mercredi 25 juillet 2018

Repas végétarien PL de la méthode Montignac






Je vous propose un ancien menu, pratique et facile à emporter.
Le repas qui se glisse dans le sac isotherme au dernier moment juste avant de partir au travail.

Mini-cake petits pois, brebis et tomates séchées 
et salade haricots verts aux noisettes

Voici la recette :


 Une nectarine




BONNE JOURNÉE A TOUS!



26 commentaires:

  1. Vonjour tout le monde
    Bonne idée ces mini cakes, Norhia, ils doivent être gouteux 😊
    Je ne serai pas là jusqu'à midi, visite chez le medecin....à tout.à. l'heure...

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    1. oki Brigitte! je relaie ! bisous et bon courage ♥

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  2. J'aime bcp les cakes ! mais c'est toujours pour tout plein de monde! d'ailleurs là, j'ai trouvé des recettes de cakes dans un "le gourmand" que j'ai envie d'adapter pour la méthode ET pour une personne. Ce serait bien de faire un mini cake ! je n'aime pas congeler et je déteste manger deux fois de suite la même chose.

    Bonne journée à vous toutes!

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  3. Bonjour à tous!!
    Merci Norhia pour ce menu qui me donne envie de l'essayer ...je le note! mais du coup je pense que c'est plutôt un repas PL ou je me trompe? comme il est noté menus GP... Bonne matinée!

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    1. J'ai corrigé Marina car j'ai trouvé la recette. En effet, elle est PL. Ce n'est pas grave. Tout le monde peut se tromper n'est ce pas?
      Bisous et bonne journée. ♥

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    2. Merci Gilda!! Bien sur qu'on se trompe!! on n'est pas des robots! mais je pensais plutôt que je n'avais peut etre pas bien compris quelque chose!! Bisous!!!

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    3. hi hi hi!! siiiiiiiiii! tu avais tout compris ! ☺

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  4. Marina, j'ai posé la question à Norhia. J'attends sa réponse. bisous
    Je pense aussi que son repas est PL en raison de la présence du fromage de brebis et il doit y avoir des œufs dans le cake. Je préfère attendre sa confirmation. Merci et bisous

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  5. Bonjour Gilda!!
    Je suis super contente de te parler! d'habitude je ne fait que te lire!!!
    Voici mon menu du jour...

    Petit dej;GP
    -1 ricoré sans sucre
    -1 waza fibre et confiture fructose (j'ai acheté hier!)
    -1 tranche pasteque
    Midi;PL
    -soupe chinoise avec vermicelles de soja et crevettes(poireaux,carottes,chou chinois,petits pois)
    -1 yaourt au lait entier de brebis

    Diner;GP
    -spaghettis Montignac avec tomate ail basilic sans huile
    -Salade chou,carottes avec sauce bouillon
    -Pasteque.

    Bonne journée à toutes! Bisous!

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    1. ah je vois que tu as fait un effort sur le petit déj! ☺ c'est bien .

      Tu me diras si tu as eu faim dans l'après midi avec ta soupe ? pourquoi ne rajouterais tu pas un oeuf dans la soupe? ça se fait souvent il me semble. J'ai peur que tu aies faim !

      Autrement, c'est parfait.
      Je vois que tu aimes le chou! c excellent pour la santé! moi j'ai du mal!

      Bonne journée Marina ☺

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    2. Au fait, moi, à ta place, je mettrai de l'huile dans les spaghetti. C'est meilleur et ça fait baisser l'IG
      Tu sais que les spaghetti MM sont PL donc aucun probl.
      en fait, c'est ta pastèque qui rend ton repas GP

      Si tu es chez toi, tu aurais pu inverser tes repas. Tes spaghetti étant plus consistantes que la soupe.
      Ta soupe peut être GP aussi.
      Tu n'as pas besoin de changer les desserts.

      C'est juste une possibilité. Tu fais comme tu le sens.

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    3. Merci Gilda! Oui tu as raison! du coup je pourrai manger plus de spaghettis! puisque je comptais en manger peu le soir.. et je mangerai pas de pasteque si je mets de l'huile dans mes pâtes?je prendrai un autre fruit! Pour la soupe elle est pleine de légumes et de crevettes! mais c'est sûr que tenir jusqu'au soir c'est pas evident... AH!! le chou!!! j'adore!! surtout cru!! je le supporte tres bien et j'en mange tres souvent!
      Merci pour ton aide Gilda!!! j'apprecie beaucoup!! bisous!!

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    4. Non, je te dis tu n'intervertis pas les desserts. Tu fais ton déjeuner PL avec les spaghetti et donc tu gardes ton yaourt.
      Et, le soir, tu manges ta soupe GP avec la pastèque
      Tu comprends?

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    5. Ah oui oui !!! ça y est j'ai compris lol!!

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    6. Et moi, de retour, je viens mettre mon petit grain de sel....Marina, pourquoi ne pas prendre une vraie tranche de pain le matin ? C'est quand même meilleur et ça cale mieux qu'une wasa, si la farine du pain est integrale, bien sur !!!

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    7. coucou ma petite Brigitte!! ben dis donc! heureusement que nous sommes là toutes les trois !!! mdr!
      C'est le grand vide!! hi hi hi!!!!

      C'est à toi ! je ne suis pas là cet aprem

      bisous

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    8. Coucou Brigitte!! Oui tu as eu la même idée que moi!..mais je n'ai pas de pain compatible en ce moment! En mangeant le wasa ce matin je me suis dit qu'effectivement le pain serait bien mieux!...Je vais me chercher une bonne recette ici,et me faire du pain!!....Petit à petit l'oiseau fait son nid! Merci beaucoup et bonne journée à toi! bisous!

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  6. Coucou je n ai pas mis de menu car j ai rien manger depuis deux jours :rien ne passait du tout donc je ne me suis pas forcée mais cela va mieux ,donc je posterai demain le menu d aujourd'hui
    Bonne journée

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    1. Sylvie quand rien ne passe il faut faire attention à ne pas grignoter quelques cochonneries par ci par là,lol,mange un yaourt,un fruit ainsi ton corps ne sera pas frustré et par ces chaleurs,ne pas oublier de bien s'hydrater

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  7. Coucou à vous toutes,je suis venue vers midi mais je ne retrouve pas mon post???
    Donc je recommence,ayant très mal dormi cett nuit je me suis rendormie sur le matin est ai émergée à 11h20. Lol
    Pour les menus,pas grand monde ,Marina pour les repas avec la MM le plus important est de ne pas avoir faim.il faut manger suffisamment pour éviter les grignotages ou les baisses de forme ,chaque personne juge sa satiété personnelle.
    La MM n'est pas un regime
    Bonne journée sous le soleil

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    1. Bonjour Raybane! Merci! oui j'essaye de ne pas avoir faim!! je dis j'essaye parceque malgré tout j'ai toujours encore un peu peur de trop manger! mais ça va aller de mieux en mieux avec votre aide ! Bonne journée! bisous!

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    2. Je viens d'aller sur le post d'hier et je t'ai laissé un commentaire pour ta bienvenue
      Pour les quantités les legumes c'est à volonté alors n'hésite pas à manger à satiété

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    3. Merci Raybane pour ton post de bienvenue!! Je t'ai aussi laissé un petit mot! Oui,les legumes j'en mange beaucoup t'inquiète!

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  8. Bonsoir à toutes, en camping pour 3 jours, question de se changer les idées, avec fils et petit fils..
    Merci pour cette recette de cake salé ! !

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    1. Bonsoir Stella! Merci pour ton post de bienvenue! Ta perte de poids est impressionnante! Merci pour l'aide que tu pourras m'apporter! Bonne soirée! bisous!

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