samedi 25 juin 2016

Bilan du samedi 25 juin 2016

Bonjour les amies, bienvenue sur la page du bilan hebdomadaire.

C'est ici que vous pouvez échanger vos résultats de la semaine en particulier et de depuis le début de votre suivi de la méthode en général.

Mais avant tout .......

Résultat de recherche d'images pour "restons zen"

Pas de panique si vous n'avez pas perdu ce que vous escomptiez perdre.

Avant tout, la santé et le plaisir de manger sain.

Le long terme, et pas de régime bikini proposé chaque été par les magazines à la mode.

Nous vous souhaitons un excellent week-end

Résultat de recherche d'images pour "bon week end été"

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

27 commentaires:

  1. Coucou les filles,

    Oh ben dis ça ronflotte ;)

    Aller j'ouvre la marche avec une bonne nouvelle, j'ai perdu 700 grammes cette semaine :) j'avais dis que je serais sérieuse .

    Encore 1.8 kg à perdre mais il est résistant celui-là.

    Bonne journée à toutes

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Super Flo ! Tes efforts ont payé ! Bonne journée !

      Supprimer
    2. Et cela a payer Flo . . . u remets cela cette semaine , !. . . . !

      Supprimer
    3. Merci les filles, je vais essayer de tenir le cap de moins de sucré. Toutefois pour être honnête je pense que ma perte est due à l'arrêt de 2 compléments alimentaires, un avec du glycérol et l'autre avec de l'huile ...

      Supprimer
  2. Coucou les filles !!

    Bon je m'en doutais, j'ai repris un peu de poids.

    Cette semaine, pas d’écart mais mon allergie au pollen est revenue force 5 !
    Du coup reprise de mes comprimés a base de cortisone,
    je sais que ça me soulage l'allergie mais ça encombre mon tour de taille =))

    25 juin
    Poids départ 64 kg ( 1er mai) => objectif 48/50 kg
    Taille 1 m 58

    Poids ce jour 59,6kg
    Bilan semaine ( + 500 g)
    IMC 23,9

    Gros bisous à toutes !!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Coucou Nanou !
      Attention avec la cortisone : il faut réduire le sel dans tes plats.
      Bon courage pour la semaine à venir !

      Supprimer
    2. Coucou Cathou

      Oui je sais pour le sel, je suis d'une grande lignée d'allergique, on maitrise =))

      Bon courage à toi aussi !

      des bises !

      Supprimer
    3. Nanou laisse spasser l'allergie et tu ferai très attention . . . semaine à IG < 35 et ce sera bon !

      Supprimer
  3. Coucou à toutes !

    Poids samedi dernier 71 kg
    Objectif : 65 kg
    Taille 1 m 70

    Poids ce jour 69.9 g
    Bilan semaine (- 1,1 kg)
    IMC 24,2


    Bon samedi à toutes !! :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bravo Kate ! C'est super !

      Supprimer
    2. Bravo Kate !

      Tu touches bientot au but ^^

      Supprimer
    3. Merci de votre soutien c est très gentil !
      Je ne crie pas victoire trop vite. Mon poids fluctue d une semaine à l autre ! 1 à 2 kg en + ou en -, alors que je ne fais pas d ecart...
      J attends de voir la semaine prochaine !
      Bon samedI, ensoleillé pour vous j espère... Car en région parisienne c est le gris qui domine !! ;)

      Supprimer
    4. Génial . . . tiens bien le cap! et surtout garde à l'esprit une attitude positive . . . !

      Supprimer
    5. Merci Yvonne.
      Oui toujours plus motivée !!! Au début j avais du mal à comprendre mon corps, maintenant je me suis habituée et ça se passe plutôt bien...!

      Supprimer
    6. Merci Yvonne.
      Oui toujours plus motivée !!! Au début j avais du mal à comprendre mon corps, maintenant je me suis habituée et ça se passe plutôt bien...!

      Supprimer
  4. Bonjour tout le monde!:)

    Pas eu le temps de noter mes menus cette semaine mais j'ai été très sérieuse.
    Jusqu'ici je n'ai pas non plus participé au bilan. Je fais le point:

    taille 157
    date de début: 13 mai 2016
    poids de début: 76 kg
    objectif: 55/60

    poids du 16/O6: 68,8
    poids d'aujourd'hui: 67,5

    bilan:
    8,5 depuis le début
    700g cette semaine

    ça avance, ça avance...

    Belle journée à vous toutes :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Super aussi Béatrice ! Continue !

      Supprimer
    2. Belle performance . . . !
      mais ne maigris pas trop vite si non le yoyo te guettera . . . !
      Bravo !

      Supprimer
    3. Merci Cathou, merci Yvonne :)

      Yvonne, j'ai perdu très vite au début mais c'est plus lent maintenant. Je ne reste jamais sur ma faim. Si j'ai un jour fringale je me fais un ration supplémentaire de légumineuses ou de céréales accompagnée d'au moins autant de légumes crus ou cuits.

      Supprimer
    4. Je ne comprenais pas où était la performance. Je viens de comprendre: je me suis trompée sur la date de début. C'est le 13 avril et pas le 13 mais. Beaucoup mieux, non?

      Supprimer
  5. Mon bilan :
    Taille : 1.74m
    Poids visé : 74 kg
    Poids de départ, il y a 11 mois : 86 kg
    Poids de la semaine dernière : 78.8 kg
    Poids de cette semaine : 79.3 kg
    Perte depuis le départ : 6.7 kg
    Bilan de la semaine : + 500 g

    IMC : 26.3

    Assez déçue, mais... je m'accroche !
    Bonne journée à toutes !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Essaies d'analyser un peu ce que tu as mangé dans la semaine .. . . . . tes émotions . . . . le stress. . . les invitations . . . . l'activité physique . . .
      Tient bien le cap !
      courage !

      Supprimer
    2. Ne te décourage pas Cathou!
      C'est la tendance qui compte...
      J'ai mis une appli sur mon téléphone, plus pratique que les bouts de papier et les tableaux excel. On y voit tous les poids depuis le début, l'objectif et ce qu'il reste à parcourir. Il y a aussi un récapitulatif sous forme de courbe. Visuellement c'est très encourageant de constater que, même si il y a une semaine décevante, la tendance est à la baisse et qu'on au dessous du niveau de départ... Moi, ça m'aide à ne pas me décourager.

      Et puis, tu n'a pas perdu de poids mais comment te sens-tu dans tes vêtements? Tu t'es peut-être "densifiée", non ?

      Allez, tu verras, tu vas y arriver!
      :)

      Supprimer
    3. Coucou Béatrice, c quoi cette application? Ça m'intéresse, c'est vrai que le tableau /feuilles, c un peu préhistorique, et excel, je suis pas fan!

      Merci pour vos encouragements. Oui, c'est vrai qu'on a été un peu sous le choc d'un décès accidentel d'un père de famille dans le village, dans des circonstances tragiques, cette semaine... Je n'avais pas le lien.
      Par ailleurs, j'ai toujours du mal à équilibrer mes menus, notamment le soir. Faut-il faire qqch d'élaboré en termes de cuisine (ou non), consistant? Par exemple, je culpabilise de faire des féculents le soir (c'est bête, mais certains préjugés ont la vie dure...).
      Voilà. Yvonne et Marielle, je suis preneuse de vos conseils.
      Merci en tout cas:)

      Supprimer
    4. Bonjour Cathou, j'ai un windows phone et l'appli s'appelle suivi de poids mais je suis certaine qu'il existe l'équivalent pour les autres systèmes d'exploitation. C'est une petite appli gratuite.
      Bonne journée
      :)

      Supprimer
    5. Coucou Béatrice! Moi aussi, Nokia 920. Je regarde et te tiens au courant. Bonne fin de journée:)

      Supprimer