Voici d'autres idées ! toujours en GP!
Un jus de fruits : par exemple un pamplemousse pressé :
Pain intégral toasté ou non .
Ou bien nos biscottes maison :
Avec soit du saumon fumé : vous pouvez mettre sur votre pain du yaourt au soja (ou du fromage blanc à 0%) mélangé avec un peu de ciboulette, du poivre et un peu de moutarde.Vous pouvez aussi mélanger un petit suisse à 0%, un peu de crème de soja, quelques zestes de citron, un peu de citron pressé, du sel, du poivre et de l'aneth.
Soit du jambon blanc dégraissé : je tartine mon pain légèrement de moutarde pour accompagner mon jambon.
Soit un Gervais à 0% :
Et un expresso pur arabica , un thé ou bien un chocolat avec 100% de cacao et du lait de soja (ou écrémé.)
Par exemple :
Et après ça, vous serez en forme pour la matinée!!!
