vendredi 17 juin 2016

Menu PL du vendredi 17 juillet 2016

Pour toi Cathou..... Qui parlait d’iode hier 😃
Mais en attendant les coups de soleil.... 
Une entrée colorée

Salade de carottes, betterave crue et pommes

Recette BGM

Et pour finir en couleur une

On rajoute un peu de couleur et de chaleur ?    
Bonne journée à toutes 
☀️

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

28 commentaires:

  1. Bonjour.

    Matin gp
    Eau
    Pain intégral
    Purée d'amande complète
    Confiture ssa
    Thé

    Midi pl
    Concombre vinaigrette
    Tofu à la tomate
    Haricot vert
    Yaourt nature maison

    Soir gp
    Tomate à la croque
    Tagliatelle de konjac
    Courgette poêlée
    Pomme

    Bonne journée

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  2. Bonjour à toutes
    Voyons le bon côté des choses, avec ce temps au moins, on est moins tentées par les glaces:))
    Matin GP
    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja muesli maison( flocons d'avoine, sarazin et son d'avoine et chia)
    Qq noisettes amandes...
    Pain mm et confitureMaison

    Midi pl
    Pas de crudités ces jours ci (ballonnements )
    PST et lentilles sauce soja
    Haricots verts
    Fraises

    Soir GP
    Puree de brocolis
    Escalope de veau ( c'est ok le veau le soir?)
    Tofu cacao
    Lait de soja
    Voilà, il me reste à vous souhaiter un très bon vendrediiiiii :-*

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    1. Coucou Sophie, je suis d'accord avec toi... Pas de tentation avec les glaces en ce moment =))

      Pour le veau as-tu été lire l'article sur les viandes ?

      Les viandes suivantes en bleu sont les seules consommable en GP selon MM

      Jambon blanc dégraissé
      Blanc de dinde ou de poulet
      Jambon de dinde ou de poulet
      Viande des grisons
      Canard (le canard est une viande spéciale car c'est la seule qui contienne du gras mono insaturé comme l'huile d'olive! A privilégier donc!)

      Je préfèrerai que tu prennes un morceau de poisson ou une tranche de jambon blanc le soir ;) et tu gardes l'escalope de veau pour midi ;)
      Bonne journée :)

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    2. Coucou Marielle
      Jambon pour ce soir, j'écoute tes conseils:)
      Bonne journée aussi :-*

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  3. Bonjour à toutes !
    Soleil et nuages ce matin. A l'instant, une averse... sous le soleil ! Trouées de ciel bleu, qui vont s'étendre... on espère en tout cas;)

    Matin GP
    Ricoré lait de soja
    Yaourt soja (chia, compote rhubarbe- fructose 1cc,flocons et son d'avoine, noisettes en poudre)

    Midi PL
    Salade verte
    Tofu grillé
    Haricots verts
    Gâteau yaourt rhubarbe (reste d'hier)

    Soir GP
    Crème avocat-crevettes (jus de citron)
    Mousse pruneaux (fromage blanc 0%, poudre d'amandes)

    Bonne journée:)

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    1. Coucou Cathou, vous vous êtes données le mot ce matin....:)) tofu tomate, pour l'une, tofu grillé pour l'autre et PST pour la 3ème et toutes avec des haricots verts. =))

      Je trouve un peu léger ton dîner bien qu'il soit bien savoureux... Avocat-crevette, hummmmm ;)
      Bonne journée :)

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    2. Dans ce cas je rajouterai des biscuits à la farine de lupin (sans oeuf), le soir. Et je ferai mes pruneaux juste mixés en mousse sans autre ingrédients. Ça va comme ça Marielle?

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    3. Ouiii, c’est beaucoup mieux :)

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  4. Oups, c'est pas des pruneaux, mais des quetsches congelées.

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  5. Ave les filles! (et les garçons aussi, s'il y en a ;) )

    Rude journée à venir... Allez, on se bouge, décollage prévu à 8h30.

    matin GP

    chia fresca
    2 tranches pain intégral confiture abricots secs sans sucre
    café

    midi PL

    omelette cébette courgette
    salade verte
    fruits

    soir GP

    quinoa
    crevettes au curry
    fraises du jardin (je retourne dans ma vallée de la Cèze ce soir et le jardin en est plein! Miam!)

    Bonne journée à toutes.

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    1. Ben .... Non pas de garçon parmi nous... Si ce n'est Mr d'Aurélie :)) sinon ils sont bien cachés =))

      Décollage ??? Tu pars dans la vallée de la Cèze ?

      Attention à l'IG des fruits à midi toujours <35.
      Dès que je lis "crevettes" je salive ;).... Merci j'adore.

      Bonne journée :)

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  6. Coucou les filles !!

    Tu as raison Sophie, mes bacs de glace restent intact dans le congel ^^

    Matin ( GP)

    Jus citron
    1 tranches pain complet
    une thé vert sans sucre
    5/6 amandes/noisettes

    Midi (PL)
    tomate au goma-sio
    œufs cocottes
    tagliatelle de courgette avec un peu de gruyere rapé
    compote SSA

    Soir ( GP)
    carottes râpées sauce bouillon ou radis goma-sio
    riz basmati aux champignons et haricots rouges

    Bonne journée !

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    1. Coucou Nanou, as-tu essayé de faire dans des bols tes tagliatelles de courgettes cuites en nid et de mettre un oeuf au milieu et 1 mn au micro-onde, puis 30 secondes..... Un oeuf coque cuit dans les courgettes. Je le fais avec une éffilochée de poireaux et du parmesan... Un régal;
      Bonne journée :)

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    2. Va voir ma recette là
      http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/02/oeuf-cocotte-la-fondue-de-poireaux-et.html

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    3. Huuuuummmm ! Trop bon ! J'ai hâte de tester mais les courgettes du jardin ne suivent pas le rythme! Entre les moelleux d'aujourd'hui, et celle-ci :p ...

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    4. Coucou Marielle !!

      J'ai tout ce qu'il me faut alors ce midi, ce sera Oeuf cocotte à la fondue de poireaux et tuile de parmesan de Marielle ^^ mais je note ton astuce, micro onde, c'est fou, je n'ai jamais ce reflexe là, il ne me sert qu'a rechauffer les assiettes, je ne pense jamais a faire autre chose avec =))

      Merci

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    5. Tu verras, c’est excellent :) mais vas-y par 30 secondes à la fois.... Afin que le jaune ne cuise pas tro vite ;)

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    6. Alors je confirme c'est juste excellent ! Nous nous sommes regalés !!! Dans mon micro onde 1 mn a suffit ! C'etait divin, je vous le conseille les filles ;) Merci Marielle :-*

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  7. Bonjour tout le monde :)

    Matin (GP)
    1 café senseo, lait et sucre
    1 thé vert sans sucre
    Du muesli (flocons d'avoine,raisins secs, fruits secs, banane et ananas séché)
    Un yaourt 0% à l'ananas (j'ai regardé c'est avec de l'édulcorant donc je suppose que j'y ai pas droit)
    Raisins blanc

    Midi (PL)
    Quinoa
    Filet de pangasius vapeur
    Dés de courgette vapeur
    Sauce curry avec de la crème 30%
    Yaourt 0% idem que le matin mais à la fraise

    Soir (GP)
    Soupe brocoli,courgette, céléri rave
    Pain forestier 2 tranches

    Bonne journée :)

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    1. Coucou JuV.... Fini tes yaourts achetés et les prochains prends les natures dans lesquels tu mettras tes fruits qui sucreront naturellement.
      Bonne apres-midi :)

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    2. Coucou, oui fini les yaourts achetés :) j'aimerais essayer d'en faire moi même :)
      Bonne après-midi :)

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  8. Bonjour à toutes,

    Matin (GP)
    Citron pressé
    Yaourt de soja (chia et son d avoine)
    Café
    Orange

    Midi (PL)
    Salade (endive, roquette, carotte, graine germées de radis) hov
    Filet de merlu
    Poêlée de légume vert (1 poignée de petit pois, 50 g de haricot vert et autant de haricot plat)
    Pêche Plate

    Soir (GP)
    Salade d endive
    Brocolis à la béchamel (farine d orge, moutarde, lait de soja)
    Yaourt de soja

    Bonne journee

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    1. Coucou Aurélie,..... Monsieur tient le coup.... Pas de fringales? C’est’super....bravo à toi de l’aider, pour ne meilleure santé... Fait-il un peu de marche dans la semaine? Cela aiderait beaucoup à sa perte ;)
      Bonne apres-midi :)

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    2. Cc,
      Malheureusement il ne fait pas du tout de sport.
      Il a RDV avec le cardiologue la semaine prochaine on verra ce qu il va nous dire.
      Bonne aprem

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  9. Bonjour les filles,

    Le soleil pointe le bout de son nez enfin :)

    Matin gp
    Citron chaud
    Crème sarrasin
    Café

    Midi pl :
    Endives, carottes
    Houmous maison (pois chiches, sésame, huile d'olive)
    Aubergines grillées
    Une amande au choc

    Soir gp :
    Crudités
    Haricots verts vapeur
    Compote

    Bon après-midi à toutes

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