dimanche 6 octobre 2013

Menu truffé d'erreurs du dimanche 06 octobre 2013




Hello tout le monde !

Le rituel du menu truffé d’erreurs !
Pour celles et ceux qui viennent d’arriver, sachez que chaque premier dimanche du mois, nous publions un menu contenant des erreurs.
A vous de les trouver !

Ne mettez pas vos corrections sur ce post, afin que chacun puisse participer.
Si vous souhaitez avoir les résultats immédiatement, envoyez-moi vos corrections et je vous répondrai, mais ce ne sera pas avant cet après-midi (dog@aliceadsl.fr).
Sinon, vous aurez le corrigé demain !


P’tit déj GP
Jus de raisin











Pain T150
Carré frais 0%
Jambon cru dégraissé









Déjeuner PL
Salade tomates fêta









Chou fleur au gratin (béchamel lait ½ écrémé/farine de quinoa)












Salade
Fromage
Gâteau caramélisé où les abricots ont été remplacés par de l’ananas frais











Dîner GP
Filets de maquereaux nappés d'une sauce moutarde/crème allégée 5%












Coquillettes
Raisin














Il faut s’efforcer d’être jeune comme un Beaujolais et de vieillir comme un Bourgogne.

Robert Sabatier



Un petit tour dans le jardin de Tina, ce jardin extraordinaire où les tomates se prennent à rêver de devenir des citrouilles...
Attention à leur IG !! ☺


















Un dernier petit mot pour souhaiter à notre amie Mariejo un très bon anniversaire !


Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

132 commentaires:

  1. je suis la prem's

    bon anniversaire Mariejo

    voilà mon menu

    matin GP
    smoothie : pêche,kiwi,citron,fraises ,amandes ,graines de chia et lait de soja

    midi PL
    saucisson
    vin blanc
    filet mignon de porc à la crème de soja
    épinards et brocolis nature

    encas : 2 clémentines

    soir PL
    qques rondelles de saucisson
    1 verre de vin rouge
    brocolis nature et viande des grisons
    1 yaourt au soja et framboises
    1 carré de chocolat

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    1. Je me marre car je vois que tu aimes bien le saucisson!! moi aussi!! LOL!! on se ressemble toutes les deux!!

      Tu fais de super smoothies!! bravo!

      Comme je suis encore là, je corrige ton menu avant d'aller au dodo!!

      C ok Jelawy!!!

      Bonne nuit ma belle! ♥

      Juste que, il me semble, qu'on a droit qu'à un verre de vin par jour!! mais je n'affirme rien car j'ai un doute!

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    2. un seul ? même le week end ?
      mais je vais dépérir moi !!!!!!!!!!!!!!!
      dites moi vite car c'est mon péché mignon

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    3. jelawy en quantité excessive, le vin (comme tout alcool) entraîne des hypoglycémies . C’est pourquoi il est conseillé de ne pas boire plus d'un verre de vin par jour en phase I puisque l'objectif est l'amaigrissement ..

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    4. snifffffffffffff
      mais ok ... si tu le dis Barbara
      je vais donc faire un effort de ce côté là
      même si 2 verres ça restait exceptionnel ( le week end)


      et si je me verse un seul verre mais dans un verre à bière , ça ne compterait que pour un ?☺

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    5. va lire dans les nuls p 134

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    6. Bonjour Jelawi,
      J'hésite à commander des graine de chia (je n'en trouve pas chez moi). Trouves-tu cela bon?
      Bonne journée

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    7. Bonjour Jelawi,
      J'hésite à commander des graine de chia (je n'en trouve pas chez moi). Trouves-tu cela bon?
      Bonne journée

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    8. j'adore ça ,j'en ajoute dans mes galettes ,dans le pain et dans les smoothies
      ça donne un petit croquant bien agréable sous la dent
      j'en utilise 1 ou 2 cs par jour

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    9. Je pensais que ça avait la consistance un peu du tapioca lorsque tu le mettais dans du liquide ?

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    10. Un verre mais on ne te dit pas un verre de quelle grandeur. Hi hi hi.

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    11. Martinoche voili si si sur la page 146
      15 cl pour un verre du vin et 25 cl pour la bière

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    12. J'avais pas vu c'était écrit troooooooooooooooop petit.
      ;-)

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    13. HIHI tu changes tes lunettes ☺

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    14. Ouais, mais on parle de la taille du verre en fonction du nom... rien n'empêche de prendre un verre de 25 cl pour la bière et de le remplir de vin. . . LOL!!!! non, j'déconne!

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    15. mdr
      du coup j'ai bien écouté les consels de Barbara ,je n'ai bu qu'un verre de vin blanc en apéritif ce midi
      ce soir ,j'ai eu un peu les boules ... mais j'ai tenu bon !

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  2. Elles sont ouf tes tomates Tina!!!

    Ben dites donc!! entres les carottes libidineuses de ces dames, le pinnnnnnnnnn zigounette de Anne et maintenant une tomate mutante qui sort d'on ne sait où!!! où allez vous nous emmener encore???????????? LOL!!!

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    1. 800g quand même ma tomate...Et sans aucun engrais siouplé...

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    2. Héhéhé........ c'est marrant quand-même ses drôles
      de légumes...

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    3. re: ces drôles !! hé oui ces moufles hein Anne!

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  3. Bon anif marie jo profite bien de cette journée biz

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  4. Heureux anniversaire marie-Jo!

    Voici mon menu de samedi:
    P-Dèj PL:
    - Wasa avec cretonnade de blanc de poulet et
    confiture de canneberges sucrée au xylitol
    - café de chicorée

    Déj. PL :
    - jambon blanc et œuf dur
    - reste de salade de chou
    - compote pommes-poires ssa

    Collation fin p.m.: pomme + wasa et pesto à la coriandre (très peu d’huile d’olive)

    Dîner GP :
    - petit pain de viande au blanc de poulet
    - salade de patate douce et rabiole râpées avec sauce tomate maison
    - yogourt (lait de vache) 0% avec crème d’amandes, graines de lin moulues et confiture canneberges

    Et en soirée, j'ai cédé à l'arôme invitant du Moelleux aux framboises (BDG) qui sortait du four.... Délicieux!

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    1. Coucou Micheline!

      Je te fais confiance!! ton pain de viande est compatible avec la méthode n'est ce pas???

      Bonne journée!

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    2. Cède pas trop hein????????? LOL!!!

      Non! je rigole!! tu as le droit! gourmande va!

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    3. Ton p'tit déj ne peut pas être PL Micheline.

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    4. Oups! Canneberges = IG 45 :-(
      Ouais, plus de confiture ni de canneberges sur la cretonnade de poulet, alors!

      Quant au pain de viande, il contenait: blanc de poulet haché, céleri, oignon, champignons, compote de pommes, son de blé, blanc d'oeuf, moutarde de Dijon, sirop d'agave et assaisonnements à volaille. C'est une recette du site http://qc.allrecipes.ca/recette/14299/pain-de-viande-au-poulet--sucr--aux-pommes.aspx?o_ln=RD_MC_Photo%3a+1_SimilarRecipes&o_is=RD_More+Choices que j'ai adaptée en enlevant la carotte et en remplaçant le miel par du sirop d'agave, la chapelure par du son, l'oeuf par des blancs seulement et le beurre par un peu d'HO. Elle est délicieuse et c'est pour moi une façon de manger de la viande qui était quasi absente de mes menus d'avant.

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    5. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    6. Mais si Micheline,
      tu peux continuer à manger de la confiture de canneberges sur la cretonnade de poulet, avec tes Wasas, mais alors tu fais un ptidèj GP ( à condition que tu fasses ta cretonnade avec les filets de volaille et pas les cuisses hein?)
      A ce moment là, ton ptitdèj n'est pas PL et c'est tout !
      Par contre, va regarder l'IG de la chicorée, ça va te surprendre..!

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    7. OH! merci Tina de m'avoir alertée sur la chicorée! J'aurais jamais pensé que son IG était de 40!
      Ça veut donc dire: pas de café de chicorée avec des oeufs entiers le matin? Ça m'embête un peu car, depuis que j'ai adopté la chicorée en remplacement du café, je maîtrise mieux mon acidité. Aussitôt que je bois du café 2-3 jours d'affilée (même si c'est juste 1 tasse et décaféiné en plus), je vois apparaître des boutons d'eczéma sur mes jambes. Le citron matinal m'aide à tamponner cette acidité mais si je me permets un verre de rosé en fin de semaine, vaut mieux oublier le café le lendemain!
      Bref, je vais essayer de trouver du café d'orge torréfié, mais encore là, quel en sera l'IG? Je ne vois aucune info à son sujet.

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    8. Micheline, tu as peu de poids à perdre et compte tenu de tes soucis de santé, je pense que tu peux continuer à consommer ton breuvage qui te convient bien.
      Il sera toujours temps d'en reparler si on constate un blocage, mais on n'en est pas là !

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  5. Joyeux anniversaire MarieJo !

    Menu de samedi :

    Matin GP : cacao lait d'amandes, 2t de jambon, 5 biscottes t150 avec conf et demi pamp pressé

    Midi PL : 2 wasa avec rillettes, 1 steak haché frais du boucher, asperges et cœurs d'artichaut avec VHColza, 1 pomme

    Soir PL : quiche-salade, pomme et 1 carré de choc

    Menu d'aujourd'hui :

    Matin GP : cacao lait d'amandes, 2t de jambon, 5 biscottes t150 avec conf et demi pamp pressé

    Midi PL : je mange chez ma grand-mère, je ne connais pas tout le menu mais je sais qu'il y a de la salade avec du rôti (en légumes ?), du fromage et j'emmène ma pomme !

    Soir PL : quiche avec asperges et cœur d'artichaut, pomme

    Bon dimanche !

    Bisous

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    1. Parfait Auré! bonne journée chez ta mamie!

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    2. Je viens de faire un flan coco bdg pour apporter ce midi !

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  6. Bonjour! je ne suis pas passee ce weekend pas le temps !Vendredi nous etions invites,poulet frites hum hum,j`ai mange du poulet et de la salade mais j`avais encore faim.... enfin bon pas grave ,la prochaine fois je mangerai un truc avant de partir...

    Aujourd`hui et la semaine prochaine je jeune donc seulemnt 2 repas:

    matin GP
    porridge avec une cc fructose et 3 abricots secs + 1 grand verre d`eau

    diner PL : salade d`avocat et thon (pas bien pour le soir mais ya que moi qui en mange je vais pas le gacher,zhomme a voulu me faire plaisir.....)
    chili con carne : haricots rouges poivrons tomates viande hachee oignons et ail.
    Bon dimanche a vous! Ici au programme rangement des vetements d`hiver ,ca commence a se rafraichir beaucoup en fin de journee!

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    1. Oh la la!!!! alors là Maryam, on voit que tu viens d'arriver!!!

      Jamais on saute un repas! même si on a fait un écart la veille!!

      Non! la solution, c'est de faire des repas GP < 35 c'est à dire des repas avec des aliments ayant un IG < 35 et les consommer sans gras.

      Et aussi, tu ne vas pas te baffrer!! de toutes façons, il ne faut jamais se baffrer!

      Donc tu me fais le plaisir de manger un déjeuner.
      J'attends sa compostion

      Pourquoi ta salade de thon et avocat n'est elle pas bien pour le soir???

      Je compte sur toi!

      Bonne journée et bon rangement!

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    2. Oups Gilda je me suis mal fait comprendre je ne jeune pas pour maigrir,c`est religieux ;)au contraire je sais que c`est pas bon pour Ginette,mais bon... Je vais essayer de faire des diners corrects ....
      Se baffrer ca signifie se goinfrer c`est ca?
      Pouer la salade ben l`avocat est gras donc je suppose qu`il a plus sa place a midi?

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    3. OH excuse moi Maryam!!! c'est le ramadan????

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    4. Je viens de vérifier. Ce n'est pourtant pas le ramadan??? c'est autre chose alors?


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    5. .Pas de souci Gilda! Non non,c`est un jeune qui n`est pas obligatoire mais tres recommande,il dure les 9 jours qui precedent l`Aid .la fete du sacrifice.Mais je ne jeunerai probablement pas les 9 jours car j`attend mes vilaines d`ici quelques jours...(on ne jeune ni on ne prie quand on a ses regles).
      Voila tu sais tout !;)

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    6. L'avocat est un bon gras et tu es en PL donc aucun problème.

      Va lire notre info lipides

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    7. Et d`habitude nous rompons le jeune avec un verre de lait et des dattes,mais vu l`IG explosif de ce fruit je pense le remplacer par une figue ou un abricot sec ,ou me contenter d`un verre d`eau puisque le diner suit une demi heure apres,oui je pense que c`es le mieux.....

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    8. Si, mange des figues!!! c une excellente idée de rompre le jeune avec un grand verre de lait et des fruits secs. ça rebooste le corps!

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    9. OK!merci pour ces precisions !;) .mon homme a tendance a manger des betises ,gateaux etc mais tut tut tut je resisterai lol!

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    10. Les haricots rouges sont préparés maison Maryam ?

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  7. BON ANNIVERSAIRE MARIEJO!!!!!!!!!!!!!!

    Je suis sûre que tu vas boire du champagne!! non???

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    1. Merci Gilda,
      Comment le sais-tu??? MDR
      Grand merci pour vos voeux d'anniversaire, hé oui je vais faire péter les bouchons mais si LES bouchons, je ne suis pas seule hein!!
      Je vais penser à vous tous le BDG quand je lèverais mon verre ;-) ahhhhhhhh des bubullesssssssssssssssss hihi….C'est une histoire
      d'amour ça, et c'est vrai en plus!
      Santé mes amies et bon dimanche à tous

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    2. Bon anniversaire Marie JO tu dois avoir ton verre en main , alors tchintchin
      Profites à fond
      Gros bisous

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    3. bon anniversaire Marie Jo!

      et gros bisous à toi et à ta nombreuse et sympathique famille!! ♥

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    4. Un peu tard! bon anniversaire Marie Jo et bonnes bubulles.
      Bises

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  8. bon anniversaire Marie Jo et bonne journée bises

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  9. Hello mariejo et bon anniversaire♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡

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  10. Bonjour les zamis ;-))) !

    Joyeux annivesaire marieJo, ♥

    Dog, je vais essayer de trouver un petit moment pour corriger ton menu... remue méninge bdg :D ,

    Tina fait pousser ses légumes avec amour....il le lui rendent bien ♥

    Menu du jour, nous aurons des amis à déjeuner :

    Matin GP:
    jus 1/2 citron+ eau chaude
    2 wasa fibres/pur aman compl/conf ss
    4 petites figues+framboises
    café

    Midi PL:
    apéro champagne (tomates cerises, pistaches, canapés sur wasa fibres(tapenade maison etc) cacahuètes coques...
    petits fromages de chèvres aux herbes...
    Mignon porc en croute (pâte feuilletée je n'e la mangeai pas) sauce champignons crème
    haricots verts à la tomate
    spaetzle traditionnelles (je n'en mangerai pas)
    salade verte
    mousse au chocolat de dog, spéculos bdg, chantilly maison
    fraises et myrtilles
    café

    Soir GP:
    si faim, spaghettis intégral (reste) avec sauce tomate maison
    1 yaourt soja maison
    fraises/myrtilles

    Bonne journée à tous, (sous la pluie pour nous) profitez du soleil si vous le pouvez,
    ♥♥♥

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    1. Superbe invitation Estelle!! tu gères bien!

      Ben c pas ici le soleil!!! LOL!

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    2. merci Gilda, je te souhaite de passer un très bon dimanche, malgré le mauvais temps...

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    3. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    4. Bon alors, si jcomprends bien, c'est encore un temps à jouer aux cartes ou à faire la sieste aujourd'hui ?
      Et pis moi, chai pas jouer aux cartes...! Rhôôô....(((♥)))

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    5. Un de ces quatre, je t'apprendrai ....whist, tarot (pas divinatoire), belote....c'est comme le levain....suffit de le mettre en route♥♥

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    6. Bonsoir les filles, et douce soirée...

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  11. Bonjour

    Petit déjeuner PL (plaisir du dimanche)
    WASA beurre 1/2 sel
    Lait soja cacao sirop d'agave
    Smoothie citron poires

    Déjeuner PL
    Nous sommes invités, j'apporte le dessert: j'ai fait le gâteau génoise mousse au chocolat BDG et j'ai ajouté des poires cuites au fructose entre la génoise et la mousse au chocolat
    Pour le reste, je pense pouvoir gérer..

    Dîner GP<35 pour rattraper les éventuels excès du midi
    Quinosotto aux champignons crème soja
    Salade verte VHO

    Bonne journée

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    1. Tu as raison d'apporter les desserts! c'est ce qu'il y a de plus difficile à gérer!!

      Tu te fais un petit plaisir au petit déj avec tes wasa et le beurre?? pourquoi n'as tu rien pris avec?? comme un petit morceau de fromage par exemple ou un oeuf à la coque??

      Bonne journée!

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    2. En vrai bretonne mon péché mignon est le beurre, je le savoure tel quel!!

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  12. Bonjour et bon dimanche
    Matin GP1tranche de pain BDG
    Confiture de framboises
    1tranche de melon
    Midi PL
    3tranches de saucisson
    Brocolis sauce soja
    Omelette aux oignons
    Pêches cuites au micro onde avec fructose
    Soir GP
    1tranche de pain avec de la moutarde et du blanc de dinde
    Reste de mon couscous avec semoule complète un petit bol
    Melon et pommes cuites
    Ciao à tutti

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  13. Bonjour les filles,

    Joyeux anniversaire, lalalalèlère, Marie-Jo, passe une bonne journée.

    Voici mes repas d'hier :
    MATIN GP :
    - 1/2 pamplemousse
    - Cacao 100% au lait de vache
    - 4 Wasa fibres
    - confiture au fructose

    MIDI PL :
    - Boeuf (hampe)
    - endives braisées
    - yaourt de soja

    SOIR GP :
    - pizza GP (BDG)
    - laitue VHT
    - pomme

    Bon dimanche

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    1. oki Mandine! juste par curiosité, tu l'as faite à quoi ta pizza???

      Bonne journée!

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    2. Coucou Mandine,
      Tu me fais envie: j'adooore la hampe de boeuf, miam!!!

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    3. N'est-ce pas, Tina ? je n'achète que ça en beefsteack.

      Gilda voilà ce que j'ai fait : sur la pâte étalée dans le moule silicone, j'ai tartiné de pulpe de tomate puis , j'ai étalé : oignons et champignons émincés, jambon blanc en morceaux, petites lanières de poivron vert, saupoudré le tout d'origan, saler poivrer. C'est tout pour le GP. et hop au four à 190° 30 mn. très bon

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    4. Lait compatible au p'tit déj Mandine ?

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  14. Bon anniversaire Marie Jo!
    Je viens de me réveiller et je crève la dalle ! Je vais faire un pdj GP et me régaler avec des tartines beurrées au beurre de coco et à la confiture ssa framboises! et du thé pour ne pas ajouter le gras du café au lait à celui du coco.
    A midi PL : bar, fondue de poireaux, Quinoa au curry (pour bénéficier des propriétés anti-inflammatoires du curcuma pour ma hanche douleureuse), fromage et le cheesecake de Gilda que je n'ai finalement pas fait hier. 1 petit verre de blanc
    je vais faire le pain royal pour voir.

    Dans la soirée une petite bière sans alcool? si je sors..
    Dîner GP : Sushi au basmati, soupe au miso, salade sunomono au wakame et crevettes avec du thé vert

    Bonne journée à toutes !

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    1. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    2. j'oubliais je prendrai es prunes au pdj et dans l'après midi un snack de nectarines et/ou figues fraîches, une pomme, une banane en snack cet après midi avec peut être quelques noix

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    3. Tu as même droit à une bière avec alcool en GP de temps à autre!

      Oki marian

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  15. Bonjour, Un trait joie œufs ani vers serre Mariejo!
    Que la joie de cette fête fasse battre ton cœur (et les nôtres avec) tous les jours de l'année... Je t'embrasse.


    *1 citron pressé dans un grand verre d’eau.
    Ptit déj PL
    1 thé noir, 1 œuf à la coque, petites mouillettes de pain d’orge tartinées de beurre de baratte à la fleur de sel de Dinard, et 1 orange.

    Déj PL
    Rillettes presque sublimes de…Tina «elle-même » siouplé..!!!! (celles de Jean Lepage y en a pu, hélàs…), avec 1 très fine tranche de pain d’orge !
    Crevettes au quinoa BDG.
    Salade verte VHO, avec 1 morceau de Coulommiers au lait cru
    1 expresso.

    Vers 17h00
    1 thé Russe et une tranche de pain d’épices BDG.

    Souper GP
    Sole de Granville grillées au BBQ avec 2CS pilaf d’orge aux ceps de chez nous, et aux champignons de paris de chez le primeur !
    1tomate à la fleur de sel et au vinaigre de Banyuls.
    2 figues fraiches.

    * Et de bellbizzzzz, de bonne journée ^^)

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    1. J'adore le menu à DO, on se sent tout de suite en France !

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    2. Ro la la Tina!! tu me fais toujours baver!!!!!!

      Granville!! que de souvenirs!! mon arrière grand mère y vivait et j'y passais toutes mes vacances d'été!!

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  16. Merci Tina c'est mimi ;-) je t'embrasse aussi, bonne journée
    Oui tous les jours de l'année ma belle :-)

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  17. Alors ici matin pl oeuf à la coque, pain montignac, figue fraiche, thé

    Midi pas trop d'idées, ce sera pl en apéritif une coupe de cava et des crevettes grises,
    En plat des pâtes montignac à l'huile d'olive ou du quinoa (je ne sais pas encore) et des petites boulettes de viande à la tomate et à la courgette.
    Je sais ça fait pas trop plat du dimanche mais je n'ai vraiment pas d'idées aujourd'hui...
    En dessert trois carrés de chocolat galler à 85%

    Soir : gp : wok paksoi, champignons, crevettes roses, nouilles soba sarrasin et crème de soja...
    et en dessert un yaourt zero pourcent

    Bonne journée!!!

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  18. Bonjour tout le monde,
    J'adore la soupe de citrouille, quel dommage qu'on ai pas le droit d'en manger

    Mon menu d'hier :

    Petit déj: GP
    Pain intégral aux figues avec confiture au fructose
    pêche
    thé

    Déjeuner: PL
    poireaux au saumon fumé à la crème fraîche gratinée avec gruyère rapé.
    Petit morceau de fondant au chocolat et aux aubergines (recette BDG)
    Ananas (je viens de voir que son IG est de 45)

    En cas:
    1 pomme

    Dîner : GP
    choux fleur avec maquereaux en boite
    pain aux noisettes ( la farine de seigle, farine intégrale et son de blé)
    1 yaourt au soja
    2 figues

    En cas pour la nuit:
    2 gros carrés de chocolat avec une méga poignée d'amandes

    Bon dimanche à tous

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    1. avec citrouille tu va être au gnoufff !! Gilda tu est d'accord??
      Va vite voir svp IG de citrouille /courges divers avant que Gilda arrives ici ...

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    2. en même temps sur le tableau il est indiqué que le contenu en glucide etant faible, l'effet sur la glycemie est negligeable.

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    3. Barbara, on va s'arracher les cheveux!!!!

      Marian et Corinne, combien de fois vous a t on dit que tous les aliments ayant une astérisque sont consommables en GP!! c écrit dans le tableau de MM !! tout en bas!!!

      Nous les consommons en GP : courge, citrouille, potiron, navet, melon, pastèque etc.

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    4. Et bien ca, c'est une très bonne nouvelle. Dimanche, je vais aller sur le marché et acheter une méga citrouille pour me faire de la soupe. Miam, miam.
      Gilda, pardonne moi, mais tout ce qui est écrit en petit dans le bas d'une page, je ne le vois pas. c'est dû à mon grand âge :)

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    5. Ne t'énerve pas ! je ne disais pas que c'était PL, je disais juste qu'elle n'était pas forcément obligée de s'en priver !

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    6. Je suis plus vieille que toi!!! LOL!!!

      Je ne dis rien pour ton en cas de la nuit même s'il n'est pas recommandé! je comprends que lorsque tu travailles la nuit tu as besoin de force!

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    7. LOL Marian!!! tu m'as déjà vue m'énerver????

      Moi, c tjs de l'humour!!!!!!!!!!!!!!! ☺

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    8. ouf, je pensais que j'allais au gnouf dans la réprobation générale et l'injustice!

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    9. Gilda, e n'est pas vraiment que j'ai besoin de force mais c'est surtout que je vois les autres manger et que cela me donne trop envie. Donc au lieu de me prendre des biscottes, beurre, confiture comme je faisais avant, je me fais un petit plaisir avec mes amandes et mon chocolat. Et puis, il parait que les amandes et le chocolat c'est bon pour la vue. Donc comme cela, je verrais bien les petits astérisques en bas des pages.

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    10. tu confonds avec les myrtilles!

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  19. bon anniversaire Mariejo passe une bonne journée bises

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  20. Flanelle M6 octobre 2013 13:31

    bonjour menu de dimanche
    petit dej PL pain integral fait en MAP avec beurre salé cafe lait sucre au fructos
    midi ¨PL tranche de museau vinaigrette avec salade de cocombres creme de soja citron ,dessert GP è Puneaux
    diner PL reste diu museau ,asperges vinaigrette dessert fromage blanc ,avec poudre d amnde et miel d accacia

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    1. Coucou Flanelle!! j'ai donc remis ton menu ici! j'espère que tu vas le voir.

      Tu as donc fait une journée entière PL.

      Tu sais que tu as droit à 4 dîners PL dans la semaine et 1 petit déj PL.

      Va lire notre info repas.

      Sais tu que tu as droit à 2 produits contenant du lactosérum par jour or toi, tu en as 2. (le lait du matin et le fromage blanc)

      Va lire notre info yaourt et fromage

      Bonne journée Flanelle!

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    2. Autre chose que je vois! tu dis que tu as mangé un dessert GP le midi or ton déjeuner est PL
      Tu ne peux donc consommer qu'un dessert PL.

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    3. Et le beurre salé sur pain intégral, c'est ok?

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    4. oups! merci marian!!!!

      Non!! c pas ok du tout!!

      Flanelle, en PL tu ne peux pas manger un pain GP!!!

      Va voir nos recettes de pain!

      Nous avons des pains PL et des pains GP

      Dans le commerce, tu ne trouveras jamais un pain PL sauf le pain Montignac ! et...les wasa fibres!

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    5. bonjour j ai bien trouve les menus c est déjà cela ! En revanche bonjour les erreurs finalement je peux prendre une fois ds la semaine wasa plus beurre c est bon pour le moral Je pensais pouvoir melanger GP et PL j ai tout faux !!

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    6. Bravo Flanelle c'est super tu as retrouvé ton menu ! maintenant ça va aller tout seul
      je te donne ici le lien à cliqué pour commencer comprendre mieux 2 type de repas que tu peux faire
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/10/les-deux-types-de-repas-dans-la-methode.html

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  21. Question bête ? Je viens d'acheter de l'orge mondé que j'ai broyé au moulin à café et je voulais passer à l'action, mais je ne sais pas quelle recette prendre pour faire un pain à l'orge PL.

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    1. Es tu allée voir nos recettes de pain Marian???

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    2. j'ai trouve un pain à l'rge mondé épeautre et kamut, que je suppose GP

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    3. Marian, dans nos recettes de pain il y a les recettes PL et les recettes GP!!

      Tu vois donc les recettes de pain à l'orge mondé en PL

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    4. Ah la la Gilda, désolée, je suis dans le potage, j'ai relu la liste 15 fois et c'est seulement maintenant que je tombe finalement dessus! Grave.
      Bon, attendre 7 jours, avec le taux de patience qui me caractérise, c'est risqué, mais je vais quand même tenter le levain... si j'ai de la farine de seigle, pas sûr... coitus interrumptus

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    5. Marian, tu ne peux pas faire un levain avec de la farine de seigle pour faire du pain PL

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    6. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  22. Merci ma grande Annie ;-) bisous à toi

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  23. Bonjour à tous
    Mes menus d'hier
    Matin GP
    1 pomme
    2 tr pain MM
    Confiture maison
    1 citron + orange
    Midi PL
    Saumon
    Lentilles corail –quinoto
    Tomates au four
    soir GP
    Poêlée de poulet – oignon – poivrons - tomates
    yaourt + confiture maison
    Bonne fin de WE

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  24. Bonjour à tous,
    Et bien quelle journée ici. J'ai donc fait ma course de Morat-Fribourg avec 17,7 km et pas mal de dénivelé. C'était une première pour moi de faire autant de km mais j'ai réussi. J'ai mis deux heures. Quelle fierté, quelle joie et en plus, mon copain m'attendait à l'arrivée (bon lui, il a mis 1h31). Pas de pluie et une bonne température. Me voici prête pour le semi marathon de Lausanne à la fin du mois.
    Du coup, la journée est un peu décousue côté repas.

    Petit déjeuner GP : du pain Gilda avec confiture de mirabelles maison (j'ai fait des petits pains au lieu d'un grand, super pratique), yaourt soja et un pamplemousse.

    Pendant la course, deux gels pour garder les forces.
    Quand je rentre, j'ai peu faim donc je viens de manger ..... à 17h, quelle idée :-)
    Repas GP : curry de courge, compote de pommes. Et je crois que je vais me faire plaisir avec un yaourt coco (pas BDG je l'avoue).

    Bonne soirée à tous.

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    1. toute mon admiration ,Claire!
      trop forte!
      du coup je demande l'indulgence pour ton yaourt coco! :)

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    2. Félicitations Claire !!

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  25. Coucou les filles,
    Menu d'hier :
    Matin GP : citron pressé
    1/2 pamplemousse
    1 pain T150 grillé
    2c conf fruct
    soja chicorée stévia
    1 verre jus d'orange pressé maison

    Midi GP : Macaronis al dente aux brocolis et lardons de volaille
    avec un peu de crème de soja
    1 tofu soyeux à la vanille (recette de chic et gourmand
    il me semble)

    Soir (phase 2 repas anniv) :
    2 verres rosé pamplemousse avec 2 bouchées thon et 2 olives
    Soupe de panais
    boeuf à l'oriental
    1tr pain orge (que tout le monde a aimé) avec 1 morceau comté
    1 ganache chocolat ( livre marie chiaco ) avec 1 glace
    vanilles non BDG

    bcp pour 1 repas mais le tout était chaque fois en petit quantité

    Bonne soirée les filles
    Biz

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    1. y a pas que moi qui ai des moufles! Marie Chiaco va attraper le hoquet !

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  26. bonsoir

    menus d'hier :
    matin GP : ricorée + lait de soja +1 wasa
    midi PL : paupiette de dinde avec creme de soja et curcuma
    choux fleur
    poire au chocolat noir

    soir :
    invitation a un baptême donc pas très BDG :(

    aujourd'hui <35 pour rattraper
    matin GP
    ricorée +lait de soja sans rien car il était déjà 10H

    midi PL

    blanc de dinde
    endives braisées
    champignons frais

    soir GP

    choux fleur vapeur
    blanc de dinde
    pomme cuite au four

    bonne soirée

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    1. tout ok
      va juste voir IG de ricorée

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    2. Chicorée, boisson IG 40 *

      dans la ricorée c'est 50/50 avec du café à ig 0
      ça diminue peut être a 20 ?

      merci Barbara

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  27. Bonsoir toutes et tous.....

    J'arrive tardivement...mais ce fut un après-midi en famille aujourd'hui....
    MATIN GP : smoothie banane- prunes- pêches-kiwis- (comme chaque jour en ce moment) 2 crêpes farine T150 avec confiture fraises..thé au lait...

    MIDI PL : rôti de veau cuit en cocotte avec oignons , pommes de terre (pas pour moi) , champignons....salade....tarte tatin (BDG) recette de Grib...Café

    SOIR...je n'avais pas faim....1 tranche de jambon...1 thé au lait...

    Bonne nuit

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  28. Bonsoir :-)

    Mes repas d'aujourd'hui dimanche:

    MATIN GP:
    - 1 café au lait soya
    - 1 poire
    - 1 morceau de gâteau aux fruits ss de Marie Chocia ( canneberges-pruneaux-abricots- figues) sans jaune oeuf (compote de pomme) et farine blé intégral

    MIDI PL:
    - Salade verte repas avec fraises, poires, tomates, oignons vert, concombres, graines de tournesol, noix de cajou, et fromage feta à partir de lait brebis et de chèvre
    - Vinaigrette : jus citron, balsamique, HO, herbes fraiches

    SOIR GP:
    - Spaghetti blé dur de lin et sauce tomate

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  29. Tiens, les jumelles québécoises qui se suivent.... Coucou Tournesol!
    Bon matin aux autres!

    Voici mon menu d'aujourd'hui dimanche:

    P-Dèj PL :
    - 1 tr Pain Royal (BDG) avec œuf au miroir et jambon blanc
    - 1 tr Pain Royal avec confiture de tomates et pommes.
    - café de chicorée ( Tina m'a suggéré de vérifier son IG = 40 !!! donc pas compatible en PL! :-(

    Déj. PL: (très peu PL en fait, à cause de la mayo contenue dans la cretonnade)
    - Wasa avec cretonnade de blanc de poulet
    - Wasa avec pesto à la coriandre
    - salade de roquette, VHO

    Collation : pomme

    Dîner GP:
    - Salade betteraves et asperges crues avec fèves soya Édamame, vinaigrette avec très peu d’HO
    - Moelleux aux framboises

    Bon début de semaine!

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    1. Pas de gras dans le moelleux Micheline ?

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    2. Oh! Pas encore une erreur et 3 repas PL dans la même journée! Effectivement, il y avait 3 oeufs dans le moelleux.... Où ai-je la tête?

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