Mes menus pour la journée
Petit déj GP :
2 tranches de pain intégral maison
Purée d'amandes complètes
Confiture maison bas IG
Thé
Déjeuner PL :
Ailes de poulet bio au curry et à la crème ! un délice!
Quinoa
Haricots verts
Si si!! un seul!! quand même ! ☺
Compote de rhubarbe avec un peu de sirop d'agave
J'avais congelé ma rhubarbe du jardin!
Café et un carré de chocolat noir
Dîner GP :
Un yaourt au soja avec du sucre de coco
Bonne journée !
Bisous
RépondreSupprimerBonjour Gilda,
Bonjour tout le monde,
Voici mes menus de ce jour :
Matin GP
2 tranches de pain maison
Confiture d’abricots ss
Café
1 pomme en matinée
Midi PL
Poulet grillé
Salades verte, carottes, haricots, tomate
1 banane jaune-verte
Soir GP
One pot pasta
Salade verte
Belle journée à tous
bien sylvianne ! bises!
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerUn beau menu Gilda, j’adore la rhubarbe mais je n’ai jamais pensé d’en congeler
Sylvianne, tu as un beau menu aussi😉
Bonne journée à toutes
Coucou les filles!! bisous et bonne journée ...sous le soleil ! ☺
RépondreSupprimerCoucou tout le monde,
RépondreSupprimerIl fait beau c'est bien agréable.
Super ton menu Gilda.
Comment as tu congelé ta rhubarbe Gilda ? déja cuite ou crue ?
Bonne journée à toutes.
Oui, cuite, Vero
Supprimerregardez les filles!!
RépondreSupprimerUn membre sur le blog vient de m'envoyer ce lien
https://www.amazon.fr/LINEAVI-hypocalorique-provenant-intestinale-p%C3%A2tisserie/dp/B073PWVYH5/ref=sr_1_1_sspa?ie=UTF8&qid=1551086889&sr=8-1-spons&keywords=lineavi+inuline&psc=1
C'est de l'inuline!! ce que je cherche depuis un bout de temps pour mettre dans mon pain pour faire un pain PL !
Vous savez que c'est ce que contient la fiber pasta ?? et les spaghetti de MM ? c'est l'inuline qui fait baisser l'IG !
J'ai bien envie de tester ! là, c'est sûr, mon pain serait PL et...bio !!!
qu'en pensez vous?
IL parait qu'il faut 15% d'inuline dans le pain !
ça me parait bcp ça !!
Faut que je vois de plus près car cela coûterait trop cher si je devais mettre 15% d'inuline dans le pain !
Je vais regarder le pourcentage sur un paquet et si il y est, je te dirai...mais comme j'ai mes petits enfants pendant une semaine, je manque un peu de temps....😉
SupprimerAlors Gilda, les ingrédients de la fiberpasta c’est :
SupprimerSoft wheat fluor 0, dietary fibre 14% (wheat fibre and inulin) en anglais
Si ça peut t’aider...
Bisous
Je viens de chercher sur google et apparemment il y a 2% d'inuline
SupprimerCe qui est marrant c'est que je ne vois que les pâtes, le pain, qui est d'ailleurs à 41 d'IG ??? et je ne vois pas la farine fiberpasta! je n'y comprends rien !
Gilde l'inuline sur le lien est fabriquée en Allemagne et n'est pas bio.
SupprimerSur amazone il en existe de la bio mais ce n'est pas du tout le même tarif ,tres cher du moins à mon avis
Voici le lien pour la farine
RépondreSupprimerC'est bien 2% d'inuline
alors je vais peut être pouvoir le faire
https://www.fiberpasta.it/fr/farine/
Gilda, renseigne toi bien sûr l'inuline, je ne sais pas si c'est très bon pour la santé, quand elle est rajoutée, faut que je retrouve le lien..
SupprimerPour mon levain, toujours rien !!!! 😑
......Donc les personnes qui lisent votre article iront par méconnaissance consommer plus de produits à base d'inuline car ils ne mangent pas bcp de fibres dont l'apport moyen est de 30g/j. Mais justement il faut faire ATTENTION à l'inuline, car cette dernière peut être convertie par hydrolyse en fructose et glucose par les bactéries de la flore intestinale sus-cité. Merci de se renseigner avant de poster des aberrations... (un internaute )
SupprimerIl vaut mieux manger des fibres que rajouter de l'inuline dans des produits sans manger de fibres..
Autrement elle boosterait l'immunité donc attention à ceux atteints de maladie auto immune style fibromyalgie , etc ..leur maladie peut s'aggraver..
Merci Stella pour ces infos,j'utilise la farine fiberpasta pour faire mon pain et j'en mange le matin seulement ,soufrant de Fibromyalgie et SPA je n'ai pas envie d'aggraver mon état, ,cependant je mange des legumes et des fruits dans la journée donc des fibres naturelles
SupprimerBonne journée sous le soleil
ah et bien merci Stella!!! je crois que je vais rester avec mon bon pain intégral!!! il est très bas IG de toute façon!! ça ne changera pas grand chose! bisous les filles !
SupprimerOui peut être vaut il mieux...enfin faut chercher sur le net j'ai trouvé des avis contraires, si vous mangez des fibres, pourquoi prendre un "produit rajoutté"?effectivement. ..
SupprimerMoi j'aimerai bien le manger le bon pain intégral. ...😊
SOS levain en détresse. ..
Voilà la réponse de Sibylle concernant les jus d'oranges pressés le matin
RépondreSupprimerLe jus de citron dans un peu d'eau tiède est en revanche autorisé.
Vous pouvez éventuellement boire votre jus de fruits frais dans l'après-midi mais privilégiez toujours les fruits frais dont l'IG est plus bas.
Très bonne journée à vous,
Coucou ! alors là, tu vois, je ne suis pas d'accord
SupprimerMontignac le dit lui même : on peut boire son orange pressée en milieu ou fin de petit déj
Sybille disait la même chose
Et maintenant, quelque part, dans ce que tu dis, elle ne dit rien ! elle parle du citron pressé. ça on le sait! c'est à jeun dans de l'eau tiède
Mais elle ne dit pas vraiment qu'on ne peut pas boire son orange pressée le matin.
Elle dit qu'on peut éventuellement le boire dans l'après midi, ça veut dire quoi son "éventuellement" ?? que normalement, ce serait mieux de ne pas en boire du tout ???
C'est pas très clair pour moi sa réponse...sibylline!!
Bisous MCR
Alors moi, je dirai qu’il vaut mieux manger une orange 🍊 entière que d’en boire le jus 🥤 le sucre ainsi passe moins vite dans le sang grâce aux fibres. Et évite ainsi le pic de glycémie car un plus les petits déjeuners sont sucrés. Et pour moi, la manger entre deux repas est l’ideal.....
RépondreSupprimerVoilà mon avis 😂
Tu vas encore dire que je suis chiante mais si je ne mange pas mon orange pressée, je n'en mange pas! je n'aime pas manger une orange, une clémentine ou un pamplemousse entier ! il faut que je le presse!! mdr!! je sais!! je sais!!! ☺ mais tu m'aimes quand même hein ??? LOL ! Cet hiver, pour la première fois depuis que j'ai été malade, j'ai déjà consommé 40 kg d'oranges bio de Sicile!! un pur régal! mon plaisir du matin! ce sont les seuls fruits que je mange avec les pommes de mon jardin et, parfois, une mangue car j'adore ça ☺
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