samedi 17 mai 2014

Bilan du samedi 17 mai 2014

                                                                                                                                                                                                            
                                                                                                     
Bonjour les filles.

Pour changer, c'est un bilan un peu différent que j'aimerais vous proposer ce samedi.

Et si nous mettions les chiffres au second plan pour une fois?

Et si nous donnions priorité à notre bilan bien-être?

A part votre poids et votre silhouette, qu'est ce qui a changé dans votre vie depuis que vous suivez la méthode?

En général quand on parle d"avant-après, la première chose qui nous vient à l'esprit c'est l'image, les photos d'époques de notre vie.

Nous vivons certes à une époque où l'image est primordiale, elle l'est tellement que beaucoup d'aspects pourtant très importants sont laissés au second plan voire même oubliés.

En résumé, comment vous sentez-vous? Qu'est ce qui a changé dans votre vie? Quel est votre état d'esprit?

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

58 commentaires:

  1. Bonjour à vous

    Mon bilan est positif meme si je débute la méthode depuis quelques semaines.
    Je dors beaucoup mieux, je me fait plaisir en découvrant une autre façon de manger plus saine et sans aucune privation .
    En 4 mots j'ai une forme olympique

    Bon week-end à vous

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    1. Alors.... Bravo... Dis-nous un peu plus.... Le plus important en commençant, c'est que tu te sentes mieux..... Puis prend un mètre ruban, prend tes mesures tu verras,,si ton poids baisse peu sur la balance, les mesures sont révélatrices d'un changement.
      Bonne journée :)

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    2. Bonjour Vero Fun, bonjour Marielle.

      C'est merveilleux!!! Passe un bon week-end aussi.

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  2. Bonjour tout le monde,

    Une belle journée ensoleillée qui commence. C est génial !

    Bilan de la semaine
    Poids ce jour: 85,8
    Perte de 600g
    je suis contente .
    Objectif pour la semaine prochaine 85 kg
    C' est une excellente méthode car j ai fais des écarts mais en ajustant phase 2 j ai réussi à perdre. Du coup je ne suis pas frustrée. Tout va bien.
    Bon week end à vous toutes les filles.

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    1. Bravo Caroline, à ce rythme là tu auras trouvé ton poids de forme.....
      Attention quand même, pas trop d'écarts au début, pour bien amorcer, c'est très important ..... Ou si tu fais un écart le repas suivant fais-le à IG <35 ce sera parfait.
      Bonne journée :)

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    2. Génial Caroline, mais comme le dit Marielle attention aux écarts, surtout au début. Ils peuvent anéantir les efforts de plusieurs jours. Bonne continuation.

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  3. bonjour tout le monde :)
    bonne idée ce bilan ;)

    alors ce matin ginette annonce une bonne nouvelle, je suis contente...petit à petit j'avance vers mon objectif...
    mais c'est un bien être global qui est présent, maigrir oui mais pas seulement...du coup je reprends soin de moi (hier j'ai mis du vernis, ce qui n'est pas arrivé depuis très longtemps), je me pomponne, je nettoie mieux la maison aussi ...et avec mes puces je suis plus disponible comme si tout s'harmonisait :)
    j'ai enfin trouvé un mode d'alimentation qui me convient (je maigris, je peux cuisiner, j'adore ça et souvent pendant mes régimes je cuisinais pas... et je me régale).
    bref, que du positif !!!

    passez une bonne journée :) :)

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    1. Alors Jennifer..... Bravo,,tu peux nous donner ton poids avant/après ? Ou simplement la perte que tu as eu cette semaine ? Cela aidera beaucoup d'entre nous.....de voir que cela fonctionne bien.
      Et Bravo pour reprendre soin de toi, c'est très important l'image que l'on a de soi.....
      On ne peut que t'encourager à continuer.
      Bonne journée ensoleillée :)

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    2. Bonjour Jennifer, tout s'harmonise comme tu le dis si bien. Les régimes hypocaloriques provoquent toujours de la mauvaise humeur, une baisse de moral de par la fatigue et la nourriture peu appétissante et fade qui est proposée.

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    3. bah oui du coup j'ai pas donné les chiffres ;)
      hier ginette annonçait 65.4 kg ( imc 23.7), je fais 1.66m.

      j'ai commencé montignac le 24/03 (il y a 8 semaine) et j'étais à 73 kg (donc 7.6 kg perdus)... kilos perdus en me faisant plaisir (moralement et physiquement, repas variés, je cuisine, je peux manger des choses que j'aime, je fais des desserts ...).

      j'ai commencé à me reprendre en main le 27/12, j'étais à 78 kg (et j'ai alterné des jeûnes , chrononutrition, craquages etc...) jusqu'à ce que je découvre montignac en mars et ENFIN je me sens à l'aise avec la nourriture.

      j'en profite pour vous remercier toutes car ce forum a apporté beaucoup de réponses à mes nombreuses questions :)

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    4. perte de la semaine : 700 g :)
      je suis contente

      bonne journée

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  4. Bonjour l'équipe et bien voilà ginette a rendu le verdict pour moi ce matin elle m'annonce un poids de 2.100 kg pour un IMC de 29.72 et bien je vois que cela marche bien pour moi une perte de 4k6 en 2 semaines, j'ai même peur de perdre trop vite par semaine car avant lorsque je faisais des régimes ma perte de poids par semaine était de 1kg voir 1k5 mais bon c'est vrai j'ai changé mon alimentation et comme je disais je me lance pas trop dans les recettes sucrées.

    passez une bonne journée sous le soleil =))

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    1. Bravo Dann, tu suis le même chemin que ta marraine de cœur.... Pas de soucis, si tu manges à ta faim, et que tu n'as pas de fringales, c'est le principal.... Et je suis d'accord avec toi, pendant quelques temps si tu peux éviter les desserts sucrés, c'est très bien, attention au fructose, il y en a aussi dans les légumes, donc on est vite aux 30 gr maxi autorisés par jour.
      Allez on continue tranquillement la semaine à venir. Bonne journée :)

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    2. Bonjour Dann72, c'est super ces résultats !!! Avec cette méthode il ne faut pas avoir peur de perdre trop vite. Je suis entièrement d'accord avec toi au sujet des recettes sucrées, y'a pas le feu !!!!

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    3. Bonjour Marielle oui je vais suivre le même chemin que ma marraine afin qu'elle soit fière de sa filleule je là remercie encore de m'avoir parlé de ce blog car comme toutes des régimes j'en ai fait mais là je pense que j'ai trouvé le bon et pas de fringalles entre les repas!!!!! bonne journée

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  5. Bonjour à toutes,

    Poids 47,4 Kg (-600g depuis la semaine dernière malgré le stress des examens, les nuits courtes et un repas GPL)
    IMC : 18,7

    Grâce à cette méthode, je n'ai jamais faim entre les repas, parfois entre le repas du midi et le dîner il y a 7h entre les deux et je ne ressens aucune faim. Cela prouve que les aliments à IG bas nous rassasie vraiment plus que ceux à IG élevée.
    Cette méthode est vraiment une bonne façon de manger !

    Bonne journée à toutes :)

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    1. Margaux.....,tu veux descendre jusqu'à combien ? Avec le poids que tu as.... -600 g c'est beaucoup..... Je stabiliserai plutôt maintenant.....,quelle taille fais-tu ?
      Par contre, comme tu manges bien....tu vas avoir une "pêche" d'enfer.......
      Bonne journée :)

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    2. Bonjour Margaux, jolis résultats. Mais comme le dit Marielle ton poids n'est pas élevé, combien mesures-tu. Maintenant, il se peut aussi que ton ossature soit très légère, nous sommes toutes "charpentées" différemment.

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    3. Je mesure 1m55.
      Comme je le disais la semaine dernière, mon poids me satisfait tout à fait, je ne souhaite pas maigrir, juste ne plus être serrée dans mes vêtements à cause de mon ventre.
      Selon le livre la méthode montignac illustrés, il faut que la phase 1 dure 3 mois pour mettre le pancréas au repos afin qu'il retrouve un fonctionnement normal. C'est pour cela que je fait toujours la phase 1 malgré mon poids qui est satisfaisant !

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  6. Hello les filles :)

    Ce qui a changé depuis que j'ai commencé MM, c'est que j'ai enfin accepté l'idée de ne pas perdre tous ces kilos en un temps record... Fini le yoyo. Mon poids n'est plus une obsession, je suis devenue copine avec Ginette ! :))

    Je me sens mieux, moins essoufflée, je prends plaisir à faire de grandes ballades à vélo en famille... Et tout naturellement, j'ai plus confiance en moi :)

    Je dors aussi mieux... Sauf les nuits de pleine lune... J'ai pas encore trouvé la méthode pour ça ! X(

    Enfin voilà, la route est encore longue mais j'ai changé de dizaine ce matin : 89,3 kg, soit -1,5 !

    Belle journée ! :)

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    1. Super Langevine, de voir tous ces changements.... Font plaisir et si en plus il y a une perte de poids.... C'est la cerise sur le gâteau.... On ne peut que t'encourager à continuer dans quelques mois c,est toi qui nous fera ton témoignage avec photo avant/après..... D'accord ?
      Bonne journée :)

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    2. Bonjour langevine, changer de dizaine !!! je comprends ton bonheur, ça fait toujours plaisir. Et cerise sur le gâteau tu tiens une forme d'enfer !!! Bravo

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    3. Oui... C'est la 2eme fois que je change de dizaine... Ça donne la patate (celle qu'on ne mange pas!) =))

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    4. Cela va de soi !!! et quand je parle de cerise sur le gâteau....c'est une belle cerise fraîche sur un gâteau BGM :)

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    5. Coucouc langvine
      ok je suis jalouse....... ;) car j'avais ce matin un grand espoir de changer moi aussi de dizaine mais non je suis à 90kg 100 arfff
      Quand je dit je suis jalouse je plaisante biensur je suis au contraire très heureuse pour toi un grand BRAVO
      :x

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    6. Coucou Vero... Samedi prochain sera ton tour ! J'ai mis 15 jours à perdre les 300 g qui me séparaient de la dizaine inférieure ! ... En attendant, bonne semaine :)

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  7. Of course ! :) d'ailleurs en parlant de gâteau, je viens d'enfourner un cake marbré. Ce sera ma petite douceur du week-end qui m'empêchera de sauter sur le tiramisu que mon fils me réclame pour son anniversaire demain ! :)

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    1. Et pourquoi pas un tiramisu BGM langevine?

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    2. Je crois que Marie Chiocca fait un tiramisu à IG bas :p

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    3. Tout à fait, son blog est génial.

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    4. hier j'ai fait un tiramisu en remplaçant les biscuits cuiller par la pate de la buche bgm, verdict ce midi!!

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    5. Je vais jeter un coup d'oeil... Merci les filles :)

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  8. Salut les filles...
    Merci Sam pour le bilan non conventionnel...
    Cette nouvelle façon de m'alimenter répond vraiment aux différentes questions que je me pose depuis très longtemps...Essayer de réduire au max sa consommation de sucre...
    Je me sens nettement mieux...comme pour beaucoup de femmes ici...par contre, j'ai toujours des tas de questions dans la tête...
    Les traumatismes et les obsessions liées au poids refont vite surface et ce n'est pas facile tous les jours...
    Cela fait 3 semaines que je stagne au niveau de la perte de poids...alors que je n'ai pas l'impression de faire aucun écart depuis le début de la méthode...
    Aujourd hui, 87kg 300... c'est le poids que j'avais avant d'être enceinte de Tara...
    Ca fait 4 ans que je ne suis pas descendue en dessous (à part une fois, j'avais une gastro d'enfer)...
    Du coup, j'ai l'impression que je suis bloquée...
    Ou alors, que je fais les choses de travers...
    Ce qui est possible...Je vais essayer de décortiquer un peu plus la semaine complète et non pas au jour le jour...
    J'ai décidé de descendre ginette à la cave, histoire de ne pas monter dessus matin et soir...elle m'emmerde celle-là...
    Est-ce que il y aura quelqu'un d'assez gentil pour jeter un coup d'oeil la semaine prochaine à la totalité de la semaine écoulée?
    pour avoir une idée globale et pouvoir recadrer...
    Je pense manger quand même trop de sucre, même si c est du bon...et peut être pas une bonne gestion reaps du soir (avec envie de grignotage en soirée, même si ce sont des abricots)

    Enfin voilà, reprendre confiance...se faire confience...apprendre à s'aimer...c'est un fameux chemin et je n'en suis qu'au début...
    Avec peu de temps pour moi...à gérer mes deux tous petits seule...
    Je reste néanmoins convaincue de cette méthode...Je n'en reviens pas de ne plus avoir eu de fringale depuis 6 semaines...plus envie de liquider des tablettes de chocolat entières, plus d'envies compulsives de sucre ou de gras...Et de réapprendre à manger sans culpabilité...
    C'est déjà beaucoup...en ayant l'impression de me faire du bien en plus!!!!
    Et oui...mis à part mes courtes nuits...je constate que je vais beaucoup mieux au niveau santé (presque plus de migraines, de lourdeurs après les repas, etc....)

    Bref...voilà un peu mon humeur du jour...dans les contrastes...
    Je vous souhaite à toutes une très belle journée...
    Un grand bravo à celles qui lâchent des kilos cette semaine, voire celles qui descendent de dizaine!!!! c est super!!!

    je vous embrasse

    Françoise

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    1. Bonjour Françoise, ton bilan est plutôt bon d'après moi. Bien sûr il y a le fameux palier niveau poids. Ne t'inquiètes pas à ce sujet, nous y sommes toutes confrontées, surtout celles qui ont un lourd passé de yoyo derrière elles. Tu as cependant ciblé toi-même les éventuelles "erreurs" : trop de sucre même si c'est du bon, grignotage en soirée. Tu es au début du chemin de la reprise de confiance en toi, du réapprentissage de s'aimer. La longueur du chemin? Personne ne le sait, le principal c'est de l'avoir pris et d'y avancer pas à pas, sans regarder derrière soi. Chaque pas compte, fait avancer. Ne regarde pas la montagne qui paraît si loin, si haute, si abrupte. Regarde le chemin que tu empruntes, parsemé de gratifications quotidienne. Tu arriveras au sommet sans t'en rendre compte. En plus si ginette passe ses semaines à la cave ça sera encore mieux. Elle ne te stressera plus et sera tellement contente de "remonter" le samedi qu'elle sera contente et te remerciera.

      Bonne journée Françoise.

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  9. Bon, je vais quand même commencer par des chiffres, pour une fois que Ginette a été gentille! Je suis sûre qu'elle voulait me remercier d'avoir changé ses piles samedi dernier... ou la menace de passer par la fenêtre? Alors -1kg800 sachant que j'avais repris 1kg200 la semaine d'avant donc je continue à descendre avec 600 grs de moins par rapport à 15 jours... Le but de la semaine était de perdre les 1kg200 mais j'ai un rab en plus! IMC 31,7. Depuis le 18 janvier (où j’étais enceinte, je le rappelle pour les nouvelles) j'ai perdu presque 12 kg (à 200grs près) ou 7 kg par rapport à avant ma grossesse... Désolé Sam, toi qui voulais qu'on oublie les chiffres, j'en met un paquet!

    Pour répondre à ta question, sam, je vais bien. Un peu frustrée parfois avec mon mari qui mange n'importe quoi à n'importe quelle heure mais le peu d’écart que j'ai fait, m'a rappelé la désagréable sensation de "faim" cette faim comme un trou noir, presque douloureuse qui en réalité est dû à une hypoglycémie liée à un pic insulinique! Je me sens mieux dans ma peau, m"assoir par terre et me relever quand je m'occupe d'Alban c'est tellement plus facile! Mercredi, j'ai fait du rodéo, si si! Dans une grande surface, ils avaient installés au profit d'une association, un taureau mécanique, je me suis régalée! Il y a peu encore, je n'aurais jamais osé m'exposer comme ça au regard des autres. Je suis pourtant encore obèse mais quand je me regarde dans le miroir, je supporte le reflet et je reconnais celle que j’étais avant! Je me sens mieux dans mon corps, mieux dans ma peau! Je prend soin de moi, j'existe pas seulement étant que mère et qu’épouse mais aussi en tant que femme! Depuis quelques temps je ne met plus mes menus. En effet, cela me prend du temps et depuis que je ne les met plus, j'ai lâché prise, je me sens mieux, je vis ma vie et pas seulement obsédé par la methode et par ce désir acharné de perdre du poids! La methode n'est pas magique et ne me transportera pas 9 ans en arrière quand je n’étais pas grosse! J'avais 18 ans, beaucoup de prétendants, et je n'ai jamais accepté les changements physiques liés à la prise de poids. En démarrant la methode, je voulais être sortie de l’obésité en rentrant de la maternité mais cela ne c'est pas passé ainsi et j'ai mal vécu, le fait de n'avoir que si peu perdu. Et j'ai du coup fait une "fixette" sur cette aiguille d'IMC ne descendant pas assez vite à mon gout! J'accepte de prendre le temps qu'il faudra, chaque kilo en moins est une victoire et me rapproche de mon objectif et c'est un bénéfice sur ma santé. Je nage dans mes vêtements et pendant les soldes je vais acheter un nouveau jean test! Moi qui portais du 48, j'ai une nouvelle chemise de nuit d'allaitement en 44. Elle me serrais un peu mais je l'ai prise quand même et elle me sert de moins en moins! Ce qui est sur c'est que rien n'aurait été possible sans vous! Merci les filles!

    Le seul vrai point noir de la methode, c'est le porte monnaie: à chaque saison on change de garde robe =))

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    1. tu n'as peut-être pas perdu beaucoup de poids durant ta grossesse mais SURTOUT TU N EN AS PAS PRIS!!!!!! c'est une vraie victoire je pense! j'aimerais que tu relises ton message pour que u réalises à quel point ton chemin bdg est positif!! tu arriveras à ton but et surtout je suis sure que tu vas être bien ta peau très vite♥

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    2. Merci pour ce témoignage Filoumumu.
      Le premier point de ton post : les écarts liés au comportement alimentaire des autres, ton mari qui mange n'importe quoi à n'importe quelle heure. Tant que c'est chez-toi passe encore. Les écarts de vie sociale sont, je le sais, beaucoup moins faciles à gérer. Exemple : hier j'étais chez des amis qui savent que j'aime la sangria. Je n'ai pas osé refuser le verre, peur de les blesser. J'ai été malade toute la soirée et aujourd'hui ginette a enfoncé le clou : rien perdu.

      Le rodéo de mercredi et l'acceptation de ton image dans le miroir : quel pas tu as franchi !!! la porte la plus lourde a été ouverte, les autres portes s'ouvriront sans forcer.
      Tu as 27 ans et tu viens d'accoucher, pas beaucoup perdu mais PAS PRIS comme le souligne si bien Chocolat. Tout est dit !!!!

      Du 48 au 44, deux tailles en moins !!! L'IMC? Je n'y crois plus trop !!! c'est une référence très peu fiable qui est en train d'être revue.Beaucoup trop de paramètres sont à rendre en compte : le poids de l'ossature, la morphologie, le fait de se sentir bien dans un poids pas toujours en accord avec le calcul officiel de l'IMC.

      Quant au porte monnaie : les soldes arrivent, les fris médicaux présents et futurs sont plus légers quand on se nourrit sainement. Alors? On gagne au change ou pas??

      Tu retrouveras ta ligne jolie petite maman !!!

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    3. Merci les filles!
      Le difficulté des écarts, c'est que mon mari me grignote des choses sous le nez tous les jours! J'ouvre le congélateur: des glaces. J'ouvre le frigo: des desserts sucrés, j'ouvre le placard: des gâteaux! Sur la table les restes de son dernier pique nique entre ce qu'il a oublié de remettre au frais et les cadavres de paquets de gâteaux...Les sorties je gère plus ou moins! Si je ne peux faire ni gp ni pl, je fais un repas de phase 2! A l'anniversaire de ma mère, elle m'a dit "j'ai fais une salade de riz au riz complet pour que tu puisses en manger" alors je ne pouvais pas refuser, ni refuser de gouter le gâteau d'anniversaire (une micro part que j'ai trouvé trop sucrée) mais j'avais apporté salade de lentilles et gâteau au yaourt bgm ;-)

      Je ne sais pas ce que c'est que de prendre du poids pour une grossesse, pour Alban j'avais perdu 4 kg durant ma grossesse!

      Je flotte dans les pantalons du 46! ! J'attends impatiemment les soldes, fini le rayon grandes tailles (enfin j'espère trouver des vêtements en 44 qui me vont!). En me regardant dans le miroir, je me trouvais enrobée mais pas obèse... Tout à l'heure, festival des fontaines, on va danser! :-)

      Bientôt, je pourrais me sentir sexy (j'en suis pas encore là)

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  10. Bonjour, depuis que je fais cette méthode j ai perdu du poids et je suis bien dans mon corps. Je ne m aime encore pas mais ca je crois que ca ne viendra jamais mais je suis bien, j aime sentir dans mes vetements que je ne suis pas serrée et que je n ai plus les boules sur les côtés des cuisses et sentir mon ventre assez plat et mes crêtes au lieu d une petite bouée! Je voudrais mincir encore mais ca c est un autre probleme puisque qd je faisiais 48 kg je me trouvais trop grosse et moche..... avec bdg, je mange ce que j aime, du sucré, du gras en faisant attention à l ig. Qd je fais des écart je n ai plus aucune culpabilité et je sis que si je reprends 500 g je les reperdrai en faisant ig bas qq jours. Vaiment je me sens bien , je fais du sport, c est essentiel au maintien du poids, à la fermeté du corps et au bien être psychique!

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    1. pour finir mon message, je voudrais dire à toutes celles qui doutent d'elles-mêmes ou de la méthode, de s'accrocher au blog et à MM parce que je pense que c'est LA METHODE MIRACLE pour perdre du poids en se faisant plaisir et sans priver le corps et de stabiliser vraiment! Après quelques temps d'application, comme le corps ne subit pas de privation, lorsqu'on fait un gros repas avec écart ou pas, le corps ne sent pas le besoin de stocker et on ne grossit pas à long terme; il suffit d'appliquer la méthode ig inf à 35 quelques jours sans se frustrer !! bisous à toutes et pour moi ginette ce matin : 53.5 kg , légère hausse mais je sais pourquoi!!;)) alors la semaine prochaine, IG BAS je me fais confiance et SPORT!! ;)

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    2. Tout est bon dans ton témoignage bien-être Chocolat. Le hic : tu dis que tu ne t'aimeras jamais, je ne suis pas d'accord !!! les phrases qui suivent disent le contraire !!!
      Tu maîtrises bien la méthode, les 53,50 de ce matin tu sais pourquoi, tout baigne quoi !!!

      Bonne journée, poids plume ;)

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  11. Bonjour je me sens mieux qu'il y a 2ans je pesais 100 maintenant 77,5 mais il faut que je perd encore car j'arrête pas de me casser la figure c'est ce qui m'est arriver avant mercredi je vais chez le cardiologue ont va voir ce qu'il va me dire je sais déjà la réponse à ma copine si elle se réveille une fois je lui paye un voyage à Tahiti mais je vais avec =))
    bon week end bisous:X

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    1. Bonjour Marie-Rose. Je vois que le désespoir des unes est le rêve des autres !!! je suis à 102 et je rêve d'avoir ton poids.

      Oui je sais, l'aiguille de l'IMC et tout et tout. Une perte de 22,500 en deux ans, tu te rends compte? J'ai commencé la méthode fin 2010 à 114 kilos, je suis descendue à 95, j'ai repris suite à des soucis perso et vois où je suis : 102.

      Je t'admire Marie-Rose.

      Au sujet de tes chutes, c'est bien cela te casser la figure? Ne serait-ce pas un problème d'équilibre? Cela peut venir de l'oreille interne, ou tout simplement suite à une perte de poids ou de masse grasse. Notre centre de gravité est perturbé. Je le sais, je perds l'équilibre quand je mincis.

      Bonne journée ma belle.

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    2. Sam j'ai déjà fait les testes de l'oreille interne ce n'ai pas çà et quand j'avais perdu ces kg je n'ai plus chuter il faut toujours regarder ou je marche et j'ai des problèmes familiaux çà joue aussi bon ce n'est pas une excuse bonne journée bisous:X

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  12. INteressant vos temoignages!
    alors moi je suis un peu "en stand by" car j`ai pris plusieurs kilos pendant le sejour de ma belle mamann le mois dernier ,donc je travaille a les reperdre pour reprendre la ou j`en etais avant son arrivee (75,9 k) .mardi 6 mai j`etais a 79,6 ,hier matin 77 ,3... on y arrive doucement mais surement :)
    Pour moi la methode c`est pas juste une revolution ,une facon saine et extraordinaire de perdre du poids DURABLEMENT, c`est une formidable porte ouverte au bien etre physique et mental,c`est fou !!! des les tous premiers jours ou j`ai commence la methode,plus de coup de barre,de maux de tete,le ventre a degonfle tres tres vite! ET PAS FAIM! il faut vraiment que je me depense beaucoup pour avor un ptit creux dans l`apres midi!
    En fait je crois que cette methode est la seule valable pour perdre du poids a long terme ,n`en deplaise a certaines personnes avec qui j`ai eu des debats plus que houleux X(. SI en plus on se sent en super forme que demande le peuple??? Je regrette vraiment qu`on en parle pas plus dans les medias ,les regimes hypo ont de beaux jours devant eux pffffffff...
    AH oui j`oubliais je suis plus zen au quotidien aussi,je me concentre plus facilement et ait une meilleure memoire.... Des questions on s`en pose toutes ,des craquages frustrations ... mais il ne faut pas oublier que c`est NOUS qui avons raison et c`est nous qui recolterons les fruits d`une sante excellente :)

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    1. Bravo ma belle. Que de progrès !!!

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    2. Super! je suis tout à fait d accord avec toi..!

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  13. Ah ba ça alors, mon message de ce matin a disparu pffff
    Ben pour moi retour case la plus basse 59,6 kg pour 158 cm
    J ai perdu ma bouee autour du ventre et c est super
    J ai reperdu le poids pris pendant mes vacances dans le nord ou j avais mange MM sauf sur 2 repas mais aussi des gateau a repetition ig bas
    Bref pour moi tout va bien
    J ai arrete mes cachets pour dormir en douceur, je navigue donc min corps au naturel, je mange de tout, des legumes et des fruits chaque jour, plus de sucre en semaine sauf une fois le weekend je me le suis promis, j ai augmente ma ration de proteines vegetales et animales car cette semaine jeudi je crois j ai du faire un super pti dej, dej et diner sans compter le gouter mais tout IG bas, donc la semaine prochaine je devrais continuer a descendre plus bas cetainement
    Je me sens bien dans mon corps, j ai repris l aide aux personnes qui ne vont pas bien et cela signifie que moi je suis de nouveau ok,
    Bonne journee je vais me reposer apres la gym et le jardinage

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    1. Bonjour Sandrine, désolée pour la réponse tardive mais j'étais absente hier. Que du positif dans ton bilan !!!!tu dors mieux et sans cachets, tu réajustes tes repas et tu as des résultats. La bouée est partie et tu te sens mieux dans ton corps, que du bonheur!!!

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  14. coucou le blog
    ça fait du bien de vous lire vous n'imaginez pas.
    je suis en plein marasme et vos vécus positifs, votre enthousiasme me réchauffe le moral.
    je vis un niveau de stress ++ et j'ai repris cette semaine deux kilos sur les trois que j'avais perdus au total. pffff
    j'ai mangé de trop grosses quantités et craqué le soir sur du chocolat pour compenser l'angoisse.
    Mais ce dont je suis fière c'est de perdre progressivement le goût du mauvais sucre et d'avoir repris une alimentation saine. Hier midi je me suis retrouvée sans rien d'(autre à manger que des sucreries hors de chez moi , j'en ai mangé deux et j'ai trouvé ça carrément mauvais moi qui adorais ça avant.
    et c'est tant mieux, pas de regret comme ça, je ne lorgne plus sur les "crasses" de ma fille, je veux dire les sucreries qu'elle mange.

    J'ia vu le cardio qui préconise pour moi une chirurgie pour maigrir car je souffre de graves apnées du sommeil et de trop de cholestérol.

    je réfléchis car j'ai peur de l'opération et je ne me sens pas prête à être mince.
    Je me vois dans l'avenir joliment ronde avec un 46 . je fais un 52 maintenant. .
    J'envie les mannequins de taillissime et non pas du magazine Elle.
    Voilà ce que j'avais envie de partager avec vous aujourd'hui.
    Merci pour votre joyeuse humeur.
    hou

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    1. Laisse toi un peu de temps avant la chirurgie! Avec MM, tu pourrais régler tes problèmes de façon saine! "joliment ronde avec un 46" cela me fait drôle à entendre! Moi qui suis entre le 44 et le 46... Oui dans taillissime, elles portent du 44 ou 46 mais leurs rondeurs sont bien reparties avec leur 1m80! Moi, avec mon 1m62, ça ne fait pas le même effet! Cela dit, les squelettes de "elle" ne me font pas rêver dans leur 34/36. Je vise un 38/40 pour me sentir bien dans mon corps! comme disait brassens "ah bas les filles décharnées vive les belles un tantinet rondelette" ;) Enfin, n'oublie pas que toutes les photos de magazines sont retouchées :)) vive photoshop!

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    2. La chirurgie bariatrique c'est NON pour moi, j'ai claqué la porte du cabinet du chirurgien en lui disant d'aller chercher des coabayes ailleurs. j'ai des exemples autour de moi, à déconseiller pour les simples surpoids. Oui dans les cas d'obésité morbide genre les gens de plus de 200 kilos qui vivent principalement aux USA.

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    3. Coucou Chou Cathou, je fais aussi des apnées du sommeil répétées (enfin j'en faisais avant de commencer MM). Et j'ai aussi été tentée par la chirurgie. J'ai rencontré un chirurgien qui me proposait une sleeve... Heureusement, j'en ai parlé avec mon médecin traitant. Elle était à 1000% contre et m'a parlé d'une patiente pour laquelle cela s'était mal passé.

      Cela m'a fait réfléchir. J'ai rencontré une nutritionniste qui n'a pas vraiment pris le temps de m'écouter et m'a prescrit un énième régime sans graisse, sans féculents, sans sucre... J'ai tenu 2 semaines !!

      Avec MM, je doutais au début. Je ne perdais pas assez vite à mon goût... Pas toujours facile d'admettre de ne perdre que 300g en une semaine quand on veut en perdre + de 30 !

      Mais aujourd'hui je suis convaincue. La diversité des aliments gomme les frustrations. Bien sûr, les craquages existent mais les filles de ce blog sont géniales pour te soutenir et te remotiver. N'hésite pas à faire part de tes baisses de moral, on est aussi là pour ça ! :)

      Je ne sais pas si je fais encore des apnées du sommeil mais je ronfle moins (monsieur se plaint moins !!). J'ai moins de maux de tête au réveil et je suis moins fatiguée. C'est bon signe :)

      Désolée d'être si longue ! Chaque cas est différent. Prends juste le temps de la réflexion

      Bon dimanche sous le soleil :)

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  15. Bonsoir

    Pour moi Ginette a 60,2 kg impossible pour moi de passer le cap des 60kg
    Je vois ma silhouette s affiner mais je trouve que je stagne depuis trop longtemps c vrai que des écarts de.temps en temps mais une rigueur le reste du temps
    Plus d aspartam, plus de sucre blanc ni de pâte blanche etc.'...
    Malgré tout ça bloque et encore du gras sur le ventre !! Que faire ? Je marche bcp piscine une fois par semaine... Dois je supprimer ma puree amandes qui me fait plaisir ? Non car sinon je vais craquer sur autre chose, je ne sais pas peut être trop de régimes avant ???
    Mais je persiste même si des fois j en ai marre de voir que ça coince je me sens mieux mais quand même
    Bises et bravo aux autres pour leurs resultats

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  16. Bonsoir à toutes,
    Je suis de retour pour faire le bilan après 3 semaines de "palier" à 75kg. Ce bilan un peu spécial me convient plus que très bien car depuis 2 semaines (sans doute dues au "palier") je me libère des chiffres, et autres normes imc...
    En ce moment je suis plus dans une dynamique de santé, d'écoute de soi et de réflexion sur le monde de consommation dans lequel nous vivons. Je pense que j'ouvre de plus en plus les yeux sur les fausses vérités qu'on veut à tout prix nous faire croire et adhérer (calcul des calories, laitages, protéines...).
    Bref, effectivement en ce qui me concerne il y a vraiment un avant MM et le après commence à s'amorcer en moi. Je pense de plus en plus à me tourner lentement mais sûrement, mais surtout à MON rythme, vers une alimentation végétarienne.
    Je ressens les bienfaits de la méthode chaque jour. Voilà plus de trois mois que je la suis avec rigueur et aujourd'hui je ressens le besoin d'aller un peu plus loin.
    MERCI à vous toutes qui m'avez, bien souvent sans le savoir, soutenue et motivée dans mes moments de doute. Grace à vous et à MM ma tête est comme désembrumée.
    Je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps. Pas question de lâcher MM, je me sens tellement mieux.
    Suite la semaine prochaine en espérant que je reste dans cette même dynamique.
    Bonne soirée à vous.

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  17. Bonjour,

    Me revoilà parmi vous après 3 semaines d'absence puisque partie en cure thermale. Et bien figurez vous que je suis heureuse car ce matin mon poids est à 65 kg 300.

    Pendant ma cure le médecin qui m'a pesée et fait les mensurations était content car pour lui de la première visite je faisais 71kg800 et la dernière 66 kg 900. J'ai perdu moins 1 cm de poitrine, moins 7 cm de tour de taille,
    moins 7 cm de tour de ventre, moins 7 cm de tour de hanche et moins 6 cm de tour de cuisse. Par contre pour les cuisses il ne fait pas comme moi qui mesure cuisse par cuisse lui il mesure les deux cuisses ensemble.

    Je suis donc heureuse mais je vais repartir de mes propres mensurations que je reprendrais demain matin car ce matin ce fut un peu bousculé car je devais récupérer mon mari au garage.

    Par contre j'ai pris le temps de me peser et je fais 65 kg 300. Etant parti de février à 75 kg 900 je suis plutôt contente.

    Pendant ma cure le 5 mai j'ai revu mon diététicien qui habite pas loin de l'endroit où j'étais en cure et il était content. Il continue à me soigner les intestins ce qui est primordial pour la bonne prise en charge du programme.

    Je repasserai dans la journée vous lire mais là je peux vous dire qu'au retour de cure je suis fatiguée, plus de jambes et beaucoup de lessives à faire donc je vais m'y mettre puisqu'il fait beau.

    Bonne journée à vous toutes et contente de vous retrouver.

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