samedi 11 juin 2016

Menu rapide à bas IG du samedi 11 juin 2016



 Coucou tout le monde ! ! ! 

êtes vous d'accord, ce Week End on se relaxe ! ! !

Donc pour commencer, 

chacun range sa chambre, elle doit être impeccable ! ! !

Monsieur passe l'aspirateur dans toute la maison, 

Moi je fais un repas hyper rapide, 

Je me relaxe ! ! !

Je pense que tout cela est équitable . . . 

surtout si je relaxe longtemps ! ! ! 


Qu'en pensez-vous ?


Passons à la confection du repas rapide. . . 


Le Déjeuner PL



- Tzatziki maison ( yaourt à la grecque, concombre, menthe , ail)


- " risotto" de lentilles corail terre mer et légumes ( aiguillettes de poulet, crevettes, 

céleri branche, courgette,épinard) Cuisson environ 12 à 15 minutes 



 - Une petite poignée  de cerises  


Je vous souhaite un super Week end !








Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

11 commentaires:

  1. Coucou les filles, samedi c'est jour de marché pour moi, mais je ne sais pas si je vais y aller !!!!.... Car ⛈☔️⛈☔️⛈☔️
    Mais je vais quand même aller faire les courses à l'abri ;)
    À plus tard :)

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    1. Coucou Yvonne et Marielle !
      Merci pour ces suggestions!
      Pluie ici, dommage, nous avons un bbq prévu à midi (dans un couvert), et ensuite un mariage :)
      J'ai prévenu d'amener un coleslaw de chou jale (ceux de mon jardin sont tip top), un cake salé, beefsteak et filets de poulet. Tout compatible BGM ! :))
      Belle journée à chacune !

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    2. Super.... Tu gères tes repas.... Bravo 👍
      Bon BBQ et belle ceremonie. 🌤 en souhaitant de soleil..... Pour faire de belles photos.:)

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    3. Merci à toi Marielle! Il est apparu (le soleil:))
      Bon week-end !

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  2. Ah oui, j'oubliais, ce sera PL midi et soir! :) ;)

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  3. Coucou Les filles !

    Yvonne j'aime bien ton programme de relaxation =))

    Comme toi Marielle, je vais aller faire mes courses mais pour l'instant, il ne pleut pas, je passerais donc surement au marché ;-)

    Matin ( GP)

    Jus citron - carotte - pamplemousse - gingembre
    1 tr pain integral
    une thé vert sans sucre
    5/6 amandes/noisettes


    Midi (PL)
    taboulé au quinoa
    Œufs au plat aux jambon de volaille
    morceau de fromage brebis. pain au son

    Soir ( GP)
    salade verte et tomate
    filet poulet grillé et courgettes


    Bonne journée

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    1. Coucou Nanou, belle journee en perspective :)

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    2. Coucou Marielle

      Bonne journée à toi aussi

      Des bises !

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  4. Coucou les filles,

    Il pleut il pleut encore ...

    Matin gp :
    Citron chaud
    Crème sarrasin figue
    Café

    Midi gp
    Salade de carottes sauce bouillon
    Haricots verts
    Poisson grillé
    Pâtes mm
    Abricot

    Ce soir pl au Resto sûrement salade et poisson

    Bon après-midi à toutes

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    1. Non !!!! Tu crois ? :)) mais le soleil a fini par pointer son nez 🌤
      Bisous :X

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