dimanche 18 mai 2014

Menu à bas IG du dimanche 18 mai 2014

Bonjour le blog, bon dimanche.

                                                                                                    

Petit déjeuner GP

Eau, citronnée ou pas, au lever.

                                                                                                           

Pancakes BGM recette ici

                                                                              

Une boisson chaude de votre choix, si possible sans sucre ajouté. Les pancakes sont déjà sucrés.

                                                                                      

Le déjeuner PL 

Soupe glacée aux légumes de Provence

                                                                                         

Moussaka au boeuf

                                                                                     

Quelques fruits rouges de saison en dessert

                                                                                      

Le dîner GP


spaghetti au coulis de tomate et herbes de Provence

                                                                                

Compote de pommes à la cannelle.

                                                                                   


Bon dimanche, bon appétit, sans oublier les bons réflexes : hydratation, snack uniquement si vraiment faim et toujours raisonnablement. Réflexion face aux éventuelles envies de craquages ou tentations diverses : se poser la bonne question.



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

23 commentaires:

  1. COUCOU ; ; ; !!!! . . . Où êtes vous ?
    Vous avez peur du superbe soleil . . . !!!
    Je vous attends avec une belle tasse de café . . . !

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    1. Coucou Yvonne, il fait super beau ici aussi. C'est génial !!! je crois que tout le monde profite du soleil et n'a même pas allumé l'ordi !!!

      Ah si je pouvais te rejoindre !!! Mais c'est loin.

      Bisous bisous

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    2. Oh !!! c'est juste la porte à coté . . !!!
      mais le café est froid maintenant ; . . !!! bisous . . ;

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    3. Arriva arriva mais ce matin ici il y avait des votations. Alors devoir civique oblige.
      Tant pis si le café est froid. Un bon café glacé j'aime aussi ;)

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    4. coucou Martinoche, en Belgique les votations c'est dimanche prochain.

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  2. bonjour tout le monde!! bon mini grasse matinée mais sa fait un de c bien!!!!

    pour aujourdhui voilà

    matin gp
    son d'avoine et fb à %
    deux wasas et confiture ssa
    nectarine (pa trs mûre)
    café

    midi pl
    salade verte vho
    merguez
    frites de panisse
    tarte à la rhubarbe meringuée et une boule de glace vanille à igb

    soir gp
    rôti de dindonneau
    salade de tomates surimis
    yaourt soja et quelque fraises

    et en prime un beau soleil pour tout le monde bonne journée

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    1. Bonjour Mickette, passe une bonne journée, profites bien du soleil. Joli ton menu, il fait envie.

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    2. merciii à toi aussi bonne journée

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    3. Coucou mickette<. . . belle journée à toi aussi !

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    4. Si jamais il te reste un peu de ton dessert de midi je suis preneuse ;)

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  3. Coucou tout le monde, encore un super soleil ce matin, mais il faut faire à manger et repasser tout le linge, emmener Al à son appart pour les cours qui reprennent demain, donc pas trop le temps de profiter du beau soleil .....

    Matin GP

    3 pancakes, 1 café, 1 jus de fruits pour toute la famille
    (Al s’est levée de bonne heure car elle savait qu’il y avait des pancakes ce matin !!!) :p

    Midi PL :

    Moussaka (BGM)
    Salade verte
    Gratin de pommes et poires

    Soir GP :


    Pizza BGM
    Salade
    Fruit

    Bonne journée à toutes.

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    1. Saze la guerrière est en plein bazar !!! courage ma belle, passe un bon dimanche.

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    2. Bon courage . . . petite maman poule . . . :)) ! ! !

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    3. Courage supeeeeeeeeeeeeeeeeeeer maman.

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  4. Bonjour à vous

    Idem pour le soleil ont va faire le plein de vitamine D
    Ce matin plantation de pied de tomates et repiquage de poireaux ...j'ai un mal de dos!!!..... vous allez etre d'accord avec moi quand je vous direz que c'est une bien petite douleur par rapport du plaisir par la suite de manger des légumes du jardin j'ai pas raison?

    Matin GP
    orange
    yaourt soja
    pas wasa car je les garde pour à midi

    Midi PL
    Barbecuuuuuuuuuuuuuuuuuu le premier de l'année

    2 wasa fibre avec rillette de canard dans la traditon BGM
    gambasse grillé
    chipo de veau
    salade verte

    Soir GP

    reste de chili
    1 yaourt nature 0%

    Bon dimanche les filles à bientot

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    1. Bonjour Vero Fun, je suis d'accord avec toi pour les légumes du jardin !!!

      Passe un bon dimanche.

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    2. Super ton menu ! bonne journée au grand air !

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    3. Moi j'ai fait mon jardin hier...
      Courgettes tomates concombre salade radis haricots.
      Allez fais une petite sieste et ton dis ira mieux ;)

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  5. Bonjour à toutes,

    Petit déjeuner GP
    Thé vert
    Crème Budwig (fromage blanc 0%, 2 grosse CS de purée d'amandes complètes, 5CS de flocons d'avoine, Une pomme, 4 pruneaux)

    Midi PL
    Salade verte avec 1 CS d'HO
    Blanquette de rôti de porc
    Lentilles corails
    Courgettes
    4 grosses CS de compote de pommes ssa

    Dîner GP (si faim car repas du midi pris tard)
    Tomate+Salade verte

    Passez toutes un bon dimanche :)

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    1. Bon dimanche Margaux, super ton menu. Il fait super beau ici, pas envie de retravailler demain:-0

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    2. Bonne fin d'après midi !!!

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