jeudi 30 juin 2011

menus du vendredi 1er juillet à bas IG




On espère que tu vas bien Gilda!!!


Menus de vendredi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral maison grillées, confiture ssa.
Midi PL : Pizza au jambon gruyère sur galette à IG bas (1 petit suisse, 1 œuf, 2 cuillères à soupe de son d'avoine), yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: Dos de cabillaud avec riz basmati et pulpes de tomates basilic, compote ssa.

Bonne journée à tous
!!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
Grib

mercredi 29 juin 2011

menus du jeudi 29 juin à bas IG




Grosses pensées pour notre Gilda!!!

Menus de jeudi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral maison grillés, confiture ssa.
Midi PL : Carotte râpées, endives au jambon avec béchamel à IG bas, yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: tomates avec thon, compote ssa.

Bonne journée à tous
!!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
Grib

Bienvenue à Marion!


Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!! ça y est!!! Marion a réussi!!!!
Tu as évité d'être une cyberquiche!!!!!!!!!!!! hi hi hi!!!!!!!!!!!
Je remets ici ta présentation!


Bien le bonjour, là normalement j'ai tout bon. Je suis inscrite et j'ai mis mon profil en public ?

Je me présente, tiens!
J'ai 56 ans, 3 enfants, un mari sévèrement handicapé depuis 10 ans suite à une rupture d'anévrisme, il a une aphasie (parole et compréhension très sommaires). Je bosse dans la santé. Moi, j'ai eu aussi des problèmes de santé, avec notamment un cancer du sein en 2002.
Toujours été ronde, mais ces dernières années, entre les soucis, l'arret du tabac, etc, j'ai pris 15 kilos, et me voila a 95 pour 164 cm.
Je suis au régime tous les lundis matin, et j'arrête tous les mardis. Non je plaisante un peu, mais pas tant que ça, parce que je n'arrive en fait pas à poursuivre un comportement alimentaire correct dans la durée.
En plus, j'ai du mal à perdre, car je présente selon l'endocrino, une résistance à l'amaigrissement. Résistance aussi a la persévérance, parce que dès que je vois que les kilos ne s'envolent pas comme espéré, je retombe dans mes addictions de bouffe, vu que je mange surtout en dehors des repas, et surtout après le diner et la nuit, ce qui s'appelle l'hyperphagie nocturne
J'ai déja essayé MM en avril, et c'est bien le seul régime qui me fait maigrir. Hélas, j'ai craqué au bout de 3 semaines, et dans ce cas, c'est pire, je reprends tout + un supplément, tout le monde ici doit savoir de quoi je parle

Cette fois ci, je suis vraiment décidée à aller plus loin.
Ce n'est pas trop facile pour moi de suivre MM, comme tout autre régime, car j'ai des réunions, et beaucoup de déjeuner sandwich, et pas évident de venir avec "mon manger".

La je suis bien contente d'avoir trouvé ce sympathique forum, j'ai repris MM depuis une semaine (- 900 g) et j'espère beaucoup que votre agréable compagnie m'aidera à tenir sur la durée ce régime.

Marion

Voilà! les présentations sont faites!
Savez vous que je suis une fan de bourriquet???? une grande fan!

mardi 28 juin 2011

menus du mercredi 29 juin à bas IG



Menus de mercredi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral maison grillés, confiture ssa.
Midi PL : Salade de quinoa avec tomates, thon, dés de jambon de volaille, yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: Salade de lentilles avec dos de cabillaud froid, compote ssa.

Bon mercredi à tous
!!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
Grib

PAUSE CAFE 54


A la demande générale voici votre pause café!
Pour les nouvelles, sachez que "'pause café" est un espace de convivialité pour papoter!
Au bout de 50 commentaires, j'en ouvre un autre!
Comme il descend assez vite, vous le trouverez à droite dans la rubrique "pause café". Vous cliquez dessus et vous y êtes!
Alors! venez! un p'tit café les filles ??? Tenez!
Qui ouvre la discussion???
Bisousssssssssssssss et bonne journée! ♥

lundi 27 juin 2011

menus du mardi 28 juin à bas IG




J'espère que vous allez tous bien malgré la chaleur. C'était invivable aujourd'hui, on coulait à ne rien faire.


Menus de mardi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral maison grillés, confiture ssa.
Midi PL : Rôti de porc orloff avec haricots verts, yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: Salade de riz avec tomates et dés de jambon de volaille, sauce crème de soja, compote ssa.

Bon mardi
!!!


♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
Grib

Non, vous ne rêvez pas!!!!!!



Le ridicule ne tue plus n'est ce pas?????
J'en ferai une autre avec le casque mieux placé quand même!!!! hi hi hi!!!!!!!!
Votre chef en moto avec son petit doudou!!!!!!!!!!! ça jette quand même non???? ♥

Bienvenue à Elsa, à Valérie, à Aïko et à Thérèse

Bonjour à vous toutes!
Elsa et Valérie ont écrit sur leur profil.
Allez! voici encore 4 nouvelles nénettes pour le BDG!!!! Youppi!!!!
Alors on attend vos présentations! ici bien sûr en commentaire!
Des questions? n'hésitez pas! nous sommes toutes là pour vous répondre!
Il y a aussi Marion qui doit arriver mais qui, apparemment, n'arrive pas à apparaître dans les membres.
Allez Marion!! tu dois pouvoir y arriver aussi! hop!
Bon! bienvenue encore à toutes! Marion tu auras droit à ton message de bienvenue lorsque je te verrai dans les membres! Désolée! c'est la règle!!! hi hi hi!!!!!
Gros bisous à toutes!!!! et que vos kilos s'envolent dans la joie et la bonne humeur!l
Gilda♥

Menus du lundi 27 juin à bas IG




Menus de lundi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi :PL.escalope de dinde avec champignons et crème, yaourt au soja.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: je cherche et je vous dis, compote ssa.

Bon début de semaine à tous
!!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
Grib

dimanche 26 juin 2011

menus du dimanche 26 juin à bas IG


Menus de dimanche
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi :PL.apéro avec perrier au citron, fondue bourguignonne (que je n'ai pas mangée hier) , je vais voir pour faire un petit dessert.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: Pâtes complètes avec fondue de poivrons et tomates, compote ssa.
Excellent dimanche à tous !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
Grib

samedi 25 juin 2011

Je ferme les yeux...je les ouvre...que vois je???? Gineeeeeeeeeeeeette!!!!!!!!!!


Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiii les filles!!!!!!!!!!!!!!!
Toutes à bord de la Ginette!!!!!!!!!!!
Moi aussi d'ailleurs!!! mais quand vous vous pèserez, je serai encore au dodo moi!!!! hé hé hé!
Bon! je ne veux que de bons résultats aujourd'hui n'est ce pas?
C'est mon retour! alors tout doit bien aller!!!!!!!!
C'est bon pour le moral des troupes!
A touttttttttttttttttttt les filles!!!!!!!!!!!!!!!!! Smack!!!!♥♥♥

vendredi 24 juin 2011

menus du samedi 25 juin à bas IG


Menus de samedi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibres, confiture ssa.
Midi :PL.Viande bolognaise avec haricots verts, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL: Fondue bourguignonne avec ???, compote ssa.
Bon week-end à tous !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
Grib

Bienvenue à Frédéric.


Bonjour Frédéric!
Quand j'ai constaté que tu étais un homme, je me suis dit "chouette! un homme!!!" LOL!
Mais quand j'ai lu ton profil, j'ai compris que tu n'étais pas ici pour maigrir!! pfttttttttttttttttt!
Dommage! tu ne sais pas ce que tu perds!!! hi hi hi!!!!!!!!!!!!!
Mais remarque, nous sommes surtout une porte ouverte vers le monde merveilleux du bien être et donc du bien manger!
Si tu as le temps, découvre nos recettes! ne sont elles pas extraordinaires???? si!
N'est ce pas Nicolas????
Non, Frédéric est webmaster...entre autre! allez lire son profil (vous cliquez sur son avatar). Il a tout simplement découvert avec...délectation (roooooooooooo) notre blog.
Enfin un spécialiste qui apprécie notre blog ...unique en son genre! n'est ce pas?
Alors oui Frédéric, je vais m'inscrire sur ton portail!
J'aimerais que nous soyons reconnues car, pour l'instant, nous n'existons pas!
Donc bienvenue à toi quand même Frédéric!
Gros bisous
Gilda♥

Pour celles qui ont des valises à porter! Témoignage...

Nous avons toutes des valises à porter n'est ce pas?
J'ai trouvé ce témoignage sur la toile.
Je vous le transmets afin d'illustrer ce que je viens d'écrire sur le message "hou hou".
Cela vous prouve combien ces lourdes valises peuvent empoisonner toute votre vie et là gâcher complètement.
Combien de fois vous ai je dit que l'évacuation de vos problèmes perso est la condition sine qua non pour réussir votre amaigrissement?
Je le sais puisque je l'ai vécu...

Voici ce témoignage :

"Je vais avoir 40 ans cette année……….
Cela fait 25 ans que je vis avec une terrible douleur.
La douleur de l'abandon d'une mère, qui a abandonné 5 enfants pour partir avec un homme et a eu 2 autres enfants avec lui.
Mais le mal que je ressens surtout c'est celui de l'incompréhension.
Pourquoi ? Ne m'a t'elle pas aimée, qu'ai-je fais pour ne pas mériter son amour.
Elle ne m'a jamais pris dans ses bras, elle ne m'a jamais serrée contre son cœur, elle ne m'a jamais dit " je t'aime".
Elle m'ignorait, je n'existais pas pour elle, et quand elle s'intéressait à moi, c'était pour me faire des crises de jalousie.
A l'âge de 13 ans, elle m'apprend lors de son divorce, que l'homme dont elle se sépare n'est pas mon père, ce qu'elle avait totalement nié quelques années auparavant en me donnant une gifle. Bizarrement je n'en souffre pas de cela, peut être par ce que lui non plus de toute façon n'avait d'attention envers moi.
Je lui ai demandé qui était mon géniteur ? Aucune réponse !! Elle ne sait pas.
Quand je parle de crises de jalousie, il en a eu 2.
Ce n'est quand grandissant que j'ai compris que c'était des crises de jalousie.
La première : c'était pour le père de ma meilleure amie, qu'elle avait prit pour amant juste après son divorce, elle me trouvait beaucoup trop proche de lui, elle n'a jamais compris qu'en faite c'est un père que je recherchais puisque je venais d'en perdre un
La deuxième: c'est pour l'homme avec lequel elle est partie quelques années plus tard en nous abandonnant mes frères et sœur et moi-même.
Cet homme je le connaissais puisqu'il était le 4iéme mari de ma grand-mère, avec laquelle nous vivions tous, suite à sa séparation d'avec le père de ma meilleure amie et dont elle est tombée enceinte et s'est fait avortée.
Nous étions dans un village du Vaucluse, en été, il faisait très chaud.
Il y avait une fontaine, nous nous amusions à nous jeter de l'eau, elle s'est mise à hurler !!!
Qu'elle allait le dire à ma grand-mère, lui dire quoi ? sur le moment je n'ai pas compris, je n'avais que 14 ans et je voyais pas ce que je faisais de mal, plus tard nous apprenions qu'ils étaient amant.
Je suis maman de 2 merveilleuses filles de 17 et 14 ans, il ne se passe pas un jour sans que je leur dise que je les aime et je les prenne dans mes bras, et pourtant je me demande tous les jours, si je suis une bonne mère. Mon passé influe sur mon présent, je n'arrive pas à aller de l'avant, je déprime, je suis souvent prise de crise de larmes ou de cris inexpliqués envers mon mari et mes enfants. J'ai peur de finir par les perdre eux aussi. Je ne pourrais pas le supporter, même si j'ai toujours pensé que le suicide était un acte de lâcheté, je préférerais mourir que de vivre cela.
Voilà j'avais besoin d'écrire tout cela en pensant que cela me soulagerais d'un poids."

Même si ce n 'est pas votre histoire, c'est un parcours banal je dirais. Chacune peut y greffer sa propre histoire, c'est la même trame!

Et les valises alors???? et bien, il faut IMPÉRATIVEMENT les jeter!

Message de Thalie!

Thalie vient enfin de se présenter!
Mais...elle a écrit sur son message de présentation qui date du mois de mai! que personne ne lira bien sûr!
Aussi je vous mets le lien pour que vous alliez la découvrir!
http://aidedegilda.blogspot.com/2011/05/bienvenue-regina-et-thalie.html

Encore bienvenue à toi Thalie!
Il faut que tu saches que, seules les co auteures peuvent voir que tu as écrit sur ton message car nous recevons tous les commentaires.
Ce qui n'est pas le cas des membres.
Bisous
Gilda♥

jeudi 23 juin 2011

menus du vendredi 24 juin à bas IG


Menus de vendredi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibres, confiture ssa.
Midi :PL.Endives au jambon gratinées avec béchamel à bas IG, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: Dos de cabillaud avec poêlée de poivrons avec tomates, compote ssa.
Bon vendredi à tous !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

Hou hou hou !!!!!!!!!!!!!!!



Mais ça va pas ça!!!!!!! vous êtes où????????
Y A PERSONNE ICI?????????????????
Je suis là toute la journée à surveiller comme soeur Anne "ne vois tu rien venir???"!!!!!!!!
Pftttttttttttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vous faites grève ou quoi???? ♥

Résistance à l'amaigrissement! Pourquoi?


J'ai lu ,samedi, que plusieurs d'entre vous font de la résistance à l'amaigrissement.
Sur Internet, j'ai trouvé ce qu'en dit monsieur MONTIGNAC et j'ai trouvé cela très intéressant.

Voici le site :
http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/bonus/resistance-amaigrissement.pdf

J'espère que ça pourra aider plusieurs d'entre vous.♥

Les mites alimentaires





MITES ALIMENTAIRES : COMMENT S'EN DÉBARRASSER
LA LUTTE ANTI MITES ALIMENTAIRES

Les mites alimentaires, petits papillons beigeasses, qui ressemblent étrangement aux mites qui grignotent nos tricots, pondent leurs œufs dans les provisions rangés dans les placards de notre cuisine : farine, riz ou pâtes.

Une fois nourries, les mites alimentaires s'installent et fondent de véritables colonies qui se baladent partout dans la maison.

Plus vous attendrez plus vous aurez des difficultés à faire partir les mites alimentaires.


CONTRE LES MITES ALIMENTAIRES
Tout d'abord, il faut nettoyer les placards de la cuisine Armez-vous de courage ! Pas de quartier ! Un grand sac poubelle et on jette tout ! TOUT ! Même le sachet de riz, qu'on vient d'acheter et qui a l'air impeccable.

Après ce grand nettoyage dans une bassine remplie d'eau chaude savonneuse additionnée de Javel, imbibez une brosse de cette solution et frottez les rayonnages des placards, surtout dans les coins. Lavez à fond. Rincez. Séchez à l'aide d'un linge.

Quand les placards de la cuisine sont d'une propreté méticuleuse, débarrasser de la moindre trace de farine ou d'un quart de grain de riz, placez des piège à hormones. Ce sont des plaques de carton enduit d'une sorte de colle, sans danger pour les aliments. Dessus, il y a des phéromones. Ces phéromones attirent toutes les mites alimentaires mâles qui viennent s'y écraser.

Les mites alimentaires meurent donc collées sur ce piège et comme les mites alimentaires femelles , qui pondent des quantités fabuleuses d’œufs, ne peuvent plus être fécondées, elles ne se reproduisent plus.



ATTENTION

Surtout, ne gardez plus aucun emballage et aucun sachet ! Versez le sucre, la farine, riz ou pâtes dans les bocaux. C'est la seule solution pour vous débarrasser définitivement des mites alimentaires.




Conserver les provisions où sont installées les mites alimentaires

Les placards propres, les pièges à mites alimentaires posés, vérifiez vos provisions. Si jamais vous apercevez une mite alimentaire dans du riz ou de la farine, entreposez-les pour la nuit dans le congélateur. (Christelle conseille de les mettre trois jours au congélateur avant de les mettre en bocaux.)Les mites alimentaires ne supportent pas le froid.

Ensuite rangez vos provisions dans les placards, mais bien à l’abri dans des bocaux, si possible en verre et qui ferment bien.

mercredi 22 juin 2011

Bienvenue à Maité et à Stéphanie!


Bonjour Stéphanie et Maité!
Stéphanie m'a contactée par e mail et donc a déjà pris contact ici j'imagine!
Je ne peux pas lire les 500 commentaires que vous avez écrits depuis ma panne d'ordi!!
Désolée!
Donc je ne sais pas si Maité s'est déjà manifestée.
J'ai crû que vous étiez de la même famille car vous portez presque le même nom de famille mais...il ne s'écrit pas de la même façon! c'est quand même une sacrée coïncidence!
Alors bienvenue à toutes les deux!
Gros gros bisous
Gilda♥

menus du jeudi 23 juin à bas IG


Youpiiiiiiiii, Gilda est de retour!!!!
Menus de jeudi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibres, confiture ssa.
Midi :PL.Crêpe à la farine de lentilles garni, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: pâte complète au coulis de tomate basilic, compote ssa.
Excellente journée à tous !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!! heu! c'est moi!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOO



Je viens d'allumer mon nouvel ordi!!!
Et devinez où je vais en premier????? ici bien sûr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oh les filles! vous m'avez manqué!!!!!!!!!!!
Sam a souhaité un ti punch!!! et bien! on y va! un ti punch pour tout le monde!!!!!!!!!!
C'est tout à fait BDG n'est ce pas????? hi hi hi!!!!!!!!!!!!!!
Bon! Je n'ai encore rien lu!!!! J'espère que vous avez été sages!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Je vais regarder tout ça de plus près!!!!
Vous êtes presque toutes au plumard là déjà!!!! pfttttttttttttttttttttttt!!!!!
Vous inquiétez pas! demain, je ne vous lâche pas!!!!!
Hé hé hé!!!!! faut pas croire que vous allez faire tout ce que vous voulez n'est ce pas????
Je vais vous remettre au pas ....si besoin est!!!!!!!!!!!!!!!
La discipline! rien de tel pour le moral des troupes!!!!!!!!!!!!!
Bon! je vous laisse pour découvrir un peu ce nouvel ordi!!!!
A toutttttttttttttttttttt les nanas!!!!!!!!!!!!!!!
Je vous fais d'énooooooooooooormes bisoussssssssssssssssss
Gilda!!!! vous savez???? les beaux genoux!!!!
Vous n'avez pas oublié j'espère!!!!!!!!!!!!!! hé hé hé!!!!!!!!!!!!!♥♥♥

mardi 21 juin 2011

menus du mercredi 22 juin à bas IG


Menus de mercredi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibres, confiture ssa.
Midi :PL. Concombre à la crème et ciboulette, quiche au saumon faite avec 2 œufs et un yaourt nature, salade verte avec tomates cerises, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: Riz basmati avec je sais pas encore quoi, compote ssa.
Bon mercredi !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

lundi 20 juin 2011

menus du mardi 21 juin à bas IG


Menus de mardi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibres, confiture ssa.
Midi :PL. Champignons à la grecque, côte de porc filet à la moutarde avec choux-fleur, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: dos de cabillaud, poêlée de poivrons avec oignons et tomates, compote ssa.
Bonne journée à tous !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

Le retour de la chef


Salut tout le monde !
Un petit message de l'aéroport où j'attends l'avion pour rentrer à la maison. Je viens d'avoir un message de Gilda. Elle aura son nouvel ordi demain et elle espère donc pouvoir revenir sur le blog Mercredi!!!!
Dans son message elle avait l'air d'aller bien. Elle nous donnera très vite des nouvelles fraîches elle-même. Bon ben moi je file, on embarque...

dimanche 19 juin 2011

menus du lundi 20juin à bas IG

Image du Blog petitemimine.centerblog.net
Bon début de semaine!!!

Menus de lundi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibres, confiture ssa.
Midi :PL. Carotte râpées, steak haricots verts, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP: Salade de riz basmati avec surimi et saumon fumé, compote ssa.
Bon lundi à tous !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

menus du dimanche 19 juin à bas IG


Bonne fêtes à tous les papa!!!

Menus de dimanche
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibres, confiture ssa.
Midi :PL. Les restes de barbecue de samedi.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL: Je sais pas trop!!!!! je verrais si j'ai faim sinon dîner léger.
Bon week-end à tous !!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

samedi 18 juin 2011

bilans du samedi 18 juin


A vos montures mesdames!!!!
Bon bilan à toutes!!!!!

vendredi 17 juin 2011

menus du samedi 18 juin à bas IG (enfin j'essaie)



Menus de samedi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibres, confiture ssa.
Midi :PL. Aujourd'hui repas du club de modélisme ferroviaire de mon cher et tendre donc 22 personnes au repas à la maison..... plutôt une bonne bouffffffe. alors apéro divers, oupssss ( vais essayer de faire IG bas quand même ). ensuite barbecue avec concombre à la crème et carotte râpées pour moi, des IG haut pour les invités (pas bien) ensuite, saumon à la plancha, chipos et divers pour les invités. Salade avec tomates cerises, fromages dont camembert au barbecue (miam) et dessert pas IG bas (fraisier).
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL: les restessssssssssssssssss!!!!!
Bon week-end à tous !!!
je vous met le club de mon mari pour les fanas de train.
http://www.liberty-rail.com/Liberty-Rail.html
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

jeudi 16 juin 2011

menus du vendredi 17 juin à bas IG



Menus de vendredi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibre, confiture ssa.
Midi :PL Crêpe à la farine de lentilles garni, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP : Salade de riz avec saumon fumé et jambon de dinde , compote ssa.
Bonne journée !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

mercredi 15 juin 2011

menus du jeudi 16 juin à bas IG

Gilda, une image pour toi
Menus de jeudi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasa fibres, confiture ssa.
Midi :PL Côte de porc avec purée de pois cassés, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP : Reste de lentilles avec tomates cerises et jambon de dinde, compote ssa.
Bonne journée !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

mardi 14 juin 2011

menus du mercredi 15 juin à bas IG



Menus de mercredi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi :PL Sardines à la tomate, steak à l'échalote avec un légume, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP : Couscous complet avec ratatouille , compote ssa.
Bon mercredi !!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥


Grib

Bienvenue à Line, Jess et Nolwen


Je mettrai une image quand j'aurai mon ordi.
Jess a perdu 35 kg en 2 ans avec la méthode! Bravo Jess! J'aimerais que tu nous donnes plus de détails. Es tu en phase 2 à présent?
Nolwen a perdu déjà 15 kg et nous rejoint. J'ai lu tes commentaires Nol et je constate que tu es déjà dans le bain.
Bonjour à toi aussi Linethibaut. J'ai lu aussi tes commentaires mais comme je ne suis pas allée sur les pages de menus, j'ai peut être raté ta présentation.
Vous pouvez vous présenter ici.
Je vous souhaite encore la bienvenue à toutes les trois et suis ravie que vous ayez rejoint notre troupe en folie!!!!!! hi hi hi!!!!
Gros bisous de Gilda♥♥♥

Ah les filles!!!!! que vous me manquez!

Je ne peux pas mettre de photo! Ce n'est pas mon ordi.
La fille de Guy me prête son ordi. Je ne savais même pas que j'avais la wifi ici!!!
J'ai lu pas mal de messages et ça m'a fait du bien de vous retrouver.
Vous me manquez!
Je ne peux plus tenir là et j'espère sérieusement acheter un ordi jeudi.
Christelle vous a tout dit. Merci Christelle.
Je n'ai plus qu'une chimio le 30 juin.
Cela se passe très bien ici. Même au delà de mes espérances.
Il est vrai que je fatigue vite. Mais tout va revenir peu à peu.
Mes amies m'ont trouvée en forme.
J'ai pris mon premier petit bain de mer hier avec grand plaisir.
Guy est un amour et s'occupe bien de moi.
Les chiens, infestés de tiques!!!!!, sont très présents aussi!
Vous imaginez bien que j'ai pas mal de travail dans la maison et dans le jardin! 4 mois d'absence, ce n'est pas rien même si mon doudou avait nettoyé la maison du sol au plafond!
C'est plus une question de rangement. Je fais, doucement.
J'ai revu mes amis avec plaisir et je ne me lasse pas du paysage! la mer, les cocotiers, mon petit café au bord de l'eau et les promenades en moto avec Guy (le moins possible car je bronze en moto!!!!et je n'ai pas le droit de bronzer!).
bref, je retrouve ma vie et mon petit monde....dont vous faites partie!
Continuez encore sans moi quelques jours!!!! profitez en! C'est calme! hi hi hi!
Gros bisous à toutes ! et je vous dis à très bientôt!!!!!! J'espère!♥

lundi 13 juin 2011

menus du mardi 14 juin à bas IG



Menus de mardi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"

le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi :PL .Céleri rave râpé, côte de porc avec gratin de choux-fleurs, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL : Saucisse de veau dégraissée avec lentilles , compote ssa.
Très bonne journée à tous !!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥

Grib

Des nouvelles de Gilda !

Salut tout le monde !!!
J'ai eu quelques nouvelles de Gilda hier soir. Je commençais à trouver le temps long, vous aussi sûrement!
Sa chimio c'est bien passée mais elle est très fatiguée, elle a beaucoup dormi depuis sa séance, elle est KO
Elle a prévu d'aller voir pour acheter un nouvel ordi Jeudi prochain. J'espère qu'elle trouvera son bonheur et qu'elle sera bientôt de retour.
Le blog lui manque et elle nous manque aussi!!!!
Gilda on t'embrasse bien fort, à très vite!!!!

dimanche 12 juin 2011

menus du lundi 13 juin à bas IG


Menus de lundi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi :PL .Carotte râpée au citron, wok de dinde avec petits légumes et vermicelles de soja, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL : . Salade de pâtes complète avec crevettes roses et saumon fumé, compote ssa.
Très bon lundi à tous !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
Grib

Gâteau au pavot - la recette polonaise


Ingrédients:

250g de pavot

6 oeufs

6 càs fructose soit sirop d'agave

3 càs son d'avoine

5 càs amendes moulu

noix et amandes finement cassés, abricots secs , baies de goji


Préparation:

Laver les grains de pavot , cuire sur petit feu avec grand volume d'eau pendant 1 heure. Bien égoutter et puis moudre (j'utilise un hachoir électrique pour la viande ).

Battre les jaunes d’œufs avec le fructose puis ajouter le pavot moulu, les noix, les amandes, les abricots secs et les baies de goji, bien mélanger. Monter les blancs d’œufs et ajouter à l'appareil (pavot).

Mettre dans un four 180° pour 40-50 minutes.

"Falafel de pois chiches"




Ingrédients pour 4 personnes:
250-300 g pois chiches
1 oignon
2 gousses d'ail
persil, coriandre, 1 piment, un morceau de gingembre râpé ,
cumin moulu, poivre, sel
2 œufs
3 càs de farine de pois chiches
2 càc de levure chimique
2-3 càs de yaourt nature ou soja


Préparation:
Dans un bol mettre les pois chiches, les couvrir d'eau et laisser tremper 24 h, changer l'eau.
Égoutter les pois chiches, les mettre dans un bol de robot ménager avec tout les ingrédients et réduire en une pâte lisse.
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle. Façonner la pâte en beignets et les faire dorer par petites quantités dans l'huile chaude.
Servir avec une sauce tomate, selon votre goût.

menus du dimanche 12 juin à bas IG


Menus de dimanche
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 petites galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi :PL .Tomate, rosbif, haricots verts, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL : . Riz basmati à la tomate avec dos de cabillaud, compote ssa.
Très bon dimanche à tous !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
Grib

vendredi 10 juin 2011

A vos Ginettes!!!


Allez on se motive, on n'hésite pas. allez hop, on y met un petit pied, elle va pas nous manger toutes crues, mais non. Allez hop le deuxième et on garde les yeux bien ouverts, c'est mieux.

Je vous souhaite à toutes un très bon bilan!!!

menus du samedi 11 juin à bas IG


Menus de samedi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral maison aux graines et abricots secs toastées, confiture ssa.
Midi :PL .Tomate, steak haché avec haricots beurre à la persillade, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir PL : . Barbecue avec salade verte et tomates cerises, mousse au chocolat.
Bon bilan à toutes !!!
♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
Grib

Pour Martinette

Le Pak Choi est une variété de chou chinois, on le trouve en magasin asiatique. Il se cuisine poêllé ou sauté au wok, la texture ressemble à des épinards avec des feuilles plus épaisses.




Le kamut est une anciènne variété de blé dur, on en trouve en magasion bio, il à un IG de 40. Pour info:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Bl%C3%A9_de_Khorasan



Le gomasio est un condiment japonais à base de graines de sésame grillées et de sel. On le trouve en magasin bio ou asiatique, mais c'est aussi très simple à faire soi-même. Voilà une recette:
http://missdiane.canalblog.com/archives/2008/03/07/8238498.html



L'houmous c'est une purée de pois chiches (recette libanaise) à tartiner à l'appéritif ou pour faire faire trempette à des légumes. Tu trouveras la recette ici:
http://aidedegilda.blogspot.com/2010/07/recette-de-lhoumous-ou-humus.html




Le fromage manchego est un fromage espagnol à pâte dûre au lait de brebis, tu peux aussi prendre de l'étorki ou de l'ossau iraty qui viennnet tous les deux des pyrénées.