lundi 2 avril 2018

Menu GP/PL

Bonjour mes amis du BDG

Encore un menu GP/PL ... et oui je les aiment vraiment : IG inferieur a 35 et gras controlé c'est tout ce qui nous fait du bien !

ENTREE


Houmous et crudités, vous limitez l huile d'olive a 1 cuillere a café par portion


PLAT :



Poivrons farcis au poulet et quinoa : je vous ai mis la recette ici 

Pour finir un expresso bio mexicain 100% arabica et une fois n'est pas coutume : Sans chocolat J'ai abusé hier avec les petits oeufs mdr




Profitez bien de ce jour de repos
Prenez soin de vous mes amis BDG

Pchit

11 commentaires:

  1. Bonjour, Bonjour,

    Effectivement un menu GP/PL IG 35 super idée après avoir abusé des œufs en chocolat (comme moi)...

    Matin GP
    3 tr pain intégral grillés
    2 carrés frais 0%
    2 kiwis
    déca

    Midi PL
    2 tomates à la croque
    saumon au basilic
    haricots verts
    quinoa
    Pomme au four

    Soir GP
    soupe butternut
    Yaourt brebis 0%
    compote ssa

    Aujourd'hui, nous devrions avoir du soleil, alors je vais en profiter pour aller courir un peu (ça permettra d'éliminer le chocolat d'hier).

    Excellente journée à tous et toutes

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  2. Bonjour à tous, bonjour Pchit, ton menu me plaît beaucoup !,..
    Ce jour je pars dans ma famille, mais j'emmène du gigot de 7h et ses légumes, moi aussi il faudrait qu'aujourd'hui je lève le pied sur les chocolats !!
    Bon lundi de Pâques et courage à ceux qui bossent !!!

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    1. Coucou Stella et Maryam !
      Bravo pour ton pâté de Pâques, Stella, il était superbe !
      J'ai vu ta réponse pour le pavlova !!!
      J'avais oublié, que le fructose n'était pas compatible ! Raison pour laquelle je ne l'avais plus refait depuis que je suis la méthode !!!!
      Dommage !!!
      Vous allez vous régaler avec ce gigot de 7h !
      Belle journée et bisous à toutes les deux !

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  3. Bonjour bonjour
    Bien alléchants ces petits poivrons 😊
    Moi aussi je vais lever le pied sur les chocolats 🤣
    Ah là là, Pâques, que de tentations... je vais aller courir, ça en éliminera qq uns🤣
    Très beau lundi au soleil...je l’espère 😎

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    1. HIHI SOphie ,bon lundi ,ici il fait tres beau et bon

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  4. Super..ton menu, Pchitt
    J'adore les poivrons...sous toutes ses formes et cuissons !
    Je vais essayer ta recette ce soir
    Bises et bonne journée à tous

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  5. Bonjour à tous !
    Merci Pchit ! Une proposition très sympa pour lendemains de fête !
    Pour moi, pas d'abus d'oeufs en chocolat, je n'en ai pas touché un seul !
    Mais du vin, oui !! ! Mmmmm un petit surmaturé, valaisan (genre Sauternes 😍...) !
    Journée tranquille aujourd'hui... Pas de cuisine (suffisamment de restes), et encore la petite poupée de 3 ans jusqu'à ce soir 😊...
    Soleil timide mais le vent s'est calmé : on va sortir !
    Belle journée à tous ! Bisous !

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    1. Mrrvi Pchit pour cette délicieuse recette. Je vais la programmer pour cette semaine.
      Chez moi, pas de chocolat durant ce weekend. Mais ce genre de menu est à privilégier pendant ma période de stagnation .
      Bonne semaine à tous et bonne reprise pour ceux et celles qui recommencent le travail demain.

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    2. Joli menu bien coloré, ça donne envie !!!
      Pour moi, pas de débordement côté chocolat. Le repas familial de Pâques m'a suffisamment contenté.
      Et comme la balance commence enfin à bouger dans le bon sens, je ne veux pas risquer la hausse, pour un seul week-end...
      Biz et bonne fin de WE

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