mercredi 30 octobre 2013

Menu du mercredi 30 octobre 2013 à bas IG






Heureusement que le soleil brille chaque jour sur BGM.
Grâce à vous.
A chacune d'entre vous.
Qu'est-ce qu'il fait bon sur ce blog !


P’tit déj GP
Un kiwi
Une orange
Un café avec une lichette de lait
2 tranches de pain d'épice IG bas

Déjeuner PL
Petite entrée avocat, crevettes et suprêmes de pamplemousse accompagnés d’une vinaigrette moutardée 













Rôti de porc en cocotte










Gratin de champignons









Salade

Dîner GP

Courgette farci au tofu ici

Compote pomme rhubarbe maison















Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

140 commentaires:

  1. Je vais aller me coucher sur ces dernières paroles de ma journée de mardi et c'est exceptionnel que je me couche si tard :

    certains propos tenus par Manu sur la pause café 370 me semblent incroyables !

    J'aimerais beaucoup qu'ils ne soient pas effacés, mais qu'ils soient laissés à la place qui leur convient, celle de l'ignorance.

    Celui qui se réjouit de croire qu'il a fait du mal, se morfond sitôt qu'il ne voit pas l'autre souffrir ! (tiens, celle-là, elle est de moi !!!!)

    Je souhaite que tous et toutes nous fassions corps derrière la belle équipe de choc qui nous a ramassé à la petite cuillère quand on croyait tous et toutes que le blog allait tirer le rideau !

    Que cette belle journée de mercredi débute, et que nous ne prononcions plus ici que de belles paroles d'amour et de respect.

    "Le plaisir n'est que le bonheur d'un point du corps. Le vrai bonheur, le seul bonheur, tout le bonheur est dans le bien-être de toute l'âme"
    Joseph Joubert



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    1. Je ne sais pas parler aussi bien que toi Carole, mais j'adhère totalement!!!

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    2. Après quelques journées familiales difficiles pour moi, et ma superbe rencontre hier avec Loulou, Auré Yvonne et Tina... Je découvre tous ces échanges......
      MILLE MERCIS à vous toutes de nous être restées fidèles de prendre notre défense.... Merci Carol de tes paroles cela fait chaud au cœur.... C'est vrai qu'à un moment BDG aurait pu fermer le rideau, mais nous ne l'avons pas voulu, nous n'avons pas voulu vous abandonner... Donc on se serre les coudes, et avec vous toutes on va le monter encore plus haut notre BGM.....

      Bonne journée à tous , la dernière page de BDG est fermée et voici une belle première page de BGM.......

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    3. bravo a toutes les 3
      passez une bonne journée

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    4. Je me joins à vous toutes pour soutenir notre Trio de choc et ignorer com ... comme le dit très bien Carole .

      Depuis hier je passe du chaud au froid , de l'amitié à l'agression ...

      Je vous en prie regardons devant nous , avec notre bonne humeur, et notre joie de vivre ...!!!

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    5. C'est dans ce but que j'ai mis mon com cette nuit !

      Avancer dans le positif. . . .

      Bonne journée à tous et toutes !!!!

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    6. Ouiii, que du positif!! Merci encore à vous toutes et pchit <3<3

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  2. Bonjour à tous,

    Il me semble que vous devriez comprendre que ce qui perd le monde, ce ne sont pas les bandits, ni les guerres, mais les haines, les inimitiés, toutes ces petites querelles sordides. .
    Anton Pavlovitch Tchekhov

    Bon jour à tous,

    Matin GP; pamplemousse, socca sardines, yaourt soja

    Midi PL: endives braisées au tofu et tomates, concombre vho, mandarines

    Soir GP: velouté de champignons aux lentilles corail, mousse tofu soyeux aux pruneaux

    Douce journée à vous!

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    1. bonne journée LUCIA JO ☼

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    2. Merci pour cette phrase de Tchekov qui est très appropriée. Merci d'être là fidèle.....

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    3. Coucou Lucia!
      C'est quoi ta recette de velouté de champignons aux lentilles corail?Je suis trés interessée,
      Et je trouve ta citation bien trouvée et de circonstance.Je remercie par la même occasion et salue le courage des BGM.Grâce à elles et au temps qu'elles veulent bien nous accorder nous pourrons continuer à échanger et à progresser dans la méthode comme nous avions commencé à le faire grâce à Gilda,Dog et Anne.Je trouve un peu normal perso qu'aprés 3 ans elles passent le flambeau.
      On à toutes nos vies et nos problèmes et elles ont déjà bien travaillées et ont fait un super blog pour nous et je pense qu'elles seront toujours là à veiller de toute façon.Bizzz et bonne journée

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    4. Merci Lucia pour cette si jolie phrase de circonstance !!!

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    5. Oui Yvonne, mais après avoir lu les derniers com sur pause café 372, je rajouterai ceci:
      Il n'y a rien de bon à ressasser les choses du passé, cela nous empêche de vivre le présent et trouble notre vision de l'avenir! (et ça c'est de moi)
      Alors s'il vous plait tournons la page !!!!
      Bisous

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    6. Je suis sur la même longueur d'ondes que toi

      Le passé aide à expliquer parfois le présent mais l'avenir c'est nous qui le construisons ....

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    7. coucou les filles je suis navree de voir certains commentaires comment peut on en arriver la nous ne sommes pas a la maternelle diantre que chacun reprenne sa respiration et reste fair play svp belle soiree amities mascha

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    1. Coucou Bibi , tu ne mets plus tes menus ?

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  4. Sympa l'image du marin breton!!
    Bonjour.
    Petit déjeuner GP
    Pain épeautre et graines de tournesol, confiture 100% fruits
    Thé
    Jus d'orange

    Déjeuner PL
    Rougail de saucisses quinoa
    Salade verte VHO
    Yaourt soja maison

    Dîner GP
    Pâtes au thon et poireaux crème soja et saumon fumé aneth
    Yaourt soja si j'ai faim

    Bonne mercredi!! ;)

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    1. tes pâtes sont intégrales ou complètes n'est-ce pas ..?
      bonne journée

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    2. Rhooo, désolée j'ai oublié de préciser! Soit intégrales, soit macaronis, je verrais selon mon humeur ;) merci Barbara!!

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  5. Bonjour,
    Je viens de vous lire et du coup je vais aller voir sur pause café ce qui a été écrit, mais de déduction je suis d accord la méchanceté gratuite et la médisance sont insupportables (j en fais les frais dans mon boulot donc je connais et ça fait des dégâts) moi je suis une éternelle naïve et je pense toujours que les gens ne peuvent pas être mauvais ou peuvent se remettre en question, et bien non les pervers narcissiques ça existent !! ILS SONT A FUIR QUAND ON PEUT BIEN SUR

    Alors les personnes bien dans leurs têtes tenons bon, la gentillesse et le respect doit toujours gagner'....

    Matin Gp pain intégral de la boulangerie l hermitage, mes purées noisette amande, ma conf ssa
    Midi Pl tomate vho quinoa (1ère fois) avec amandes effilées,perugine, 1 yaourth 0 de chevre
    Soir soupe de légumes maison pates complètes, 1 pomme
    Bonne journée , bises

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    1. Bonjour Sandrine,
      super ton préambule , j'adhère !!

      Pourquoi en PL tu prévoie un yaourt à 0% , puisque la matière grasse est permise , ou est-ce que les pérugines sont assez grasses ?

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    2. Ben oui ce sont des saucisses et en général c'est gras et mauvais gras lol

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    3. Bonjour saandrine Regime!
      Tu as du pain de la boulangerie l'hermitage à Gonfaron??? Tu es donc du Var?

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  6. Salut BGM!
    mes menus du jour:
    Matin GP:
    1 café
    2t pain montignac
    3cc conf figues montignac
    1 yaourt soja maison+2cc sirop d'agave
    1 orange
    Midi PL:
    Salade verte+ tomate+vho
    tourte au thon et aux épinards
    1 pomme
    Soir GP:
    Crème de lentilles corail au lait de coco
    Ananas frais
    Bonne journée pleine de joie et de bonne humeur!!

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    1. la tourte au thon tu l'a faite avec qu'elle pâte ?

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    2. recette du blog faite avec 2 cs farine d'orge mondé.

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    3. Ok Frabbou , il faut que j'aille voir cette recette !!!

      passe une bonne journée

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    4. Coucou Frabbou
      Si tu veux j'enverrai la recette au staff

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    5. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    6. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    7. Je dis rien (j'ai tt effacé mdr)
      je met juste le lien

      http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/09/tourte-bas-ig-au-thon-et-aux-epinards.html

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    8. Merci Petit mr du Sud !!!
      Cela fait plaisir que tu restes avec nous !
      je préfère ton Humour ...

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  7. Bonjour les filles
    MatinGP
    1cafe
    1tranche de pain BDG avec conf ssa
    1mandarine
    Midi PL
    Carotes et betteraves rapees
    Aubergines grillées avec 1 filet huile olives
    Reste de mes poivrons braisés avec 1oeuf
    Feuilles de blettes braisées avec oignons et ails à l'huile d'olives
    2 mandarines
    16h
    1 tranche de pain d'épices BDG c'est un délice je l'ai moins sucrée
    Soir GP
    1bol de soupe courgettes pois chiches
    Pâtes intégrales avec crème de soja et quelques crevettes
    1orange 1pomme
    Bonne journée

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    1. Tu m'invites à ton repas de midi ? quel choix de légumes Lolita !!!

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    2. Je crois que je mange beaucoup hihihi

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  8. bonjour tout le monde!mes menus
    mati gp
    1banane verte
    3tranches de pain intégrale MM
    confiture ssa et un yaourt soja maison
    deux cafés

    midi pl
    oeufs mollet avec salade verte vho
    saumon grillé aux amandes éffilées
    hvert
    yaourt% et une petite part de reste du fondant à cath

    soir gp
    potage courgettes pois chiche
    jambon dégraissé et découané
    6litchis
    une tisane de mélisse
    voilà bon mercredi jour des ti n'enfants bizzz

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    1. Fausse manœuvre , je remets mon com ici:

      Bonjour Mickette
      Le % de ton yaourt est allé se promener !!!! mais il n'est pas ici !!!
      C'était 0% , je suppose ? Mais si oui , pourquoi du % alors que ton repas est PL?
      Bonne journée...

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    2. je sais pas yvonne c dans mon menu de MM et je n'achète jamais des yaourts entiers donc suis bête et discipliner lol!!

      bonne Anniversaire que ta journée soit belle et douce gros bisous

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    3. OK Mickette , c'est intéressant, tout tes menus seront de MM pendant quelques temps ?

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    4. Il y a des oeufs à midi, ce qui fait que le repas est PL !
      C'est ton anniversaire Yvonne? Si oui super gros bisou!!!

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    5. oui oui Yvonne sa fait presque un an que je fais la méthode MM Sybille est ma coacht et question amie j'ais besoin du forum sinon c toute les semaines et parfois si j'aime pas je me lance pour les faire comme une grande car bientôt vas bien falloir que je gère sans ma coacht voilà pourquoi midi pl et soir gp comme vous toutes je perds plus mais c normal car j'ais déja perdue 50kg en un an et demi mais je veux rester en phase un c plus rassurant pour moi trop trop peur de re prendre voilà bisous et bon après midi

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    6. Felicitations Mickette ca me laisse reveur ...

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    7. Super et bravo Mickette! Si tu veux témoignée de ton parcours ce serais avec plaisir que l'on t'ouvre un post. Bonne journée!

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    8. Formidable Mickette !!!, tes menus sont plein d'enseignement s !!!, merci de les partager avec nous !!!

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    9. Quel beau parcours Mickette, félicitations!

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    10. mais c bien normale de partager moi aussi parfois je fais vos recettes elles sont géniales bon j'ais mème le droit à 10cl de vin après le repas mais surtout manger avant de le boire mais c pas ma tasse de thé le vin en tout k merciiiiiiii à vous pour tout

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    11. Bravo ! 50 kg !!!! mais c'est extraordinaire !! courage pour la suite ..bon continuation ♥
      oui ça peux être vraiment super ton témoignage .. tu as te photos avant ?

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    12. Un grand BRAVO Mickette, 50 kgs en moins!!! c'est vraiment fabuleux, incroyable...Toutes mes félicitations, tu dois te sentir drôlement mieux.Un bel exemple de persévérence........

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    13. Magnifique Mickette!
      bel exemple de courage et de persévérance!
      je te félicite!

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    14. Waouww hé ben Mickette, là c'est chapeau
      bravo à toi c'est génial vraiment..
      Oui courage et persévérance en effet!

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  9. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  10. Coucou à toutes et à notre petit monsieur du sud ...!!!

    Je ne vais pas rajouter une couche, mais je viens sur BGM pour avoir un beau rayon de soleil et non de l'agression , tournons la page et ne répondons plus aux acariâtres, qui n'auront plus d'auditoires et finiront par se taire !!!

    Mes menus d'aujourd'hui,
    Matin GP
    - thé noir + nuage de lait de soja ,
    - 2 tranches de pain intégral maison ,
    - purée d'amandes et miel d'acacias,

    Midi PL
    - pour mon anniversaire mon chéri m'invite au restaurant, avec 1jour de retard , nous l'avons fêté hier avec la fine équipe lyonnaise de BGM! poisson au menu !!!

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    1. Bon Anniversaire Yvonne! ♥
      Un petit salut aux Lyonnais! ♥

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    2. J'ai pas fini mon menu! j'ai publié trop vite !
      Dans l'après midi 2 mandarines et quelques amandes,

      Soir GP
      - potage avec légumes verts et pois chiches
      pomme cuite

      Belle après midi !!!

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    3. De tout cœur je te souhaite un très bon anniversaire.
      À 10 jours près on serait du même jour ;-)

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    4. Bon anniversaire Yvonne!
      Tu sais après une tempête le calme revient toujours (=^_^=)

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    5. Bon anniversaire Yvonne passe une belle journée
      bisous♥

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    6. Merci à toutes !!!!
      ♥♥♥♥

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    7. Happy birthday, Yvonne Bisous

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    8. Bon anniversaire Yvonne!!!!!!!!!!
      Enorme BISOU

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    9. Bisooooouuuuuuu Yvonne pour ton anif .)

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    10. Tanto auguri à te
      Bin moi je te le mets en italien
      Ciao

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    11. Alors moi aussi je viens te souhaiter un bon anniversaire Yvonne, beaucoup de bonnes choses pour toi et pour l'année à venir et bine sûr toujours ensemble.
      Bises ♥♥♥♥♥

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    12. Bon anniversaire Yvonne, je te souhaite une belle journée et que tu passe une année formidable en tout point.
      Gros gros bisous du Sud

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    13. (je reposte ici c'est plus a sa place lol)
      Joyeux anniversaire Yvonne
      Je te souhaite ... plein de trucs chouettes
      Bisous du "petit Mr du sud" mdr

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    14. Très bon anniversaire Yvonne
      Bisous ♥

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    15. bonne anniversaire Yvonne ♥♥♥

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    16. Grand merci à tout le monde !!!

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    17. Tu es scorpionne Yvonne? ☺ Je m'entends très bien avec les femmes de ce signes...Par contre les hommes............

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    18. joyeux anniversaire Yvonne!♫♫

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    19. à Lolita Non capisco l'italiano, Grazie !!!!!
      C'est mon mari qui m'a tout soufflé !!!! MDR !!!

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    20. joyeux anniversaire yvonne belle soiree amities mascha

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    21. Merci à tout le monde ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

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  11. est dommage toute cette polemique moi je n'aime pas les conflits meme larves que chacun appelle le blog par le nom qu'il souhaite l'important ce n'est pas le contenant mais le contenu quelqu'un disait et cela a juste titre qu'importe le flacon pourve qu'on ai l'ivresse belle journee a toutes et merci a celles qui passent du temps pour nous amities mascha

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  12. j'ai mis mon com de la pause cafe de nouveau ici car je ne savais pas si cela serait lu bravo a vous toutes amities mascha

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    1. Cou double Mascha , tu as raison , enfonçons le clou....

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    2. Tu ne mets pas ton menus Mascha ce matin ?

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    3. Mascha a tu reçu mon mail bises

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  13. Bonjour le BGM. Voici mon menu du jour, idem que celui d'hier
    PetitDej GP: crepes farine sarrasin, confiture fructose, thé

    Déjeuner PL: choux à la sauce tomate, 1 tranche jambon cru, 1 yaourt

    Diner GP: spaghetti intégrales, soja cuisine, 1 poire.

    Dans la journée : 1 pomme et 3 carreaux choco 72%

    Je vous souhaite une tres bonne journée, dans la bonne humeur, loin des commentaires grincheux.

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  14. Bon Anniversaire Yvonne,

    Bonjour Barbara, Gribouille et Marielle

    Un peu plus cool aujourd'hui!

    Je vous envoie le soleil après la tempête!

    Le gratin de champignons me tente ! j'ai justement trop de champignons surgelés

    Bonne journée à toutes!

    Marielle, je t'envoie un mail promis mais ces derniers temps, j'étais un peu bousculée.

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    1. Merci Mireille, il est bien arrivé chez moi! Bonne journée à toi aussi!

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    2. Merci Mireille ♥♥♥
      J'aime bien faire un cake aux champignons aussi , ou un potage ....

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  15. Super menu Marielle; Ton pain d'epices a l'air delicieux. Il faut absolument que j'essaye d'un faire un. Bises

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    1. justement je viens d'en faire un pour la 1ère fois c'est la recette de Chsitelle et je viens d'en manger en dessert avec mon déca c'est un délice, du coup j'ai prévu de faire l'autre recette demain celle de Gribouille, est-ce que vous avez une autre recette que les 2 que l'on trouve dans l'onglet des pains ? ça pourrait être sympa d'en essayer plusieurs

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    2. Ils sont délicieux tous les 2 Sylvie
      Hier je me suis dit comme mon fou était allumé j'essaye les 2 c'est un délice mais j'ai mis moins de sirop d'agaveet c'est très bon car depuis BDG je n'aime plus trop quand c'est sucre ciaoSylvie

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    3. Je l'ai essayé au miel d’acacia, le danger c'est que c'est trop bon (=^_^=)

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    4. C'est mon problème après je ne m'arrête plus d'en manger

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    5. Moi aussi il faut que je me freine car j'irai bien en manger encore. Je l'ai fait dans des moules à cake moitié plus petits qu'un moule normal donc ça m'en fait 2. J'en ai apporté 1 pour faire le goûter avec mes copines (le mercredi c'est répèts danse country et goûter) et j'ai donné les 3/4 de l'autre à ma fille, sinon je n'aurai pas arrêté d'en manger. Trop bon, je vais quand même faire l'autre demain et là je vais tout congeler !!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  16. Tu peux Cristina c'est délicieux miam

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  17. Coucou tout le monde,

    Bonne Anniversaire à toi YVONNE ! Biz

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  18. Bonjour à toutes !
    Je vous suis en "sous-marin" depuis plusieurs mois et j'ai décidé de sortir de ma réserve en lisant les propos désobligeants de Manu. Quel toupet! Présenter Gilda en victime, là, je ne pouvais pas laisser passer ! Je voulais féliciter les trois courageuses qui ont repris les commandes de ce blog à la fois convivial, sérieux et incroyablement riche. Quel dommage si tout avait été perdu ! Alors, pardonnez-moi de m'introduire en disant très exactement ce que je pense: j'ai trouvé l'attitude de Gilda à la limite de l'irresponsabilité. Qu'elle ait souhaité se retirer, cela peut tout à fait se comprendre car on imagine sans peine le dévouement de chaque jour que représente la tenue d'un tel blog. Mais une passation de pouvoir se prépare ! Il fallait anticiper, prévenir, et pourquoi pas lancer un "appel d'offres", si je puis dire, pour voir si quelqu'un d'autre ne pourrait assumer le statut de coauteur. Au lieu de cela, Gilda annonce sans crier gare, après le départ d'Anne et Dog, qu'elle aussi pourrait bien partir, puis elle demande de "garder espoir", histoire de bien inquiéter tout le monde parce que c'est vraiment la formule consacrée lorsque, précisément, il n'y a plus d'espoir, puis elle annonce que tout est arrangé, pour, le lendemain, faire volte face en décrétant que, finalement elle s'en va. Je rêve ! Cette théâtralité à la limite de la désinvolture m'a, je dois dire, révoltée, car on ne peut pas jouer avec les gens, dont certains, ici sont fragiles. On sent parfois de vraies détresses affleurer (j'ai été bouleversée par le message de Mascha l'autre jour), et je n'ose imaginer le désarroi de certaines si le blog avait fermé. Bon, voilà, c'est dit, ce n'est sans doute pas la meilleure entrée en matière, mais je voulais soutenir haut et fort la nouvelle équipe, qui va avoir double boulot puisqu'elle est désormais réduite de moitié.
    Quelques mots de présentation tout de même:
    J'ai été une pionnière avec la méthode Montignac il y a plus de 20 ans et j'avais fondu à l'époque. Entre temps, ma thyroïde s'est mise en berne, la ménopause est passée par là, et ma colonne vertébrale est dans un état tel que certains jours je ne peux pas mettre un pied par terre. J'ai donc environ 15 kgs à perdre (enfin, cela dépend de la balance, disons entre 12 et15). J'en avais bien perdu avant les vacances d'été, mais la période estivale est un redoutable pousse au crime et les apéros (sans oublier quelques gelati, tu comprendras Yvonne), m'en ont fait reprendre une partie.

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    1. Merci Venezia, et bienvenue parmi nous

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    2. Merci Venezia et bienvenue sur le blog. Tu souhaites resté en sous marin ou participer? Bonne journée à toi!

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    3. Que ton com fait du bien Venezia !!!!

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    4. Et aussi bien venue parmi nous !

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    5. Merci Venezia et bienvenue sur le blog ♥

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    6. Tant mieux Yvonne, j'avoue avoir un peu hésité avant de me lancer dans une diatribe dont je savais pas si elle serait très bien prise...Avoir eu ton aval me réconforte.
      Bon anniversaire ! J'espère que le déjeuner s'est bien déroulé.
      Merci à vous toutes pour votre accueil!

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    7. tu as trouvé les mots justes et bien décrit l'histoire venezia! et je suis tout à fait d'accord avec toi; la passation de pouvoir a été complètement bâclée comme si gilda s'en fichait finalement!....je n'ai pas pu voir les com. de manu mais peut-être que gilda aurait pu intervenir pour nous éclairer..

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  19. Bonjour Gribouille,
    Maintenant que je me suis montrée au grand jour, je participerai, mais peut-être pas tous les jours, car j'ai peu de temps. Je mettrai mes menus lorsque je pourrai et je participerai à ginette en différé car je travaille le samedi matin et me lève trop tôt pour que ginette soit fiable: je la fais plutôt le dimanche matin.
    Bonne journée à toi
    Bonjour à toi Anne 11, je suis contente que ce soit toi qui m'aies souhaité la bienvenue en premier.

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    1. bienvenue venezia belle soiree a toi amities mascha

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    2. c'est gentil Venezia!
      merci !

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  20. bon anniversaire Yvonne, je t'envoie mème un rayon de soleil aujourd'hui !!
    bonjour aux 3 BiGMinettes. .
    je ne remets pas encore mes menus car je suis en train de me reprendre en mains après une semaine pas très BGM pour cause de fète familiale. .

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  21. Bonjour les filles,
    Un petit coucou vite fait car c'est la course actuellement. j'ai pas le temps de lire tous les post donc je suis un peu perdue avec tout ce qui se passe. Mais ce que je vois c'est qu'il y a 3 personnes extraordinaires qui se décarcassent pour continuer le blog. Merci beaucoup Gribouille, marielle et Barbara. Merci aussi aux autres filles comme Lucia entre autre qui nous donne des petits conseils.
    Vous faites parti de mon quotidien, vous m'êtes d'une grande aide dans mon combat contre mes kilos.

    Voici mon menu

    Petit déj : GP
    pain aux fruits (recette du blog) avec confiture au fructose
    yaourt soja au sucre de coco
    thé
    1 orange

    Dîner : PL
    ratatouille
    Croquettes de courgettes (recette du blog)
    omelette
    yaourt au lait de chèvre
    clémentines

    Seulement 2 repas, j'ai fini de travailler ce matin
    Je vous souhaite une bonne fin de semaine, je reviens vous voir dimanche. Dès demain, on repart à Rouen chez notre fille pour l'aider à emménager , retour samedi. Encore merci beaucoup pour ce que vous faites pour nous

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    1. Bon courage pour l'emménagement .... et Dimanche ...

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    2. Passe un bon week-end Corinne, profite bien de ta fille et des fois les emménagements sont des moments bien agréables!

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  22. Bon anniversaire Yvonne,que de scorpions!!

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  23. Menus du jour, tout GP, une fois n'est pas coutume:

    Matin GP:
    Pain intégral et pain azyme Montignac avec confiture de framboises ssa, thé au citron

    Midi GP:
    Fin d'une interminable soupe aux pois cassés (pois cassés, 1 carotte, un oignon, un blanc de poireau)
    2 tranches de jambon dégraissé
    1 yaourt 0° avec compote de pommes maison ssa

    Soir GP:
    Soupe de légumes
    Curry de poissons avec riz basmati complet
    sais pas encore pour le dessert, peut-être une invention hasardeuse à base de mangues, gingembre, citron vert et un peu de tofu soyeux, le tout mixé. Pauvre invitée qui va servir de cobaye !

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    1. Penses bien à avoir plutôt un repas PL à midi .
      C'est important !

      La matière grasse à dose correcte est importante pour notre cerveau, pour les glandes qui en ont besoin pour bien fabriquer les hormones qui gèrent notre corps .
      essaies de bien respecter un repas PL par jour ,

      Bonne soiré Venezia !

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    2. Merci Yvonne, c'est exceptionnel la journée GP, c'est parce que je me suis levée tard ce matin et que je ne voulais pas déjeuner trop tard dans l'après-midi si je laissais passer 4 heures entre le pdj et le déjeuner.
      Demain je fais une journée classique

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    3. Bonne soiré Venezia, tu es italienne ?

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    4. Non, Yvonne, je ne suis italienne que de cœur. Je passe presque toutes mes vacances là-bas et ai beaucoup d'attaches à Venise. D'où le pseudo.

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  24. Très bon anniversaire YVONNE, que ta soirèe soit douce. Grosses bises

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  26. Bonsoir à toutes et encore félicitations au BGM pour cette jolie page

    alors mon menu du jour

    pdj gp
    pain intégral toasté, miel acacia
    1 thé

    piscine 1 h

    dej gp
    1 pavé thon mi cuit au citron
    meli melo légumes verts ( brocolis épinard )
    1 pomme

    diner gp
    soupe de pois cassés à l'ail bgm
    choux bruxelle à l'ail et persil
    (si j'aime autant l'ail alors ouf je ne suis pas un vampire iii ;) )

    douce nuit à toutes

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    1. super aujourd'hui☺
      bonne nuit claudie s ☆

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  27. et bon anniv à Yvonne (pour la énième fois, mais on a jusqu'à minuit normalement lol )

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  28. bon anniversaire Yvonne plein de bonnes choses!
    mon menu d aujourd hui
    matin Gp cafe fromage blanc 0% miel et pouder d amande
    midi pl reste de blanquette de veau,champignons
    fromage mimolette

    soir gp riz avec tomates et crabe en salade
    dessert pruneaux
    On a eu une panne de courant de 16h à20H du coup étant partie faire mes courses au supermarché (le seul de l ile)Rien ne marchait pas la carte bleue les caisses fermées bref la joie du coup je me suis vengée sur un toblerone!!après 1h dans la piscine pour éliminer!!Demain j ai des amis qui arrivent pour 3 semaines aussi les repas GP cela va etre plus dur mais je vais gererA qui le tour de venir me voir apres ??

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  29. bon anniversaire Yvonne ,je passe un peu tard ,mais ouf à temps !
    bisous !!!!!!!!!!!!

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  30. Je suis encore plus tard que toi jelawy...mais c'est qu'il y a de la lecture !!!
    Bonsoir les Bégémettes !!!! et à nouveau bon anniversaire à Yvonne..

    Menu du jour...

    MATIN GP....oui...enfin si on veut...car je n'ai pris qu'une grande tasse de thé avec un peu de lait...en ce moment le matin rien ne passe...mais ça devrait s'améliorer !!!! tout est maintenant prêt pour que mon père..après 8 semaines d'hospitalisation , puisse revenir dans sa maison...OUF !!! sûrement quelques angoisses en moins , même si tous les problèmes ne sont pas résolus !!!

    MIDI PL : rondelles de saucisson sec avec cornichons....tranche de foie de veau avec petits oignons et lentilles....comté...

    Soir GP : velouté de potiron...yaourt nature 0%....
    Bonne nuit à toutes et tous...et peut-être à demain..mais pas sûr !!! car nous passons la journée au pays de Merlin et déjeunerons certainement en crêperie !!! comme tous les ans à cette époque !!! donc pas BGM !!!!! Rooooooooooooooooo !!!!

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    1. courage Nicole ♡
      petit dej ☹ on attend les beaux jours avec toi ☼

      régales toi avec des crêpes , prends avec si c'est possible une salade
      bonne journée

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