Petit déj GP :
Lait
de soja au cacao 100% avec fructose, 2 clémentines, 4 biscottes intégrales avec confiture d'abricots maison
Déjeuner PL :
Carotte râpée, 2 oeufs à la coque avec frites de panisses et salade verte
Saumon avec des épinards et un peu de crème soja
Poire
Bonjour,
RépondreSupprimerMenu du 8 juillet :
p'tit dèj. : GP
abricot
pain MM + confi. vivis
café
déjeuner : PL
tomates/pois chiches + vho
galettes de quinoa (maison)
yaourt soja
pêche
dîner : GP
potage tomate/basilic
H. blc/salade/tomates + sce soja
brugnon
tisane
Bon mardi
Bonne journée !
SupprimerBonjouuurrr ça va ?le soleil est au RDA sur la belgique et c est génial ..
RépondreSupprimerMatin GP'......lait soja mixe avec gojji et ananas
1 petit pain t150,soja,seigle au saumon fumé et avocat
Midi ...pl..courgettes en tagliatelle à la carbonara et un morceau quiche à l orge composée de tomate courgette chèvre jambon crème soja et parmesan œufs
1 vermine tiramisu au fruits rouge
Soir pl car resto improvise mais j ai peu mangé et j ai craqué au retour chez moi ...
Bœuf grille et taille dans une salade de roquette parmesan et un thé en dessert au retour chez moi des figues sèches puis un pain GP au Philadelphie donc la j ai fait de la phase 2 pfff
Bonne journee
J'ai un doute sur l'IG de la vermine Bibi...
SupprimerC'est quoi RDA ?
C'est ballot de sortir d'un restau sans avoir assez mangé.
Haha verrine !!! J voulais dire rdv ...c est un nouveau iPad ce qui explique mes fautes ..doit être plus vigilante non de djousss
SupprimerPour le resto oui je savais plus manger ..saturée bizarre hein
En bonne compagnie dans ce resto ?
Supprimerah!
Supprimerj'ai eu peur !!!!! pfou !
Bonjour a toute
RépondreSupprimerAujourd hui pour moi se sera
matin GP brioche a Ig bas que j ai fait avec de la farine d amarante(un peu raté)avec 1 yaourt 0°/°et un café j ai réservé le fruit pour 10 h
Midi salade tomate féta pois chiche et 2 tranches de blanc de dinde et du clafoutis framboise recette MM ce soir je ne sais pas encore bonne journée
Peux-tu m'indiquer tous les ingrédients de la brioche et du clafoutis Calimero ?
SupprimerDéjeuner PL
Ce qui serait bien, c'est que tu prévois tes menus à l'avance. C'est très pratique, car cela évite de se poser la question au dernier moment, au risque alors de faire des bêtises en mangeant un peu n'importe quoi.
ok merci pour la brioche:farine d amarante,blanc d œuf,levure de boulangerie,fructose,sel,purée de noisette lait
Supprimerpour le clafoutis:oeuf entier,créme alléger,fructose,eau de vie,framboises
voilà ce soir cuisse de poulet roti sans matiere grasse avec pate intégralles au courgettes avec un peu d'huile d olive pour les courgettes une compote sans sucre
j ai pris une nectarine en collation q en pense tu? DOG merci.
Il y une erreur dans ton dîner.
SupprimerIl est GP mais tu n'as pas choisi la bonne partie de la volaille : seul le filet sans peau est recommandé.
Tu devrais lire l'info viandes maigres.
Les compositions de la brioche et du clafoutis sont OK.
Ce n'est pas mal Caliméro, hormis l'erreur de viande en GP mais maintenant tu le sauras.
ok merci de ton aide a demain
SupprimerA demain !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain maison T150
Vivis
Thé vert
Smoothie pêche pommes
Déjeuner PL
Tomate mozzarella di buffala basilic ho
Sardines à l'huile et au piment d'espelette cœurs d'artichaut
Yaourt soja maison
Dîner GP
Poulet au caramel de fructose carottes vermicelle de soja courgettes crème soja sauce soja graines de sésame gingembre
Pêche au romarin
Bonne journée
OK la composition des sardines Nono ?
SupprimerEn écrivain je me suis rendue compte que je n'avais pas vérifié la compo! Je viens donc de vérifier sur le net!!
SupprimerSardines sélectionnées, huile d'olive vierge extra, citron, cornichons, sel, piment (2%), laurier, extrait naturel de piment.
OK Nono !
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerMatin GP:
jus 1/2 citron+eau chaude
pain gilda+aman compl.+conf ss
pêche et abricot
tisane
Midi PL:
salade carottes vho+aubergines
crevettes sauce crème au curry
courgettes poelées
faisselle 0% égouttée+pêche
Dîner GP:
concombre crème soja(ail/menthe/persil/vinaigre)
spaghettis complets sauce bolo pst
yaourt soja maison+abricots
Belle journée à tous
♥♥♥
Bonne journée !
Supprimermerci DOG, bonne journée à toi aussi
Supprimer♥
Bonjour, Bonjour à tout le monde, à toutes les Bedegettes et à tous les Bedegets sous un beau soleil de Juillet et avec une très belle température déjà 26°C
RépondreSupprimerVoici mes menus d'aujourd'hui
Matin PL
- Thé vert,
- 3 Wasas fibres
- 1 part de fromage (type Bresse bleu)
- un brugnon
Midi PL
- carottes râpées + jus de Citron + HO
- omelette avec courgettes + fleur de courgette
- Blanc manger à la fleur d'oranger de BDG
- fruit( que je vais trouver au marché)
Soir GP
- salade verte + vinaigre balsamique,
- vermicelles de soja (dés de poulet + cébette + sauce soja)
- fruit
Ce WE en Lorraine fut très très chaud mais agréable, les clients nombreux et généreux (!!!), mais le retour fut très fatigant avec le soleil de face toute la journée, sans clim dans notre camping car. Le coucher fut rapide et levé tard !!!
Très belle journée à tout le monde ...
-
Contente de savoir que tout s'est bien passé Yvonne.
Supprimerj'espère que tu vas pouvoir te reposer un peu.
Ta journée manque de féculents.
j'ai remplacé les carottes râpées par une salade de tomates et pois chiches
SupprimerMerci Dog
Bonjour ensoleillé, que ça fait du bien !
RépondreSupprimerPour moi aujourd'hui,
Matin GP :
4 wasas fibres avec compote pomme ssa, déca au sirop d'agave
11h : Jus de citron dans verre d'eau
Midi PL :
Carottes rapées VHO, concombres
Haricots verts
Omelette au carré frais 0% et herbes
Une tasse de cacao 100%,eau, lait soja, sirop agave
16 h : cerises et pomme
Soir GP, pic-nic :
Pommes, tomates, cocombres
2 tranches de Pain allemand de seigle complet, carré frais 0%
Bonne et belle journée
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SupprimerAttention à ta consommation de laitages de la journée Bamako.
Supprimerje sais, je sais...mais comme je n'en consomme presque jamais, je me suis dit, petite exception aujourd'hui ! La seule de la semaine, promis !!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerAujourd'hui:
Matin GP: café au lait écrémé sirop d'agave
2 tranches pain T150 confiture vivis-1 compote de fruit.
Midi PL: Concombre VHO
Poulet rôti au four mangé sans la peau, poêlée de champignons.
1 morceau de Chaource et une pomme. 1 café.
Soir GP: sauté de dinde avec coquillettes complètes et chou-fleur. coulis de tomate.
Glace à la pêche ( yaourt soja nature, pêche et sirop d'agave).
Bonne journée.
Pas trop de gras pour le sauté de dinde Stéf ?
SupprimerTu aurais pu ajouter un fruit de plus à ta journée.
Aucun gras.!!!!!
SupprimerCuisson sans MG, j'ai grillé ma viande( escalope en petits morceaux)tout doucement et ça fini de cuire avec le coulis.
Je n'ai pas mangé de la glace, mon fils l'avait fini pour le goûter.!!! il va falloir que je double les rations!!!!
J'ai cueilli les premières framboises cet après-midi, et je les ai mangé avec une pêche.
Du coup, j'ai mon quota de fruits!!!!!
Bonne soirée.!!!!
OK !
SupprimerCoucou le Bdg
RépondreSupprimerPas eu beaucoup de temps ces derniers jours!
Matin GP:
pain multicéréales levain, confiture de fraises maison, yaourt soja, nectarine, café
Midi PL :
carotte crue, concombre en salade, omelette au comté et fines herbes, tartine d'orge mondé, quelques cerises, déca
Pause : déca ou tisane, fraises et morceaux de chocolat à + de 70%
Soir GP :
tomates basilic, crevettes grises natures, cuillère de lentilles et haricots verts
pomme crue
Bonne journée!
Cela fait toujours plaisir de te retrouver Mistral !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerJe me suis absentée quelques jours, mais j'ai fait attention. Aujourd'hui:
PdjGp: un thé au lait demi écrémé, et un verre de smoothie kiwi/ananas. J'avais pas faim.
DejPl: rillettes d'oies/wasa, salade de tomates/mozzarella de buflonne/olives noires HO. Cerises
Diner: PL je pense car bbq chez des amis, mais j'emmeène une salade de concombres/tomates/olives noires pour pouvoir limiter la casse.
Bonne journée à tous.
Reposée Gali ?
SupprimerOuiii, ça va beaucoup mieux en faisant de vraies nuits! Merci Dog
Supprimercoucou les filles je suis ravie de vous retrouver voici le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
1 cafe lait soja
1 kiwi
dejeuner pl
salade du jardin
terrine maison (sanglier)
fromage
groseilles du jardin
the russe
DINER GP
salade verte avec une tomate
vermicelles de soja champignons creme soja ou sauce nuoc mam je sais pas encore
sorbet groseilles (maison)
1 the menthe du jardin
je vous souhaite a toutes une belle fin d'apres midi et bon courage pour celles qui font le ramadan en ce premier jour et avec en plus la chaleur amities mascha
Ah! te voilà!
Supprimerquel plaisir!
bisous Mascha! ♥
Te revoilou Mascha !
SupprimerTu nous laisses bien trop longtemps sans nouvelle... pas bien ça !
Bonjour!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja, ananas frais et baies de Goji
Pain Gilda avec miel d'acacia
Thé
Midi PL
Salade verte et tomates
Bavette à l'échalote
Camembert et 1 wasa fibres
Pomme
Dîner GP
Lentilles vertes en salade avec oignons nouveaux, coriandre fraîche, 1cs d'ho
Jambon DD
Fromage blanc 0%
Pastèque
Douce soirée à tout le monde, moi je file me passer de l'eau glacé sur les jambes!!!! ;-)
il est prévu pour quand ce bébé ,Sandra?
SupprimerSeptembre??? Octobre??? :)
Bonne soirée à la fraîche !
SupprimerIl est prévu mi-octobre Anne, mais comme il naîtra par césarienne, ce sera 15 jours avant le terme c'est a dire début octobre...
SupprimerMATIN GP :
RépondreSupprimer- 1 kiwi
- café au lait de soja
- 1 tartine de pain intégral
- 1 cc de confiture au fructose
MIDI PL :
- courgettes
- petits pois
- jambon
- yaourt de soja
Soir GP :
- pâtes complètes
- batavia
- yaourt nature 0% maison
- fraises
bonne soirée
Petits pois frais Mandine ?
SupprimerTu n'as rien mis sur tes pâtes ?
Bonsoir, une magnifique soirée hier pour mon anniversaire. J'ai eu un super bouquet de fleurs qui illumine mon salon. Soirée jusque 00h alors le réveil pour aller bosser ce matin a été dure.
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : brioche bdg, compote de pommes maison, the.
Déjeuner PL: salade verte avec lentilles, dés de poulet au curry, tomates, mozzarella et vho ; une pêche.
Dîner GP : riz cantonais, pêche.
Bonne nuit.
Tu aurais pu ajouter un légume vert à ton dîner Claire.
SupprimerCoucou amies BDG...ho la la !!! que calor !!!!
RépondreSupprimerMATIN GP : smoothie de légumes :concombre-courgettes-tomates-salade verte...et 1 citron.... thé et wasas...
MIDI PL : rillettes de thon...roulés de jambon aux endives...
SOIR GP : 1 part de melon....saumon sur fondue de poireaux..1 yaourt 0%...1 thé
Bonne nuit à toutes...♥
Pas de féculents...je vais me faire gronder !!!
Et oui Nicole ! Qu'est-ce que c'est que ce travail ?!! ☺
SupprimerEt pas beaucoup de fruits.
La chaleur ne te réussit pas dis donc !
Les rillettes sont maison ?
Tu as raison Dog...la chaleur ne me réussit pas du tout....Non...les rillettes ne sont pas maison(mais sans gras et sans sucre)...pas plus que le saumon sur fondue de poireaux...trop de boulot..trop de choses à gérer....et pas le temps (ni le goût) de cuisiner....♥
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