Bonjour, bonjour!!!
je me suis coucher avec migraine et lever avec. merci la sinusite.
vous avez le bonjour de missbubbly, elle manque de temps pour passer vous voir.
déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
omelette jambon gruyère, salade d'endive, fromage.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame
soir:
maquereau au vin blanc avec tomate, compote ssa.
je vous souhaite une excellente journée!!!
je me suis coucher avec migraine et lever avec. merci la sinusite.
vous avez le bonjour de missbubbly, elle manque de temps pour passer vous voir.
déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
omelette jambon gruyère, salade d'endive, fromage.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame
soir:
maquereau au vin blanc avec tomate, compote ssa.
je vous souhaite une excellente journée!!!
bonjour,
RépondreSupprimermatin- GP-2 wasa fibres avec compote pommes maison s/fructose, café arabica
midi-PL-mixte salade-endives+oeuf+jambon+mozarella+carottes râpé, yaourt soja maison+2 carrés chocolat noir 70% avec orange
soir-une soupe légumes +pois chiches +yaourt soja
Ma pauvre Grib! soigne toi bien surtout!la sinusite c douloureux!♥
RépondreSupprimerJe t'admire Barbara car tu as atteint ton objectif et tu ne passes pas en phase 2! pourquoi?
Soigne toi Bine Brib!
RépondreSupprimerdur dur la sinusite!
coucou à missbubbly !
Coucou!
RépondreSupprimerPetit déj: 1 kiwi, 2 tartines pain Gilda+confi ssa+2 décafs avec fructose et lait écrémé
Déj: tartiflette au chou fleur + 2 carrés de chocolat 85% + 1 décaf
En-cas (je fais du sport de 18 à 19h): amandes et abricots secs
Dîner: soupe de courgettes + 1 tartine de pain Gilda
bonjour
RépondreSupprimermatin GP : pain gilda + confiture ss - déca et yaourt soja
Midi PL : tomates et vinaigrette - 1 grande crêpe à la faine de lentille avec oeuf, jambon et endives cuites - 1 compote ss
en cas : si j'ai faim : une pomme
soir GP : soupe poireaux,tomate et courgette - 1 yaourt soja
c'est beaucoup mieux Maryline!
RépondreSupprimerqu'est ce que tu en penses?
Bonjour les Filles,
RépondreSupprimerPetit Déjeuner GP: café au lait écrémé+ 1 tranche de pain bas IG+gelée de coings maison au fructose + 1 clémentine
Déjeuner PL : galette de sarasin aux champignons + kiwi
Goûter: 1 thé + 1 madeleine Gilda
Dîner GP : riz basmati complet + purée de tomate basilic 1 tranche de jambon + 1 compote
Bonne soirée à toutes
en réponse à Anne11
RépondreSupprimermerci, c'est un peu grace à toi non ? je continue du mieux que je peux, on verra le résultat sur la balance samedi !
Youhouuuuu!
RépondreSupprimerMatinGP: 1 compote ssa+ 2 pain Gilda+ confiture de kiwi......Huuuuummmmm BOMBE DE BALLE DE CONFITUREEEEE! Very very Good!!!! ce petit goût acidulé!!!+ thé vert
MidiPL: Salade de christophine+ clafoutis champignons-lardons
SoirGP: j'avais pas faim.....
Big kiss!
J'ai trop la pêche!!!!!...ça fait du biennnnn!
coucou les filles zut j aie loupe la pause caffe grrrrrrrrr
RépondreSupprimermatin pain mm filet de dinde cuit the vert
midi spaguetti a l ail at basilic pomme au four canelle
encas ::une tisane deux abricot sec
soir ::soupe courgette celerie boule anans frais the vert
j aie une petie question samedi soir soiree crepes ok pour moi crepe au sarrasin pas de probleme mais est ce que je peu boire une bollée de cidre brut e fin de repas je pense que oui mais j aimerais un avis de pro bisous a plus
coucou
RépondreSupprimermatin : pain gilda compotes ssa café lait écrémé
midi : sandwichs faits avec mes soccas poivrons oignons et dedans alfalfa st moret jambon concombre
carottes râpées huile olive balsamique
soir : flageolet en boite - sauce yaourt soja - 2 wasas st mo pommes cuites ..
hello!
RépondreSupprimerPT DEJ GP: 4tr pain intég + un chouia de purée amandes compl et confiture mû^res maison - café
DEJ PL: cake Gilda aux légumes - 1 endive croquée avec reste d'hummus maison et graines germées nat - thé hao ling et 2 carrés chocolat 70
snack: clémentine - thé Qi cha blanc
SOIR GP: riz complet basmati + ambroisine blanc de poulet (cuisiné sans graisse) et haricots verts - compote ssa
Brand new Elga,
RépondreSupprimerRapport au point de Gilda et à bosster son corp et bouger son c.l hihih!!
MATIN
GP:Thé au lait de soja+ pain au seigle complet intégral+ nutignac+ beurre de cacahuète+ confiture maison+ un verre de fruits mixés.
MIDI
GP: quinoa+ filet de poisson blanc+ratatouille+ yaourt lait de soja et fruits rouges
SNACK
GP: Lait de soja+ flocon d'avoine+ une poignée de noix de cajou (pfffff)
SOIR
GP: soupe+ 1 CS de quinoa+ 1 ti bou depoisson (les restes)+ compote ssa
NUIT (je vais essayer, thé vert+ eau citronnée)
voilà
Bizoooo (72...72... Sam!!!)
Dites moi quelqu'un: je croyais qu'on pouvait pas faire du céleris boule (Motivezen)?
RépondreSupprimerje continue malgré mes mauvais résultats...
j'ai pris un coup de pied au cul par la Chef moi aussi, alors...
Bonsoir tout le monde, ça boume ? Jour moins 1 pour la ginette, la chef est de retour, gaffe au gnouf !!!!!
RépondreSupprimerMenus du jour :
matin : une tranche de pain MM, yaourt au soja nature, un café, deux mandarines GP
Déjeuner : taboulé de quinoa, un steack haché grillé, chou-fleur gratiné au frometon à raclette, une poire et une pomme PL
snack : amandes et cerneaux de noix
dîner : un bol de soupe aux lentilles, mandarines et reste d'ananas. GP
Gilda ♥♥♥♥♥♥
RépondreSupprimerje suis tellement bien en phase I haha
je viens de rentrer d'Egypte et je dois donc être un peu en phase I -tu sais pourquoi !! j'ai fait pendant 8 jours phase 2 plus ..haha
plus j'était malade -toutes les jours du miel le matin . Maintenant j'ai besoin se mettre en forme
merci Gilda
T'as pas loupé pause café Motivée! la pause café est active plusieurs jours! n'oublie pas de t'inscrire à "s'abonner par e mail" pour les discussions qui t'interessent! comme ça , tu as le suivi de pause café par exemple! le savais tu?
RépondreSupprimerok je comprends Barbara! super! tu restes bien motivée!!! bisous!♥
RépondreSupprimerGeny, le céleri rave crû a un IG de 35 donc pas de souci! crû mais pas cuit! tout le problème est là! car le céleri râve cuit a un IG de 85 mais avec astérisque! donc consommable de temps en temps en repas GP dans une soupe par exemple! dis moi, as tu le tableau des IG car c'est écrit dessus. L'as tu? bisous♥
RépondreSupprimerMerci Gilda.
RépondreSupprimerOk pour le celeri.
C'est juste une précision car personne n'avait réagit pour la boule dans la soupe (de motivezen) alors que j'y fais trés attention.
J'AI le tableau imprimé des IG...
j' ignorais que le céleri rave cuit était aussi élevé en IG!
RépondreSupprimerje ne le mange que cru!
merci les filles donc seulement de temps en temps cuit dans la soupe j avais une anciene recette de mm pour du celeri cuit et pane au parmesan en acompagnement donc je vais eviter lol!!!!!!! et mon cidre alors le brut je le bois ou pas avec mes crepes au sarrasin hihi bonne soiree ou journee celon l heure avec le decalage lol michelle
RépondreSupprimerTu sais quoi ma petite Motivée chérie!!! à ta place je me méfierais de la suite là!!!! tu as ton tableau des IG sous la main n'est ce pas???? et bien, c toi qui vas le consulter et tu m'informes de ce que tu as trouvé sur le cidre et de ce que tu en déduis????mmmmmmmmmmmm???? ma petite chérie adorée!!!!qui te parle là???? ton ange gardien!!!!roooooooooooooooooooooooooo♥
RépondreSupprimerMotivée, j'ai moi aussi un ancien livre de MM intitulé : je mange donc je maigris! attention! de nombreuses recettes ne sont plus à l'ordre du jour!! j'en utilise parfois mais je fais attention aux nouvelles règles!!! c'est de celui là dont tu parles?
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