Dans mon jardin.
Bonjour !
Le printemps arrive ! que du bonheur !
Je rêve de tomates juteuses et bien mûres qui fondront dans ma bouche!
Bon! il va falloir attendre encore un peu!!! hi hi hi!!!
Les radis sont arrivés bien croquants !
Ils ne sont pas bio mais ils m'ont fait de l’œil!
En PL, on a droit à 10 g de beurre.
Un bon beurre demi sel bio avec ces radis et c'est l'extase!!! LOL!
J'ai trouvé une belle sole à Grand Frais.
J'ai fait cette recette :
Tronçon de sole façon meunière farci de duxelles et mousse de poireaux.
Ma photo
J'ai des progrès à faire dans la présentation !!!! ☺
J'aurais préféré une sole meunière mais, sans beaucoup beaucoup de beurre de noisette, on oublie!!
Et, en dessert
Quelque chose de rafraîchissant
Un flan à la noix de coco
Bon dimanche ! ♥
Hello Gilda, hello le blog,
RépondreSupprimerMes menus d'aujourd'hui
Matin GP
2 pancakes du blog
2 tr blanc poulet
1 petite banane pas mûre
déca
Midi PL
salade verte 1 cac huile noix
blanc poulet grillé
Courgettes et poivrons
yaourt chèvre jus de citron 1 cas son d'avoine
Soir GP 35
reste de tofu fumé et chou chinois sauce soja et gingembre
compote rhubarbe maison
Bon dimanche à toutes..
Bien Laetitia mais il faudrait ajouter des feculents .des legumes secs ou du riz a ton diner par ex ! bises!
SupprimerJe crois que Laetitia veut relancer la machine car elle perd peu !
SupprimerPourquoi pas une petite semaine à IG très bas le soir sans gras et sans légumineuses ni céréales ! cela pourra peut être l'aider.
Comme vous le voyez, je n'utilise jamais le mot "féculent" !
C'est un mot que j'ai banni depuis 10 ans de mon vocabulaire grâce à ...Monsieur Montignac!
Dans le langage courant, un féculent fait grossir!
Pas chez MM !
Le seul produit pour lequel j'accepte le mot "féculent" c'est la pomme de terre.
J`entends bien ,mais je ne suis pas d`accord avec le fait de supprimer une categorie d`aliments meme pour relancer la perte . EN revanche ,faire une semaine ig tres bas oui pourquoi pas ! Et les legumes secs pates et riz etc ....sont des feculents ,appelons un chat un chat :)
Supprimermets le soir des légumes cuits et pas de féculents : fais proteines, legumes cuits et si tu as faim une proteines végétale ... tu vas fondre ...
Supprimergardes céréales au petit dej ... un peu de légumineuses autorisées en PL à midi et le soir protéines animale végétales et un légume (ou plusieurs légumes cuits) je mets zéro gras ... mais prend souvent du poisson fumé ;)je vais chercher le gras dans l'aliment et non le gras ajouté :)
SupprimerHello les filles, et merci pour vos conseils
Supprimerje vais essayer ta technique sofinette.
Je vois que tu reprends du poil de la bete ma Gilda ca fait plaisir!
RépondreSupprimerHumm ton menu ,super! du poisson ca change! ET cette petite creme de coco miammm! avec un petit coulis de fruits mmmh!
Bon DImanche a tous!
Merci Maryam! bisous !
Supprimerbisousss!
SupprimerBonne journée à tous! je suis absente! bisous
RépondreSupprimerBonjour!
RépondreSupprimerCe flan coco ma fait de l'oeil, ayant tous les ingrédients je vais le tester à midi !
Petit déjeuner GP :
* crème coco, graines de chia, et fraises
* 1 thé
Déjeuner PL :
* Salade verte
* steak de boeuf (fin gras du Mezin)
* courgettes sautées
* flan coco 😆
Dîner GP :
* mâche
* spaghettis complètes au thon sauce tomate basilic
* 1 yaourt soja
Bonne journée !!
humm simple et efficace Coeur !
SupprimerC`est calme aujourd`hui vous etes toutes en train de faire bronzette dans le jardin ??? ^^
RépondreSupprimerBonjour bonjour
RépondreSupprimerEt oui Maryam 😁 en mode bronzette ☀️🌡🌞 c'est tellement bon pour le moral
Matin GP
Thé
Pain intégral du blog confiture fruits rouges ssa
Petit suisse 0%
Midi PL
Choux rouge en salade et tomate mozza
Poulet aux légumes asiatique
1/2 yaourt soja maison à la noix de coco avec des fraises trempées dedans ... une tuerie
1 café et carré de choc
Soir GP
Artichaut bouilli au vinaigre balsamique moutarde
Jambon de poulet
Chia pudding chocolat
Bonne bronzette les filles.
Moi je vais aller aux asperges 😉
Miam mioum!!
SupprimerBonjour !!!! De retour de boulot ! ! Miam, miam Gilda ! ! Ça fait des lustres que j'ai pas mangé de sole, depuis que ma maman en acheté au marché. ....
RépondreSupprimerCe jour
Dej PL
Lunch box -----> choux rouge en salade
Une tranche de jambon, j'avais congelé un plat orgetto et gratin salsifis pour toi Gilda
Un petit suisse
La suite tout à l'heure...
mdrrrr
SupprimerOui Maryam j'ai dû partir rapidement pour une ballade, j'avais pas vu le SMS et on m'attendait devant ma maison...
SupprimerBon alors le soir c plutôt PL avec côte de porc et choux fleur vapeur
Yaourt soja avec fruits rouges !
Bonne fin de journée à tous !!!
ok!
SupprimerJe riais a cause des salsifis adores de Gilda en fait lol
Bonsoir à toutes voilà un moment que je vous suis en sous marin. c'est toujours un plaisir de vous lire je trouve le site très vivant. Bien que le principe MM me plait je n'arrive pas à m'y mettre en fait je fais quelques jours puis pschitt je me retrouve avec des pulsions alimentaires et du coup j'abandonne. Je ne sais plus comment m'y prendre pour tenir le cap. peut être avez vous des idées ? je vous félicite d'être si assidues
RépondreSupprimerBONSOIR ZORETTE ¨¨!
Supprimercontente de te lire : merciii !
Je te propose de mettre tes menus, c'est motivant, efficace... et tu as aussi l'interaction des autres blogueurs: Rien de tel ! C'est un réel soutien... Voici la perche... et la clef !
A bientôt de te lire...
le soucis avec le flan coco c'est que c'est si bon je mangerai tout le flan en une seule fois, tu fais comment pour resister Gilda ! ?
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