Nous sommes sur le retour . . . !
Voilà le menu du 1 er petit déjeuner de ce mois d'octobre . . . .
Je vous propose un petit moment cocooning
pour démarrer cette nouvelle journée sans stress,
et partir travailler toute zen . . . !
Le petit déjeuner GP
Les températures baissent et nous avons besoin de petits déjeuners cocooning.
La tendance du moment sont les petits déjeuners sous forme de "bowl ".
On met tout dans le bol . . . . et on se régale !
- un thé noir pour bien réchauffer son corps . . . et si on aime , un petit nuage de lait animal à 0% ou de lait végétal de son choix !
Passez une très très bonne journée !
Coucou tout le monde!!
RépondreSupprimerça se refroidit aussi ici!
Matin GP:
jus de citron pressé
thé vert
poire
pain Gilda avec miel d'acacia
Midi PL:
carottes râpées vho
ratatouille avec viande hachée
flan coco Pl du blog
soir GP:
velouté d'haricots blanc au paprika
1 poire
Bonne journée ;)
Greuuuuu, ici aussi 7˚ ce matin !!!!
SupprimerQuand je vois que certaines d'entre vous ne mangent qu'une soupe, meme copieuse, le soir.... Vous devez en manger une grande quantité.... Pour que cela vous tienne jusqu’au petit dejeuner :))
Bonne journée Sabrina 😀
J'en mange deux assiettes pour être bien caler.
Supprimer;)
SupprimerBonjour à toutes et bon retour Yvonne D 🙋🏻😉
RépondreSupprimermar. 4 oct. 2016
petit dej: gp
pain orge mondé, complète, son et graines .3 tranches.
Thé.
Compote pommes.
midi: PL ;) (pour Marielle)
salade verte,
spaghetti 100 gr cuit (cuit à dente) ,
ratatouille.
Pommes
Soir: GP.
ratatouille,
yaourt 0% et compote fruit maison sans sucre .
🙋🏻🙋🏻😘
Ne pouvant modifier . Je précise ici
SupprimerJe remplace la pomme par de la cancoillotte et j'aurai une cuillère d'huile avec la salade .
Effectivement Devi, C'est bien mieux avec de la cancoillotte... Et la pomme le soir c'est bien.
SupprimerQuels spaghettis prends-tu ? Des MM ? Si oui c'est OK en PL, si des normaux IG 40 Meme al dente.....Seulement en GP
Bonne journée :)
Ah flute! :(( donc les spaghettis ce soir et ce midi je ferai soit deux petits oeufs ou du saumon vapeur . Faut que je regarde dans le congel . J'avais trop envie de spaghettis ....j'attendrai ce soir ;)
SupprimerMerci Marielle pour ton aide, c'est vraiment sympa . :x ;x
Tu dois te rappeller que en PL tout ce que tu manges ne doit pas dépasser IG 35 avec bons gras.
SupprimerEt en GP rien ne doit dépasser 50 ...... SANS GRAS....... ;)
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
3 wasa fibre + confiture maison
Midi PL :
Avocat nature
Endives braisées (moi)
Poivrons poêlés (Alexia)
Jambon blanc
Fromage de chèvre
Soir GP :
Riz frit au poulet
(escalope de poulet, riz, carotte, petits pois, oignon)
Salade de fruits frais
Bonne journée à toutes. Bon retour Yvonne.
Coucou Saze, le rythme est repris ?
SupprimerC'est comment ton riz frit ? Il'y a de l'huile ?
Bonne journée. :X
Coucou Marielle. Je fais cuire le riz à l'eau et ensuite je le passe à la poêle avec une cuillère d'huile d'olive et j'ajoute les légumes.
SupprimerCoucou Marielle. Je fais cuire le riz à l'eau et ensuite je le passe à la poêle avec une cuillère d'huile d'olive et j'ajoute les légumes.
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMatin gp
Le parfait bgm
Thé
Midi pl
Choux rouge vinaigrette
Ratatouille
Steak
Fromage blanc
Soir gp
Butternut farci au quinoa
Pomme ou clémentine
Bonne journée
Coucou Diabolo, je vois que tu l'aimes le parfait BGM :))
SupprimerBeau menu... Bravo continue comme ça :)
Oui j'aime bien. J'essaie d'en manger deux fois la semaine. J'aime varier mes petits déjeuner.
SupprimerBonjour à toutes!
RépondreSupprimerMerci Yvonne pour cette recette de chia !
Matin GP
Café arabica
2 tranches de pain T150
Confiture maison nectarine fructose
Midi PL
Taboulé de quinoa
Cake tomates/poivron/farine de pois chiches/fromage/oeufs
Compote de pommes ssa
Soir GP
Velouté à la tomate (oignon et pourpier)
Concombre sauce yaourt
Raisin
Bonne journée:)
Bonjour Cathou, original ton velouté de tomates...... D'y mettre du pourpier. Ta sauce yaourt c'est du 0% car tu es en'GP.
SupprimerBonne journée :)
Oui Marielle, le pourpier dans la soupe : parce que c'est une plante mucilagineuse (donc avec des propriétés épaississantes). Pour le yaourt, c'est un yaourt soja.
SupprimerBonne journée et merci à toi:) ;)
Je connaissais le pourpier en salade, j'adore mais jamais fait dans la soupe. Il faudra que j'essaye. ;)
SupprimerCoucou Marielle,
SupprimerVoici 2 liens parmi d'autres : http://chocolateandzucchini.com/vf/ingredients-bons-produits/45-idees-pour-utiliser-le-pourpier
http://www.gerbeaud.com/jardin/fiches/pourpier-semis.php
Ainsi qu'un autre au sujet du pâtisson : http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=courgette_patisson_nu
A toute' !
Bonjour, bonjour,
RépondreSupprimerIci aussi le froid arrive 8° et le brouillard très épais de l'automne. J'aime cette saison elle est annonciatrice de Noel
Menu PHASE 2 :
Matin : 1 kiwi
2 tr pain T150 grillées
1c purée noisettes et 1c miel + 1c confiture quetsch maison fructose
Midi : boulettes de bœuf pois chiche du blog
reste haricots/carottes à l'ail
reste ratatouille
1c levure
1 yaourt brebis + goji
Collation : Shake de protéine (150ml eau de coco ssa/ 150ml lait, 1/2 banane congelée, cannelle et 1c psyllium. (je vois le bout du paquet de protéine LOL)
Dîner : concombre + gomasio
Gratin (pâtes complètes, chou fleur, brocolis et poulet) avec de la crème soja maison ( 400ml de lait de soja + 4C de vinaigre de cidre, sel et poivre + 1 œuf) gratiné avec moitié gruyère rapé et parmesan royal
1 yaourt soja/coco ssa + goji et ananas
Marielle, tu penses quoi de la recette de la crème soja maison??
Belle journée à vous
Coucou ninette les filles vont bientot te repondre mais tu ne peux pas manger un oeuf et du gruyere ou parmesan avec des pates! En tout cas pas en phase 1. Bonne journée,!
SupprimerChocolat..... Ninette est une exception..... Elle est en PHASE2...... Elle le marque bien en gros au début de son menu... Mais comme je suis toute seule, je ne peux pas jongler d'un blog à l'autre :))
SupprimerPour la creme de soja maison, cela depend comment tu la fais.;). Mais pour moi c'est mieux que celle du commerce qui a plein d'kngrédidnt ;)
SupprimerOK,,ton menu pour une PHASE 2
BONNE JOURNEE:)
Ninette, est-ce que c'est celle que nous avons sur le blog que tu fais ?
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2014/08/comment-faire-sa-creme-soja.html
Oui c'est celle ci sauf que j'ai seulement mis le lait de soja et le vinaigre de cidre, sel et poivre je n'ai pas mis l'huile. Est ce qu'on est obligé de mettre de la MG?? Perso j'ai trouvé cela bien comme cela?
SupprimerNinette, ta crème de soja a bien pris ? Je suis intéressée, car je trouve également que celles du commerce, même bio, n'ont pas une composition très... compatible, on dira ;)
SupprimerNon, Ninette, si tu la trouves bonne comme ça.... Et en plus tu peux l'utiliser en GP si il n'y a pas de MG.
Supprimercathou, c'est le vinaigre de cidre qui fait cailler le lait de soja. Essaye afin de te faire ta propre opinion, la recette est sur le blog. ;)
Merci! Je vais essayer! A plus et :x
SupprimerCathou, oui la crème prend super bien et épaissit super vite c'est marrant. En l'espace de 2 secondes tu passes du lait à la crème.
SupprimerTu me diras ce que tu en penses
Bonjour!
RépondreSupprimerJe voudrais demander...
J'ai trouve beurre de soja, de St. Hubert. L'information dans le paquet c'est:
Huiles végétales 53% (soja sans OGM 20%, colza, palmiste, palme), eau, émulsifiants (mono et diglycérides d’acides gras, lécithine de soja), sel, arôme naturel.
Est c'est que vous pouvez m'aider? C'est possible de manger ça?
(Desolee de la question mais je suis pas sure...)
Merci!
Je vais te faire une réponse mais qui n'engage que moi ..... En PL, je prefère manger un petit peu de bon beurre cru bio, que ce melange de plein de choses dont on ne sait pas la provenance et tous ces ingrédients le font peur....
SupprimerÀ la,limite, je préfère m'en passer.
Bonne après -midi :)
Merci Marielle!!!
SupprimerGross bissous!!!
Je reviens plus tard .....,les filles pour les autres menus à tout à l'heure ;) bon appétit :)
RépondreSupprimerVoilà...... J'ai repondu à tout le monde ? A plus tard.... :)
Supprimervoici encore un peu tard mon menu :
RépondreSupprimerpetit déjeuner PL
flanc noix de coco
déjeuner GP
sardines
tomate
avocat
encas
flocons avoine ,lait et amandes
diner GP
soupe potimaron ,patate douce
1 tr jambon blanc dégraissé
1 tr pain magique de Saze
Je ne sais pas où adresser cette requête: peut-on être végétarien avec régime faible IG?
RépondreSupprimerOui bien sûr ,c'est compatible ,un jour par semaine un menu végétarien est même proposé ,c'est tous les mercredis ,bienvenue sur le blog
SupprimerMerci Jelawy,
Supprimeret Jocelyne en plus de tous les mercredis un menu végétarien,,il y a l'index de toutes les recettes végétariennes qui sont dans le blOg.
Belle recherche et bienvenue sur le blog :)
Je ne parviens pas à rentrer dans le blog...je dois vraiment être neuneu
RépondreSupprimerMon inscription est faite, apparemment.... après, je reste la béotienne de service
Mode d'emploi?
Que manque t il dans mon inscription?
Merci par avance
Je ne parviens pas à rentrer dans le blog...je dois vraiment être neuneu
RépondreSupprimerMon inscription est faite, apparemment.... après, je reste la béotienne de service
Mode d'emploi?
Que manque t il dans mon inscription?
Merci par avance
Coucou Jaqueline, tu es bien inscrite et même dans le blog..... mais pas au bon endroit..... il faut que tu cliques sur l'image en-tête et cela t'emmènera à la page du jour..... et là tu pourras bien écrire tout ce que tu veux..... :))
SupprimerJe vais faire une copie de ton message sur la page du jour. Et pour voir les réponses.... n'oublie pas de cliquer la petite case "m'informer" qui se trouve juste en dessous à droite..... tu auras ainsi toutes les réponses sur ton email. ;)
A tout à l'heure, en espérant que tu trouveras le chemin du menu du jour :))