Le petit plaisir gourmand et matinal de ce jour nécessitera un peu de préparation, mais reste tout à fait réalisable en semaine. Même si évidemment on pourra prendre un peu plus de temps le week-end.
La recette du blog se trouve
Les pancakes IG bas
Accompagnés d'un peu de miel ou de confiture ssa.
Pour faire le plein de vitamines,
1/2 pamplemousse
Et pour s'hydrater,
un bol de thé
BONNE JOURNÉE!
Bonjour,
RépondreSupprimerJ'ai pris mon temps de découvrir la méthode et commence aujourd'hui, prête à vous rejoindre ��
Petit déjeuner GP : bowlcale (semoule fine complète, blanc d'oeuf, compote ssa, framboises décongelées et morceaux de chocolat 70%), café
Belle journée à toutes
Isabelle
On ne peut pas mettre de photos ?...
Bienvenue à toi Isabelle! ce serait bien que tu mettes ton nom à la place d'anonyme
SupprimerIci, on note toute sa journée! c mieux pour pouvoir t'aider.
Non, on ne peut pas mettre de photos ! désolée
Si tu veux qu'on mette une photo, il faut nous l'envoyer par mail
En GP, seul le chocolat à 85% est autorisé.
Bisous
Bonjour Isabelle
SupprimerCe serait bien aussi de nous mettre ta journée de menu en une fois, comme ca on peut voir si la journée est équilibrée. 😊
J'essaierai de vous écrire à partir du pc car c'est vraiment galère avec le tél...
SupprimerJe vais chercher comment faire apparaître mon nom car là je n'ai comme possibilité que mon adresse mail, url ou anonyme...
Bienvenue à toi Anonyme !!
SupprimerMerci Stella... je suis passée sur PC pour m'inscrire et pas facile de trouver comment faire. Il faut être motivée !!
SupprimerNormalement, maintenant j'apparais sous mon nom Isabelle ?!...
Oui Isabelle, c'est bon, on voit ton nom...
SupprimerBisous
Super ! merci Sylvianne
SupprimerBonjour mesdames,
RépondreSupprimerCette recette de pancakes me donne bien envie. A tester ce week-end :)
Mes repas du jour :
*PDJ GP
- 4 petites tranches de pain d'épeautre intégral
- 1 càc de purée de noisette
- 1 compote de pommes maison ssa
* déjeuner PL
- Salade d'endives
- Tofu au curry, chou romanesco, poireaux
- 1 kiri avec une endive qui sert de support à tartiner
- 1 pomme
* 1 yaourt de soja et un carré de chocolat 70%
* Dîner GP
- salade d'endives
- soupe de vert de poireaux
- pâtes à la tomate ou reste de purée de patate douce, lait de coco, curry et du riz basmati
- un yaourt ou une tisane en fonction de la faim
Belle journée !
Bonjour Corto, homme ou femme ?
SupprimerTon menu est ok, mais j'ajouterais bien une protéine légère le soir. Un blanc de poulet, du jambon à 3% de matières grasses, les exemples sont nombreux, et ça empeche les fringales du soir...surtout il faut manger, ne pas peser et se sentir rassasié, sinon c'est du régime!
Bonne journée 😊
bonjour à vous toutes, je ne maitrise pas encore vraiment gp et pl. Mais votre blog est plein de ressources et je le consulte très souvent. J'ai aussi pris conscience, en voyant les photos et en lisant un article du blog, d'une chose important: les portions! Je comprends que je mangeais trop copieusement. Comme je l'ai lu dimanche dans l'onglet psychologie, je crois que j'ai toujours eu peur d'avoir faim! Ce qui dans mon cas est franchement ridicule. Alors merci, merci et merci encore pour vos idées, vos articles, toute cette aide et ce travail! ariane
RépondreSupprimerBonjour Ariane,
SupprimerBienvenue sur le blog. Si tu as des questions, n’hésite pas à la poser, nous sommes là pour t’aider.
Bonne journée
Holala je viens de me régaler avec un petit gratin de choux rave (vous connaissez ?) J'aime beaucoup les choux, j'ai donc cuit à la vapeur un reste de choux chinois et la moitié d'un petit choux rave coupé en lamelles....j'avais un reste de palette fumé que j'ai depioté, puis j'ai mélangé tout ça avec un oeuf et crème ...parmesan sur le dessus et au four. ....c'est trop bon !!!
RépondreSupprimerStella, j’adore le chou-rave. J’en ai préparé en salade mais le meilleur c’est en gratin... hummm !
SupprimerHaaaaa ça se fait en salade aussi ?
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerVoici mes menus de ce jour :
Matin GP
2 tranches de pain maison
Confiture de fraises ss
Café
1 pomme en matinée
Midi PL
Omelette au jambon
Salade verte, carottes et haricots blancs (que j’ai cuits dimanche)
1 pomme dans l’après-midi
Soir GP
Pancakes aux légumes
Salades chou-rave, carottes et tomates
Belle journée à tous
Bonjour,
RépondreSupprimerMoi aussi je viens de m'inscrire. J'ai passé quasi la journée à lire les articles du blog...Mais pas facile d'assimiler la méthode (et non régime, n'est-ce pas Gilda) :)
Bonjour à toi Delphine, bienvenue !
SupprimerBienvenue aux nouvelles abonnées 😉
RépondreSupprimerBienvenue à vous Arianne, Isabelle et Delphine!!!
RépondreSupprimerVous nous motivez un peu ! c génial d'avoir des petites nouvelles!!
N'hésitez pas à parcourir notre blog et à poser vos questions. Nous serons ravies d'y répondre.
Bisous bisous
Au cas où vous ne le sauriez pas, sachez que nous avons aussi un FB ! bonne journée
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