samedi 18 juin 2016

Menu rapide à Bas IG du samedi 18 juin 2016




Il y a 76 ans cette affiche imprimée à Londres après l'appel du 18 juin a été placardée à partir du 3 août 1940, elle est parue dans le Times le 5 août 1940. . . 

et le 17 juin 2005, cette affiche a été inscrite par l'Unesco au registre de "La mémoire du monde"  


En ce jour de mémoire un repas rapide s'impose . . . 


Le Déjeuner PL (IG < 35)



- Salade de crudités 

- moules à la marinière 

- Frites d'aubergines au four  de BGM


- Une poignée de cerises 




Préparez vous aux activités du Dimanche . . . ! ! !






Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

17 commentaires:

  1. Coucou les filles,
    Yvonne est auprès de sa maman, et moi je pars ce matin pour une semaine de vacances.... Pas de WIFI.... Je vais faire le Canal de Bourgogne à vélo. Je serai de retour samedi prochain.

    Yvonne si elle peut se connectera dans la journée.... ;) on vous laisse seules pour la journée :)) amusez-vous bien.
    Mille bisous à toutes et à samedi prochain pour moi. :X:X:X

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    1. Profites bien de tes vacances :X

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    2. J'espère que le soleil sera au rendez-vous, Marielle, pour que tu puisses pleinement apprécier d'avoir le nez au vent:) J'aimerai assez la faire, cette virée;)

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    3. Coucou les filles pas de wifi sur l'ordi mais je vais voir si le portable accepte . . .

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    4. Bonnes Vacances Marielle!!!! Des vacances bien méritées! Bisous

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  2. Coucou à toutes !

    Marielle, profites bien de ta semaine de vacances ! Quelle belle idee de faire le canal de Bourgogne, j'espere que le soleil sera present à tes côtés. :-*

    Yvonne, profites bien de ta maman, on peut attendre :X

    Matin ( GP)

    Jus citron
    2 tranches pain integral
    une thé vert sans sucre
    5/6 amandes/noisettes


    Midi (PL)
    tomates soyanaise
    Riz cantonnais


    Soir ( GP)
    1 tr jambon
    Tian aubergines, courgettes, tomates

    Bonne journée !!

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    1. Coucou Nanou. . !
      As tu vérifié l'IG du riz pour le riz cantonnais ? IG du riz >35 donc pas ok pour PL .
      Bonne journée!

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  3. Coucou les filles,

    Après un bilan pas bon je vais me booster.

    Matin gp
    Citron chaud
    Pain t150 avec confiture ssa
    Yaourt soja maison
    Café

    Midi pl :
    Grosse salade composée verte, cœur palmier, thon naturel

    Soir gp :
    Endives à croquer
    Courgette vapeur
    Pâtes mn
    Poisson grillé
    Compote

    Bonne journée à toutes

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    1. Coucou Flo. . .!
      Bonne décision. . .aucun écart cette semaine !
      Bonne journée!

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    2. Ben ce soir j'ai mangé une cs de glace cacao (tofu soyeux, lait soja, cacao sans sucre, stevia)
      J'ai limité les dégâts ...

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  4. Bonne idée, les filles, de donner vos menus ;) J'hesitais ...

    Matin GP
    Ricoré lait de soja
    2 tranches de pain T150 (pain brioché, trop bon :p)
    confiture ssa

    Midi PL
    Curry d'épinards BGM
    Magrets de canard fumés
    Purée de pois chiches
    Charlotte aux fraises IG bas
    1 verre de vin blanc

    Soir GP
    Escalibade BGM

    Toute belle journée à vous!

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    1. Coucou Cathou. . .!tu me diras pour le plat de ce soir j'ai trouvé fade . . Je pense qui serait bien que tu ajoutes des parfums
      Bonne journée!

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  5. Avec mon portable cela marche bien . . . N'hésitez pas a mettre vos menus . . . Je suis là . . .

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  6. Merci pour l'info Yvonne, je rajouterai ail, oignons et herbes aromatiques fraîches (estragon, romarin...) je pensais aussi au thon. Et puis au moment de servir, de l'omegasio ou du parmesan végétal.

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    1. Oui . . . .cela va être bon . . . Tu me diras 😊!

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  7. Coucou à toutes
    Passes de très bonnes vacances Marielle, profite bien de la Bourgogne, c'est une belle région.
    Merci Yvonne de veiller mais profite surtout de ta maman:)

    J'ai fait une mousse au chocolat :
    blancs d'œufs battus
    Xylitol
    Van houten
    C'est GP et PL ou pas?
    Merci:)

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    1. Normalement le chocolat est PL mais avec le 100%. . . Je le mettrais volontiers en GP ou Pl as tu regarde les recettes du blog ?

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