lundi 23 juillet 2018

Menu GP methode Montignac phase 1

Bonjour mes amis

Je vous propose un menu GP, ce choix peut vous paraître un peu étrange car par habitude nous vous proposons un menu pour le midi, mais ce soir chez moi c'est barbecue donc PL 
Voila vous savez tout !

Galettes de saumon au sarrasin : ici


Vous pouver y rajouter une salade verte bien sur

En dessert un fruit ... nous somme en été donc vous avez le choix 
Vu que nous somme en GP pour moi ce sera de la pastèque 


Je ne suis pas très présent pour ne pas dire absent en ce moment mais je suis très occupé, voir trop ...
Je m'en excuse et je ne pense pas que cela ira en s’améliorant pour les 6 prochains mois ...

Je vous souhaite une bonne journée mes amis
Prenez soin de vous 

Pchit

11 commentaires:

  1. Boubou toc, toc personne ce matin Laetitia a déserté..
    Le grand jour est la. Coloscopie pour Monsieur. Quel dimanche grincheux était de sortie. Bonnes vacances qui commencent sur les chapeau de roue.

    TiDej habituel GP

    Dej sûrement à la cafétéria

    Din GP
    Salade du jardin verte tomate oignons persil basilic assaisonnement sans huile
    Poulet rôti
    Wasa carré frais 0% ou compote pomme rhubarbe

    Bonne journée à tous



    .

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    1. Bonjour Laure
      Je suis sure que tu trouveras de quoi faire un repas équilibré à la cafétéria.
      Bonne journée à toi et bon courage à ton mari 😊

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  2. bonjour bonjour
    MATIN GP
    café+lait d'amande
    pain à l orge+confiture maison
    MIDI PL
    foie gras +pain à l orge
    salade /tomates/feta/champignons
    ribs de porc +merguez
    glace mascarpone+lait d'amande+coulis framboise maison
    SOIR GP
    tomates / thon

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    1. Coucou Sylvie
      Je trouve ton repas de midi trop déséquilibré, riche en proteines et mauvais gras et manquant de legumes....foie gras, merguez, ribs de porc, feta, mascarpone.....et pas un seul legume cuit ! Il faut que tu revois ça 😊
      Par contre le soir est presque trop leger....
      Bonne journee

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    2. Oui Brigitte! je suis tout à fait ok avec toi

      Au fait Sylvie, pourrais tu laisser une espace entre les différents repas. la lecture en serait simplifiée pour nous. merci bcp . Bisous bisous

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  3. Ah mince je vais faire attention pour la prochaine fois merci bonne journée

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  4. Merci Pchit pour ce rappel de recette! je me souviens ! c super bon!

    Gros bisous et courage pour tout le boulot que tu as !bisous

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  5. Bonjour tout le monde,
    Je n'ai pas été présente ces 4 derniers jours mais pas eu le temps d'écrire... par contre j'ai lu tous les jours.
    Ta recette de crêpes sarrasin tombe à pic Pchitt car je vais en faire pour mes enfants ce soir et ca me donne des idées pour que je puisse en manger aussi .merci :-)))

    matin GP
    porridge habituel
    orange
    thé vert ss

    Midi PL
    saumon vapeur
    epinards a la crème
    yaourt soja
    café 2c choc

    en cas
    lait végétal

    soir GP
    galette sarrasin recette du jour
    salade verte HO
    sorbet ananas cerise maison ssa

    Je n'ai pas fait de Ginette ....vaut mieux pas...
    J'ai revu mon 1er objectif qui était de 60 kgs voire 59 idéalement, mais comme j'étais descendue jusqu' à 62kgs avant mes écarts je vais juste essayer de revenir à 62... je dois être à 64 en ce moment.
    Je me pèserai dans la semaine ...
    Bonne journée à tous et toutes

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    1. Coucou Vero
      Avec ce genre de menu très sage, tu devrais vite atteindre ton objectif,! 😀
      Bonne journee et....bonnes crêpes!

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  6. Bonjour a vous toutes et à Pchitt,revenue en pays civilisé où il y a internet !!! Lol
    J'adore les çrepes de Sarrazin avec du saumon fumé ,c'est très bon et cette recette permets de les manger en picnique
    Moi c'est le soir et chaude qu'en général je les mange,dés que la crêpe est cuite d'un côté je la retourne et ajoute mon saumon fumé et une lichette de crème de soja,je la ferme et aussitôt dégustée

    Et en dessert,une autre galette avec un filet de sirop d'agave,un régal 👍👍👍
    Bonne journée sous le soleil

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  7. Hummmmm Pschit !!!
    Moi aujourd'hui je fais des figues rôties au fromage de chèvre. .
    Puis terrine thon courgettes mais je m'y prise trop tard , du coup elle est en train de cuire, et tout le monde tourne dans la cuisine. ...et dire qu'elle doit refroidir. ..
    Dessert de ABC ....flognarde aux abricots....le dessert par contre est prêt depuis longtemps 😊😊
    Bonne journée à tous !!

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