P’tit déj GP
2 clémentines
Un thé au lait de soja
2 tranches de pain intégrales au levain avec confiture d'abricots maison
Un thé au lait de soja
2 tranches de pain intégrales au levain avec confiture d'abricots maison
Déjeuner PL
Rougaille saucisse au lentilles vertes
Dîner GP
Noix de st Jacques au curry et crème soja avec riz basmati
Bijour bijour
RépondreSupprimerBouououou ce matin pluie. Mais bon vu que je travaille.
Matin GP
Jus d'oranges maison
Cougnou de Mireille avec confiture framboises maison au fructose
10h
2 clémentines
MIDI PL.
Salade verte et carottes crues
Brocolis congelés
Saucisse de veau
Pois chiche en boîte ssa
Yaourt soja maison
Soir GP
Courgettes
Tomate cerise
Viande des grisons
Compote ssa
Voili voilou. Une belle journée à toutes.
Ici, aussi comme tu dois t'en douter.... Il pleut....
SupprimerBonne journée . Bises.
Ta maman va-t-elle mieux?
SupprimerRéunion alors debout de bonne heure!! Un peu dur lol
RépondreSupprimerBonjour.
Petit déjeuner GP
Jus d'orange 100%
Pain T150 enrichi au son de blé maison confiture ssa
Thé vert
1 clémentine dans la matinée
Déjeuner PL
Filet mignon savoyard (façon orloff avec fromage à raclette, lardons, oignons, ail) salade verte VHO
Compote ssa
Dîner GP
Pâtes complètes à la tomates
Yaourt 0%
Bonne journée
Hummm ton filet mignon à l'air bien bon....normal qu'avec tout ce qu'il y a une salade te suffise.
SupprimerBon courage pour ta journée. Ce soir tu dormiras plus tôt.
Bonne journée.
Coucou !
RépondreSupprimerJ'ai déserté le blog car jai changé de téléphone et depuis dimanche j'ai galeré à transférer mes contacts mais bon c'est chose faite et du coup hier jai fait un écart ...
Matin : cacao lait de soja, jus de pamplemousse, et gâteau gp
Midi pl : purée de pois cassés aux lardons 3%, salade et clémentines
Soir gp : velouté de lentilles corail avec crudités et pomme
Bonne journée ?
Bonjour Auré ...
SupprimerUn écart de téléphone.....!!! LOL !!!
Ici à Marseille il fait du soleil, je vous en envoie...
Bonne journée...!!!!
ce dîner me fait bien envie, je vais le faire demain !
RépondreSupprimerCe matin réveil citron pressé
Petit dej GP :
Une orange
Flocons d'avoine lait de soja miel d'A.
Midi PL :
le resto d'hier se fait aujourd'hui donc avant de partir je vais finir mon petit truc de soupe pois cassé haricot vert et j'emporte une pomme, je prendrai comme ça viande et salade.
Gouter un grand jus de carottes
Ce soir GP : Carottes râpées Soupe pois cassé courgettes, compote pommes framboises.
Les carottes ça rend aimable et c'est bon pour ma vésicule (qd j'ai un réveil migraine c'est elle qui me turlupine) , elle m'enerve celle ci franchement ... !! et aujourd'hui je bois bcp d'eau citronnée ...
Bonjour Sofinette,
SupprimerTu as raison , c est bon l'eau citronnée !!
Miam miam
le matin j'ai l'impression que ça nettoie bien la tuyauterie :)
SupprimerBonjour Sofinette....!!!
SupprimerAh ! cette vésicule !!!! souvent mauvais caractère comme les starlettes !!! :))
belle gestion du repas de midi au restaurant !
Tu sais on peut faire pendant 2 jours une mono diète de carottes pour " nettoyer les tuyaux !!! c'est super .
Bonne journée!
la mono diete risque de me frustrer ...donc je risque de compenser ... donc à moi de manger moins gras à midi ...
Supprimer:) bisou
MDR !!! =))
Supprimeril pleut il pleut bergère !!! aujourd'hui rtt et je commence ma journée de repos chez le dentiste ..
RépondreSupprimerbonjour tout le monde
matin gp : 2 petites clémentines, 2 tr de pain orge mondé avec confiture ssa, 1 mug de lait de soja avec ricoré
midi pl : salade de chou rouge avec vho, escalope de veau crème soja et champignons, petits pois (surgelés), 1 poire
diner gp : riz aux lentilles corail (recette BDG), pomme au four
bonne journée et n'oubliez pas vos parapluies !
Bonjour Élisabeth ...
SupprimerCourage pour le dentiste !
Belle journée de menu ....
Bonne journée!
Bonjour le BGMY
RépondreSupprimerici ce matin, grand ciel bleu sans nuage et le soleil pointe son nez à L horizon !!!
Pas belle la légende de: il pleut toujours en Bretagne !!!
Matin GP
1 jus de citron eau tiède
1 Kaki
1 café ssa
1 tr pain d épice BGM (sans jaune d œuf)
Midi PL
Tomate pois chiche VHO
courgettes au jus saumon fumé
Yaourt soja fruits rouges
Soir GP
velouté lentilles corail épinards ail
compote pommes maison ssa
quinoa au lait (façon riz au lait) je teste !!
Belle et douce journée, je vous envoie les rayons de soleil Breton !!
Yvonne, ferme les yeux et transporte toi à la côte sauvage et admire le spectacle, tu vois , tu sens déjà l'air iodé te caresser !!
tu me diras pour le quinoa ? ;)
SupprimerSans souci sofinette !!
SupprimerBonjour Catherine ....
SupprimerOh que oui , je sens même le vent caresse mon visage ... merci pour ce bout de promenade ....et quel spectacle ,le soleil qui se reflète dans la mer !!!
Tu vois il ne m'a pas fallu longtemps pour y être ... :)) :X
Ton menu est super!
Bonjour à toutes et à tous
RépondreSupprimerUn peu émue car toute nouvelle :)
Le repas du soir me donne l'eau à la bouche... je vais vite modifier mon menu pour me régaler ce soir :D
Merci de tous vos conseils, ils nous sont d'un grand secours lorsque nous débutons dans la méthode...
Ps pour moi ce matin c'est petit rayon de soleil par la vitre de ma cuisine :p
Bonjour Nathalie...
Supprimersois la bienvenue!
on va te faire un message de bien venue et tu pourras te présenter afin que nus puissions bien t'aider
N'hésites pas à poser toutes les questions qui se posent à toi et nous essayerons d'y répondre ...
Bonjour le BGMY !
RépondreSupprimerIl pleut, il mouille... c'est la fête à la grenouille !! cela a été la chanson qui nous a accompagnés tout le long du chemin de l'école ce matin !
Matin GP : kiwi, 3 wasa fibres, confiture ssa, café
Midi PL : carottes râpées vinaigrette, aubergine farcie, 1 tranche pain Montignac (exceptionnel en PL) et fromage, clémentine
Soir GP : spaghettis konjac avec courgette et crème soja, 1 (ou 2...) cookie BGMY
Bonne journée
Bonjour Langevine..
SupprimerComment as -tu farci les aubergines?
Bonne journée !
viande hachée, oignons, sauce tomate et mozza... j'ai supprimé le fromage et le pain !
SupprimerEt quand il pleut , c'est la fête au poisson bleu !! ;)
Supprimerbonjour tout le monde alors en région parisienne :il pleut ,il pleut !
RépondreSupprimermatin GP:
déca+lait de soja
pancake+confiture de prune maison
1 clémentine
MIDI PL:
rougailles de saucisses au lentilles vertes
pommes au four
SOIR GP:
poulet aubergine poivron pomme au four
voilà bonne journée
Bonjour Syldep...
SupprimerComment as tu fais les Pancakes ?
Poulet filet ou une cuisse ou autre partie du poulet ?
Bonne journée !
Bonjour Bonjour ! :)
RépondreSupprimerMatin GP :
- une orange
- 1 thé
- bol de yaourt soja avec des framboises picard décongelées et un peu de sirop d'agave
- des amandes
Midi GP :
- Poulet à la citronnelle et gingembre (sauce nhoc mam, et soja)
- Riz basmati complet et courgettes
- 1 pomme
Gouter si faim :
- 2 clémentines
Soir PL :
- Pizza socca
- Salade de roquette.
Bonne journée à toutes :)
Bonjour C-lynna....
Supprimerattention à la quantité de Matière grasses le soir , 1 c à s/pers pour tout le repas .
Bonne journée!
une cuillère à soupe pour tout le repas pour l'huile ou pour tout ?
Supprimerje pense mettre sur ma pizza (selon ce que mon amie aura prévu pour la garniture, un peu de fromage et un peu de blanc de poulet car elle ne mange pas de porc)
je ne pense pas faire un abus de gras :) et pour une fois que je fais un PL le soir, j'espère ça ira. non ?
1 c à s pour TOUT le repas et par personne
SupprimerSi tu prévois du fromage, ton repas sera donc PL, comme tu l'indique . Mais un repas du soir PL doit être allégé en Matière grasse car le gras est stocké le soir .
Mais pas de problème C-Lynna , ce n'est qu'une information et surtout régales toi bien ainsi que ton amie , j'adore les pizzas avec la socca
Bonne soirée!
Ok Yvonne :) jai mis PL expres car ma pizza ne sera pas GP car fromage. J fais rarement des repas PL en soiree ca reste tres exceptionnel. Quand je suis invitée quoi. Je serai raisonnable sur les quantités grasses jai perdu 1,7kg depuis le 2 janvier ca me motive !!! :)
SupprimerBonne soiree a toi aussi.
Et bien je suis assez fiere de moi sur la pizza : thon artichauts sauce tomate et un tt petit peu de mozza
Supprimerhello tout le monde!!
RépondreSupprimermenu du jour
matin gp
son d'avoine et fb à %
cafés
midi pl
salade verte avec
poulet saumon tomates cerises
poire
soir gp
potage vert
riz basmati et coulis de tomates frais maison
yaourt soja nature
kaki
bonne journée à toutes et un peu de soleil
Bonjour Mickette et bonne journée!
SupprimerSi je comprend bien, vous savez dès le matin le menu de la journée? C'est une bonne idée, pour bien s'organiser... J'avoue j'en suis pas là! Quand je trouve le temps de cuisiner, je regarde l'heure et je prépare en fonction du temps qu'il me reste et de ce que j'ai dans le frigo qu'il faut faire en urgence...
RépondreSupprimerCertaines mettes les menus de la veille et on les corrige si besoin ;)
SupprimerBonjour Filou, oui c'est une bonne chose de mettre les menus du jour car ça oblige à réfléchir sur ce que tu vas manger dans la journée. J'avais commencé avec la méthode Cohen pour apprendre à faire les courses ... ainsi j'ai appris à mettre de bons ingrédients dans mon caddie et prévoir le menu de toute une semaine à l'avance ... c'est une bonne façon de commencer tu sais de prévoir 15j de menus à l'avance de prendre le temps pour faire les courses acheter ce dont tu as besoin ... trouver en t'organisant des recettes ici etc ...
RépondreSupprimerPour mincir on doit être organisée ... quand je ne le fais pas le jeudi je pars en live ... car rien d'organisé, les placards n'ayant pas ce qu'il faut et du coup, je flanche ...
Oui, je pense que tu as raison. Il faut que je trouve une organisation sachant que avec les légumes frais c'est impossible de prévoir sur 15 jours mais sur une petite semaine, il faudrait que j’essaie. Dans ce cas, je dois faire mes courses en deux fois: une première fois la ferme pour voir les légumes disponibles et à partir de là je compose le menu de la semaine puis je retourne en magasin classique chercher ce qui manque (viande, poissons...). Cela dit, avec le jardin si je trouve le temps de faire semis et plantations (là encore organisation +++), je peux avoir des légumes frais disponibles sans courir à la ferme... Je voudrais déjà planter des salades pour toutes les saisons afin d'en avoir toujours sous la main... Mais je note l'idée...
SupprimerBonsoir les BGYMettes...
RépondreSupprimerEt bien chez moi , après les grosses pluies , la grêle et les coups de tonnerre d'hier soir et de cette nuit....nous avons eu aujourd'hui une belle journée ensoleillée !!
MATIN GP : 2 crêpes farine orge mondée...n'aya,t plus de confiture , j'ai légèrement sucrée ma pâte au fructose...1 kiwi et 1 thé avec une lichette de lait
MIDI PL : 1/2 pamplemousse...confit de canard(cuisses) avec haricots verts aillés....poire..déca..
SOIR GP : macaronois avec dés de jambon et crème soja...salade verte..1 orange...1 thé
Bonne soirée à toutes...:X :-*
Bonne soirée Nicole !!!
SupprimerJe ne me suis pas relue...j'ai eu tort...
RépondreSupprimer"N'ayant plus de....
"Macaronis....:(
Bonsoir
RépondreSupprimerSympa ce menu gribouille !!!
Pour moi aujourd'hui
Matin Gp 1 scone et 1 Tr seigle cc conf ssa, café
MIDI PL salade verte, paupiette et céleri cuit et 1 Tr de Pyrénées
Goûter avant piscine 1 scone nature
Soir GP pâte 1 Tr de jambon. Soupe pois chiche carottes, 1/2 poire
Scone? C'est quoi?
SupprimerCéleri cuit? Tu le fais comment? Assaisonnement?
Bonsoir Saandrine ...
SupprimerScones BGM ?
Paupiettes avec quelle viande,et garnie avec quoi ?
à Filoumumu, les scones sont des petits pains
tu as la recette ici:
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/12/scones-ig-bas-la-farine-dorge-mondee.html
Coucou les filles. Voici mon menu du jour
RépondreSupprimerMatin GP
2 pancake
The vert ss
Filet de sirop agave
Midi PL
1 oeuf dur avec vermicelle de soja
1 morceau de fromage
2 carré de choco 70%
Soir GP
Salade de pois chiche et thon
Puree de lentille corail et patate douce
1 yaourt
Bonne soirée
Ps: merci Yvonne. J'espère aussi que mes princesses vont allées mieux
bonsoir Emmy...
SupprimerPas beaucoup de légumes verts dans ta journée ,penses -y ainsi quà une petite crudité c'est important pour avoir une alimentation bien équilibrée
bonne soirée §
bonsoir,
RépondreSupprimerPtit dej GP
3 wasa, confiture peche maison,orange, cafe yaourt soja
Dej PL
salade frisee, petit pois congele, souris d'agneau,2 carre de choc 85% ET zut j'ai oublie mon fruit!!!!
Din GP
salade frisee, saumon fume, endive braise,pomme litchit
2 ou 3 timide rayon de soleil encore une averse en fin de journee je vais bientot germer :D !!!!!!