mardi 4 décembre 2012

Menus de mardi 4 décembre à bas IG



Petit déjeuner GP :
Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, un jus d'orange, 3 biscottes BDG  ici  avec gelée de framboises


Déjeuner PL :



Choucroute de la mer ici


yaourt au soja vanille maison



Dîner GP :
saumon avec fondue de poireaux au curry


Filets de saumon aux poireaux

Pomme cuite

10 commentaires:

  1. Bonjour,

    Matin GP:
    eau et citron pressé, lait de soja nature, clémentine, tartine pain complet maison levain,confiture 4fruits MM, café

    Midi PL :
    crudités, aubergines farçies au chèvre, coulis de tomates et haricots verts en accompagnement

    Pause : tisane et fromage blanc 0% avec fruit

    Dîner GP :
    potage maison????, poulet au citron confit et olives, lentilles
    pomme

    Bonne journée

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  2. bonjour a tous

    MATIN GP : café . pain MM. confiture .

    MIDI PL : crudité . rouelles de veau .petit pois congelé. fromage . 2 mandarines . 1 verre de vin blanc

    SOIR GP : pamplemousse miette de crabe nature. riz basmati a la tomate et oignons. pommes cuite

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  3. Bonjour,
    Petit déjeuner GP : brioche BDG et confiture SSA, lait écrémé et un thé

    Déjeuner PL : 2 oeufs à la coque avec deux tranches de pain intégral montignac, tranches de jambon et du monchego ; compote de pommes maison

    Diner GP : un bol de soupe avec une tranche de pain montignac et compote de pommes

    Bonne journée

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    1. Ce midi, j'avais aussi mangé une salade verte avec VHO.
      Et pour ce soir, ça reste GP mais ça sera crevettes au lait de coco avec du riz basmati, miam !!

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  4. Bonjour
    petit déj GP tous les matins: 2 tranches de Pain intégral maison ou MM+ confiture MM= tisane ou thé rouge

    DEJ PL : 1petit avocat+1CS huile de noix;
    saucisses et porc au curry+quinoa+carottes rapées;
    Tisane + Chocolat

    Diner GP: 2 pancakes+oeufs de lump et 1 CS creme soja; crumble de pommes (raté car 1CS purée amandes seulement...bof...)

    Bonne journée

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  5. Bonsoir mes amies BDG ....
    MATIN GP : Galettes au son d'avoine avec confiture fructose...1 kiwi..1 déca sucré au sirop d'avoine...
    MIDI PL : salades concombre et tomates...steak haché aux oignons avec flageolets...un p'tit morceau d'emmental...
    SOIR GP : tranches de jambon avec purée de patates douces..1 pomme...et plus tard 1 infusion..
    Rien de plus...promis (clin d'oeil) !! je ne sais pas mettre d’émoticônes !!!
    Bonne soirée à toutes....Bises amicales...

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    1. MDR !!!! et pourtant je me suis relue !!!!! D'agave of course....et j'en profite pour vous dire que la pomme a été remplacée par un yaourt soja vanille fait maison !!!!

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  6. coucou tout le monde !

    aujourd'hui j'ai mangé :
    ptit déj GP :
    café nuage de lait écrémé, sucre de coco
    pain intégral tartiné de nutoca GP
    2 oranges pressées (jus+pulpe)

    midi PL :
    un bout de saucisson à croquer
    2 "wraps" (je roule dans une feuille d'algue nori carotte et concombre en lamelles et crevettes sautées à la poêle avec de la sauce soja)
    un mini babybel
    une clémentine

    soir GP :
    riz basmati avec un peu de jambon blanc émietté dedans (simple mais super bon!lol)
    gâteau moelleux aux framboises (la recette est là :
    http://www.fromageoudessert-dessert.com/search/label/G%C3%A2teau%20Moelleux%20aux%20fruits%20%C3%A0%20IG%20bas mais moi j'ai fait la version où on remplace les oeufs par du tofu soyeux résultat le gâteau est gp car sans gras)
    il porte bien son nom de moelleux, c'est une tuerie ce gâteau !

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