Petit déj GP :
Crème budwig avec kiwis, abricots sec, pommes et baies de goji
Thé vert
Petite cocotte au jambon, champignons béchamel et gruyère avec une petite salade de mâche
Dîner GP :
Ebly aux petits légumes e tranche de jambon de volaille
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Coucou !
RépondreSupprimerMenu d'hier
Matin gp : pain cocotte avec vivis, cacao lait de soja et citron pressé
11h30 : 2 clémentines
Midi pl : reste de filet mignon sauce crème aux champignons, 5 amandes, compote et choc
Soir gpl : en rentrant et en préparant ma gamelle pour aujourd'hui, jai picoré un peu de spaghetti bolo... sinon, velouté courge patates douces lait de coco, 1t de jambon et yaourt soja
Bonne journée ♥
Ma puce a 8 mois aujourd'hui !♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
SupprimerUn gros poutou bien baveux à ta pupuce;;; et plein de bisous à vous toutes !!!
SupprimerJe vous lis en vitesse et penses bien à vous.
En tous cas, je suis bien là !!!!
Lol! Bon moisiversaire Elisa. Ma pepette a 2 ans aujourd'hui!! Bisous
SupprimerOn s'est croisées, Nono, gros bisous à toi aussi. . .
SupprimerEt à ta pépette également !!!
SupprimerContenté de te revoir Carole. Tu vas bien?
SupprimerPas contenté mais contente heureuse bref ta compris ;)
SupprimerMerci les filles !
SupprimerCarol, tu nous manques ...♥
Merci les filles !!!!
SupprimerTout va bien. Mais complètement débordée !!!!
Manon en Australie également, tout va bien, j'ai jamais eu autant de nouvelles depuis qu'elle est aussi loin. . . .
Je pense à vous toutes, don't Worry, je vous oublie pas !!!
Bonne journée Auré ! bon anniversaire à Elisa pour ces 8 mois !!!
SupprimerCoucou Carole , ton humour manque bien !!!bisous !
Coucou !! très heureuse de te lire à nouveau Carole !!! Ton humour et ta bonne humeur me manquent aussi, reviens nous vite !!
SupprimerJ'ai pensé à toi car mon fils aîné veut partir en Nouvelle-Zélande et travailler à l'étranger...Il en a marre de la grisaille et de la morosité..
Bonne journée et bon appétit, régalez vous !!!
Coucou !! très heureuse de te lire à nouveau Carole !!! Ton humour et ta bonne humeur me manquent aussi, reviens nous vite !!
SupprimerJ'ai pensé à toi car mon fils aîné veut partir en Nouvelle-Zélande et travailler à l'étranger...Il en a marre de la grisaille et de la morosité..
Bonne journée et bon appétit, régalez vous !!!
Bonjour. Je n'ai même pas eu le temps de poster hier! Menu ok pour la méthode mais comme d'hab', pas assez de fruits! Allons nous nous rattraper aujourd'hui?
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Smoothie pommes kiwi
Pain maison T150 confiture ssa
Thé vert
Déjeuner PL
Rougail saucisses
Salade verte
Yaourt soja maison et compote ssa
Dîner GP<35, le premier d'une longue série je pense, Monsieur étant absent 15 jours, je privilégierais au maximum ce type de repas pour réamorcer la machine!!
Épinard et jambon blanc, crème soja
Compote
Bonne journée
Joyeux anniversaire à ta choupinette !!!
SupprimerBonjour Nono...
SupprimerBon anniversaire à ta pitchounette ...!!!
Réamorce bien la machine :))
coucou !!!
RépondreSupprimerbon je pense que je vais mettre un peu de temps à reperdre le poids pris suite à mes agapes de dimanche ... bouhhhhhh ! oui oui je sais .. fallait pas que je me pèse, bon ben je l'ai fait et picétou !
bref comme nono diner gp<35 à gogo
matin gp : cougnou et confiture ssa aux abricots, 1 thé, 1 kiwi
midi pl : poireaux vinaigrette, tagliatelles MM ig 10 avec un peu de parmesan, 1 clémentine
diner gp : epinards et jambon blanc avec filet crème soja et une compote
bonne journée les filles !!
Bonjour Elisabeth ....
SupprimerRéamorce la machine mais manges bien ! Pas de sauce tomates ou autre avec les tagliatelles !
Une petite crudité en plus à midi ou le soir ?
1 seule mandarine pour la journée , c'est très peu !!!
Bonne journée!
Trop tard pour la sauce tomate et je ne comprend pas pourquoi d'ailleurs ..je rajoute une pomme.
Supprimerbonne journée yvonne
Pour plus de plaisir !!!
SupprimerBijour bijour. Ici on navigue entre dessus dessous et bien sur dans le brouillard.
RépondreSupprimerMatin GP
Brioche de cath. Avec conf. Fructose framboises maison
Jus oranges maison
Chicorée
10h
2 clémentines
MIDI PL
Pâtes lentilles corail (1ère fois alors???)
Fromage râpé
Sauce tomates maison avec oignons
Salade verte et carottes râpées
Soir GP
Soupe maison très épaisse ( courgettes. Chou. Fenouil)
Wasas 24%
Compote ssa
Une bonne journée à toutes
Bonjour Martinoche ...
SupprimerPasse une bonne journée dans le brouillard .... ,?!
Eh les filles ce midi pâtes aux lentilles corail et fromage râpé. Je vous dis pas l'extase. :)) Cela faisait 11 mois que je n'avais plus mangé du fromage avec des pâtes. Voilà où se niche le bonheur pour moi aujourd'hui. =))
SupprimerEnfin la preuve que les hommes ont tort !!!!!
SupprimerNon, toutes les femmes ne sont pas vénales. . . non, toutes les femmes ne sont pas heureuses que lorsqu'on leur offre des bijoux . . .
Des pâtes aux lentilles corail, du fromage râpé, l'extase. . .
Je te confirme, pour moi aussi c'est l'extase, ces pâtes ainsi que les vertes. Et en plus, Cricri d'Amour en redemande, il adore. . . Alors, on partage l'extase en couple. . . MDR et à table. . .
Le grand luxe, le plus grand, c'est quand on SAIT être heureux de ces moments simples (bon, d'accord, à 3,15 € le paquet, c'est réellement du luxe. . . )
Moi je préfère aussi celles à la lentille corail qu'à la lentille verte !
SupprimerBien évidemment mon homme mange des pâtes normales ! Ce midi jai mangé mes pâtes mm et lui des normales avec la même bolognaise !
Le bonheur dans tout ça c'est que je maigri ! Même si je stagne depuis un moment mais je ne désespère pas !
martinoche, ta recette de cougnou est excellente et tout le monde ici adore ! merci
RépondreSupprimerMerci ça me fait plaisir ;)
Supprimerbonjour à toutes !!
RépondreSupprimerMATIN GP
crêpes à la farine d'orge mondé +fructose
déca+lait de soja
2 clémentines
MIDI PL:
carbonnade flamande
haricot vert
betterave rappé
yaourt soja
SOIR GP:
lentilles
compotes poires maison
voilà bonne journée !!
Bonjour Syldep....
SupprimerBetterave râpée avec une petite VHO?
lentilles natures ?
bonne journée
Coucou le BGMY
RépondreSupprimerpas trop le temps de vous lire en ce moment. Je suis en pleins préparatifs pour le départ demain de mon mari au Maroc...
Matin GP : jus de pomme, 3 wasa fibres avec confiture ssa et nutignac, café
Midi PL : carotte râpée, poulet rôti avec spaghettis konjac, clémentine
Soir GP : Lentilles et blanc de poulet, clémentine
Bonne journée! :)
Bonjour Langevine ...
Supprimerjus de pomme industriel ?ou maison ?
1 part de fruit = 2 à 3 clémentines !!!
un petit légume pour accompagner les spaghettis de konjac?!
Bonne journée ! et bon préparatif pour la valise de ton mari !
bonjour tout le monde
RépondreSupprimerbon la petite fille est là mâitresse malade donc petites douceurs pour elle
et pour moi c
matin gp
son et fb à %
clémentines
cafés
midi pl
salade verte vho
pâté de campagne maison sans gras et cornichons
poisson vapeur citronnés
tomates sautées à l'ail et persil
frozen yaourt
soir gp
potage vert et vermicelles
yaourt soja
pomme au four
et voilà bonne journée à vous toutes bisous
Bonjour Mickette ...
Supprimerbeau menu , Câlines bien ta petite fille ....
Bonne journée !!!!
et bon Anniversaire aux petites puces du bgm
RépondreSupprimerBonjour, j'espere que vous avez plus la frite que moi, je vais voir le médecin demain parce que pas bien et je dors très mal !
RépondreSupprimerMatin GP :
1 thé, 2 clémentines, 2 biscottes à la confiture 100% figues, amandes (pour le magnésium, la mémoire, l'énergie et aussi parce que j'ADORE ça ;) )
Midi GP :
Viande des grisons, soupe maison de courgettes aux épices massalé, pommes cuites à la cannelle.
Gouter : Sorbet mangue maison
Soir GP :
Salade de tomates petits oignons botte et gingembre, lentilles corail.
Hier j'ai mangé des noix de cajou une bonne poignée le soir, je sais que c'est gras, j'espere pas trop grave vu que c'est du gras végétal... :(
c'est surtout très lourd à digérer le soir! s'arrêter vers 17 h c'est mieux!
SupprimerReposes toi bien...
SupprimerBonne soirée !
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerje ne fais que passer ... je ne suis pas en forme du tout.
Bises
eh bien Maryvonne qué pasà???
Supprimermalade???
soigne toi bien! :)
prends bien soin de toi maryvonne ! à demain
Supprimercourage , demain sera un autre jour !
Supprimerbonsoir
RépondreSupprimerje suis bien en avance ce soir
Ptit Dej GP
pain montiti, confisure maison,onange, fafe, yayourt soja
Dej PL
salade de pomate vho, langue sauce pipante, zaricots blancs, pompom, 2 carres de cocolat
Din GP
toupe de legume maison vercimelle de soja, tambon cuit, toux fleur vho light, litchissssssssssss
j'avais envie de faire plein de fautesssss :))
Bonjour Lolote ...
SupprimerC'est la nouvelle variété de légumes , la pomate ? MDR !!!
Ton clavier zozote !!!!???? =))
C'est réussi !!!!=))
Bonne soirée !
ça vaut les "nonettes" de mon fils (chaussettes) ;)
SupprimerCoucou les filles.
RépondreSupprimerVoici mon menu du jour.
Matin GP
4 pancakes avec confiture abricot
Jus de fruit maison
The vert
Midi PL
Salade de lentille verte
Betterave rouge
Croque BGM (pancake jambon blanc chèvre)
Yaourt
Pomme
Goûter 1 pomme
Soir GP
Betterave rouge
Riz aux courgettes
Crumble aux pommes
Bonne soirée a vous. Bises du Sud où il a fait très beau aujourd'hui
Bonjour Emmy ...
Supprimerbetterave rouge crue ?!
Bonne soirée !
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerAlors le menu du jour, rapidemment:
RépondreSupprimerPas de petit déjeuner car levé trop tard
midi PL: Quiche Lorraine BGM (me suis régalée mais je suis la seule!) avec salade d'endive + cerneaux de noix + huile de noix et vinaigre de noix. Puis 1 clémentine et 1 carreau de chocolat noir
Pas de gouter car pas de sensation de faim malgré le grand air (balade)
Soir GP: changement de menu car manque de temps soit quinoa + jambon de dinde + purée de tomate + herbes de Provence puis 2 pommes partagées avec mon fils (il préfère croquer dans la pomme de maman plutôt que de manger les quartiers amoureusement coupés par papa )
Bonne nuit.
A demain!
Bonjour Filoumumu...
SupprimerBien du retard pour ton menu je suis désolée
Je l'ai jamais faite la quiche BGM !!!!
Pas d'hypoglycémies aujourd'hui?
C'est moi qui est posté ça à pas d'heure! Je vais aller poster celui d'aujourd'hui... C'est délicieux pour qui aime le chou mais mon chou était énorme donc il m'a fallu ruser pour utiliser tout car j'avais de quoi faire 3 quiches BGM mais à moi tout seule (ce midi mon fils en a mangé un peu...), il m'en faut du temps pour en manger une! J'ai racheté des légumes pour la raclette et mon menu en GP du midi avec mon beau frère et ma belle sœur...
SupprimerNon pas d'hypoglycémie aujourd'hui!
C'est super !
Supprimerey ey bonsoir à toutes :)
RépondreSupprimerla dernière comme d'habitude, je poste mes menus de moins en moins souvent mais tjs à fond ds la méthode et je vous lis tous les jours
pdj gp
crèpes sarrasin, compote pomme myrtille ssa, purée amandes complètes
thé
dej pl à la plage (je sais j'ai vraiment de la chance )
salade composée tomates concombre poivron jaune chèvre
choux de bruxelle oignons rouges
pamplemousse, compote pomme mangue passion ssa
en cas gp
flocons epeautre son avoine, un peu lait soja avant mon heure de footing
diner gp
melon bien frais miam ( clin d'oeil à yvonne )
soupe lentilles corail pois cassés ail
jambon poulet
haricots verts
bonne nuit bises
Bonjour Claudie ...
SupprimerLà tu exagère La plage ... et le melon ... tu veux que l'on débarque toutes chez toi ? Ici y en a marre de la pluie ou du temps gris et froid ...J'attends le printemps avec impatience , plus que 2mois et demi ....!!!!
Profite bien !!!!
Quoi encore 2 mois et demi avant les tulipes de Morges ;)
SupprimerMorges c'est les 12 et 13 avril !!!
SupprimerCela fait un peu plus !!! :))