Une grenouille réside dans mon jardin.
Faut-il la croare ?
Elle m’a promis le soleil.
Allez, hauts les coeurs : on y croit à cet été qui nous fait languir !Juillet ensoleillé remplit caves et greniers !
Que votre semaine soit douce.
P’tit déj GP
Cerises
Confiture maison
Thé rouge
Déjeuner PL
Salade de pois chiches, cœurs de palmier et tomates
Omelette pizza
Abricots
Dîner GP
Salade de concombre à la menthe et crème soja
Filet de poisson avec bâtonnets de courgettes et tomates
cerise en papillote
Barbadogs
En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres
la possibilité d’en faire autant.
Nelson Mandela
hé oui c est juillet le temps des vacances ..
RépondreSupprimermatin gp--1 lait mixé avec abricot et nectarine
2 tr pain (t150+kamut) au thon sojanaise
midi pl---haricot cuit vapeur avec sardine a ho (compo controlee) tomates,vinaigre de tomate confite fraises
soir gp--saumon vapeur+asperges cr soja estragon si encore faim ananas
bonne journée
Quel type de lait pour ton p'tit déj Bibi ?
SupprimerToujours soja dog
SupprimerBonne journée Bibi
Supprimer♥
Bonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain maison T150
Vivis
The vert
Smoothie rouge (fraises framboises cassis du jardin)
Déjeuner PL
Crudités (carotte navet) VHO
Courgettes au lardons
Yaourt soja maison
Dîner GP
Pâtes sauce tomates façon bolognaise avec du Colin à la place du bœuf
Salade verte VHO
Yaourt soja maison si encore faim
Bonne journée
Ton déjeuner sera suffisant Nono ?
SupprimerQuel type de pâte pour ton dîner ?
Tu peux éventuellement ajouter un fruit à ta journée.
Oh oui Dog, c'est ce que je mange tous les matins!
SupprimerPour les pâtes elles sont au blé intégral.
Et j'ajoute 1 pomme au dîner ;)
Merci Dog
Bisous
Je parlais du déjeuner Nono, pas du p'tit déj !
SupprimerOups désole, je n'etais pas encore très réveillée! Oui ça fera assez, une belle gamelle comme chaque jour! Et j'ai 1 pomme pour ce midi en plus! Mais j'ai oublié mes crudités dans mon frigo! Zut!!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMenu du 30 juin :
p'tit dèj. : GP
brugnon
crêpe d'okara d'amandes frais (+sce soja)
confiture vivis
café
déjeuner : PL
tomate/mozarella (bufflonne)/basilic + vho
PST/tamari/champignon noir
haricot blanc/oignon frais
yaourt soja
gouter : pomélos
dîner : GP
haricot vert/tomate
haricot blanc/oignon frais
yaourt soja
thé vert
Bonne journée
Bonne journée !
SupprimerOn vient de me donner un brocciu frais de brebis.... (c'est impossible de refuser !!)Est-ce-que je vais pouvoir me le faire en déjeuner PL ?
Supprimermerci DOG
Sans problème Foglia.
SupprimerBonjour, je choisis de croare la grenouille, alors j'enfile ma robe de lumières, et la journée sera magnifique...
RépondreSupprimer*1 citron pressé dans un très grand verre d’eau..
Ptit déj GP
1 thé noir, 3CS de son d’avoine + 1CS de farine de coco, dans 1 petit bol de lait d’amande « maison » froid,et 1coupe de fraises natures.
Déj PL
Assiette composée, de reine des glaces VHO et échalotes nouvelles, et de radis, et asperges natures
Pavé de saumon à l’unilatéral, avec des "bébés" pois gourmands, bien tendres, braisés.
Sorbet aux fraises maison SSA…!
Goûter vers 16h30
1 thé Russe avec QQ amandes.
Dîner GP vers 20h
potage de courgettes et pois cassés maison.
Carottes râpées avec pommes, QQ éclats d’amandes, persil et jus de citron
1 yaourt de soja et 1compote de pommes SSA
*Belle journée à tous ceux qui passent par là…A pieds, à cheval, à vélo, ou même en trottinette (((♥)))
Un fruit de plus Tina ?
SupprimerNon Dog, 3 fruits ou équivalent pour ma journée vont me suffirent,
Supprimeret puis surtout, il faut que j'attende demain pour que de nouvelles fraises soient mures...
En fait je pensais aux fruits frais.
SupprimerOK...
Supprimerbonjour a tous !!
RépondreSupprimerça y est le soleil est là, le ciel est bleu mais pour combien de temps ?
ptit déj GP : crépes farine intégrale T150 + confiture fraise + nutignac + thé
10 hrs : thés
midi PL : salade verte et tomates VHO + poulet roti + gratin de chou fleur + mousse o chocolat maison
soir GP : carottes rapées avec citron et un peu d'huile d'olive + courgettes sautées + riz basmati + fraises
bonne journée
Pas assez de fruits Marie-Caro.
Supprimermea culpa dog, c'est vrai, il faut que je fasse des efforts dans ce sens
SupprimerBonjour, fin de nuit boulot pour moi mais je vais tâcher de profiter du beau temps donc petit somme et ensuite hop à la piscine.
RépondreSupprimerPetit dej gp : céréales MM. Avec yaourt soja et kiwi, une tranche de pain intégral avec confiture ssa, thé.
Déjeuner pl : salade verte avec radis, navets crus, tomates, mozzarella, quelques pois chiches ; compote de pommes maison.
Dîner gp: pâtes complètes avec sauce tomate ; cerises.
Bonne journée.
Tu pourrais ajouter un peu de légumes verts à ton dîner Claire.
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerMatin GP:
jus 1/2 citron+eau chaude
2 wasa fibres/aman compl/conf ss
1/2 grenade+ 2 abricots
café
Midi PL:
salade tomates vho
haricots verts
thon grillé / citron vert
pêche + abricot
Soir GP:
tomates cerise
haricots lingots blancs à la tomate
viande des grisons
abricots
Bon lundi à tous
♥♥♥
+ un yaourt soja maison au dîner...
Supprimer♥
Bonne journée !
SupprimerAbajour !!
RépondreSupprimerJe vous souhaite une belle semaine !
Matin GP
1 citron, 2 carottes et 1 pomme bio centrifugés
2 tranches de pain en MAP avec miel d'acacia
compote de pomme ssa
thé
Midi
Salade de tomates avec thon et oeuf dur
Tarte aux prunes
Soir GP
Soupe de légumes (courgettes, poireaux, carottes, poivrons)
yaourt au soja avec compote pomme pêche ssa, graines, baies et curcuma
(ça paraîtra léger mais j'ai rarement faim le soir alors je vais essayer de manger de la soupe le plus souvent possible, histoire d'aller me coucher le ventre léger !)
Les inscriptions pour le repas du 13 se terminent aujourd'hui ! Il serait judicieux que celles qui viennent m'envoient un mail pour m'indiquer par où elles arriveront, que je leur envoie un plan détaillé ou, si c'est par le train, l'heure d'arrivée.
Zou, tu ne m'as pas confirmé ! Je compte sur toi ?
Déjeuner PL
SupprimerTa journée me paraît un peu légère Isa avec peu de féculents et de fruits.
Ah oui PL j'ai oublié de préciser ! Merci Dog !
SupprimerPour les féculents, il me semblait que le pain ce matin et la tarte à midi seraient suffisants. Je ne voulais pas en rajouter ce soir parce que ça aurait fait un féculent par repas...
Pour les fruits, je mangerai une pomme bio en arrivant à la maison.
Le pain et la pâte de ta tarte font grosso modo une seule ration Isa.
SupprimerSi isa je serai la ! Je n'ai jamais confirme par mail, toujours ici, mais je serais bien la ! Toute seule ! J'espère que c'est ok! J'étais en plein dans mes candidatures depuis lundi !!! J'étais pas passée ici !
SupprimerBonjour bonjour,
RépondreSupprimermes repas d'hier :
MATIN GP :
- 1 poire
- Café au lait de soja
- 2 tartines de pain intégral
- 2 cc de confiture fructose
MIDI PL :
- Sanglier (je sors mes fonds de congélo :) Cuisiné comme un bourguignon)
- Tagliatelles de courgettes poêlées + reste ratatouille
- crème aux oeufs (lait de soja) faite maison
- GOÛTER :
- 1 orange
SOIR PL :
- Velouté de lentilles corail + potiron + poireau + petits pois
- tomate VHT
- 1 petite tartinette de pain intégral
- yaourt de soja
Bon lundi et bonne semaine
As-tu lié la sauce de ton bourguignon avec de la farine Mandine ?
SupprimerPlutôt GP ton dîner.
ok pour le dîner j'ai pas rectifié mon bloc notes. En fait je note sur mon ordi, le soir ce que j'ai mangé dans la journée. Même si mes menus à la semaine sont prêts, il arrive que ça change.
SupprimerNon, pas de farine pour la sauce.
Je ne me rappelle plus si j'ai répondu à ton invitation Isa...... Mais c'est impossible pour moi de venir, car nous avons des travaux de rénovation dans la maison de ma fille qui vont nous,prendre tout le mois de juillet avant l'entrée des nouveaux locataires..... Sniff..... J'aurai bien aimé être là..... Bises et profitez bien.....
RépondreSupprimerJe comprends chère Marielle ! En plus, ayant des travaux chez moi aussi, je sais de quoi tu parles !! ♥
RépondreSupprimerbon..levée un peu tard ce matin..c'est comme ça tous les lundis...
RépondreSupprimermenu d'hier
petit déj. habituel
dejeuner PL pique nique
1 sandwhiche pain de mie PL jambon fromage et pate de cacahuètes
on a continué notre exploration du vide grenier et on a fini de manger après etre rentrés ,vers 14h30,ce qui fut une mauvaise idée!!
donc deuxième casse croute pain idem, SOUBRESSADE,cornichons
j'étais déjà en pleine digestion du premier,et je me suis forcée à finir le deuxième!!! c'est de la débilité pure et profonde!!!
soir GP
soupe "verte": broccolis,courgettes,poireaux,patate douce et bouillon allégé
reste de salade de betterave,pois chiches et tomates
saumon fumé
1nectarine
je vais manger plus équilibré aujourd'hui,promis DOG!!!
mille excuses!!! je ne sais pas pourquoi j'ai ajouté un "H" à sandwich et mème un "E" à la fin!
RépondreSupprimerbonjour à tous
RépondreSupprimerMATIN GP
déca+ lait de soja
crêpe à la farine mondé+ sirop d'agave
pomme
MIDI PL
courgettes
joue de porc
pois chiche
brie
pomme
SOIR GP
blanc de poulet cuit vapeur
choux-fleurs
pomme
Tu l'as cuisinée comment la viande de ton déjeuner Syldep ?
Supprimeret je viens de me rappeler que vers 18h,j'ai grignoté le reste de mon petit sachet de fruits secs en téléphonant...!!!
RépondreSupprimerC'est pas bien de parler la bouche pleine !
SupprimerBonjour tout le monde.
RépondreSupprimerWeek-end invitation. menu pas vraiment en accord avec mes nouvelles habitudes!!!!
Bon, pour aujourd'hui:
Matin GP: café au lait écrémé sirop d'agave
Biscottes intégrales- confiture au fructose-1 pêche
Midi PL: carottes râpées, tomates, VHO.
Blanc de poulet grillé, chou-fleur avec une càc de crème, et parsemé de gruyère râpé. 1 pêche.
Soir GP: lentilles vertes, champignons.1 compote SSA.
Bonne journée.
Bonne journée !
Supprimercoucou !!
RépondreSupprimermatin GP muesli MM lait soja , yaourt soja+framboises
Midi PL tomates oignon, HO citron , lapin à la moutarde pâte MM sauce tomate,maison. une pêche
soir GP soupe tomate maison (courgette oignon , tomates, petits pois , +salade fruits (fraises, framboise , pommes, une lichette sirop d'agave .
Bonne journée
Bonne soirée !
Supprimerbonjour à toutes et aux garçons(qu'on ne voit jamais???)
RépondreSupprimeralors j'ai un peu pluys de temps ce soir pour vous livrer mon menu.. j'espere m'y tenir toute la semaine....j'ai ecris mes menus sur le frigo ...
matin GP
3 tranches de pain integrale conf vivis
un café .. et pas eu le tps de manger mon kiwi et mon abricot.
midi PL
tomates mozz vho
haricot verts surgelé vapeurs et une petite cote d'agneau
un wasa
une compote pomme fraise ssa
un café... et la je sais pas pourkoi mais craquage total alors que je commençais mon repas sans grande faim.... j'ai englouti du chocolat noir 70 deux bon gros carrés et ensuite je me suis attaque a un gros morceau que j'achete dans mon magasin bio en vrac (chocolat de couverture!)
c'etait bien nul...... une pulsion comme je n'en n'avais plus eu depuis deux mois.....bref... c'est fait
pas de snack car je meritais pas franchement et j'en ai pas eu besoin..
ce soir
gp
ppoisson vapeur
choux fleur et courgettes vapeur crme de soja moutardée (ssa) avec echalote...
fraises...
en plus du stresse de ces 15 derniers jours... mon homme part faire sa compétition moto au fin fond de la france.... donc comme d'hab je suis pas sereine....
voilou les filles et merci pour cette jolie citation de Mr MANDELA... un grand homme!
C’est un trop plein de contrariétés qui a créé cette pulsion.
SupprimerCe besoin immédiat de douceur.
Bon, c’est fait, oublions ça.
Ne t’en fais pas le reproche, essaie plutôt d’analyser tout ce qui t’a stressé afin de pouvoir prendre un maximum de recul.
Quant à monsieur qui s’en va faire une compét’ de moto, il va sûrement passer quelques jours à se faire plaisir, c’est donc important pour lui.
Et j’imagine que ces compétiteurs ont tous la tête sur les épaules et savent ce qu’ils font.
Alors tâche de ne pas trop t’en faire et mets plutôt son absence à profit pour faire des choses pour toi, que tu n’as peut-être pas le temps de faire autrement !
Maintenant, pour revenir à ton déjeuner, je le trouve un peu tristouille.
Et bien léger. Une côte d’agneau ? Mais il n’y a rien à manger ! Et en plus tu dis qu’elle est petite…
Je ne suis pas sûre que j’aurais eu un sentiment de satiété avec un tel repas !
Et globalement, ta journée manque de fruits et de féculents.
Alors ce serait bien de revoir tout cela, de manière à manger suffisamment ce qui t’aidera sûrement à ne pas craquer.
D'accord ?
j'ai idée que tu t'es sentie en insécurité ,Karen , avec de l'angoisse!
Supprimertout des trucs pour déstabiliser!
pas facile à accepter le sport moto!
et pourtant les hommes adorent!
j'ai dû vivre ça avec mon fils, et j'ai eu du mal, je l'avoue !
Oublie ta culpabilité , tant pis! tu n'as rien fait de mal! et suis les conseils de Dog! ils sont très sensés!
allez, courage !
prends un peu de rescue ,ça t'aidera à t'apaiser et à relativiser !
et désolée pour mes affreuses fautes d'orthographe qui ne sont que des fautes de frappe en fait...
RépondreSupprimerbonne soirée le BDG
Bonsoir à toutes,
RépondreSupprimerEntre mes 56 heures hebdo et de gros problèmes familiaux je ne note pas tous les jours mes menus mais je reste BDG je mange par contre souvent la même chose... plus simple pas le temps de trop préparer...et je vous lis quand même tous les jours
Menu de ce jour :
Pt déj GP : jus de citron tiède - pomme - deux petits pains farine intégrale graines de tournesol - deux wasa seigle et sésame - confiture fructose cerise sureau - infusion
Déj PL : asperges, tomates cerises et thon - deux wasa fibres - un morceau d´emmenthal - une nectarine - fromage blanc 0 pour cent avec baies de goji et fruits rouges - un carré de chocolat 85 pour cent cacao
Infusión en rentrant
Dîner GP : spaghetti al dente avec thon et champignons - crème soja - tomates cerises - nectarine - infusion
Bonne soirée à vous
Bon courage Bon Appétit pour cette période difficile.
SupprimerNous pensons bien à toi et merci pour ton message !
on pense à toi Marielle!
Supprimercourage!!!
Bonjour bonjour
RépondreSupprimerMatin GP
Pain marocain à ig bas
Déca
Midi GP chez papa maman
Crevettes
Pois mange tout
Salade lentilles corail
Raisinets fraises et framboises du jardin
16h PL
Abricot pêche
Chocolat 81%
Soir GP
Salade verte carottes tomates avec radis
Truite pêchée par ma fille
Pates intégrales avec sauce tomates et oignons
Voili voilou. Une belle soirée à tout le monde.
Équilibre bien féculents et légumes verts Martinoche.
SupprimerLes raisinets sont des groseilles ?
Pas de laitage ?
Ben non pas de laitage mais demain je fais un gratin alors un jour sur deux. Est-ce correct?
SupprimerOui oui pardon raisinets = groseilles
Chez moi j'en ai des rouges et des blancs qui sont moins acides. Miam miam j'adore.
Bonne soirée.
OK !
SupprimerBonsoir, bonsoir à tout les bedegettes et bedegets !!!!
RépondreSupprimerNous sommes rentré à Lyon par une route encombrée de camions et beaucoup de voitures, mais sous le soleil! Alors que la route allée fut sous la pluie et le froid, quand nous sommes arrivés à bon port - Argenton sur Creuse- la pluie s'est arrêtée et le soleil est arrivé
Le marché de potier s'est déroulé sur une promenade en bord de Creuse ombragée par de beau tilleuls en fleurs qui sentaient superbement bon.
Les repas étaient compris dans le prix de la place, absolument pas BDG - samedi soir cuisses de canard confites et grillée accompagnée de pommes de terre à la graisses de canards-
le dimanche midi - paté berrichon (pâte feuilletée + pommes de terres et crème fraiche) , roti de porc et carottes petits pois + clafouti de cerise non BDG !!!
Donc aujourd'hui repas GP à midi et léger
- melon et jambon cru dégraissé,
Ce soir GP
- carottes et petites courgettes râpées + jus de citron et 1 c à s d'huile d'olive pour 3 personnes,
- salade de tomates et haricots beurre vapeur + oignon frais + sojannaise
- 2 tranches de melon
- un peu de rosé de la région de la Sainte Victoire .
Bonne soirée à tout le monde , ce soir pour moi , coucher très tôt.
Et demain préparation du prochain Marché le WE prochain sur la colline de Sion en Meurthe et Moselle,
Et bien Yvonne, tu ne chômes pas dis donc !
SupprimerJ'espère que ce marché a été une réussite pour toi. Il est vrai qu'avec un menu pareil, tu n'as pas pu gérer grand-chose...
Ne passe pas cependant d'une extrême à l'autre, ton corps n'apprécierait pas.
Ce que tu peux faire durant les deux jours à venir, c'est choisir tes menus avec uniquement des IG inférieurs ou égaux à 35, en conservant bien sûr des repas GP et PL.
Pas de problèmes Dog . Oui j'avais pensé à cela , mais aujourd'hui j'étais un peu écœuré par la cuisine trop riche et j'avais besoin de simplicité
SupprimerBonne soirée
Ben oui vu que tu ne veux pas venir à Sion en Valais. Hi hi hi.
RépondreSupprimerOrganise un marché de potiers, à Sion en Suisse et je cours pour toi !!! HI!HI!HI!
SupprimerOn a Fârtisana à monthey (à ~40km de Sion) en août. Alors...
SupprimerJe n'ai plus rien à dire !!!
SupprimerEst- ce que tu sais qui l'organise, où il faut se renseigner?
Essaie là
SupprimerFartisâna - Monthey Tourisme
www.montheytourisme.ch/.../f1156.cfm
Fartisâna. Marché artisanal à l'ancienne ... Inscriptions artisans : Fartisâna ... CP 1384 - 1870 Monthey 2.
Au plaisir.
Je vais essayer , Merci beaucoup!
SupprimerBen mince alors !!! en effet Anne mes repas d'hier(lundi) ne sont pas là !!!! et pourtant je les ai bien écrits !!!! aurai-je oublié de cliquer sur "publier" !!! pas impossible...je fais tout en vitesse en ce moment !!!!
RépondreSupprimerJe vous les remets....
J'expliquais qu'en ce moment je venais moins par manque de temps....
MATIN GP : Galettes au son d'avoine avec confiture fructose....1 thé
MIDI PL : une grosse salade composée :avocat...tomates olivettes...crevettes....concombre....et 3 bounty de Barbara...
SOIR GP : Spaghettis avec dés de jambon et coulis de tomates.....yaourt nature....thé du soir...
Bonne journée...je mettrai les menus de ce mardi ce soir....
Et oukisson les fruits Nicole ??
SupprimerDans les bounty ? ☺
Je me suis rattrapée aujourd'hui...RDV sur les menus du 2 juillet...j'y cours...j'y vole....
SupprimerBisous Dog ♥
Ah ben non !!!!!!!!!! c'est Dog qui m'a dit ne pas avoir trouvé trace de mes menus d'hier !!! Pfffff!!!!
RépondreSupprimerBisous Dog , Annne , Gilda , Marielle......et vous toutes....
bisous Nicole..
Supprimersamedi , dimanche et lundi ..c'est long sans toi ♥
aujourd'hui nous sommes mardi
Je vais m'efforcer de revenir régulièrement........Vous me manquiez aussi....Bisous Barbara ♥
SupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerHier lundi:
PdjGP salade de fruits(pommes, fraises, oranges), muesli flocons d'avoines raisins secs, thé au lait demi-écrémé. Un smoothie framboises orange.
DejPl: assiette de charcuterie des montagnes ( viande des grisons, saucissons, terrine maison, jambon cru) fromages de savoie, pain royal que j'emmène dans mon sac à main, même au resto! Une grosse salade verte. J'ai pas tout mangé c'était trop copieux.
DinerGp: quelques cacahuetes, poireaux sauce soja cuisine.
Super soirée et journée avec mon homme pour notre anniv!
IG des raisins secs Gali ?
SupprimerJe suis contente de savoir que tu as passé une bonne soirée, encore bon anniversaire à vous deux !