Coucou les filles, êtes-vous allées faire un tour dans notre liste "Infos repas" vous y trouverez pleins d'informations intéressantes.....
Je vous souhaite un bon vendredi
Déjeuner PL
Salade de radis noir
Chou braisé avec chipolatas grillées
Un morceau de fromage de brebis
Quelques Figues fraîches qui vont bien accompagner le fromage.
Bonjour
RépondreSupprimerPremière ce matin
Matin gp
Parfait bgm: sarrasin, figue, banane, graines de lin
Clémentine de Corse
Thé
Midi pl
Tomate vinaigrette
Choucroute royale
Soir gp
Reste de lentilles au tofu
Compote ssa
Bonne journée
Bonjour Diabolo. . . !
SupprimerChoucroute royale . . . donc beaucoup de charcuterie ? sans P de T . . . ?
Bon samedi !
Bonne choucroute.... J'adore la faire cuire moi.... Je la trouve bien meilleure et comme ça je sais quel gras il y a dedans :))
SupprimerBonne journée :)
Bonjour à toutes, hier après midi coupure de courant pendant au moins 30 min !!! L'ordi du fiston n'a pas aimé ça, nous avons galéré pour le rallumer, apparemment nos onduleurs sont HS, car d'habitude on a environ 10 min pour éteindre les ordis hors là tout c'est éteint d'un coup. Au départ je pensais que c'était mon compteur qui avait disjoncté, mais lorsque Gaudé a réussi à rallumer son ordi, son copain qui habite dans la ville d'a côté a eu le même problème. Nous ne savons pas ce qu'il s'est passé. Donc ce matin je vais regarder pour investir dans 2 onduleurs.
RépondreSupprimerMon menu du jour
Matin GP :
citron pressé
café
3 wasa fibre + miel
1 smoothie
Midi PL :
Carotte râpée ou salade verte
Beefsteak
Haricots beurre
fromage
Soir GP :
Gratin de cœur de palmier (recette sur mon blog)
Fruit cuit
Bonne journée à toutes.
Bonjour Saze . . . !
SupprimerDes orages hier ? ou coupures de courant simplement ?
les ordi sont des petites choses fragiles pour ces problèmes là . . . !
Bonne journée !
Coucou Saze,,je vois que tu as aussi des problèmes d'ordi..... Moi c'est mon anti virus que je n'arrive pas à remettre en route.... Pourtant il est'en marche et l'abonnement est à jour.... Je n'ose plus l'utiliser.... On verra cet après-midi....
SupprimerPas de fromage dans ton gratin ? Je vais aller voir ta recette......
Bonne journée à tous :)
Bonjour Yvonne et Marielle,
SupprimerNon Yvonne pas d'orage, hier un super soleil et un ciel bleu, coupure générale mais pourquoi ???
Marielle non pas de fromage dans mon gratin, j'en mets que si je fais le plat en PL.
Bonne journée.
bonne après midi !
SupprimerDésolée les filles... j'ai un soucis avec mon ordi.... et préparer des menus avec l'IPad ce n'est pas pratique du tout.....😬
RépondreSupprimerCet apres-midi je vais le faire voir.... 🤔 normalement ce devrait être bon et bien plus pratique pour vous concocter de belles pages :))
Bonne journée à toutes :)
Coucou Marielle . . . !
SupprimerPas de soucis . . . je suis là !
Décidément nos ordinateurs souffrent beaucoup en cette période de l'année . . . peut -être faudrait-il leur donner un peu de vitamines D , pour les booster un peu . . . LO L §
=)) =)) =))
Merci Yvonne ...j'ai un peu galéré hier soir pour preparer la page.... 😬. Merci d'être là.....
SupprimerBonne journée :)
coucou tout le monde!
RépondreSupprimermatin GP
jus de citron pressé
1 kiwi
pain gilda avec miel d'acacia
thé vert
midi PL:
carottes vho
mélange de poireau et endives avec viande haché
flan à la noix de coco PL
soir GP:
riz basmati avec ratatouille
pomme à la cannelle au four
bonne journée les filles ;)
Bonjour Sabrina . . . !
SupprimerPomme à la cannelle . . . sans sucre ? !
Sinon 2 desserts dans la journée !
Bonne journée !
bonjour Yvonne!
Supprimeroui sans sucre....j'ai pas compris pour les desserts.....
tu as un dessert à midi avec le flan à la noix de coco et les pommes à la cannelle ce soir . . . .
Supprimerà midi flan avec fructose , ou miel ou sirop agave . . . ?
et si pommes du soir avaient aussi du sucre cela ferait trop de sucre . . . c'est que cela
sans sucre c'est OK pour la pomme !
Ok j'ai compris.... le flan est au fructose. ..
SupprimerBonjour, bonjour!
RépondreSupprimerTrop sympa ce menu! Voici les miens (hier) :
Matin GP
Ricoré lait de soja
3 Wasa fibres et purée d'amandes blanches
Midi PL
Fenouil aux pistaches (vbhc, moutarde)
Côte de porc grillée
Ratatouille
Coings au four (sirop d'agave-cannelle)
Soir GP
Soupe italienne BGM (rajouté 1 poignée de spaghettis et jambon)
Voilà. Belle journée à vous:)
Bonjour Cathou . . . .!
SupprimerLe mieux est la purée d'amandes complètes car plus de nutriments et de fibres . . .
jambon bien dégraissé pour ce soir . . . !
Bonne journée ! :)
Oui Yvonne, je sais pour la purée d'amandes, mais je n'ai trouvé que ce pot-là en magasin bio (et il fait 1kg!!!). Je vais prospecter en France, pendant notre échappée, pour en trouver aux amandes complètes.
SupprimerPour la soupe italienne, oui, c'est bien avec du jambon maigre.
J'ai une question au sujet des fruits (menu de jeudi) : combien de fruits par jour peut-on consommer? Il me semble que j'en prends plus que 2 (1 ou 2 grappes de raisin, + des pommes en compote par exemple). Ce n'est pas très clair pour moi.
Très bonne journée à vous!
pour les fruits la ration journalière est de 2 fruits avec si possible 1 cru et le soir 1 cuit . . . les fruits contiennent du fructose et il ne faut pas dépasser , je crois que c'est 30 gr par jour .
SupprimerPour le raisin la ration est une grappe qui tient dans la main . . . ce n'est pas très gros !Raisin IG = donc qu'en GP !
Les purées d'oléagineux sont devenues très chère . . . donc je les fais moi même par petite quantité et cela revient moins cher !
Oh ! Dur dur, de se rationner sur les fruits:(
SupprimerBonne fin de journée!
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerJ'ai inventé un gâteau :)
Photo envoyée aux petites coachs :)
Mélanger 5 œufs avec 100g fructose 200g poudre amandes et noisettes 1 bloc de Tofu soyeux et mettre les 2/3 au fond d'un moule
Y déposer 9 petites pommes étronniees et chapeaux coupés
Remplir les trous avec le reste et reposer les chapeaux
1h à 160 degrés
Une tuerie :)
J'ai une ptite question les coachs
Je sais que c'est pl avec les œufs donc est-ce trop une part par jour ou bien cela fait trop ?
Merki:X
Ton gâteau est programmé pour demain matin !
Supprimer1 part pour un repas PL c'est bien mais tous les jours non quand on souhaite perdre du poids ! si tu a perdu ce que tu souhaité pourquoi pas mais ce n'est pas l'idéal !
souviens toi que normalement c'est 1 dessert élabor par semaine !
"élaboré" et non élabor . . . ! ! !
SupprimerC'est bien ce que je craignais:))
RépondreSupprimerMerci Yvonne :)