Coucou à toutes
Je suis encore sur le canal de Bourgogne
40 km par jour.... De superbes étapes.... Sans voitures.....
On se plaint du froid, maintenant c’est de la chaleur top brutale 36˚ aujourd’hui...
Alors un plat frais pour ce midi ... Et tout y est.....
Bon vendredi à toutes......
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerQuelles belles vacances tu passes là, Marielle !!
Voilà comment combiner intelligement sport et plaisir !
40 km ah ouais quand meme :-o !
Tu vas revenir avec des cuisses et un fessier d'enfer =)) !!
Des bises pour toi !
Matin ( GP)
Jus citron - carotte - pamplemousse - gingembre + des fanes de radis d'hier soir !
une thé vert sans sucre
5/6 amandes/noisettes
Midi (PL)
pousse épinard
Quiche aux légumes
Fromage pain pl
Soir ( GP)
radis
legumes thaï au riz coco
Bonne journée !
Coucou Nanou . . . !
SupprimerJe pense comme toi Nanou . . . nous allons envier les fesses et les cuisses de Marielle . . . mais il faut que je trouve autre chose car je n'ai jamais fait de velo :(( !
Tu as souvent des céréales . . . mais . . n'oublies pas les légumineuses . . .
Bonne journée avec le soleil !
Coucou Yvonne !
SupprimerMoi j'aime bien ça le velo, mais là ouf avec la chaleur ^^
C'est noté pour les legumineuses ;) c'est vrai que j'adore la cuisine thailandaise, du coup j'ai beaucoup d'habitude de recette a base de riz. Il faudrait que je tente avec des lentilles pour voir...
Bonne journée
Je penserai à toi lors des repas en Thaïlande que je dégusterai leurs super plats . . . !
Supprimerje me régalerai pour 2 =))
Oh ouiiiiiiiii :P Dommage qu'il n'y ait pas de smiley qui bave ce serait tellement moi, devant leur cuisine =))
SupprimerSinon hier soir dans mon riz, j'ai ajoute haricots verts, feves, petits pois et 1 courgette ;)
Bonjour.
RépondreSupprimerHier soir j'ai remplacée mon repas par une salade de tomate vho, des pâtes intégrales et du jambon.
Matin Gp
Eau
Crème de chia
Thé
Midi pl
Tomate vinaigrette
Omelette courgette
Fromage
Soir.
Soupe lentille courgette tomate
Yaourt
Bonne journée
Coucou Diabolo . . . !
Supprimerbien ton repas d'hier soir . . §
As tu essayer les soupes froides quand il fait aussi chaud c'est super bon et rafraîchissant !
Bonne journée !
j'en ai déjà goutée mais pas encore faite. Il y a des recettes de soupes froides sur bgm?
SupprimerCoucou Diabolo !
SupprimerTu as les gaspachos (soupes andalouses à base de tomates ou de concombre, ou encore courgette - légumes crus et froids). Pour les adapter en GP - mais aussi à la méthode en général, enlever des ingrédients l'huile d'olive et le pain. Comme il n'y a pas d'huile (qui permet de conserver les aliments dans les pays du sud), ta soupe se conservera 2 jours au maximum. Quand tu as compris le principe, et si tu aimes surtout, tu peux varier les ingrédients (avocat... ). Ah oui, ne pas oublier de mettre au moins 1 à 2 glaçons par personne dans ton mixeur.
Bonne dégustation :p
Certaines soupes noemale sont super bonnes froide comme la soupe au pistou c'est la saison . . . recette sur le lexique des recettes GP et PL . . . soupes de courgettes froides , de tomates très bonne aussi . . . ;
Supprimerpour les gaspachos je mets un filet d'huile d'oliv dans le verre dans lequel je sert le gaspachos pour le parfum toujours OK . Pour un gaspacho PL , je mixe 1/2 œuf dur par personne , ça donne du velouté . . . !
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerMatin GP
Eau chaude citron
pain intégral MM
yaourt soja
1 café sans sucre
Midi PL
Salade : rapé de betterave crue et radis noir (huile de colza)
Poêlée poulet poivrons champignons courgettes
1 pomme
Soir GP
Concombre et tomate cerise à la croque
Poisson grillé / haricots verts
Lentilles corail
Compote
Belle journée à vous :)
Coucou Kate . . . !
SupprimerSuper ton menu . . . !
Bonne après midi !
Hello, hello !
RépondreSupprimerVraiment super Marielle, ta virée (c'est quelque chose qui me tenterait bien, le long des canaux français... ! J'espère avec ces jours de chaleur, que vous n'avez pas eu trop de côtes à affronter x( ;)
Yvonne, quelle saison ce sera en Thaïlande ? Vous aurez sans doute aussi des températures élevées...
Pour nous, on va essayer de se rafraîchir ici (35°C hier).
Matin GP
Citron tiède (ça va aussi si je le prends dans la matinée ? j'oublie le matin...)
Ricoré lait de soja
Yaourt nature 0%, flocons d'avoine, cerises
Midi PL
Fenouils cru en salade (crevettes, vbho)
Roulé aux épinards (reste d'hier)
Lentilles froides (jus de citron, tomates cerises)
Soir GP
Gaspacho tomates
Compote
Très bonne journée à vous :)
Coucou Cathou . . . !
SupprimerPour la Thaïlande ce sera la saison de la mousson . Nos dernières info sur le temps tout dépend de l'endroit dans le nord Est frontière Laos grand beau temps . . . mais région de Bangkok il y a eu de grosse pluie et certain quartier de Bangkok sont inondés mais Bangkok est construit sur un terrain Marécageux . . .
on verra bien . . . La pluie nous sommes maintenant bien habitués . . . =))
Ce soir se sera une "bassine" de gaspacho ? ? ? :))
peut-être un peu léger ? non ?
Bonne après midi !
.
Coucou Yvonne, je vois ton message après-coup ! Finalement je me suis laissée inspirer par les draps d'hier. Essayé avec de la farine de lupin... un peu spécial au goût, et délicat à la cuisson. La prochaine fois, je ferai des galettes de sarrasin (pas de risque de ratage).
SupprimerDonc mon menu du soir. : 2 fajitas (tomates, salade, un chouïa de lentilles, saumon fumé et sauce tahini). Bien calée !
Très bon voyage à toi, si Marielle reprend les rênes demain! Bonne soirée à toutes.
Bon, mon téléphone m'a fait une farce (et mis dans de beaux wraps ;))
SupprimerJe les fais à la farine d'orge mondée ou à la farine T150 et sont super , un peu délicat s à faire mais sont super . . .
SupprimerJ'ai bien aimé les "draps "
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerQuelle forme Marielle félicitations et surtout profites bien :)
Avec cette chaleur j'ai bien moins faim ;)
Matin gp
Citron chaud
Creme sarrasin figue cannelle
Café
Midi pl
Salade de choux sauce ho
Courgette jaune vapeur
Tofu mariné au soja, miel gingembre
Lentilles roses
Choc 80
Soir gp
Crudités et fruits pendant mes courses ...
Bon après-midi à toutes
Coucou Flo . . . !
Supprimernous avons envie de plat très frais . . . ! ! !
Bonne après midi !
Youpiiiiii ya ya youpiiiiii youpiiiiii ya youpiiiiii ya ya youpiiiiii youpiiiiii ya...
RépondreSupprimerEnfin elles sont là. La classe est terminée. Encore une nouvelle page qui se tourne.
Et en plus le soleil et la chaleur sont au rendez-vous.
Bises à toutes (anciennes nouvelles et sous-marins)
Youpi ! ! ! tu est en vacances ! ! ! profites ! profites ! profites !
SupprimerQue vas tu faire pendant ces vacances , cette année ?
Bises ainsi qu'à toute ta petite famille ! ! !
Chanceuse Martinoche, nous c'est la semaine prochaine ;)
SupprimerCoucou Martinoche !
RépondreSupprimerBonnes vacances 😊 et bises valaisannes:)
Bonjour Marielle
RépondreSupprimerBonjour à toutes
Tout d abord un grand merci à Marielle pour les conseils précieux pour commencer les IG bas , j étais un peu perdu.
Pas trop de poids à perdre mais pré diabétique
Je suis nouvelle sur ce blog bien sympathique ��
Matin
Jus de legumes ( extracteur de jus) carotte citron céleri
Fraise
1 tranche de pain intégral
Puree d amande complète
Lait d avoine
Midi
Laitue
Filet mignon 3 petits morceaux
Riz basmati
Ratatouille
1 compote
En cas ( vers 17h je suis toujours en hypo )
Banane 3 abricots
Soir
Radis à la croque
Risotto champignon ( je crois que ce n est pas l idéal mais mon mari m avait préparé le repas ... Alors!! ��)!
1 carré chocolat noir
Voilà pour ma 1 ère journée
Bonne journée
Isa, tu as mis ton menu sur la page de Vendredi.....=)) je vais te le mettre sur la page du jour, Et te faire ta page de Bienvenue....
SupprimerEt surtout n'oublie pas de cocher la petite case "m'informer" tous les jours, comme cela tu verras les réponses. ;)
Et pour te retrouver sur la page du jour, il te suffit juste de cliquer sur l'image d'accueil de BGM ;)
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