Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
vendredi 22 mars 2019
Déjeuner PL de la Méthode Montignac
Je vous propose pour aujourd' hui ce qu on appelle un ''Boudda bowl '' , ou plus prosaïquement une assiette "Fourzitou " mdrrr
J 'adore c' est joli, appétissant et vous pouvez y mettre tout ce qui vous chante selon ce que vous avez dans votre cuisine , accommoder des restes etc ..
Par exemple ici nous avons poivron, concombre. radis,avocat,tomates cerises,oignon rouge,pois chiche,feta, le jus d un demi citron, 1 filet d huile d'olive , sel poivre et 1 brin de persil
Pourquoi pas avec un petit pavé de saumon Hummm
Et pour finir régalons nous d' un petit bol de fraises tant attendues !!!
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Bonjour ! Eh bien Maryam ça donne vraiment envie et ça sent le printemps !!!
RépondreSupprimerOuiii et en prime soleil et douceur ici on en profite :D
SupprimerJ'adore les Boudhals bowl et le saumon.
RépondreSupprimerBelle journée
Bonne journee Ninette !!
SupprimerBonjour à toutes:
RépondreSupprimerPour moi aujourd'hui ce sera:
Petit Dej
2 oranges 2 Wasa compote de mirabelles SSA
Thé vert à la menthe
Déjeuner PL
salade d'endives avocat filet de hareng fumé, vinaigrette maison(exactement comme hier)
poêlée de courgette avec des pois chiches(pour les légumes cuits)
gruyère
café avec ses 2 carrés de chocolat 74%
Dîner
Soupe potiron lentilles corail au curry (décongelée)
wasa fibres avec carré frais 0% avec des épices du moulin
poire
Des infusions réglisse menthe, thé vert.... tout au long de la journée
Bonne journée et bon W end
C'est très bien smarties, bien équilibré, bonne journée 😊
SupprimerCoucou Maryam, toujours là ??? Bébé reste bien au chaud...😉
RépondreSupprimerCoucou Brigitte oui je suis toujours 2 :D !!!!
SupprimerCa pre travaille on dirait .. depuis hier j ai pas mal de douleurs diffuses dans le dos , alors que je n en ai pas eu de toute la grossesse ,, un transit acclere aussi lol , c est un signe qui ne trompe pas chez moi ^^
Je te souhaite un beau bébé printanier, rapide à venir 😊😊😊😊😊
SupprimerMerci Brigitte Bisous !
SupprimerJe suis de tout cœur avec toi Maryam pour l’accueil de ta toute petite.
SupprimerMerci Smarties ;)
SupprimerCourage pour les dernières heures avant d'avoir ta puce dans les bras,une fois le travail commencé ça risque d'aller vite.
SupprimerGros bisous
Le travail n a pas commence encore .. mais j espere bientot !
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerSuper ton menu Maryam, j'adore les salades avec pleins de crudités mais mes intestins eux n'aiment pas....alors ce sera minibowl pour moi et saumon à midi.
Bonne journée à toutes.
Aie ... tu peux adapter pour toi avec plutot des legumes cuits ;) bises!
SupprimerOui mes intestins préfèrent mais pas tous les légumes non plus malheureusement.
SupprimerJ'espère que Bébé va arriver bientôt les derniers jours sont longs ....
Tiens nous au courant et envoie nous une belle photo de la demoiselle:-))
Bien sur je vous tiens au courant pas de souci bisous!
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