Cette semaine ,on a eu des questions concernant la cohérence cardiaque .
On savait qu'en respirant avec le ventre , on arrivait à se calmer , et à gérer les émotions - encore faut-il y penser lorsque le besoin devient urgent ! Ce qui demande un réel entraînement !
Je suis persuadée qu'on aurait tous besoin de ça , moi la première!
J'ai appris cette technique en lisant les livres de David SERVAN-SCHREIBER - un grand Monsieur-
Il nous laisse une philosophie , de précieux conseils pour vivre en bonne santé , il nous donne l'exemple de l'excellence . J'admire ces personnes qui sont brillantes et qui ajoutent à cette qualité de grande intelligence , une aussi grande bienveillance.
Je vous engage à lire ses ouvrages ,ils sont faciles à lire et très intéressants!
- Guérir - Anti cancer - On peut se dire au revoir plusieurs fois -
retrouvez le sur ces sites :
http://www.youtube.com/watch?v=Mv1Amf-zE3c&feature=related
http://www.guerir.org/david-servan-schreiber/index.htm
J'ai été très touchée par le témoignage de cet être au fort charisme, je vous engage à le découvrir , vous ne verrez plus les choses de la même manière !
Bonne semaine à tous !
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerJe suis bien en cohérence avec le blog ce matin, car je venais de me ire que je devrais lire son livre sur l.alimentation anticancer, suite à une visite sur le blog d'antigone XXI (super blog!!!)
Première pesée et je suis hyper contente!
Début le 5/11 à 97,3 kg
Ce matin, 17/11, je pèse 95,5 kg
Je suis aux anges car avec le week end denier en famille, je ne m.attendais pas a ça !!
Bonne journée à toutes
Ton corps réagit bien et ton humeur est en phase, alors ne change rien !
Supprimeren effet Carole! bon démarrage!
Supprimercontinue comme ça !
bonjour moi ce matin 72 ginette m a enlever 100g a cette allure je suis loin de perdre 20kg en 4mois hein GILDA LOL MAIS BON JE VEUX PAS NON PLUS EN perdre AUTANT ALLER JE GARDE ESPOIR je vous souhaite un bon weekend a toutes et tous
RépondreSupprimerUn frémissement ?
SupprimerLaisse ton corps assimiler tranquillement ton changement d'alimentation.
Rien ne presse.
L'important pour le moment est que tu sentes que tu te fais du bien : le reste suivra.
tant qu'on voit le signe - : tout va bien!
Supprimercontinue toi aussi Mamounette!
Oui, elles ont raison! malheureusement chacune ne réagit pas de la même façon! il suffit de lire les résultats de cette pesée!
Supprimeralors courage! surtout sois tenace!
hello !!!
RépondreSupprimer103.8 le 5/11, 100 le 10/11 et ce matin 99.5. contente évidemment (mon amoureux, lui a perdu 800g dans la semaine ..) des résultats de ma prise de sang impec (taux de sucre un chouia au dessus de la normale mais qui disparaitra avec la perte de poids), tout va bien !
bon bilan à tous et bon samedi !!!
Tu as fait disparaître ces trois chiffres qui s'alignaient sur Ginette et ça : c'est bon pour le moral !!
SupprimerBravo à toi et à ton cher et tendre !
Bravo à vous deux! tout va bien !
SupprimerJ'imagine ton bonheur de ne plus être au dessus de 100! bravo!
Supprimermerci les filles !! vos encouragements me font du bien !!
RépondreSupprimerAprès 15 jours d'agapes familiales riches en émotions, Ginette affiche ce matin 64,4... donc reprise de... je ne sais plus ou j'en étais (63,9)je crois... rien d'anormal donc... je repars, pleine de courage. Bonne semaine à tout le monde.
RépondreSupprimerC'est bien cela Yvelis.
SupprimerAllez, on s'y remet ma belle et on ne lâche pas l'affaire : tu es précisément à 3 kg d'un IMC correct.
Ce serait un beau cadeau de Noël ça !!
superbe moral Yvelis !
Supprimerles émotions ne t'ont pas trop perturbée !
Petite reprise pour gros écarts!
SupprimerAlors on repart sur de bons pieds!
Courage!
Merci les filles, je me reprends sérieux, mais - 3kg pour Noel... hum, car je pars en Thailande et au Laos pendant une quinzaine de jours, va savoir ce que je vais manger là-bas... Vais essayer de gérer au mieux.
SupprimerNe te prends surtout pas la tête avec ça.
Supprimer15 jours de voyage et de dépaysement : sans tomber dans les excès, tout ce que tu auras à faire, c'est d'en profiter un maximum, il sera toujours temps ensuite de redresser la barre !
Oh yesssssssssssssssss
SupprimerBonjour BDG, après une longue pause (même si j'étais là de temps en temps pour vous lire), je n'ai pas fais mon bilan, même si j'ai continué à me peser régulièrement. Depuis le mois de septembre j'ai lâché un peu, je n'ai pas suivi à lettre la phase I, parfois même pas la phase II. Le résultat n'est pas si désastreux, car je me suis maintenu à 68-69 kg. Hier soir j'ai pris ma "bible" : montignac pour les nuls pour me rafraîchir un peu la mémoire, car c'est le moment de re-commencer à être un peu plus rigoureuse, comme au début de la méthode.
RépondreSupprimerPour reprendre le bilan depuis le début de la méthode:
Poids 5/12/11 : 102,5 kg
Poids 7/04/12 : 82.5kg
Poids 4/08 : 69,5 kg
Poids 15/09 : 69,3 kg
gros écarts et phase I pas trop suivie...
Poids aujourd'hui 17/11 : 68,8 kg
Voilà pour moi, rien d’étonnant pour les écarts que j'ai fait ces derniers mois, mais c'est bien que j'ai pas repris les kg...
Quel plaisir de te lire à nouveau Diana !
SupprimerLa dernière pesée que j'avais enregistrée pour toi datait du 22/09 et j'y ai noté 68.9.
Si on fait le bilan, tu as tout compte fait parfaitement géré ces 2 mois et ton corps, bien aguerri à la méthode, est resté sage !
Tu es à un kilo tout pile d'un bon IMC.
C'est plutôt motivant ça !!
Diana, c'est formidable !
Supprimertu as fait un temps de stabilisation ,et tu as bien géré!
ça fait du bien de temps en temps!
par la suite on est motivé et le corps a besoin de période de repos!
Félicitations pour tout! :)
On s'inquiétait pour toi car sans nouvelle depuis si longtemps...! Ouf! tu vas bien et même très bien!
SupprimerTu as super bien géré je dirais moi!
D'après Dog, tu n'as donc rien pris depuis ta dernière pesée ici!
100g! c dérisoire!
Bravo ma belle!
Allez! c vraiment le dernier round!
bvooooo continus comme cela on aime ce genre de témoignage, tu as dompté ton corps
SupprimerMerci les filles !
SupprimerBonjour à toutes et tous,
RépondreSupprimerAlors bilan de ce matin: 88,6
Soit une perte de 200g en 15 jours.C est lent mais je prend mon temps. Je suis en plus dans ma mauvaise période.
Je continue le sport et ça me fait beaucoup de bien. Je me sens moins serré dans mon jean d 'ailleurs.Et c est toujours une réel plaisir de vous lire. C est fou comme on peut devenir accro au blog .
Bonne journée et bon week end
caroline
tout ça est positif! les - 200 , le jean , le sport, le moral !
SupprimerBravo Caroline!
Ce n'est pas tout à fait ça au niveau de ta perte, mais ce n'est vraiment pas grave !
SupprimerTu as raison, rien ne presse.
L'important est que tu te sentes bien et c'est tout à fait ce que je viens de lire !
Alors continue comme cela !
Caroline, as tu pris tes mensurations? Tu dis que tu te sens mieux dans ton jean!!! tu as peut être perdu en cm et pas en kg!
SupprimerIl faut absolument que tu prennes tes mensurations!
Coucou les filles et les garçons !
RépondreSupprimerMe voilà de retour après une semaine de galères d'ordinateur et de perturbations en tout genre !
Bon et bien comme ça m'a sérieusement gonflée, Ginette, sensible à mes états d'âme, s'est mise au diapason : + 600 g cette semaine : 61,7
C'est bizarre ces dents de scies non ? Quand je perds 1 kilo 5 d'un coup en 1 semaine , j'en reprends systématiquement la moitié la semaine d'après !!
En plus, je n'ai pas fait d'écarts mais comme j'ai eu moins de temps que d'habitude pour cuisiner et qu'en plus je n'avais pas la tête à ça, j'ai peut-être un peu forcé sur les repas Wasa fibres fromage à midi. Bon c'est PL ok mais..
Bon courage à tous et gros bisous !
ne cherche pas ,Hélium, même sans manger plus ,le stress fait stocker !!!
Supprimercette semaine tout va se calmer: je te le souhaite!
J'ai une piste : ton IMC
Supprimer21.3
Alors il y a ce que tu voudrais voir affiché sur Ginette et ce dont ton corps à besoin.
De plus, comme le dit Anne, si tu as stressé ces derniers jours, cela a une influence non négligeable.
21,3????? Alors là! Je ne dis plus rien!
SupprimerOui vous avez raison les filles, le stress créé un genre de désordre énergétique et je sens bien que ce n'est pas favorable à l'élimination.
SupprimerQuant à l'IMC oui, je sais bien que mon IMC est normal et je m'en contenterais volontiers si je n'avais pas si mal aux genoux.
Depuis que j'ai repris du poids, j'ai un genou qui s'est mis à enfler et son état est stationnaire depuis 3 mois. J'ai du mal à monter les escaliers et chaque kilo repris ou perdu fait pour moi une énorme différence de ce côté là..
Bref j'ai été stable pendant quelques années à 56-57 kilos or j'étais beaucoup plus véloce et je ne souffrais pas hehe !
J'ai remarqué que visiblement on n'est pas tous égaux par rapport à cette histoire d'IMC :
Quand je vois tes photos Gilda avec un IMC de 25, tu es parfaite et tu dis que tu faisais une taille 40.
Moi j'ai déjà eu cet IMC de 25 quand j'étais plus jeune, je faisais un bon 44 et franchement ça se voyait qu'il fallait que je perde du poids.. même au niveau du visage, j'étais bouffie !
Aujourd'hui avec cet IMC de 21,3, je ne suis pas en surpoids certes mais pas spécialement mince non plus.
Enfin, je suppose que ça doit être une question de morphologie.
Bon week-end à tous !
Hélium ,j'ai reçu cette info ce matin :
Supprimerhttp://dietetique.over-blog.com/article-douleurs-chroniques-ne-manquez-pas-de-vitamine-d-112535567.html
si ça peut t'aider!...
Et après cette lecture, dresse un plan de bataille afin de te détendre un maximum : au programme ce week-end : je me chouchoute !
SupprimerMerci Anne pour l'info ! :)
SupprimerJe ne savais pas que la carence en vitamine D pouvait entraîner des douleurs chroniques.
En plus j'ai le souvenir que le médecin m'avait dit que j'étais carencée..
Je vais creuser cette piste !
Bonjour les filles et les garçons
RépondreSupprimerGinette me dis -100gr=79,300kg elle recommence à faire ce qu'elle veut il faut que je la secoue de nouveau au lieu de la cajoler je vais la mettre toute la semaine dehors dans le froid comme çà elle réfléchira bon Samedi bisous♥
Ne la secoue pas trop quand même !
SupprimerRappelle-toi toutes ces semaines où elle ne voulait rien savoir.
Tu as un résultat là !
des relations bien compliquées avec cette Ginette!
Supprimercourage MarieRose
100g c'est mieux que rien! Ginette n'a pas bougé pendant des mois! alors même 100g c'est une victoire!
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerBah...89,300 ce qui est une reprise de 1kg, que je n'explique pas, car j'ai diminué le sel, augmenté les liquides et l'oxygénation( 1 petite heure tous les 2 jours)je ne sais pas trop quoi modifier avec mes connaissances actuelles, à part le fait qu'avec des journées aux environs de 1150 calories, mon corps épargne( dixit la dièt de l'hopital!) Et que je dois m'appliquer à corriger chaque jour, pour ne pas descendre en dessous de 1400cal en faisant un petit déj plus riche et en ajoutant une collation à 17h!On verra bien ce qui se passe...
D'une autre côté, mes analyses de sang sont bonnes je vais voir avec mon médecin s'il veut me prescrire un bilan du fer(donc je suis souvent en manque grâce au Cronh) et pendant qu'on y est, de me prescrire aussi une recherche pour le chrome, l'iode, le cuivre,et les autres minéraux, dont vous parlez dans le BDG.
Si vous voyez autres choses à mettre en place, dites le moi, car je sèche là...Les menus BDG ne sont pas une contrainte bien au contraire, je m'y suis adaptée facilement!! Donc, les spécialistes...A vous!!!
bizarre en effet!
Supprimery aurait-il une cause psy? des émotions, des contrariétés? un sentiment d'insécurité?
Comment te sens tu toi?
es tu gonflée ou au contraire as tu pris du muscle?
Bonjour Anne,
SupprimerBen oui c'est bizarre, je suis bien d'accord avec ça!
Pourtant, mariée depuis 4 ans, je suis plutôt sereine dans ma vie, je suis aimée et amoureuse, et d'une nature plutôt heureuse d'un rien...
Je me sens bien, pas du tout insécure, j'ai des activités "choisies" qui m'enrichissent.
Je me sens gonflée aux doigts, et sous les yeux,mes mon entourage ne me trouve pas gonflée..! Je bois bois des tisanes de queues de cerises et de racines de pissenlits et mes urines sont bien claires...
Je ne sais pas dire si j'ai pris du muscle, car j'ai toujours eu un corps très tonique "au touché"je ne sais pas répondre à cette question...
Tu penses aux muscles toi?
Mon amoureux me signale une chose importante que j'avais oublié de préciser. Nous avons fait le régime DUKAN il y a 3 ans et j'avais perdu 16kg en 4 mois...Que j'ai repris en un peu plus d'1 an
SupprimerEst ce que ce serait une piste à prendre en compte...?
Il est vrai que trop de régimes peuvent perturber le corps -
Supprimerle corps se met en "défense" d'une façon compliquée
j'avais trouvé un texte là dessus,je recherche!
Merci Anne,
Supprimerce teste va sans doute me guider,car j'ai tellement envie comprendre, même si je ne perds pas espoir...
Les 85kg espérés pour la saint Sylvestre me paraissent difficiles à atteindre, tant que mon corps se rebelle, je vais donc revoir mes prétentions à la hausse, et souhaiter 87kg plus modestement. En plus vous allez rire, car je sens beaucoup de changement dans mon corps
RépondreSupprimer-moins de douleurs articulaires
-davantage d'énergie,
-mon entourage me trouve amincie,mine resplendissante
Donc je veux bien faire le pari que si je ne lâche rien(sans malmener mon organisme) les résultats viendront,en temps et en heure.J'ai conscience que je vais devoir accepter que je dois être plus patiente que beaucoup d'autres, mais je choisis de faire confiance à la méthode BDG, avec votre aide bien sûr, ça devrait bien m'aider à accepter, l'extrême lenteur des résultats.Je compte vraiment sur toutes vos impressions, et vous remercie à l'avance.
tu m'as déjà répondu: tu as une silhouette plus mince!
Supprimeralors mensurations, please!
j'ai perdus des CM, mais plus rien depuis une dizaine de jours...
Supprimer16 kilos en 4 mois, soit 1 kilo par semaine en moyenne, c’est beaucoup et beaucoup trop vite.
SupprimerEt ça, c’est typiquement le genre de situation traumatisante dont le corps se souvient.
Depuis que tu es parmi nous, ta courbe fait du yoyo.
Il peut donc y avoir un phénomène de résistance, auquel on peut ajouter le fait que tu ne manges pas suffisamment.
Nous verrons bien dans les prochains jours quel impact auront les corrections que tu comptes apporter.
Tu es bien entourée, ouverte vers les autres et d’un caractère joyeux, donc pas d’inquiétude de ce côté-là.
Un bilan sanguin approfondi est une bonne idée ; il permettra d’y voir plus clair.
Et tu sais que tes soucis de santé ne t’aident pas évidemment.
Tu as certes besoin de perdre du poids, mais je pense qu’il faudrait prendre un peu de recul avec Ginette et tout au moins, ne pas te fixer d’objectif précis.
Inutile de te mettre la pression. Tu as le temps.
Continue à te nourrir de manière aussi soignée que tu le fais chaque jour, donne à ton organisme ce dont il a besoin pour ne pas se sentir restreint.
Laisse-lui le temps d’être rassuré.
Et continue à sourire à la vie comme tu le fais si bien !
Merci Dog,
SupprimerJe vais rester sereine, mais vigilante, sans stresser mon corps. Bien vérifier mes menus qui ont tendance à être quand même un peu "justes" en augmentant le ptit déj, et en faisant une collation vers 16h30. Ça devrait déjà lui ôter l'idée que je suis en période de "disette" à mon pôôôvre cerveau reptilien!!
D'autre part j'ai un RV près de chez moi avec Florian Saffer le 30 novembre, pour sa lecture à lui, de mes résultats d'analyses de sang et savoir s'il y aurait un frein physiologique( Fer, chrome iode,tryptophane..)
Je prends les choses à cœur, mais effectivement je continue à sourire à la vie, car le bonheur est là, et bien là...Merci pour ta douce présence!
super ! :)
Supprimerun bon plan ! bravo !
Bonjour à toutes, je vous suis depuis 3 mois maintenant et ai adopté la méthode MM pour avoir une meilleure alimentation. Par cette méthode j’ai perdu 4.1 kg et en suis très contente, j’ai un IMC de 22.8 et je sais que ce sont les kilos plaisirs que je vise. Ma question aujourd’hui est de savoir si je peux maintenant passer en phase 2 du programme pour ne plus à avoir à dissocier les types de repas GP ou PL ? Merci beaucoup en tout cas du temps important que vous consacrer à enrichir ce blog qui permet à de nombreuses femmes d’être mieux dans leur tête !!! Cécile
RépondreSupprimerBravo Cécile! je note tout ça !
SupprimerAvec avec un IMC de 22.8.... Tu peux sans problème passer en phase 2. Si tu as quelques doutes..... Tu peux alterner pendant,quelques jours phase1 et phase2. Et après en phase 2 tu seras sur les rails pour avoir une alimentation saine pour toujours......
SupprimerBonjour Cécile !
SupprimerPourrais-tu m'indiquer ton âge, ton poids et ta taille s'il te plaît ?
Depuis combien de temps as-tu cet IMC ?
Merci Marielle pour l'info. Dog j'ai 40 ans je mesure 1m55 pour 54.7 ce jour. je faisais donc 58.8 fin août. A bientôt. Cécile
SupprimerBravo pour ton résultat Cécile !
SupprimerA toi de tester la phase 2 lorsque tu te sentiras prête.
Attention cependant à ne pas trop précipiter les choses.
Ta perte de poids est récente et il est important de bien la stabiliser avant de passer à l'autre phase.
D'accord Dog, combien de temps penses tu que je doive rester au même poids avant de tester la phase 2 ?
SupprimerLa règle est de stabiliser durant une période de trois mois.
SupprimerDans ton cas, étant donné que tu n'avais pas beaucoup de poids à perdre et que ton corps a très bien réagi, je me dis que tu pourrais poursuivre un bon mois de plus, afin de t'assurer que ton pancréas est en pleine forme et prêt pour le changement de phase.
ok dog merci !!!
SupprimerCécile, connais tu notre nouveau blog phase 2?
Supprimerhttp://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/
oui Gilda, je le consulte aussi lol
SupprimerBonjour les Gens !!
RépondreSupprimerJe suis écroulée de rire !! +1,8kg ... mais comment ce faisse ?? Bon, les vilaines sont là mais tout de même !! J'ai montré ma courbe de poids en dent de scie à mon endocrino, elle me dit que c'est normal, c'est ainsi que le corps maigrit lorsqu'il ne se sent ni frustré ni contraint... quel bonheur que de savoir que ce petit corps chéri qui me pourrit la vie est heureux ... Allons, voyons le positif :
le 30/3/12 : 102,7kg
le 16/6/12 : 95,3 kg
aujourd'hui : 93,7kg
donc une perte de 9 kg depuis le mois de mars ... c'est bien, le problème c'est qu'il en reste + de 25 à perdre, et ils ont l'air bien accroché ceux là ... et au rythme d'1kg par mois ... je ne verrai pas ce chiffre sur Ginette avant ... 2 ans et demi ...!! Allez, je prend mes bâtons et je vais marcher !!
Bisous!
Bonjour Anne,
SupprimerBah...t'as vu pour moi aussi c'est assez compliqué, nous aussi allons marcher tout à l'heure!
Le soleil est là, le bonheur aussi, alors "Haut les cœurs" et aiguisons bien, jour après jour notre patience, notre bonne humeur, et notre confiance en cette méthode formidable!!
heureusement le moral et l'humour marchent grand train pour vous!
Supprimerça n'apporte pas d'éclaircissement !
je ne sais que vous dire! si ce n'est que je cherche activement des réponses!
oui le corps humain est une machine bien compliquée!
Oui Anne, pourquoi se décourager puisqu'on sait que cette méthode est cohérente et respectueuse de notre corps.
SupprimerNous positivons malgré tout, mais n'allons pas pour autant, ne pas être à l'écoute et nous moquer des réactions de notre corps hein ?
J’essaie de voir le moindre signe, le moindre indice qui me fera avancer.
un lien pour vous deux encore :
Supprimerhttp://dietetique.over-blog.com/article-la-resistance-a-l-amincissement-90269855.html
Merci Anne,
SupprimerJe vais le lire de ce pas!
Chaque cas est particulier et les raisons sont multiples pour expliquer ce qui peut paraître inexplicable.
SupprimerAnne, ta courbe ne bouge pas beaucoup, c’est un fait.
Certes, tu n’es pas dans ta bonne semaine, on peut dire que cela peut être une raison.
Pas suffisante à mon goût.
Il y a d’autres choses.
Lorsque tu t’es présentée à nous, j’ai été véritablement effarée de lire tout ce que tu avais essayé comme régimes miracles pour tenter de perdre du poids.
Tu aurais pu y laisser la vie !
Tes soucis cardiaques sont-ils liés ?
Ton corps à souffert, c’est indéniable et cela va mettre du temps avant qu’il se sente rassuré de nouveau.
Cette enveloppe fait-elle écran, pour masquer toutes ces valises bien lourdes à porter pour une personne aussi à fleur de peau que tu me parais l’être ?…
Penses-tu qu’une fois la journée de demain passée, tu iras mieux ma chère Anne ?
@Anne11 : André Glucksmann a dit : l'humour c'est le goût de vivre, le cynisme c'est le goût de survivre ..."
Supprimer@Dog ... probablement ...jusqu'à l'an prochain ...
Bonjour : moins 1 Kg et 1 cm de tour de taille.,.. Et pourtant je suis loin d´être une bonne élève... je fais attention aux ig mais j´avoue j´avoue de mettre encore 2 g de gruyere dans mes pâtes al dente... Je me sens plus dynamique et déjà mieux dans mes vêtements...et surtout plus de fringales... je tiens allègrement entre les deux repas même si je m´accorde une wasa fibres et sésame parfois pour mon 4 h...
RépondreSupprimerle jours où tu arrêteras de mélanger fromage et pâtes ,tu verras qu'on se sent bien mieux!
Supprimeril n'y a rien de plus lourd à digérer que le fromage!
bravo Bon Ap'
Pourrais-tu m'indiquer ta taille et ton poids s'il te plaît ?
Supprimer1m60 pour 63 kg... A noter que je ne fais pas cela pour maigrir en priorité mais pour éviter un diabète gras, maladie familiale...
SupprimerJ'avais bien noté ton objectif, pas de souci.
SupprimerC'est bien pour nous de savoir où tu en es.
Ton IMC est correct.
Tu pourrais laisser passer quelques semaines, de façon à bien stabiliser ton poids pour passer ensuite en phase 2.
2g de fromage?? LOL! si c vraiment 2g , tu peux y aller! peux tu peser le fromage que tu mets ...vraiment?
SupprimerEn phase 2, tu pourras faire ça!
Ma première Ginette!
RépondreSupprimerLa semaine passée, je n'ai pas pris le temps de le faire mais cette semaine, çà y est!
Il faut dire que je travaille le samedi matin et que c'est la course pour faire PL.
Aussi, j'ai remarqué que je ne n'avais jamais écrit mes donnes.
Je rappelle que mon poids fluctue grâce à des difonctionnements hormonaux et gastro. Je prends un medoc contre le cancer du sein depuis un an et il me pompe, je vous dis pas.....mais ne pas se plaindre et positiver, il y a plus grave, j'en suis sûre.
En effet, Anne11, David Servan-Schreiber m'a beaucoup aidé mais je ne connaissais pas cette vidéo sur la cohérence cardiaque et honnêtement, je n'ai pas lu vraisemblablement ou zappé les informations.
Pour récapituler :
- au 1er octobre 2012, je pesais 64,7 voire 65 pour 1m57. Un IMC en surpoids de 26,2
- du 1er octobre au 6 novembre, date à laquelle je me suis inscrite sur BDG, j'avais fait index glycémique bas mais en consultant le livre de la diététitienne
Angélique Houbert.
Poids : 63,4. Un IMC de 25,7
(je perds, je reprends en ne faisant aucune bêtise et c'est comme cela depuis plus de 20 ans. Avant je maigrissais anormalement et de la même manière)
- Samedi dernier, j'ai oublié mais le mardi 13, je pesais 62 et donc un IMC de 25,2
- ce matin 17 : 62,2, IMC 25,2 et j'ai moins repris.
Voilà mon parcours. En ce moment, ce n'est pas la grande forme pourtant j'ai mincis et je suis très optimiste de nature et pleine de vitalité.Un nouveau souci s'annonce et c'est sûrement le détonateur.
un joli IMC! bravo !
Supprimerne te bile pas trop pour ce nouveau souci!
garde ton objectif de calme et d'optimisme!
courage!
Ta vitalité et ton optimisme sont tes meilleurs atouts !
SupprimerCultive-les chaque jour c'est important.
Tu as un poids quasiment correct donc pas de souci.
Continue à bien t'alimenter, c'est parfait.
Et je souhaite que tes ennuis se règlent au plus vite.
Courage.
Bonjour, comme je suis parti en week'nd depuis vendredi après midi pas de ginette aujourd'hui mais hier ... Donc elle m'as indiqué 82,1 kg donc perte de - 700g.
RépondreSupprimeret c'est super! Bravo Lainoo !
SupprimerBeau résultat, bravo !
SupprimerC'est dit : semaine prochaine, on fait péter le 2 !!
Merci Anne ....
SupprimerOui DOG, place au 1.
Rooo si c'est pas une honte ça, j'ai oublié Ginette ce matin! C'est bien la première fois que ça m'arrive!! rdv demain matin donc^^
RépondreSupprimerFlore ,tu me fais plaisir!
Supprimerenfin une qui n'est pas obsédée par Ginette!!! MDR !
lool!!!
Supprimerah oui trop fort !!! Bravo !
SupprimerEt oui Lilelu !
SupprimerNe serait-ce pas toi qui est une obsédée de Ginette ? ☺
ben ...peut être un peu obsédée en effet Dog ....
Supprimerlol
Pour moi ce n'est pas terrible: + 100gr !! je pense que c'est encore le stress qui me joue des tours. j'ai eu quelques problèmes relationnels avec mon chéri.... pas graves mais qui me plombent au propre comme au figuré !!
RépondreSupprimerA chaque fois je pars en "live".... il faut absolument que je me préserve sinon je ne tiendrai pas longtemps comme ça.
en plus nous partons 10 jours de la maison, ça ne va pas arranger mon affaire.... je vais essayer de gérer.
Bienvenue au Club ,Régine!!!!
Supprimerj'ai un dominateur chez moi ,et je suis plutôt rebelle !
on n'a pas la paix tous les jours! MDR !
Ah ces mecs alors !
SupprimerIls nous gonflent parfois n'est-ce pas ? ☺
J'espère que ces dix jours seront propices à la détente, en tout que ce soit ton objectif premier : le reste suivra !
tu l'as dit, Dog ! Arrrrgnnnn !
SupprimerMerci les filles,
Supprimerces 10 jours ne sont pas tout à fait des vacances.... mais on va quand même essayer de se détendre !!!
souvent monsieur exprime son stress et moi comme une éponge j'absorbe ce qui passe et c'est là que ça fait mal !
donc je vais oublier Ginette samedi prochain et c'est pas plus mal !!
à très vite !!
Il n'est pas facile de prendre du recul dans ces conflits ni même de la hauteur!
Supprimeret pourtant c'est ce qui marche le mieux!
Bonjour à toutes ,
RépondreSupprimeraujourd'hui 60.400. Mieux que la dernière pesée qui date de 15 jours (60.900).
J'essaie de suivre montiti.Pas toujours facile entre les sorties et le self du boulot.
mais j'ai bon espoir!
et c'est pas si mal !
Supprimercontinue comme ça !
Pas facile de gérer les selfs des entreprises qui ont oublié d'intégrer la diététique dans leur cuisine.
SupprimerPour les sorties, c'est plus facile à contrôler.
Tu as un bon IMC donc tu gères plutôt bien !
Quel est ton objectif ?
au départ je souhaitais atteindre 57kgs , ce à quoi je suis arrivée en juillet 2011.
SupprimerPuis voyant que je reprenais je me suis dit qu'il faudrait peut être essayer 56 pour avoir une petite marge .
mais là si je reviens à 57 je serais vraiment ravie .
Qu'en pensez vous ?
En tout cas merci pour vos encouragements .
Tu as bien conscience que ce sont des kilos plaisir que tu vas chercher là et ceux-là ne sont pas toujours faciles à déloger !
SupprimerContinue surtout à bien t'alimenter, sans te restreindre au risque de voir ton organisme se rebeller !
Bouge autant que possible, hydrate-toi bien... bref prends soin de toi !
suis pas sûre que j'avais conscience de ça Dog !
SupprimerJe me sens beaucoup mieux à ce poids là .A y réfléchir: surtout quand je m'habille et me regarde dans un miroir , je retrouve celle que j'ai été longtemps .j'ai pesé très longtemps 53 kgs et je n'avais pas de pèse personne.
lorsque tu parles de rebellion du corps , serait ce le corps qui du coup ferait des réserves de peur de manquer et donc on grossirait même en mangeant moins ?
Merci pour tous ces conseils.
je vais y réfléchir....
Il y a aussi un facteur qu'on n'aime pas : celui de l'âge!
Supprimerrares sont ceux qui pèsent le même poids qu'à 20 ans!
en général on est stable avec quelques kilos de plus ! :(
il faut l'accepter !
Oui Anne , c'est un fait ! mais quand tu as pesé à peu près le même poids jusqu'à 45 ans....
Supprimermais oui c'est ce que me disait une gynéco , tu as tout à fait raison !
Mais je garde les gentils mots de Dog , il faut que je prenne soin de moi .
mais je me méfie de moi car je suis gourmande.
sûr que le côté psychologique est important aussi.
vraiment merci les copines pour votre aide ...
ce n'est pas une règle générale
Supprimer- ça peut arriver !
Si tu prives ton corps de nourriture, tôt ou tard il te le fera payer.
SupprimerC'est ce qui se passe avec tous ces régimes restrictifs.
Ton corps ne doit pas se sentir en danger.
Je souhaite juste te sensibiliser sur le fait qu'il y a une différence entre ce que tu souhaiterais voir afficher sur ta balance et ce dont ton corps a besoin pour être bien.
A vous deux de trouver le bon compromis, de façon à ce que tu te sentes en pleine forme tout en prenant plaisir à regarder ta silhouette dans un miroir.
Avec l'âge notre corps change, ce qui ne veut pas dire pour autant qu'il ne peut plus être beau. Bien au contraire !
Et tu es très jolie Lilelu !
Merci pour le compliment!
SupprimerQue de pistes de réflexion aussi ...Ca fait du bien , cela permet de relativiser.
C'est vrai que je n'étais pas du tout régime et là de voir que j 'ai regrossi , j'ai peur de faire yoyo.on entend tellement de choses , notamment qu'on reprend souvent plus que ce qu'on avait avant le régime.
Et vos conseils m'aident à y voir plus clair pour que je n'entre pas dans ce cercle infernal !
Bisous à vous 2.
Tu oublies juste une chose Lilelu : ici nous ne sommes pas au régime !
SupprimerPense avant toute chose à bien t'alimenter, sainement et suffisamment.
Prends le temps de bien déguster tes repas pour sentir la satiété arriver avant de trop manger.
Et tout ira bien !
Lilelu ,il faut penser " bien se nourrir" ça change tous les paramètres!
Supprimerouh la !! x 2 !!!
Supprimeroui j'ai du boulot!
Supprimerfaut que je me rééduque mentalement.
Oui ne pas me priver et réapprendre à bien me nourrir .
chez moi aussi tout s'est compliqué vers 45 ans
Supprimercoucou les filles ce matin 119.8 no comment bravo a toutes celles qui ont perdues et au autres bon courage belle soiree a tous et toutes amities mascha
RépondreSupprimerbisous Mascha! toi aussi tu es très jolie!
SupprimerEt pas que de l'extérieur.
SupprimerCe serait bien que tu en prennes conscience ma chère Mascha !
Ecris-tu toujours ?
Bon courage à toi aussi !
Supprimerc'est gentil de penser à tout le monde !
Bises
RE coucou les filles oui j'ecris toujours comme le chante si bien notre ex premiere dame "quelqu'un m'a dit......." et je m'y tiens cela fait du bien dans les grosses turbulences dans lequel mon avion de la vie est pris belle soiree je rebondis sur le livre de servan je l'ai lu il y a deux ete de cela est cela m'avait tellement boulverse que je l'ao donne apres l'avoir lu a une vieille amie (82 ans) qui souffre beaucoup et je me l'etais rachete bref pour faire une suite a vos problemes avec les "homo erectus" du moins c'est la d'ou ils descendent j'ai egalement un tyran a la maison pourtant je suis deja deux fois divorcee et 3 fois mariee pour faire simple et nous retombons a chaque fois dans les memes travers c'est vraie que nous sommes comme des eponges (et l'on connait bien les proprietes des eponges elles absorbent elles absorbent!!!! et deviennent tres grosses!!!!! allez haut les coeurs calculez mon IMC cela vous redonneras la peche vous aurez toujours une grande longueur pour ne pas dire largeur sur moi a demain belle soire c'est de l'humour!!!!!!!!!!!!!!! amities mascha
Supprimeron ne doit pas absorber !
Supprimertous mes problèmes de couple viennent de ce que je ne peux ni ne veux absorber !
il faut mettre une limite -c'est une question de survie pour tout le monde !
Pour moi pas de surprise , je reste à 58., donc je continu la phase 1 , jusqu'a la fin de l'année si je n'ai pas repris pendant les fêtes, autrement je continuerai encore 2 à 3 mois . En fait le seul ennui de la phase 1, c'est le PL et le GP.,car les menus sont
RépondreSupprimertrès variés et très bons , surtout avec toutes vos superbes recettes .
une phase 2 sera la bienvenue! :)
SupprimerTu as effectivement stabilisé ton poids, c'est parfait.
SupprimerLa phase 2 ? Pourquoi pas.
Tu as raison d'attendre que l'année soit passée, cette période étant propice à quelques excès de tous ordres !
Bonsoir
RépondreSupprimerPour DOG,remonte à 68,5 la semaine dernière ,et après du gnouf et la reprise du boulot, 66,8 ce matin.......je crois que l'Imc correct est atteint!!!!!! Je vais fêter ça au resto ce soir !!!
Et puis il faut stabiliser,....stabiliser...stabiliser.....bonne soirée à tous
Bravo Lou!
Supprimeroui tu fêtes ça sans trop d'euphorie bien sûr !
bientôt la phase 2 !
Roulement de tambour... IMC 24.5 !
SupprimerBravo Lou, superbe !
Place à la stabilisation.
Bonne soirée !
alors pour moi cela sera comme d'hab sans Ginette
RépondreSupprimerje vous signale juste la disparition de ma bosse de bison
elle était hideuse...
elle a disparu et ne reviendra plus jamais j'en suis sure...
je me suis regardée habillée devant un miroir et seigneur quel changement de silhouette , la taille s'affine (ou les hanches grossissent lol)
c'est la première fois depuis des années que je regarde mon image sans être mortifiée
ho il y a bien 15 kilos à perdre sans doute mais je suis sur le bon chemin
merci de m'aider à y rester...
un moral superbe, une philosophie en or massif!
Supprimerquoi de mieux???
Bravo Patsy!!! :)
Le miroir est un des instruments les plus difficiles à apprivoiser.
SupprimerTu en as visiblement trouvé la clé !
Patsy comment t'a fait pour enlever ta bosse de bison car moi j'en ai une depuis des années je suis contente pour toi bravo
SupprimerOuiiiiiiiiiiii Marie Rose! je me suis fait la même réflexion! elle en a de la chance notre Patsy! parce que ma mienne de bosse malgré que j'ai perdu près de 30 k et bien elle est toujours là!!!! et je hais ma bosse!!!LOL!
SupprimerVeinarde Patsy!
En lisant ton post je m'aperçois que j'ai perdu 15 kg et que je n'ai pas pensé à regarder ma bosse de bison
SupprimerJe n'y pensais plus
Là je viens de demander à mon mari si ell était toujours là
Il m'a dit qu'elle avait diminuée
Alors que je l'avais depuis des dizaines d'années
Merci Patsyjo pour ce moment où j'ai pu dire adieu à ma bosse
Gros bisous
Moi aussi je la hais ma bosse!!LOL!! qu'on m'a enlever 2 fois et elle est toujours revenu alors je suis contente pour elle
SupprimerRaybane si elle a diminuée c'est très bien
arf comment j'ai fait
Supprimerrien, des mois à faire attention, et elle a filé, doucement sans un mot...
Pas de Gînette pour moi non plus... Mais je continue à bien m'alimenter, avec plaisir ! Cela ne m'empêche pas de vous suivre et de me régaler des yeux des menus BdG...
RépondreSupprimerCette semaine, j'ai goûté pour la première fois le fenouil en velouté (associé à la courgette, quel délice), je me suis préparée une quiche PL aux poireaux et aux crevettes vraiment bonne et tenté des Spéculoos, qui demandent encore une petite amélioration...
Bon dimanche à toutes !
ça fait plaisir de lire des choses comme ça!
SupprimerBravo à toi aussi,Cath!
Bonne chance dans ton labo-cuisine !
SupprimerJ'ai hâte de voir la finale de tes spéculoos!
SupprimerBonjour le bdg,
RépondreSupprimerAlors pour cette reprise Ginette annonce 71,8 ce matin. Au moins j'ai réussi a stabiliser malgré les traitements, c est toujours ça....
Avec un peu de motivation a Noël et c'est objectif 68/69 ? Mais oui, vilaine Ginette me fera le plaisir d enlever le chiffre "7" hi hi
Un bon we a toute
stabiliser avec des traitements : c'est immense!
Supprimerça rassure! on attend que le 7 dégage! ;-)
cool!
Pour Noël, on fait péter le 7 !
SupprimerC'est parti !!
Merci cela me fait ;-) !...
SupprimerSalut les girls, j'suis un peu en retard...
RépondreSupprimer58,700 kg hier matin pour Ginette (sur la place qui lui convient). Soit -500g depuis la semaine dernière. Après le test du mètre ruban, - 4 cm en moyenne des hanches aux genoux depuis que j'ai repris sérieusement BDG. C'est très bien !
Je commence à me prendre la tête pour la tune, après les factures, c'est mon bel Imac qui vient de tomber en panne, y a en pour une fortune pour réparer... Noël qui arrive, ça va pas aider les finances à aller mieux.
Allez j'arrête de me plaindre, je me sens bien dans ma peau, et c'est génial ça !!
Gros bisous.
Sympa ce résultat Dafou !
SupprimerTu te sens bien dans ta peau : au moins es-tu riche de ça !
Oui DOG tu as raison...
SupprimerBravo pour les - 500et les- 4 cm!
Supprimerils sont importants ceux là!
je partage ton inquiétude pour les finances trop sollicitées!
j'envisage d'offrir une savonnette à chacun des membres de ma famille! :)
Et bien c'est du propre !! ☺
Supprimereh que oui !!! ???
SupprimerJ'adore ton humour DOG !
SupprimerEt Anne si tu as d'autres excellentes idées pour des cadeaux peu onéreux, je suis preneuse !
oh oui!
Supprimerdes BD : soit neuves soit sur price minister !
une autre idée encore moins chère : une tablette de chocolat par personne !
Supprimerje crois que je vais faire ça! :)
salut tout le monde
RépondreSupprimerdernière pesée le 22/10 = 62.1kg puis une pause côté pesée car:
*pas pu me peser en de partir en vacances = balance en panne
* puis vacances en famille en Bretagne sud une semaine et ma belle soeur avait une balance à aiguilles (donc nulle en fonctionnement exact) et pas de connexion internet = dégoûtée car j'avais pris ma clé 3G+ et des heures de connexion. Enfin bref!!! :-(
* et retour à la maison surchargée de boulot et peur de me peser, car quelques excès chez les bretons :-(
* donc dimanche matin (car pour moi c'est le jour de pesée) quelle a été ma surprise de voir =====) 61.8kg
Donc une baisse (en un presque un mois) ===) -0.300kg
Donc mon 1er objectif est ATTEINT et toujours motivée pour perdre encore afin de rentrer dans mon pantalon de ski pour le mois de février.
voilà Ginette rendez-vous dimanche matin prochain pour voir le résultat.
bises les filles et le garçon et bonne semaine
ah formidable!
Supprimertu gères tout ça très bien!
Bravo Nath !
Bravo Nath !
SupprimerUne belle régularité, tout en douceur !
Allez, tu peux maintenant filer vers un bon IMC : tu n'en es plus très loin !
Alors, j'ai finalement sauté sur la balance: 65.5kg, soit -500g depuis la semaine dernière! youpie!!
RépondreSupprimerVoila un palier qui ne t'aura pas trop fait attendre !
SupprimerJe partage ta joie !
Oui Dog, je suis très contente de la tournure que prennent les évènements, j'ai l'air de perdre beaucoup plus facilement qu'au début il y a 6 mois!
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