Bonjour les amis du BDG
Comme vous le savez, je suis à Toulon, et, en ce moment, se trouve dans le port juste en bas de chez moi l'Hermione la frégate de la liberté.
Pour tout vous avouer, son observation me prend tout mon temps libre (cad pas beaucoup mdr)
Voilà son périple et ses escales. On ne sait jamais ...si elle passe prés de chez vous, ça mérite un petit détour
Elle quitte Toulon aujourd’hui !
Elle quitte Toulon aujourd’hui !
J'habite dans la grande tour à droite les pieds dans l'eau je suis donc aux premières loges pour admirer sa parade
avec un petit zoom du balcon voila ce que peut donner
avec un petit zoom du balcon voila ce que peut donner
Bon assez de blabla, passons au menu qui sera PL et très simple, pas de temps à perdre en cuisine avec le retour du printemps et le beau ciel bleu lol
Une salade composée avec des radis, de la roquette, des radis, de l' avocat, des pois chiches et un œuf dur, le tout assaisonné d'huile d'olive et de citron avec un peu de cumin sur les pois chiches
Pour le dessert j ai trouvé la dernière mandarine de la saison je sais pas comment j ai fait mdr DELICIEUSE c est la seule chose qui me fait regretter l'hiver
et bien sûr, le petit expresso et son carré de chocolat ...
Prenez soin de vous mes Amis
A lundi prochain
Bonne Journée
Pchit
A lundi prochain
Bonne Journée
Pchit
Waouh mais quelle vue extraordinaire Jean!!!
RépondreSupprimerJ~adore ce genre de salade variee ,bien gouteuse avec tout ce qu`il faut !
Bon lundi a tous!
Bonjour Pchit !! Superbe commentaire ce jour et photos sur la frégate de la liberté ! ! Je comprends que tu n'aies pas le temps de cuisiner...😊😊
RépondreSupprimerAu fait tu n'aurais pas oublier de nous parler du bifsteack dans ton asieste ? A moins que ce soit un poivron ?? 😊
Pour moi ce jour
Dej PL
Salade de pissenlit, oeuf, noix, lardons de bacon (ne vous inquietez pas si les pissenlits sont à tous mes repas cette semaine, on est allé en ramasser samedi en Ardèche et mon frigo est plein )
Un petit bout de gigot d'hier et haricots verts
Orange,et un carré choc
Diner GP
Pâtes intégrales et sauce tomate avec leur salade de pissenlits 🌾🌿🌾🌿
Yourt soja maison
Belle journée à tous!!
Effectivement Stella je penses qu'il s'agit de poivron🌶🌶 🤣🤣😂😂
SupprimerMmm•| miam miam 😋 ces salade ! Belle journée Stella !😘
SupprimerHihihi, oui mais au premier coup d'oeil j'ai cru voir un bif cru....😊😊
SupprimerOui c`est un poivron .. faute d`inattention Pchitt a ecrit 2 fois radis et zappe le poivron ^^ .. Et quand j`ai PUBLIE l`article ce matin ;car il etait reste en Brouillon ,je n`ai pas pense a verifier s`il y avait des erreurs ...
SupprimerBien tes menus!
Effectivement sympa la vue !!!
RépondreSupprimerEt un menu de printemps bien coloré.
On trouve encore des mandarines d’Israel bien juteuses, un régal.
Mais voilà les belles fraises qui arrivent !!!
Belle journée et bonne semaine à tous ☀️
wow! quel magnifique voilier Pchit! dis donc, tu as une vue extraordinaire de chez toi! génial! tu as un balcon? gros bisous
RépondreSupprimerBonjour à tous !
RépondreSupprimerMais quel magnifique bateau ! J'adore! Et vivre avec vue sur la mer quelle chance!
Petit dej GP :
* yaourt soja graines de chia flocons d'avoine
* fraises
* 1 thé
Déjeuner PL :
* radis
* oeufs mimosa avec mayo maison et olives noires
* Salade mâche noix allumettes bacon grillés
* 1 pomme au four cannelle
Dîner GP :
* spaghettis complètes sauce soja curry thon
* mâche sauce bouillon
* 1 yaourt soja
Bonne journée!
Bravo, Cœur...
SupprimerTout y est ! Tes repas sont bien composés
Bonne journée
Yes ! MERCI Jacqueline!
SupprimerJolis menus mais je trouve ton dej manque de legumes cuits ;)
SupprimerBises!
Waow, quelle superbe frégate. Ca fait rêver... Quelle chance tu as Pchit d'habiter au bord de la mer...
RépondreSupprimerBonne journée tout le monde
Belle Hermione.... contente de la voir naviguer.... je l’ai vue en construction et visitée deux années de suite à Rochefort....
RépondreSupprimerbonne journée à tout le monde 😘
Bonjour Pchit, bonjour tout le monde
RépondreSupprimerMatin GP
1.5 tr pain seigle bjorg grillées
2 kiwis
2 tr jambon blanc
déca
Midi PL
Salade verte + tomates cerise vinaigrette avec 1 cac HO + 5 tr bresaola
cassolette 2 tr saumon fumé poireaux avec (carré frais 0% aux herbes (il m'en restait qu'il fallait manger) crème soja allégé et mozza le tout battu)
compote ssa
Soir GP
soupe verte (courgettes poireaux haricots verts, une poignée de petits pois)
1 filet dinde grillée
riz au lait maison (mélange de riz basmati complet et riz noir, lait de soja, vanille et un trait de sirop d'agave )
belle journée à vous tous et toutes
Eh.. bien!
SupprimerLaetitia...ça a l'air tout bonb tout bien!!
Bonne journée
Bonjour Jacqueline
SupprimerMerci.
Si tu pouvais m'envoyer un peu de ton soleil.. Ce we fut superbe, et là, de nouveau du vent et un temps tout grisou...beurk beurk beurk , ça donne pas le moral.
Belle journée à toi aussi
Allez...je rentre après demain en France...et le cœur un peu gros, je laisse mon appartement à des locataires...en attendant de vendre! Décision douloureuse et, à la fois, énergisante...une nouvelle page de ma vie va s'ecrire...et memm si j'adore tout ici, je ne peux y vivre seule !
SupprimerDonc je vais bourrer mes bagages de soleil ☀️...et je repartirai le coeu en bandoulière
Bises a tous
Hum bien LAetitia! Tu arrives aavoir l texture du riz au lait ? Les essais que j`ai fait avec le Basmati n`ont rien donne de bien fameux mdrrr!
SupprimerProfite bien de tes dernieres heures andalouses JAcquline ,bises!
Coucou Maryam,
SupprimerEvidemment ça ne ressemble pas à la texture du riz au lait de grandes surfaces, mais il est pas trop mal..C'est la seconde fois que j'en fais. Le 1ère fois j'ai trouvé pas super, le riz n'était pas assez cuit. Et là, je l'ai laissé cuire au moins 1 heure 1 heure 30 à petit feu, quitte à rajouter du lait de soja en cours de cuisson pour ne pas qu'il soit trop sec.
Essaie à nouveau, quelque fois on a des surprises...
bises
Petite astuce pour avoir un riz crémeux : ne surtout pas le rincer, et le laisser cuire à petit feu un peu plus longtemps effectivement. Et si on aime, ajouter du lait coco ou crème coco, un délice !!!
Supprimeroui j`ai fait ca .longtemps a feu doux .mais ca ne ressemblait a rien lol ,pas cremeux du tout .. ET du coup vu le temps de cuisson je me demande si le riz reste ig bas :/
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerMerci Fred pour ces renseignements ! !
SupprimerHello tout le monde,
RépondreSupprimerComment allez vous en ce lundi?
Belle vu Pchit tu as de la chance
Au menu aujourd'hui
Réveil 6h pour me remettre sérieusement au sport lol. 25mns de cardio
Petit dèj GP : Omelette blancs d'oeufs avec 1 tranche pain intégral maison et purée d'amandes, nappé d'1c de miel acacia, 1/2 orange et 1/2 kiwi et mon café.
Midi PL : Salade composé (épinards, tomates, coeur de palmier, 2 tr de jambon de dinde fumé de la ferme VHO et 1 belle cuillère à soupe de houmous maison de haricots blancs le tout parsemé de quelques graines.
Goûter PL (si faim) : 1 yaourt de brebis avec 1c stévia, cannelle, chia et goji
Dîner GP : Quinoa façon cantonnais du blog avec que du blancs d'oeuf accompagné de haricots verts.
Snack télé : 1 pomme saupoudré de cannelle
J'ai tout bon lol ????
Très bon début de semaine
C'est tip top Ninette !
Supprimer👏👏 pour le cardio du matin !Belle journée à toi !
Mais oui...tout est tres bien, Ninette !
SupprimerBonne journée
Merci les filles. Petite question je viens de regarder l'IG des haricots blancs, apparement ils sont ig 35 si secs et cuit par contre 40 si en boite?? Les miens sont en boites du coup je remplace par 1/2 avocat?
SupprimerMiam miam Ninette, tes menus. ..
SupprimerOui... Ninette, tu peux remplacer par un demi avocat!
SupprimerPfffffff pour une cuiller à soupe, IG 40...moi je le mangerai en PL. ...
SupprimerNinette, ce sont les haricots rouges en boîte qui ont un IG de 40. Les haricots blancs =30. Donc pas de problème en PL ! 😊😋
SupprimerAH bon Cathou ???? Tu m`en apprends !!! MEme si je n`en achete jamais ,je n`achete les legumes qu`en vrac..
SupprimerMagnifique, cette vue sur la Méditerranée et ce ⛵ ! Tu nous fais démarrer la semaine en beauté !
RépondreSupprimerJ'aime bien cette salade... à prendre pendant sa coupure, les pieds dans l'eau....😊 ⛵! Belle journée à tous !
Bonjour,
RépondreSupprimerSuperbe vue et quel bateau ! Magnifique !
Ici voici les repas :
Matin GP :
- une belle part de gâteau aux pommes (blanc d'oeufs, pomme, farine d'orge mondé, sucre de coco)
- un fromage blanc 0%
- une banane pas trop mure
Midi PL
- socca aux jaunes d'oeufs (ceux du gateau du matin !) façon wrap avec thon, chou rouge / jambon de dinde, chou rouge
- une endive à la croque
- 1/2 orange
- 1 ou 2 carrés de chocolat !
Goûter :
Une pomme
Soir GP :
- poulet sans la peau
- chou rouge cuit
- endive en salade
- compote de poire
J'ai également pris la décision d'aller chez une nutritionniste pour un accompagnement complémentaire. Évidemment si les conseils me semblent aberrants, j'irai ailleurs.
Passez une belle journée
Bons menus Corto et bonne idee la nutritionniste! EN esperant qu`elle soit receptive a la MM ; le concept des calories a la vie dure :(
Supprimer
RépondreSupprimerBonjour tout le monde,
Je vous donne mes menus pour demain :
Matin GP
Pain de seigle intégral maison
Avec beurre de fraises maison
Café
Matinée une pomme
Midi PL
Poulet Kedjénou maquis avec des filets de poulet
Salade verte, courgettes, carottes et betterave rouge crue
Après midi une mandarine
Soir GP
Poêlée d’orge mondé aux légumes
Voilà , belle soirée à tous
Sylvianne
SupprimerTout me paraît parfait !!
Dis moi comment tu fais ton"beurre de fraises"...ca l'interpelle!☺️😋
Bonne nuit
Bonjour Jacqueline,
SupprimerPour faire mon beurre de fraises, je m'inspire d'une recette trouvée sur le site passionnutrition.com pour le beurre de pommes, qui est d'ailleurs très bon aussi.
Ingrédients :
600 g pommes golden ou fraises
100 g de purée d'amandes sans sucre
40 g miel d'acacias
1/2 citron
1 gousse de vanille
Cannelle ou gingembre moulu
2 pincées de sel
Éplucher les pommes et couper en lamelles ou préparer les fraises
Presser un demi citron
Ouvrir la gousse de vanille et récupérer les grains
Mettre la casserole sur le feu avec les fruits, le citron, la vanille, le sel et les épices et cuire à feu moyen 20 minutes.
Mixer puis ajouter le miel et la purée d'amandes. Remixer
Mettre dans des bocaux et laisser refroidir. Garder au frais.
Ça se conserve environ 2 semaines
Pour le beurre de pommes, on peut aussi mettre des épices à pain d'épices.
Et c'est délicieux le matin sur du pain...
J'ai vu qu'on peut aussi faire avec d'autres fruits comme les poires, les mangues, etc. Moi j'ai utilisé de la purée d'amandes complète mais c'est plus joli et appétissant avec de la purée claire, surtout pour les pommes et les poires. Et c'est GP/PL.
Voilà Jacqueline. Très bonne journée
Bonsoir à tous ^^
RépondreSupprimerSuperbe vue ^^
Magnifique l'hermione, nous la voyons souvent à Rouen ^^
PDG:GP.
- 3 wasa
- Purée de noisettes.
- 1 banane
- thé chaï.
Déjeuner: PL.
- steak haché de chez le boucher.
- haricots verts.
- 1 tranche MM.
- Bresse bleue.
- café.
Dîner: GP.
- Carotte râpée, courgette râpée, échalote, 1cs HO, 1cs de vinaigre de noix.
- Un morceau Talon de jambon.
- Pomme au four à la cannelle.
Bonne soirée à tous ^^
Cecilou...tout est bien !
SupprimerBonne nuit
Merci beaucoup Jacqueline, bonne journée.
SupprimerEt bonsoir le blog !!!
RépondreSupprimerC'est vrai que tu as une Jolie vue Picht, même si je suis pas très loin du bord de mer également...😎
Bon alors mes menus pour aujourd'hui tous en GP ... J'ai fait un grand écart 🤸♀️ hier soir en allant chez des amis pour une soirée pizzas 😨
Matin
Pudding Chia aux framboise
Thé bb detox
Midi
Orgetto aux courgettes du blog (faut bien que je le mange)
Salade d'endive moutarde citron
1 compote ssa
Soir
Soupe courgette courge oignon
Mélange de légumes braises : fenouil endive choux chinois
1 tr jambon de la mer
1 yaourt soja maison à la noix de coco
+ 2 heures de sport 🚴♂️🏋️♂️
Une bonne soirée à toutes
Bises
Ton repas de midi peut être PL, si tu ajoutes de l'huile et l'huile est indispensable pour le bon fonctionnement de notre cerveau et pour notre peau
SupprimerTa journée reste bien équilibree
Bravo