dimanche 12 juin 2016

Menu PL du dimanche 12 juin 2016


Année à 13 lunes, Pluie à la St Médard, rechute à la St Barnabé, 
Mon petit doigt m'a dit que c'est parti pour 1 mois :))



Un dessert que j'aime bien, car vite fait.....
Moelleux au chocolat en cocotte

Et j'ai le droit de rêver ??????


Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

14 commentaires:

  1. Houlà c'est grasse mat ce matin =))

    Marielle, ton rêve m'irait bien, si si regarde sous le palmier c'est moi ^^



    Matin ( GP)

    Jus pomme verte .1 poire 10 feuilles de chou kale.1 citron
    1 tranches pain complet
    une thé vert sans sucre
    5/6 amandes/noisettes

    Midi (PL)

    Salade verte
    omelette jambon, champignons
    + 2 jaunes pour mes hommes car j'ai besoin de 2 blancs le soir

    Soir ( GP)
    concombres
    gratin courgettes jambon quinoa
    compotte ssa

    Bonne journée !!

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    1. J'ai beau regarder.... Tu es bien cachée :)) merci de m'accompagner dans mon rêve....

      C'est vraiment la grass'mat pour tout le monde.... Profitez-bien de ce dimanche...

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    2. =)) Profites bien toi aussi !

      Des bises !

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  2. Alors là je suis la première même après une négative grasse mat :))

    Bon je me suis pesée pff +200 g en même temps je m'estime heureuse car j'ai eu plusieurs invitations pas du tout MM.

    Déj tardif gp :
    Citron chaud
    Crème sarrasin figue cannelle
    Citron

    Je pense que vers 15:00 je mangerai des crudités pour tenir jusqu'au soir

    Soir gp :
    Concombre à croquer
    Haricots verts vapeur
    Quinoa au bacon
    Figue bleue

    Bonne journée

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    1. Eh non Flo, a 2 mn mais je suis la prem's ^^

      Bon dimanche ;)

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    2. Pas de soucis.... Mais c'est vite dit !!!!! Mais 200 gr de plus... Avec les soucis que tu as en ce moment.... Ça pèse lourd !!!
      Bises ma belle Flo :X

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  3. Hello hello !
    Lever tardif aussi pour moi...

    Matin GP
    Café, pain intégral T150 confiture abricots maison

    Midi PL
    Salade de chou fleur Mario
    Épinards au four (crème fraîche et oeufs)

    Soir GP
    Reste de salade de lentilles corail
    Pomme

    J'ai voulu pour midi tenter la recette que tu proposais, mais les épinards à la crème que j'avais au congel ont rendu trop d'eau. Du coup c'est des épinards au four. Sans fromage.
    Bien tenu hier la Méthode, sauf au dessert... ! Bon dimanche à vous!

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    1. Il faut bien égoutter et bien essorer les épinards avant d'y mélanger les Oeufs..... Après à la cuisson cela tient bien. La prochaine fois essaye et tu nous dis. ;)

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  4. Ne vous inquiétez pas de l'absence d'Yvonne..... On a oublié de vous dire qu'elle a ce WE un marché de potiers... :))
    Bon dimanche à toutes :)

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    1. J'espère qu'Yvonne aura un meilleur temps qu'au précédent marché de potiers... Merci, Marielle, de veiller ! :) ;)

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  5. Bonjour à tous,

    Je commence ma première semaine de débutante demain.

    Je veux bien vos conseils sur mes choix de la semaine. Je vous enverrai ensuite jour par jour mais là comme c’est la première, je veux bien un avis sur l’équilibre de la semaine.

    En cas de faim : fruits, crudités à IG bas, 5 amandes, coca 0% (c’est possible ?)

    A part des fruits, je n’ai pas mis de dessert car je n’ai pas compris quand j’avais le droit ou pas… Il me semble que l’on peut prendre un yaourt 0% par jour mais le matin, je préfère que ma protéine maigre soit de la viande maigre alors je n’ose plus mettre le yaourt… J’ai peur d’être en manque de goût sucré surtout que j’ai vraiment du mal avec les fruits, ça va être une corvée…

    J’ai peur aussi d’avoir faim avec tous ces féculents en moins… (D’habitude, c’était pâtes 5 soirs sur 7…)

    Ce que j’appréhende le plus, c’est les apéros le soir à l’improviste… Avez-vous des astuces, des conseils ou des recettes ? D’aliments ? De boissons ?

    Je m’étais dit qu’à l’apéro, je ferais :
    jus de tomate ou sprite 0% ou blue lagoon (curacao, jus de citron, sprite 0% et je ferais semblant de mettre de la vodka mais en fait non !! :D)
    Crudités avec sauce au yaourt 0% et fines herbes.

    Lundi :

    matin : GP
    thé vert
    fruits à IG bas
    pain intégral
    bacon

    midi : PL
    champignon farcis au quinoa (recette BGM)
    2 knackis
    fruits à IG bas

    soir : Léger
    chili con carne (bœuf 5%, pulpe de tomate, haricot rouge, poivron, ail, oignon, huile olive ½ CS, épices)


    Mardi :

    matin : GP
    thé vert
    fruits à IG bas
    pain de seigle
    viande de grison

    midi : PL
    cake au roquefort (recette BGM)
    salade
    1CS benedicta
    fruits à IG bas

    soir : Léger
    poulet au curry (recette BGM)

    Mercredi :

    matin : L
    thé vert
    fruits à IG bas
    pain montignac
    blanc de dinde

    midi : PL
    reste cake au roquefort
    salade
    1CS benedicta
    fruits à IG bas

    soir : PL
    verre-diner dans un bar avec des amis : quelques bières Aïe ! S’il y a, planche avec fromage et charcuterie en privilégiant les choses maigres, sans pain.

    Jeudi :
    matin : L
    thé vert
    fruits à IG bas
    pain montignac
    jambon fumé

    midi : PL
    crevettes au quinoa
    fruits à IG bas

    soir : Léger
    reste poulet au curry

    Vendredi :

    matin : GP
    thé vert
    fruits à IG bas
    pain intégral
    bacon

    midi : GP
    fruits à IG bas

    soir : PL
    repas chez des amis. Aïe

    Samedi :
    matin : PL
    thé vert
    fruits à IG bas
    viande de grison
    2 œufs
    fromages

    midi : PL
    reste crevettes au quinoa
    fruits à IG bas

    soir : GP
    reste riz cantonnais

    Dimanche :

    matin : GP
    thé vert
    fruits à IG bas
    pain de seigle
    jambon fumé

    midi : GP
    reste riz cantonnais
    fruits à IG bas

    soir : Léger
    reste chili con carne

    Qu'en pensez vous?

    Merci d’avance !

    Flore

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    1. Oups, j'ai oublié vendredi midi :
      spaghetti aux poireaux (recette bgm)

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    2. Coucou Flore, pas facile de corriger les menus d’une semaine.... Ce matin je ne peux pas......Mais je reviendrai dans la journee afin de décortiquer chaque menu.

      En attendant mais chaque matin ton menu du jour,,ce sera plus simple’pour nous.

      Es-tu allee voir le,post sur "questions sur la méthode " ?. Cela te donnera la réponse à certaines de tes questions ;)
      À plus tard,bonne journée :)

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  6. Le roulé aux épinards le tente bien !

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