Menus de samedi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi :PL .Croque madame à IG bas, salade verte, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP : Poulet froid avec salade de haricots verts, compote ssa.
Bonne journée!!!
Grib
Bonjour BDG et Gilda
RépondreSupprimeril est presque midi et je suis seul ici pour posté mon menu???
il y a problèmes avec blog ???
matin GP yaourt soja maison, fruit rouges , son d'avoine ,flocon d'avoine , café
midi PL cuisse de canard ,chou fleur , fromage
soir GP je cherche encore ..
pas beaucoup de temps pour la cuisine , j'ai grand nettoyage après peinture de ma cuisine ..
Bonjour a tous !!!
RépondreSupprimerC est vrai qu il y a pas grand monde aujourd hui.....
Matin Gp: pain a la farine complète . Compote sans sucre . Pomme . Café
midi pl: salade verte et conconbre VHO . Steack hache . Fraises . Chocolat 86%
soir : invitée, je ne maitrise rien !
J apporte des Fruits!!!!!
Bon apremidi
Je pense qu'elles se sont toutes pesées et c la cata!!!!!! donc trauma!!!!!! donc elles ne viennent pas!!! ROOOOOOOOOOOOOOOO!!! je ne suis pas encore allée lire la pesée!!! j'y vas!!!!!
RépondreSupprimerÇa ponte dur les filles lOl
RépondreSupprimerMenu phase 2 (au fait suis je la seule en phase 2 a me battée avec la résultante glycemique trop complique pour moi du coup je fais une phase 1 avec écarts au minimum style je m autorise un seul dérapage si repas dehors ou dessert ou frites etc)
Matin gp ; deca bol de lait soja avec flocon avoine pruneaux fructose
Midi pl : cotes de bœuf et champignon et oignon a la plancha avec salade vhn fromage avec un bout de pain cerises café
Soir : ??? Aucune idee risque d' invitation imminent chez ma mère
Bon samedi
LOL Laeti! pourquoi tu dis que la résultante glycémique c dur? c pas compliqué! si tu manges un aliment à haut IG tu t'arranges pour que tes autres aliments du repas soient à très bas IG pour faire baisser l'IG haut! c tout! Mais si, comme tu fais, ça fonctionne aussi, alors c ok! tu n'es pas la seule en phase 2 ici! on est plusieurs! pour mémoire, Barbara, Dafou, moi et d'autres! on va lister. ET je proposais dans un autre message qu'on ouvre une page de menus phase 2. Qu'en penses tu?
RépondreSupprimerET puis, n'oublie pas que ce que je trouve génial en phase 2, c'est qu'on ne s'occupe plus des repas GP et PL. Personnellement, la phase 2 c'est simplement manger comme je veux des aliments à IG égal ou inférieur à 50. Point barre. ET la moyenne glycémique reste exceptionnelle. Lorsque je vais au resto par exemple. Faut dire qu'en ce moment, je n'ai pas faim du tout! au grand désespoir de Guy qui me concocte des petits plats que je suis incapable de manger! je mange très bien au petit déj. Là j'ai faim. Et ensuite, je n'ai plus faim de la journée et je ne sais pas du tout quoi manger!Je ne risque pas de prendre du poids. Hier soir, j'ai même oublié de manger! Guy n'était pas là et ça ne m'est même pas venu à l'esprit!! j'espère que ça va s'arranger avec le temps!
RépondreSupprimerBonjour la compagnie !
RépondreSupprimerAlors aujourd'hui :
Matin GP : 1 tranche et demi de pain intégral, compote, thé
Midi GP : soupe lentilles corail coco et curcuma (pas de curry dans les placards !!!!) et 3 pilons de poulet, cerises et ananas, café
Snack : pomme
Soir PL : invités, barbecue avec salade composée (champ, feta, radis, tomates cerises), apéro avec olives fromage noix de cajou et en dessert une petite crème choco, 1 tranche de flan coco et 2 fraises !!! BDG quoi !
Allez bisous et bon après midi !
Bonjour BDG et Gilda
RépondreSupprimerMatin GP eau/citron. une orange une pèche. Céreales complète dans yaourt 0.1%
Midi PL vermicelle de soja, sauce à spaguetti à la viande.
Soir Jambon blanc et je ne sais pas, probalement plein légumes
Grib
RépondreSupprimerpeut-tu me dire ce qu'il y a
sur croque madame
depuis des années qu'on réflechie
merci biz
Pour mes menus du jour :
RépondreSupprimerMatin GP : Flocons d'avoine au lait de soja (j'ai fais chauffer et j'ai découvert une "bouillie" délicieuse !!) + 1 kiwi
Midi PL : concombre et salade en salade + haricots verts avec escalope de dinde à la crème + un morceau de gruyère + 1 coupelle de fraise (on a des fraisiers ultra productifs ici !!) + 3 carrés de chocolat 85% et un café
Soir GP : Soupe de lentilles vertes + Ebly aux haricots verts + 1 yaourt au soja avec un petit morceau de pain intégral + une petite coupelle de fraises
=)
PS: juste une petite inquiétude ... s'il n'y a pas de remarque, ca signifie que mes menus sont bons ?
Comme Marie-Rose, je serais intéressée de savoir la compo du croque madame ;)
RépondreSupprimerFloriane bouillie de flocons d'avoine IG 60 !!! donc attention ,
RépondreSupprimertu peux faire chauffer son d'avoine
Barbara
RépondreSupprimersur le paquet de flocons d'avoine
c'est marquer chaufer le lait avant de
mettre sur les flocons
oui Marie-rose mettre du lait chaud sur les flocon tu as raison, mais jamais bouillir flocon dedans , ça augment IG
RépondreSupprimermoi je mange avec yaourt est donc à chaque fois froid
merci Barbara je vais l'essayer avec
RépondreSupprimerdu yaourt Lundi
Le croque Madame, c'est un croque Monsieur avec un oeuf au plat dessus.
RépondreSupprimerrecette du croque là.
http://aidedegilda.blogspot.com/search/label/Pain?updated-max=2010-07-08T11%3A10%3A00-04%3A00&max-results=20
merci Grib
RépondreSupprimerbon weck-end
Aie !! J'ai eu un doute pour mes flocons d'avoine de ce matin, mais juste après les avoir fini :'(
RépondreSupprimerDommage, ca me plaisait bien cette bouillie hihi
Merci pour l'info ! ;)
Ah là là notre Gilda qui n'arrive plus à manger. J'espère que ça va se rétablir ma belle.
RépondreSupprimerCe jour :
ty déj GP : eau, vianigre de cidre, smoothie, café
déj GP : pain royal, saumonn fumé, tomates, yaourt soja nature
snack : une pomme
dîner PL : brochette de boeuf, salade de tomates et avocat, mayo maison.
Soir : quelques cubes de pastèque fraiche.