Bonjour mes amis du BDG
Encore un menu GP/PL ... et oui je les aiment vraiment : IG inferieur a 35 et gras controlé c'est tout ce qui nous fait du bien !
ENTREE
Houmous et crudités, vous limitez l huile d'olive a 1 cuillere a café par portion
PLAT :
Poivrons farcis au poulet et quinoa : je vous ai mis la recette ici
Pour finir un expresso bio mexicain 100% arabica et une fois n'est pas coutume : Sans chocolat J'ai abusé hier avec les petits oeufs mdr
Profitez bien de ce jour de repos
Prenez soin de vous mes amis BDG
Pchit
Prenez soin de vous mes amis BDG
Pchit
Bonjour, Bonjour,
RépondreSupprimerEffectivement un menu GP/PL IG 35 super idée après avoir abusé des œufs en chocolat (comme moi)...
Matin GP
3 tr pain intégral grillés
2 carrés frais 0%
2 kiwis
déca
Midi PL
2 tomates à la croque
saumon au basilic
haricots verts
quinoa
Pomme au four
Soir GP
soupe butternut
Yaourt brebis 0%
compote ssa
Aujourd'hui, nous devrions avoir du soleil, alors je vais en profiter pour aller courir un peu (ça permettra d'éliminer le chocolat d'hier).
Excellente journée à tous et toutes
Bien Laetitia!bises!
SupprimerBonjour à tous, bonjour Pchit, ton menu me plaît beaucoup !,..
RépondreSupprimerCe jour je pars dans ma famille, mais j'emmène du gigot de 7h et ses légumes, moi aussi il faudrait qu'aujourd'hui je lève le pied sur les chocolats !!
Bon lundi de Pâques et courage à ceux qui bossent !!!
Hummmm STella!
SupprimerCoucou Stella et Maryam !
SupprimerBravo pour ton pâté de Pâques, Stella, il était superbe !
J'ai vu ta réponse pour le pavlova !!!
J'avais oublié, que le fructose n'était pas compatible ! Raison pour laquelle je ne l'avais plus refait depuis que je suis la méthode !!!!
Dommage !!!
Vous allez vous régaler avec ce gigot de 7h !
Belle journée et bisous à toutes les deux !
Bonjour bonjour
RépondreSupprimerBien alléchants ces petits poivrons 😊
Moi aussi je vais lever le pied sur les chocolats 🤣
Ah là là, Pâques, que de tentations... je vais aller courir, ça en éliminera qq uns🤣
Très beau lundi au soleil...je l’espère 😎
HIHI SOphie ,bon lundi ,ici il fait tres beau et bon
SupprimerSuper..ton menu, Pchitt
RépondreSupprimerJ'adore les poivrons...sous toutes ses formes et cuissons !
Je vais essayer ta recette ce soir
Bises et bonne journée à tous
Bonjour à tous !
RépondreSupprimerMerci Pchit ! Une proposition très sympa pour lendemains de fête !
Pour moi, pas d'abus d'oeufs en chocolat, je n'en ai pas touché un seul !
Mais du vin, oui !! ! Mmmmm un petit surmaturé, valaisan (genre Sauternes 😍...) !
Journée tranquille aujourd'hui... Pas de cuisine (suffisamment de restes), et encore la petite poupée de 3 ans jusqu'à ce soir 😊...
Soleil timide mais le vent s'est calmé : on va sortir !
Belle journée à tous ! Bisous !
Mrrvi Pchit pour cette délicieuse recette. Je vais la programmer pour cette semaine.
SupprimerChez moi, pas de chocolat durant ce weekend. Mais ce genre de menu est à privilégier pendant ma période de stagnation .
Bonne semaine à tous et bonne reprise pour ceux et celles qui recommencent le travail demain.
Joli menu bien coloré, ça donne envie !!!
SupprimerPour moi, pas de débordement côté chocolat. Le repas familial de Pâques m'a suffisamment contenté.
Et comme la balance commence enfin à bouger dans le bon sens, je ne veux pas risquer la hausse, pour un seul week-end...
Biz et bonne fin de WE