C'est ma fête aujourd'huil les filles!!!!!!!!!!!!!!!
C'est la Saint Gildas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bon! c pas tout ça!!! mais hop! au boulot!
On écrit ses menus en précisant si c'est GP ou PL! y en a encore plein qui ne le font pas!
Christelle vous l'a bien demandé pourtant!!!!!
On écoute les chefs!!!
Allez! bonne journée!!! j'espère que vous n'avez pas trop pleuré sur Ginette!!!!!
OH BONNE FETE GILDA. BONNE JOURNEE AVEC GUY. ET NOUS SUR LE BLOG
RépondreSupprimerGROS BISOUS
Bonne fête Gilda et bonne journée. bisous.
RépondreSupprimerBonne fête Gilda !!!!!!
RépondreSupprimerBonne fête Gilda !!! Que cette journée te soit douce !
RépondreSupprimerBisous !
Bonne fête Gilda !!! Mais tu sais, pour moi c'est tous les jours Sainte Gilda, même quand tu me jettes au gnouf !!!! Ce samedi je n'irai pas, perdu un peu.
RépondreSupprimerMenus du jour :
huile de FDM et jus de citron
Petit déj : un kiwi, deux tranches de pain maison, conf rhubarbe, lait soja-cacao, yaourt soja, café GP
10 heures : une pomme
Déjeuner : deux soccas au saumon fumé, fromage de brebis égoutté, flan aux fruits rouges (cuits dans du lait de soja, fructose et agar agar) PL
snack : une orange
Dîner : soupe de lentilles.
Bonne fête Gilda, passe une agréable journée !
RépondreSupprimerpetit dej GP: 2 tranches de brioche à bas IG avec un peu de nutignac , thé au lait d'avoine
10heures: une pomme
déjeuner :PL : je vais me balader dans le vieux Nice ,j'en profiterai pour y manger une socca
gouter: qq amandes
soir GP :soupe poireaux, oignons ,quinoa,germes de soja,piment,coriandre ,sauce soja (c'est ma soupe "chinoise")compote de pommes
Bonne fête !!!!
RépondreSupprimerAujourd'hui ,
ce matin (GP) Pain intégral grillé (tellement bon) ac confiture maison et sirop agave
ce midi : PL pates completes avec légumes et 2 tranche de dinde
ce soir : AU SECOURS pizzeria avec les amis, je prends plutôt quoi ? ca sera dur de manger que la garniture !!!!!
Bon week !!!
Bonne fête Gilda :) Profite bien de ce weekend! ^^
RépondreSupprimercoucou bonne fete gilda passe un eagreable journee a vec ton doudodu
RépondreSupprimermatin gp ::brioche ig bas gilda the vert
midi ::pl
cassolette d escargots maison pain mm salade verte pomme un verre de vin
soir gp:: soupe verte crepe au sarrasin compote de pomme poire canelle tisane canelle
bon wkend a tous
bonne fête Gilda...
RépondreSupprimerce matin : 1 tranche de ta fameuse brioche MM (yesssss j'ai enfin trouvé de la purée d'amandes !!!!! en magasin bio ...) pommes cuites et café lait soja
Dailleurs j'ai fait des photos avant pendant et après cuisson si tu veux les photos Gilda tu me dis ...
ce midi : manchon de canard + haricots verts
gruyère 12% MG
gouter : clem's
diner : euh resto en verra :o((
Au fait ce matin au marché j'ai trouvé de la farine de lentilles (introuvable jusqu'à maintenant par ici) et de la farine des eigle T150 !!!! suis contente
Fad, tu peux prendre une salade composer.
RépondreSupprimerVeinarde VAl!!! farine de pois chiche et seigle type 150! une utopie pour moi ici! Tous les menus que je viens de lire sont OK! parfait!
RépondreSupprimerQuant à toi Fad, deux solutions : ou bien tu manges une salade ou bien tu t'enfiles une énorme salade verte avant afin de baisser l' IG de la pâte à pain. et surtout, si tu manges une pizza, tu ne te pèses pas demain et tu te fais demain une journée très très légère en bouffe! ok? courage!!! bisous♥
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RépondreSupprimerj'étais connecté avec le mauvais compte !! celui d'une copine resté ouvert ...je disais
RépondreSupprimermerci pour les conseils ! et ce midi je le fais léger spaghetti 5 min refroidie avec coulis de tomate sans sucre ni graisse...
Bonne journée bisous
Bonne fête ma Gil... heureusement que tu nous rappelles à l'ordre. Plein de douceurs pour aujourd'hui...
RépondreSupprimerBonne Fête Gilda
RépondreSupprimerplein de bisous
et Bonne journée!
Bonne Fête Gilda
RépondreSupprimerplein de bisous
et Bonne journée!
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Superbe ces dessins!
RépondreSupprimerquel boulot !
BONNE FETE GILDA !!!!!!
RépondreSupprimerce matin GP: déca, kiwi, yaourt soja, brioche à IG bas et confiture maison
midi PL : carottes rapées et citron, veau et brocolis, fromages à pâte dure.
En cas : 1 pomme
Soir GP : soupe poireaux/courgettes/tomates et compote ss.
Je serai donc la suivante à te souhaiter une très bonne fête, Gilda!
RépondreSupprimerFais-toi gâter ;-)
Petit déj GP: 1 kiwi, 2 tr pain Gilda avec confi ssa + ... 3 décafs avec lait demi-écrémé et fructose
Déj GP: Soupe aux champignons, 2 tartines pain Gilda avec 2 tr de dinde et des germes+1 décaf+3 carrés de choc 70%
Dîner PL: rosbif + salade de chou rouge ou choux de Bxl, je ne sais pas encore + 1 verre de rouge
Bonne fête GILDA et bon week, merci pour tes conseils
RépondreSupprimerPetit déj:2 tranche de pain intégral(de ma boutique bio), un bol fe fromage blanc 0% et compote de pomme.
Déj: viande haché et endives braisés
Dîner: soupe ( poivron grillé, chou,oignon,tomate,poireau,navet), fromage rapé et des knaki erta
oh la la !! Barbara! tu es vraiment une artiste!!! combien de temps tu mets pour faire ça? merci les filles pour ma fête! je me marre!!!!c koi des knaki erta??????
RépondreSupprimerBonne fête Gilda..
RépondreSupprimerMATIN GP : 3 wasa confiture Prunes,stévia, 1 déca
1/2 pamplemousse
MIDI PL : 1 Steak, petits pois. Petit morceau de fromage de chèvre
1 cola breizh au Stévia
SOIR GP : Ratatouille, 1/2 pamplemousse. 1 thé vert
Comment ça va Marie Jo ?
RépondreSupprimerun cola Bretagne ?
A mon tour: je te souhaite une Bonne Fête chère Gilda!
RépondreSupprimerPT dej GP: 4 tr pain intégral, purée amandes et confiture maison fruits rouges, café
Snack en rentrant des courses, suuuper faiiiimmm!
bon, petit écart (car pains seult complets donc IG 60-65): j'ai acheté 2 pains bio complets (pas intégral) pour ma belle-fille:
l'un aux noix et morceaux de pommes fraîches, l'autre avec du curry et des graines de courges.
Evidemment j'ai goûté 2 ptes tranches de chaque! DE-LI-CIEUX!
DEJ PL (à cause de la saucisse de Montbéliard,ceci dit j'en ai réellement mangé 2 bouchées) Sorte de soupe épaisse mijotée longtemps, comme dans la campagne italienne, que j'ai faite avec des haricots blancs (pas en boî^te), de l'orge mondé, du poireau, ail rosé en chemise, laurier et thym et .... une saucisse de Montbéliard coupée en rondelles et 1 cs d'huile d'olive (pour 5 portions), basilic frais avt de servir. Café
SOIR GP: je ne sais pas encore
soit soupe de lentilles à la Turque et compote ssa
soit quinoa avec du tofu cuisiné aux champignons
soit salde de chou rouge-pommes-carottes avec sauce au yaourt soja aromatisé avec du curry?
à mon tour !
RépondreSupprimerpetit déj : comme d'hab : lait de soja + flocons d'avoine
Midi : haricots verts à la carbo
soir : cassoulet
comme j'ai du mal à définir si GP ou PL, je relis mon bouquin et je repasse plus tard !!
euhhh... j'l'ai pas dit : cassoulet because resto de spécialités du sud-ouest !
RépondreSupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimeralors aujourd'hui
petit déj : pancakes de blé 150 et sarasin sirop d'agave + confiture maison de kiwi
déj : PL socca courgette (j'ai mélangé une courgette râpée) avec curry bacon et un peu de parmiggiano miam miam compote ssa
snack 2 carrés de choco caramel à 70%
diner GP : reste de pate sarasin avec courgette râpée saumon fumé et carré frais aux herbes 0% et salade endive
déssert : hihi cookies aux choco GP de gilda
je n'ai pas encore gouté
bonne soirée
bises
Juste une petit truc "pointilleux" sur ton choco caramel:
RépondreSupprimersur les tablettes, il doit y avoir en premier: pâte de cacao -
si ça commence par : sucre, il y a trop de sucre -
VU ?
en plus, c'est un gage de qualité -
bon alors finalement pas resto mais je n'ai pas perdu au change :o)))
RépondreSupprimeralors diner : j'ai fait des crêpes à la farine de lentilles et dedans j'ai mis du hoummous+yaourt soja+saumon fumé+salade + oignons crus+oeufs de truite
un régalllllllllll
même mon doudou a aimé :o)))
et en dessert j'ai aromatisé le reste de pâte à crêpe avec de l'eau de fleurs d'oranger et de fructose ... ça faisait une petite crêpe mais c'était pour gouter en fait !! une réussite !!
et en vrai dessert : une toute petite part de tarte au citron MM (que j'ai fait décongelé aujourd'hui)
bon je sais c'est beaucoup tout ça mais c'est toujours moins pire que si j'avais été au resto ... et le samedi soir on aime bien se faire un petit dîner particulier avec mon doudou ... mais bon les quantités étaient dans l'ensemble petites ...
au fait l'IG de la farine de lentilles c'est le même que celui des lentilles je suppose ?
en tout cas très bon dîner PL
rhhhooooo miam
merci Anne pour ce conseil et ouf!! pâte de cacao apparait en premier
RépondreSupprimerhihi
je vais pouvoir en remanger
j'ai cru que j'allais devoir balancer la plaque
bises
ça va très vite si tu as "modèle" dans la tête
RépondreSupprimeret j'ai pensé que de ta fête et j'ai oublié mon menu hihi
matin-GP Yaourt soja maison +son d'avoine +fruits rouges
midi-PL resto-brochet d'agneau grillé au bois +salade verte +carottes râpé +café avec petite écarte-une noisettes au chocolat -très bon
soir -GP/PL -salade de pommes -pas faim
Fabienne comment fais tu pour faire correctement la MM si tu n'est pas sûre des GP et PL?
RépondreSupprimerLes repas du matin et du soir doivent être GP et celui du midi PL.
Tu ne fais pas d'erreur grave, mais dans tes menus d'aujourd'hui tes repas du midi et du soir sont PL...
Attention pas plus de 2 repas PL le soir par semaine et des repas PL légers de préférence.
Une petite remarque pour Taiji, même si tu n'avais pas du tout mangé de saucisse de Montbéliard comme elle à cuit avec tes légumes elle à libéré du gras et donc ton plat entier est PL même sans manger de saucisse.
RépondreSupprimerCondensé tardif dû à une semaine de "ouf" et indisposée de surcroît!!
RépondreSupprimerJEUDI
MATIN; Comme d'hab'
MIDI (15h00); Saumon frais+ ratatouile+semoule semie complète.
SOIR; Rien, resto 1 part de gateau pas MM.
VENDREDI
MATIN, comme d'hab'
MIDI (15H); HAMBURGER MM+ Salade verte.
SOIR; Rien+ 1 glace coco resto.
N'importe quoi
Christelle84, merci pour tes conseils, je vais en tenir compte.je fais tous les jours 2 repas PL (midi et soir ) depuis que j'ai commencé et 1 GP le matin. J'ai perdu depuis que j'ai commencé le régime le 15 janvier 3 Kg avec cette façon de faire. Je modifirais mon repas du soir pour faire mieux.
RépondreSupprimerPS pour Gilda, les Knacki sont des saucisses de porc que je mange trés souvent en PL le soir.