Petit déj GP :
Thé au lait, 2 kiwis, 2 tranches de pain intégrales au levain avec confiture d'abricots maison
Concombre à la crème et ciboulette, rosbif avec frites de panisse ici
Pomme cuite
Pâtes complètes avec sauce aux champignons
Compote de pomme cannelle
Bonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain maison T150
Vivis
The vert
Smoothie cassis framboises pêche pomme
Déjeuner PL
Salade verte jambon cru œuf dur VHO pignons de pin
Poêlée poivrons vert pulpe de tomate fromage de chèvre
Yaourt soja maison framboises cassis
Dîner GP
Lentilles corail crème soja quinoa
Salade verte VHO levure de bière
Pêche au romarin
Bonne journée
Bon, déjà 1 modif, plus de pain, je remplace par WASA 24%!
SupprimerBonne journée !
SupprimerGribouille, j'ai 1 question! Dog me reprend souvent sur le fait que je n'ai pas de légumes verts à l'un des deux repas (dîner/déjeuner) mais je vois qu'il n'y en a pas dans ton menu? Les champignons compensent? Mais tes pâtes sont très alléchantes!
SupprimerNono, il fallait manger les violettes!
SupprimerJ'ai rajouté concombre le midi. Le champignon est un légume, j'attends l'avis de Dog.
SupprimerBonne idée le concombre.
SupprimerOn dira que tu ne mangeras que 2 frites au déjeuner, ce qui équilibrera la consommation de féculents de la journée !
Bonjour !!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja avec framboises décongelées et baies de Goji
Pain intégral et purée d'amandes
Thé
Midi PL
Dos de cabillaud en papillote
Gratin de courgettes : crème, œuf et gruyère
Nectarine
Dîner GP
Spaghetti al dente et sauce tomate maison que je mélange à une boîte de thon au naturel
Fromage blanc 0%
Melon
Belle journée à tout le monde, le soleil arrive!!!! :-))
Bonne journée !
Supprimerce petit, il va être en pleine santé! :)
SupprimerOui Anne j'essaye de faire au mieux pour nous 2...les tentations sont fortes parfois!
SupprimerEn tous cas il est tonique ce petit, mon ventre fait des vagues tellement il tape fort!!!
good!!!
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerPt déj GP : jus de citron tiède - pomme - deux petits pains sur poolish aux graines de tournesol - deux wasa seigle et sésame - confiture cerise-sureau au fructose - infusion
Déj PL : tomates cerises, asperges et thon au naturel - deux wasa fibre - un morceau d´emmenthal ou de brie (sais pas ce qu il reste)- nectarine -burgos 0 pour cent - un carré de chocolat 85 pour cent cacao
En rentrant 18 h une infusion
Dîner GP : spaghetti al dente crème de soja champignons thon natural et tomates cerises - cerises - infusion
Bonne journée à tous... ici grand soleil et il commence à bien faire chaud... toujours dans ma période très compliquée par contre heureusement que le beau temps remonte le moral
Bonne journée et bon courage Bon Appétit !
SupprimerÇa fait toujours plaisir d'avoir de tes nouvelles.
en Catalan on dit
Supprimer"après un temps en vient un autre "
courage Bon App !
tout va s'arranger!
Je vous suis tous les jours les filles mais comme je mange souvent la même chose (salade de pousses le midi, spaghetti le soir) je ne note pas tous les jours pour ne pas faire rengaine...
SupprimerBonjour à tous, il fait encore un peu humide ce matin....mais le s☼leil est juste derrière les nuages, n'est-ce pas DOG ?
RépondreSupprimer;-)))))))
Matin GP :
jus 1/2 citron + eau chaude
2 wasa fibre + conf ss
fraises
1 yaourt soja maison
tisane fenouil
Midi PL :
salade verte vho
omelette au fromage
ratatouille maison
pêche + abricots
Soir GP :
spaghettis complets, tomates et tofu soyeux
concombre crème soja persil ail menthe
yaourt soja + fraises
Très belle j☼urnée à tous
♥♥♥
Ma grenouille m'a promis du beau temps pour tout le monde ce week-end et j'ai bien envie de la croare !
SupprimerBonne journée !
merci!!!....bon...!!! je vais la cr☼are, moi aussi....
Supprimer;-D
B☼nne j☼urnée
Jojo la grenouille est partie avec la Tramontane!!!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMon menu sera identique à celui d'hier en ce sens que le repas romantique a été repoussé à ce soir. Mon mari est depuis hier avec son père, qui est décédé ce matin...
Mes vacances commencent à 16h30, je pense que ça va me faire le plus grand bien.
Je vous embrasse... ♥♥♥
sinceres condoleances a la famille ..je suis de tout coeur avec vous
Supprimertoute ma compassion pour vous tous -
Supprimerje vous embrasse!
Merci Bibi et Anne... ♥
Supprimerun moment douloureux à passer ...
Supprimerpensées affectueuses,
♥
Merci Estelle ♥
SupprimerToutes mes pensées pour vous <3.
SupprimerSincères condoléances, affectueuses pensées.
SupprimerMon com a disparu je le remet Isa , Plein de pensées pleines de soutient pour ces moments difficiles, bisous..
SupprimerCette nouvelle était malheureusement attendue mais la douleur n’en est pas moins vive.
SupprimerJe vous souhaite beaucoup de courage en attendant que le temps adoucisse votre peine.
♥
Merci Zou, merci Foglia, merci Yvonne, merci Dog... ♥♥♥♥
SupprimerVous savez ce qui me peine le plus ? Non, ce n'est pas de la peine, c'est de la colère !! la peine je la garde pour ceux que j'aime. C'est que la fille aînée de mon mari, qui a 28 ans et a coupé tout contact avec son père depuis 10 ans, bien qu'on habite la même ville, n'a même pas l'intention de venir aux obsèques de son grand-père... comment peut-on être aussi obtu, égoïste, sans coeur ?!
Je te comprends Isa , mais garde ton énergie pour ceux que tu aimes , elle ne mérite pas,
SupprimerSincères condoléances Isa et bon courage
Supprimerbisous
je pense que la fille de ton mari va mal ,Isa!
Supprimeril faut penser à ça!
c'est mauvais signe d'être en opposition avec les autres, ça prouve qu'elle n'est pas en paix avec elle-même- et c'est terrible!
Bon courage Isa ! C'était pourtant le moment pour la fille de ton mari de faire le geste !
SupprimerC'est difficile parfois, je comprends !
Je suis d'accord avec toi Anne, cette jeune fille est en souffrance.
SupprimerA 28 ans j'estime qu'elle n'est plus une jeune fille... je ne l'ai jamais rencontrée, elle ne connaît même pas ses petites soeurs... pffff de toutes façons elle ne mérite même pas que je me stresse pour elle... je pouvais encore la comprendre quand elle avait 15 ou 18 ans. Mais plus maintenant... elle est largement adulte... vous n'maginez même pas le nombre de courriers que son père lui a envoyés, restés sans réponse... non vraiment, elle ne mérite pas que je m'attarde sur sa vie... j'ai autre chose à m'occuper...
SupprimerJe vous embrasse toutes fort fort
Toutes mes pensées vont vers toi et les tiens.
RépondreSupprimerMerci Martinoche ♥
SupprimerJe suis de tout coeur avec toi ma chère ISA ♥ Bisou
Supprimerbonjouuuur a toutes
RépondreSupprimerhier journeé trés chargée entre shopping et travail ..
matin gp--lait soja mixé avec ananas et baie de goji
2 tr pain t150+kamut avec rillette thon (tofu soyeux thon oignon epices)et tomate
midi pl --j ai preparé un casse croute pour ne pas céder aux tentations dans ma virée shopping !
2 wrap(orge monde+eau+1 peu ho ) garnie de bridelight 3% saumon fumé rillette (comme p tit dej ) et concombre tomate
soir pomme dans la voiture et suis rentrée a 21h je n avais plus faim tellement j étais KO ;))
dis dog bridelight fr fondu 3% permis en gp .? je pense que oui mais j attend ton feu vert ..
bonne journée les filles
3% est la limite haute autorisée en teneur en matière grasse pour un repas GP.
SupprimerPourras-tu me donner la composition s'il te plaît ? Je n'en ai jamais acheté, fuyant plutôt les produits lights qui semblent plus alléger notre porte-monnaie qu'autre chose !
Lait écrémé. Fromages. Priori de lait lactosérum sel de fonte beurre épaississant oufti aussi beaucoup de E ... Prot -13/100 gr. Glucide 8,5. Lipide 3 gr
SupprimerEuh... je ne comprends pas tout là.
SupprimerC'est 3% de matière grasse donc limite haute autorisée, pour le reste, je n'aime pas le principe du light, donc à toi de voir.
bah moi non plus dog j suis pas light mais ici j avais envie de fromage fondu sur le pain ..en gp donc me suis dite prend une boite comme ca pour satisfaire ton envie et puis basta ;)
Supprimerbonjour à tous !!
RépondreSupprimerMATIN GP
déca+lait de soja
crêpe de farine d'orge mondé+ sirop d'agave
nectarine
MIDI
steak haché
purée d'aubergines
quinoa
reste de la glace d'hier qui n'était pas de marie chiocca mais le sundae du site montignac qui est fait à base de crème de soja je peux vous donner la recette si ça intéresse
Je souhaiterai me lancer dans des glaces, donc je veux bien ta recette Syldep, et merci beaucoup
SupprimerYvonne regarde ici
Supprimerhttp://methode-montignac.aujourdhui.com/tips.asp?id=87332&v=&sid=
c'est excellente ..je confirme
Déjeuner PL
SupprimerEt pour ton dîner Syldep ?
Merci Barbara je vais aller voir
Supprimerdésolé j'avais plus de place !!
SupprimerSOIR GP
saumon
haricot +crème de soja
nectarine
pour la glace ya pas plus simple c'est :2 blancs d'oeufs + 2 créme de soja + fructose au gout + arôme+pépites de chocolat et je rajoute nougatine d amande + fructose après la sorbetière on dirait une vrai dixit mes enfants!!!
Pour ta glace, pépite de chocolat BDG ?
SupprimerPas en GP alors.
Tu fais ta nougatine toi-même ?
Quant à ton dîner, quel type de haricots as-tu choisi ?
C'est beau, le soleil brille ^^ la température est enfin agréable ! Belle journée à tous ceux qui comme moi sont bien éveillés, belle nuit à ceux qui se couchent, bonne route à ceux qui filent sur le goudron comme Patsy, bon vent à ceux qui sont en mer, sourire à ceux qui sont amers.... et un câlin qui berce les chagrins de ceux qui sont tristes...comme Isa et son amoureux.
RépondreSupprimerOu que nous soyons sur cette belle terre, Keep care and fun lézamis, et du courage, all days long *_*
*1 citron pressé dans un très grand verre d’eau,
Ptit déj GP
1 thé noir, 1 banane verte, 1 yaourt de soja et 1 tranche de pain d’épices BDG au miel d’acacia.
Déj PL
Assiette composée de QQ feuille de salade et d’une tranche de terrine de courgettes " menthe et basilic" dégustée avec un coulis de tomates " maison" et du pain Royal.
Aiguillettes de canard et poi gourmands.
Crème d’avocats aux citrons verts « maison » au rhum blanc (1CS pour 6)et miel d’acacia
Goûter vers 16h30
1 thé Russe avec 1 orange.
Dîner GP
Velouté de poireaux de jeudi (suite et fin !)
Souskaï de mangues vertes, (mangues vertes, ail, piment, citrons verts et sel) et petit reste des achards de vendredi.
1 coupe de fraises natures
*Des bisous, grands ou petits au choix, mais frais du jour, et surtout...de premier choix, hein?
Bon jeudi ;-)).
Merci Tina ♥
SupprimerMerci Tina! ♥
SupprimerTina, petite question :
SupprimerLa stérilisation des pots comme indiqué hier : puis-je la faire quand j'ai quelques pots car je ne fais pas des quantités ?
Merciiiiiii
SupprimerMerci, Tina
Supprimer♥
Merci Tina et à toi aussi plein de bisous ...
SupprimerYvonne, avec le tofu soyeux c'est extra également!
SupprimerY avait-il un peu de féculents dans ton velouté de poireaux Tina ?
SupprimerIls manquent un peu dans ta journée.
oui une poignée de lentilles corail...
SupprimerOK, bon après-midi !
SupprimerMistral, il m'arrive de stériliser 2 ou 3 pots, ça fonctionne parfaitement bien!
Supprimerje fais la même chose pour mes coulis et sauce tomate, et c'est vraiment moins astreignant que les bassines et les torchons!
Je n'ai jamais eu le moindre soucis, par contre les confitures au fructose, tu les place au frigo quand elles sont entamées, hein ?
Merci du conseil Mistral , je vais m'y mettre la semaine prochaine .
SupprimerTina, je me suis mal exprimée. Je voulais savoir si on était obligée de le faire immédiatement dès la confiture mise en pot. Je suppose que oui.
SupprimerOui aussi pour le frigo
Bonjour à vous tous,
RépondreSupprimerMes repas d'hier
MATIN GP :
- 1 pomme
- Café au lait de soja
- 1 tartine de pain intégral
- 1 cc de confiture au fructose
MIDI PL :
- Laitue VHT
- reste de quinoa
- Colin pané (chapelure de Wasa fibres, oeuf, farine d'orge)
- compote de pommes
GOÛTER 15 h :
- fait un gâteau au yaourt marbré pour les enfants j'ai mangé une petite part (farine d'orge, yaourt de soja, oeuf, huile de tournesol, fructose, levure, cacao amer en poudre 100%)
SOIR GP :
- Reste de soupe au légumes avec vermicelle
- Laitue VHT
- orange
Bonne journée
Bonne journée !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMenu du 2 juillet :
p'tit dèj. : GP
physalis
crêpe au son (son de blé/avoine + lait de soja)
confit. vivis
café
déjeuner : PL
carottes rapées/salade verte + vho
thon au naturel
haricot rouge
physalis
gouter : brugnon
dîner : GP
Tomate/asperges + sce soja
haricot rouge / salade
yaourt soja
brugnon
Bonne journée
C'est le menu d'hier, le 3 et non le 2...
SupprimerHaricots rouges en boîte Foglia ?
SupprimerOui en boite DOG, mais au naturel, c'est bon ?
SupprimerEn GP oui Foglia : va voir l'IG.
Supprimerah oui... IG 35 !!
SupprimerPas pour ceux en boîte. Regarde bien.
SupprimerIG... 40
SupprimerLes haricots blancs sont à 35 ?
c'est subtil !
merci DOG
En PL, n'hésite pas à les préparer toi-même, comme ça pas de problème d'IG.
SupprimerCoucou le Bdg
RépondreSupprimerComment allez-vous? Bientôt les vacances pour certaines?
Matin GP :
pain multicéréales levain, confiture d'abricots maisons, abricot et kiwi, café
Midi Pl :
carotte crue, salade de chicons mayo maison, maquereaux en boite au naturel, tartine orge, déca
Pause : déca, fraises et crème amande choco maison
Soir GP :
bolognaise de seitan, pâtes MM
pomme crue
Bonne journée
Ça a quel goût le seitan Mistral ?
SupprimerUn peu de légumes verts en plus ce soir ?
Ah oui, je trouverai bien. C'est vrai que j'ai oublié cette fois-ci.
SupprimerComme le tofu, il prend le goût de la préparation. Je dirais qu'il a le goût d'un peu de sauce soja.
Merci pour l'info.
SupprimerHello tout le monde,
RépondreSupprimerMenu d'hier
Matin GP: pain T150 maison-confiture fructose
Café au lait écrémé-sirop d'agave.
Midi PL: 1 tomate, concombre et pousse de soja VHO.
1 saucisse de Montbéliard avec champignons à la crème soja gruyère râpé.1 poire et 1 abricot.
Diner: Lentilles et poêlée de légumes ( poivrons, haricots et brocolis).
1 pêche-2 abricots.
J'ai des fringales depuis hier, envie impérieuse de grignoter...jours prémenstruels... il faut que je me domine, en plus, je me sens toute gonflée... avez vous des astuces, j'ai l'impression que ce sont mes hormones qui dictent leurs lois... aie, aie, aie....c'est un vrai combat!!! du coup j'ai fais le plein de fruits pour faire face aux envies et limiter les dégâts.
Bonne journée.
Arrivent-elles à un moment particulier de la journée tes fringales Stef ?
Supprimeroui dans l'après midi, ce n'est pas de la faim c'est une envie de manger, de grignoter. ca arrive juste à cette période du mois, environ 3-4 jours avant mes règles, j'ai des pulsions alimentaires.... je vais essayer le chrome, il parait que ça aide bien.
Supprimertu peux commencer par un grand verre d'eau, bu lentement!
Supprimeril arrive qu'on ait soif et pas faim !
En général je bois environ 2 litres par jour. j'ai ma bouteille au bureau d'1 litre qui est bu dans la journée + tout le reste: café le matin, thés, eau au moment des repas.
SupprimerJe ne pense pas que ce soit de la soif mais je vais me garder un maximum d'eau à boire au moment de ces pulsions...on verra bien..!!! merci pour l'idée.
Bonne journée.
Tu pourrais tenter durant ces journées là, de consommer des féculents à ton déjeuner, pour te caler un peu plus.
Supprimercoucou les filles,
RépondreSupprimermon menu d'hier :
matin GP :
2 crêpes farine t150 + blanc d'œuf
Nutignac
1/2 pamplemousse ssa
thé
midi PL :
brochette de tomates cerises et fromage
concombre à la crème allégée et ciboulette
mahi-mahi au curry
haricots verts natures
yaourt et compote de rhubarge
soir GP :
2 farita (farine t150)
avec tomate, salade, jambon et un peu de sauce épicée mexicaine
1 pêche
bonne journée
Bonne soirée !
SupprimerBonjour, Bonjour,
RépondreSupprimerVives les Vacances pour nos pitchounés !!!!
Mes menus d'aujourd'hui:
Matin Pl:
- thé vert ,
- smoothi pêche blanche, fraises lait d'amande + eau
- pain à l'orge mondée, 3 tr,
- 1 part de camembert
Midi Pl
restaurant car Hier c'était notre anniversaire de mariage,
Assiette terre-mer,c'était du saumon, flétan, filet mignon de porc, magret de canard, filet de dinde fumés par le cuistot avec une petite salade verte, et une petite crème à la ciboulette , super bon, et en dessert une farandole de fruit frais , café expresso.
Soir GP
- salade verte, tomates,
- aubergines grillées maison,
- fruit
très belle après midi à toutes et à tous ,
Brigitte , toujours fauteuil ou chaise longue , Cet après midi !!!
Et bien, bon anniversaire à vous deux avec un peu de retard Yvonne !
Supprimerbon anif yvonne avec un peu de retard;)
SupprimerMerci Dog, Merci Bibi !!!
SupprimerBonjour, bonjour,
RépondreSupprimerPlus qu'un matin et c'est la quille! Et pour répondre à ta question Dog, heureusement non ce n'est pas comme ça toutes les semaines, en général + ou- 15 jours d'affilés. Je repasse à des horaires plus tardifs la semaine prochaine, ça va aller mieux.
PdjGP: wasa, conf ssa, thé au lait demi écrémé.
DejPL: sardines à lhuile d'olive, pain royal, brocolis, soja cuisine. Abricots et 1 carré de choc 75%
DinerGP: salade de concombre/sauce yaourt soja. Coquillettes complètes, soja cuisine, fruits.
Bonne soirée à demain.
Bonne soirée et vivement demain !
SupprimerÇa y est c'est demain, mon lit me tend les bras et je vais aller le rejoindre, je mettrai mn menu d'aujourd'hui demain matin, et peut être je me peserais seulement dimanche, histoire d'être bien reposée, tu vois Dog, je retiens les leçons ;) biz à toutes et Nicolas et bonne nuit
SupprimerRepose-toi bien !
SupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerEt voilà pour moi.
Matin GP :
Céréales toastées/abricots secs/figue/amandes+lait de soja
1 wasa fibre /conf maison au fructose
Midi PL:
Salade/tomates -vinaigrette
Courgettes au boursin cuisine
1yaourt de brebis +conf maison au fructose
Collation PL :
Pommes séchées
Chocolat 85%
2 wasa + un peu de boursin
1 compote SSA
Soir PL:
Filet d'églefin en papillote avec restes de courgettes au boursin/poivrons et tomates séchées
1 fruit
Bonne nuit a toutes
Quel fruit pour ton dîner Sunshine ?
SupprimerPense aux légumineuses aussi pour agrémenter tes repas, d'autant que ta journée manque un peu de féculents. Tu aurais très bien pu en mettre à ton déjeuner et pour le coup avoir moins besoin d'une collation copieuse.
Bonjour Dog,
SupprimerJ'ai mangé une compote SSA en guise de fruit.. Oui pour le midi, pas eu le temps de préparer n déjeuner plus copieux, du coup j'avais faim à 17h! Ça va s'arranger! :-)
OK, pense aux fruits entiers aussi, pour leur teneur en fibres.
SupprimerBonsoir à toutes....
RépondreSupprimerJournée bien remplie mais un moment malgré tout pour BDG....
MATIN GP : 2 crêpes farine 150 avec confiture fructose...1 smoothie orange-nectarine-pomme-concombre...1 thé
MIDI PL : 1/2 pamplemousse...blancs de poulet au curry..buche de chèvre
SOIR GP : 2 tranches de jambon...légumes surgelés cuit à la vapeur (haricots verts -haricots beurre -poivrons jaunes et rouges)...1 grand ramequin de framboises du jardin , avec un peu de fructose...1 thé avec 1 nuage de lait écrémé et sirop d'agave...
Bonne nuit à toutes...♥
Pas de légumes à ton déjeuner Nicole ?
SupprimerTa journée manque de féculents.
c'est bizarre Nicole on voit pas ton commentaire ici sur le blog , mais j'ai lu dans ma boîte mail ..
SupprimerAh ben mince alors !!! ça s'est produit plusieurs fois cette semaine....j'ai en effet répondu à Dog !!! que dans la recette des blancs de poulet au curry , il y avait des champignons et des oignons !!!! et qu'elle avait raison pour les féculents !!!!
RépondreSupprimerJe vous embrasse toutes les 2....je vais cliquer sur "publier"....j'espère que cette fois ça va apparaitre sur le blog !!! je cliiiiiiique.....
Je le vois mon commentaire !!! et vous ????
RépondreSupprimerOk Nicole je vois ton commentaire sur le blog
SupprimerOn le voit aussi !
Supprimer