Pour toi Cathou..... Qui parlait d’iode hier 😃
Mais en attendant les coups de soleil....
Une entrée colorée
Salade de carottes, betterave crue et pommes
Recette BGM
Et pour finir en couleur une
On rajoute un peu de couleur et de chaleur ?
Bonne journée à toutes
☀️
Bonjour.
RépondreSupprimerMatin gp
Eau
Pain intégral
Purée d'amande complète
Confiture ssa
Thé
Midi pl
Concombre vinaigrette
Tofu à la tomate
Haricot vert
Yaourt nature maison
Soir gp
Tomate à la croque
Tagliatelle de konjac
Courgette poêlée
Pomme
Bonne journée
Coucou Diabolo, Bonne journée :)
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerVoyons le bon côté des choses, avec ce temps au moins, on est moins tentées par les glaces:))
Matin GP
Matin GP
Citron tiède
Lait soja
Yaourt soja muesli maison( flocons d'avoine, sarazin et son d'avoine et chia)
Qq noisettes amandes...
Pain mm et confitureMaison
Midi pl
Pas de crudités ces jours ci (ballonnements )
PST et lentilles sauce soja
Haricots verts
Fraises
Soir GP
Puree de brocolis
Escalope de veau ( c'est ok le veau le soir?)
Tofu cacao
Lait de soja
Voilà, il me reste à vous souhaiter un très bon vendrediiiiii :-*
Coucou Sophie, je suis d'accord avec toi... Pas de tentation avec les glaces en ce moment =))
SupprimerPour le veau as-tu été lire l'article sur les viandes ?
Les viandes suivantes en bleu sont les seules consommable en GP selon MM
Jambon blanc dégraissé
Blanc de dinde ou de poulet
Jambon de dinde ou de poulet
Viande des grisons
Canard (le canard est une viande spéciale car c'est la seule qui contienne du gras mono insaturé comme l'huile d'olive! A privilégier donc!)
Je préfèrerai que tu prennes un morceau de poisson ou une tranche de jambon blanc le soir ;) et tu gardes l'escalope de veau pour midi ;)
Bonne journée :)
Coucou Marielle
SupprimerJambon pour ce soir, j'écoute tes conseils:)
Bonne journée aussi :-*
:) super !!!!!
SupprimerBonjour à toutes !
RépondreSupprimerSoleil et nuages ce matin. A l'instant, une averse... sous le soleil ! Trouées de ciel bleu, qui vont s'étendre... on espère en tout cas;)
Matin GP
Ricoré lait de soja
Yaourt soja (chia, compote rhubarbe- fructose 1cc,flocons et son d'avoine, noisettes en poudre)
Midi PL
Salade verte
Tofu grillé
Haricots verts
Gâteau yaourt rhubarbe (reste d'hier)
Soir GP
Crème avocat-crevettes (jus de citron)
Mousse pruneaux (fromage blanc 0%, poudre d'amandes)
Bonne journée:)
Coucou Cathou, vous vous êtes données le mot ce matin....:)) tofu tomate, pour l'une, tofu grillé pour l'autre et PST pour la 3ème et toutes avec des haricots verts. =))
SupprimerJe trouve un peu léger ton dîner bien qu'il soit bien savoureux... Avocat-crevette, hummmmm ;)
Bonne journée :)
Dans ce cas je rajouterai des biscuits à la farine de lupin (sans oeuf), le soir. Et je ferai mes pruneaux juste mixés en mousse sans autre ingrédients. Ça va comme ça Marielle?
SupprimerOuiii, c’est beaucoup mieux :)
SupprimerOups, c'est pas des pruneaux, mais des quetsches congelées.
RépondreSupprimerEncore mieux, car moins sucré ;)
SupprimerAve les filles! (et les garçons aussi, s'il y en a ;) )
RépondreSupprimerRude journée à venir... Allez, on se bouge, décollage prévu à 8h30.
matin GP
chia fresca
2 tranches pain intégral confiture abricots secs sans sucre
café
midi PL
omelette cébette courgette
salade verte
fruits
soir GP
quinoa
crevettes au curry
fraises du jardin (je retourne dans ma vallée de la Cèze ce soir et le jardin en est plein! Miam!)
Bonne journée à toutes.
Ben .... Non pas de garçon parmi nous... Si ce n'est Mr d'Aurélie :)) sinon ils sont bien cachés =))
SupprimerDécollage ??? Tu pars dans la vallée de la Cèze ?
Attention à l'IG des fruits à midi toujours <35.
Dès que je lis "crevettes" je salive ;).... Merci j'adore.
Bonne journée :)
Coucou les filles !!
RépondreSupprimerTu as raison Sophie, mes bacs de glace restent intact dans le congel ^^
Matin ( GP)
Jus citron
1 tranches pain complet
une thé vert sans sucre
5/6 amandes/noisettes
Midi (PL)
tomate au goma-sio
œufs cocottes
tagliatelle de courgette avec un peu de gruyere rapé
compote SSA
Soir ( GP)
carottes râpées sauce bouillon ou radis goma-sio
riz basmati aux champignons et haricots rouges
Bonne journée !
Coucou Nanou, as-tu essayé de faire dans des bols tes tagliatelles de courgettes cuites en nid et de mettre un oeuf au milieu et 1 mn au micro-onde, puis 30 secondes..... Un oeuf coque cuit dans les courgettes. Je le fais avec une éffilochée de poireaux et du parmesan... Un régal;
SupprimerBonne journée :)
Va voir ma recette là
Supprimerhttp://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/02/oeuf-cocotte-la-fondue-de-poireaux-et.html
Huuuuummmm ! Trop bon ! J'ai hâte de tester mais les courgettes du jardin ne suivent pas le rythme! Entre les moelleux d'aujourd'hui, et celle-ci :p ...
SupprimerCoucou Marielle !!
SupprimerJ'ai tout ce qu'il me faut alors ce midi, ce sera Oeuf cocotte à la fondue de poireaux et tuile de parmesan de Marielle ^^ mais je note ton astuce, micro onde, c'est fou, je n'ai jamais ce reflexe là, il ne me sert qu'a rechauffer les assiettes, je ne pense jamais a faire autre chose avec =))
Merci
Tu verras, c’est excellent :) mais vas-y par 30 secondes à la fois.... Afin que le jaune ne cuise pas tro vite ;)
SupprimerAlors je confirme c'est juste excellent ! Nous nous sommes regalés !!! Dans mon micro onde 1 mn a suffit ! C'etait divin, je vous le conseille les filles ;) Merci Marielle :-*
SupprimerBonjour tout le monde :)
RépondreSupprimerMatin (GP)
1 café senseo, lait et sucre
1 thé vert sans sucre
Du muesli (flocons d'avoine,raisins secs, fruits secs, banane et ananas séché)
Un yaourt 0% à l'ananas (j'ai regardé c'est avec de l'édulcorant donc je suppose que j'y ai pas droit)
Raisins blanc
Midi (PL)
Quinoa
Filet de pangasius vapeur
Dés de courgette vapeur
Sauce curry avec de la crème 30%
Yaourt 0% idem que le matin mais à la fraise
Soir (GP)
Soupe brocoli,courgette, céléri rave
Pain forestier 2 tranches
Bonne journée :)
Coucou JuV.... Fini tes yaourts achetés et les prochains prends les natures dans lesquels tu mettras tes fruits qui sucreront naturellement.
SupprimerBonne apres-midi :)
Coucou, oui fini les yaourts achetés :) j'aimerais essayer d'en faire moi même :)
SupprimerBonne après-midi :)
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin (GP)
Citron pressé
Yaourt de soja (chia et son d avoine)
Café
Orange
Midi (PL)
Salade (endive, roquette, carotte, graine germées de radis) hov
Filet de merlu
Poêlée de légume vert (1 poignée de petit pois, 50 g de haricot vert et autant de haricot plat)
Pêche Plate
Soir (GP)
Salade d endive
Brocolis à la béchamel (farine d orge, moutarde, lait de soja)
Yaourt de soja
Bonne journee
Coucou Aurélie,..... Monsieur tient le coup.... Pas de fringales? C’est’super....bravo à toi de l’aider, pour ne meilleure santé... Fait-il un peu de marche dans la semaine? Cela aiderait beaucoup à sa perte ;)
SupprimerBonne apres-midi :)
Cc,
SupprimerMalheureusement il ne fait pas du tout de sport.
Il a RDV avec le cardiologue la semaine prochaine on verra ce qu il va nous dire.
Bonne aprem
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerLe soleil pointe le bout de son nez enfin :)
Matin gp
Citron chaud
Crème sarrasin
Café
Midi pl :
Endives, carottes
Houmous maison (pois chiches, sésame, huile d'olive)
Aubergines grillées
Une amande au choc
Soir gp :
Crudités
Haricots verts vapeur
Compote
Bon après-midi à toutes