vendredi 18 octobre 2013

Menus à bas IG du vendredi 18 octobre 2013

Et voici la courgette de Manu géante!!!
7,500 kg !!!! 60 cm de long!!!
ROOOOOOOOOOOO

 J'ai mis une vidéo de Nicolas sur le post de notre rencontre.
Vous pouvez aussi la voir ici

Voici les repas d'une de mes journées avec Nicolas!

Petit déj GP : phase 1

Smoothie : kiwi, pomme, banane verte, roquette et raisin
2 tranches de pain de seigle intégral avec la bonne confiture de Myne!
Et Nicolas a gouté ma confiture de pêches de vigne
Un grand thé avec un nuage de lait

Déjeuner PL : phase 1

Lapin à la moutarde avec frites de panisses
Nicolas mangeait ces frites pour la première fois et il a trouvé ça génial!
Prunes meringuées en dessert.

Dîner phase 2 : 

Pour notre première soirée, je lui ai fait, bien sûr, une quiche Lorraine!
Je n'allais pas lui faire une raclette quand même!!! LOL!

Il a gouté pour la première fois une pâte à quiche faite avec de la farine intégrale et du beurre bio.
En phase 2, voici un petit plaisir qu'on peut s'offrir de temps en temps!
Nicolas a bien apprécié...au coin du feu avec une petite salade de roquette (vinaigrette de Pascal) et............... ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!! LOL!!! le ti rosé!!!
Et en dessert, il a eu droit à mon traditionnel yaourt au soja maison mixé avec des fraises et un peu de miel d'acacia
Bonne journée à tous!!!!!!!!!!!!!

Je décore ma maison Halloween aujourd'hui!!!!
J'ai décidé de fêter Halloween cette année avec les enfants du village!
Je vais tous les prévenir pour qu'ils viennent à la maison!
Manu sera de la partie et je vous dis pas mon costume!! Vous n'avez pas fini de rigoler!!! hé hé hé!!

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

111 commentaires:

  1. Bonjour
    Avec cette courgette, on fait 1 gratin pour .... Au moins 7 personnes....

    Petit déjeuner GP
    Pain maison épeautre vivis
    Thé vert
    Jus d'orange

    Déjeuner GP
    Filet de poulet à la doudoudindon (BDG) et basmati
    Yaourt soja maison

    Dîner PL
    Carry de bœuf haricots vert
    Compote

    Bonne journée

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    1. Gilda, tu te déguises en poule? Lol
      Bisous Manu, veinard de manger les plats de la cheffe!!

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    2. Poulet ou dindon dis donc !!
      Bonne journée !

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    3. La meilleure cheffe que j'eu connu!!!

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    4. Croulée Manu!!!!!!!!!!!!!

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  2. Bonne nuit à nos cousines qui se couchent, bonjour à vous zamieszamis qui allez bientôt vous lever.
    Un nouveau jour: Au regard du temps, une poussière dans l'éternité, et pourtant chaque journée est importante, car elle est unique.
    Et ce jour, je fais le choix de m’éloigner du BDG.

    Les raisons ? Bof, à quoi bon…Lassitude, déception, plus l'énergie pour ça !
    Et en même temps, je sais que certaines de mezamies me manqueront, même si nous n’avions que des contacts épisodiques, des clins d'œil, des sourires, parce que nous savions que nous partagions certaines valeurs communes, sans épiloguer davantage. Un grand merci à toutes pour votre présence, vos commentaires, vos partages enrichissants qui m'enseignent et me réjouissent souvent, mais que je ne commente pas systématiquement ayant une vie très remplie...
    Je vais venir encore QQ jours vous lire, mais sans intervenir. J’ai perdu l’envie.
    Celles qui voudraient de me laisser un message en MP peuvent le faire, je répondrai.

    J'ai eu de très beaux échanges, et aussi de bien belles rencontres, grâce à ce Blog.
    Et puis, j'ai eu de très grandes déceptions, de grands énervements aussi, et ce n'est pas bon pour mon p'tit cœur.
    Peut-être, plus tard, je reviendrais... Peut-être, plus tard...
    Pas de menus donc…mais du sacré bonheur en branche pour vous, pour toute la journée !
    Je vous salue tous, et je tire ma révérence.
    Que cela ne vous empêche pas de passer une bonne journée, pleine de petites joies si délicieuses, vous savez.. De celles que l'on se tricote, dès le réveil !
    Prenez bien soin de vous, et des autres dans le plus grand des respects (((♥)))

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    1. Et bien, c'est les grands départs :-(
      Bonne route Tina, je comprend que chacun ait besoin de "prendre l'air" parfois. On a tous nos histoires de vie qui ne sont pas toujours faciles à combiner avec tout.
      Il faut savoir accepter. Je n'oublierai pas tes belles petites phrases du début de tes menus qui savaient mettre du sourire dès la lecture, tes bons repas et bien sûr ton sarrasin au lait :-)
      Prend soin de toi.

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    2. Oh ma tinamou tu vas me manquer énormément ici ,,..mais je comprend et respecte ta décision et j espère que très bientôt tu reviendras ..sache que tu restes dans mon cœur ma tinamou ..gros. Bisou pleins de chaleur rien que pour toi

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    3. Qui va me donner le sourire le matin pour aller travailler? Qui va me donner à méditer avec ses citations? Tu vas me manquer!!! Lâches pas l'affaire et reviens vite.
      Une belle rencontre virtuelle.. Prends soin de toi et garde le moral.
      Bonne journée.

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    4. Profite bien de ton temps ma belle

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    5. Voilà qui est bien triste, mais c'est ta décision et il faut la respecter.
      Dommage, je cherchais tous le matins ta petite histoire drôle ou ta citation du jour!
      Profite de cet éloignement pour te ressourcer et fais-toi du bien!
      A bientôt, bisous!

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    6. encore un départ ?
      c'est bien triste ....
      bisous Tina

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    7. Trop de choses et un jour on en peut plus.....

      Tendresses ma douce Tina, au revoir sur BDG ❤️❤️❤️

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    8. Ce matin, j'ai de la peine,,,beaucoup de peines...
      Je ne cesse de pleurer...les larmes coulent à flots...J'en suis moi-même étonnée de toute cette émotion soudaine...
      Ça me prends au coeur.....
      Je lisais tes premières phrases si touchantes, comme le soleil du matin qui disait bonjour autant à nous du Québec, qu'à vous l'autre côté de l'Océan.
      Je te sentais près de nous et ....ensuite ce départ...quel contraste...
      Mais c'est la vie....

      Je sais pourtant vous allez dire , elle vient tout juste d'arriver...cette émotion trop forte...
      Mais le départ de Tina me bouleverse tellement....
      Je sais que je devrais comprendre....je me sens tellement égoïste dans ma réaction , mais je n'ai pas envie là de comprendre....
      Tina, tu étais tellement importante pour moi ici, ....ton message chaque jour je le cherchais, je l'attendais, il me réchauffait le coeur.
      Je suis triste...trop triste...

      Je te souhaite beaucoup de bonheur , tu irradie tellement...jusqu'ici au québec...j'aurais dû le dire avant....

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    9. Coucou Tournesol, comme je te comprends...pareil pour moi, chaque matin je cherche le petit message de Tina....et pareil, sa gentillesse, et son mot d'amour qui arrive droit au cœur de chacune d'entre nous...Tina a le don de s'adresser à toutes et chacune de nous en particulier...c'est rare et précieux !
      Merci encore ma Tina pour tout ce que tu as partagé avec nous, je t'aime tellement, et pourtant je ne te connais pas,
      gros bisous à vous toutes, et tous,
      et surtout à toi Tinamou,
      ((( ♥ ? ♥ )))

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    10. Tina s'en va..... Tout le monde est surpris et triste. Mais combien sont parties du BDG depuis le début sans rien dire !!! ..... Elle nous dit au revoir mais pas adieu.....

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    11. Tu vas manquer sur le blog mais je te comprends ! ♥♥♥
      Grosses bises

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    12. En effet, ce n'est pas un Adieu!!

      A très bientôt ma Tina!! mouah ♥

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    13. C'est avec 2 jours de retard que je lis ce post, et moi aussi je suis toute attristée de te voir partir Tina, tu as éclairé pas mal de mes journées moroses avec ta gentillesse et tes messages plein d'amour.
      Je dois t'avouer que moi aussi j'en ai marre, pas du BDG mais de tout ce qui ne va pas à côté pour moi, alors j'ai aussi décidé de lâcher un peu l'affaire mais je n'arrive pas à couper totalement les ponts avec le blog. Je n'y mets plus mes menus, je ne viens plus sur Ginette mais je vous lis régulièrement et malgré tout ça me fait du bien, même si en ce moment je suis tellement paumée avec mes résultats, ou plutôt mes non-résultats, que je ne sais plus comment manger, j'ai même pris contact avec une diététicienne mais je ne sais pas si je vais y aller.
      D'une part je n'ai pas envie d'abandonner la méthode et d'autre part ça ne marche pas pour moi, quoi faire ?
      me poser ??? c'est ce que je fais mais comme je n'arrive pas à lâcher prise ça ne sert à rien.
      Tina je pense fort à toi et j'attends comme les autres un petit coucou de toi de temps en temps.
      Bises♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

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    14. Je découvre ton com Tina et j'en suis toute surprise , étonnée,

      J'aimais beaucoup les petites phrases du début de tes menus , l'originalité de tes menus .....

      Le don de ta gentillesse ..... tu va nous manquer .....à bientôt
      ♥♥♥♥♥♥

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  3. Bonjour,
    Coup de fatigue hier soir, pas la motivation à aller courir et du coup, j'ai mangé pas BDG du tout. Un peu de culpabilité hier soir mais ce matin, la motivation à savoir identifier cela plus vite et à me jeter sur un fruit au lieu de cochonneries :-)

    Petit déjeuner GP : 1 kiwi, brioche BDG avec confiture SSA, yaourt soja et thé.

    Déjeuner PL : endives crues avec VHO, quinoa et poulet avec sauce tomate, un kiri avec du pain royal, deux clémentines.

    Diner GP : soupe maison avec deux wasa et viande séchée, compote de pommes maison.

    Bonne journée

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    1. La fatigue est souvent mauvaise conseillère mais tu as raison, inutile de culpabiliser.
      Tu as des cochonneries à manger chez toi ??

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  4. Bonjour a toutes..que de tristesse sur Bdg Anne et tinamous qui nous quitte ça me met un brin de tristesse ..
    Matin GP...1 naan garni d avocat,concombre ,un peu de sojanaise et anchois

    Midi ..GP. Fr bl de soja maison fouetté avec compote de pommes
    Quelques abricots secs

    Collation 4 h après...pl...1 boulette de lentilles

    Soir pl..laitue,tomate,poivrons,œuf dur,thon a la vraie mayo ( oh lala y avait longtemps) et vho
    C est vendredi les filles ...vive le we

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    1. Pourquoi est-elle PL ta boulette Bibi ?

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    2. eh bonjour mr anchois! MDR!

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    3. J'adore les anchois.... Mais pas encore essayé au petit-déj..... J'ai bien peur d'en manger trop et trop salés..... J'ai soif après......

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  5. Bonjour à tout BDG,

    PDJ GP : 1 verre d'eau citronnée + porridge au son d'avoine et lait 1/2 écrémé + compote pommes-gingembre maison (ssa)

    Midi PL : tarte de légumes (pate à la farine d'orge mondé+poireaux-céléri branche-purée de citrouille + 2 oeufs + lait 1/2 écrémé + sel-poivre et plein d'épices + tartare ail et fines herbes+gruyère rapé+graines de tournesol sur le dessus). Très bon. En dessert : fromage blanc de soja avec compote pommes-gingembre maison + fructose

    Diner GP : filet de colin revenu dans un peu de matière grasse + 1 petit reste de lentilles à la sauce tomates maison (avec ail+piment+oignons). En dessert, compote pommes-gingembre maison (ssa)

    Je crois que j'ai fait une erreur avec la purée de citrouille en PL. En fait il s'agit de citrouille cuite et mixée san rien d'autre.

    Bonne dernière journée de la semaine à tous et toutes

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    1. Oui tu as raison c est GP

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    2. Je confirme pour la citrouille, vous avez raison.

      Veille bien à équilibrer ta consommation de lait animal pour la journée Sonia.

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  6. Bon matin à celles qui se lèvent!

    Voici mon menu de jeudi:

    P-Dèj GP
    - musli + lait d’amandes et jus de pommes
    - café de chicorée

    Déj. GP:
    - Ambroisine de blanc de poulet (BDG) et vermicelle de blé dur, al dente
    - thé vert

    Dîner GP:
    - salade de jeunes laitues avec vinaigrette huile de noix, balsamique et coulis de framboises
    - Pétoncles (noix de St-Jacques) et purée patate douce
    - yaourt et confitures poires
    - Infusion citron-gingembre

    Partie presque toute la journée, j'ai cuisiné toute la soirée.
    Au dodo maintenant!

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  8. bonjour tout le monde!! hier pas de connection internet pfffffffff donc mes menus d'hier et d'aujourd(hui

    hier matin gp
    son avoine et yaourt soja painMMer confiture ssa deux cafés clémentines

    hier midi pl
    carottes râpées et courgettes vho
    endives aux jambon
    pomme au four

    hier soir gp
    potage tout vert et semoule complète
    jambon salade verte
    mandarine

    aujourdhui matin gp

    son avoine et yaourt soja pain MMet csa cafés et poire

    midi pl
    tomate vho
    bar au romarin cuit à la plancha
    gratin de courgettes bdg
    prunes

    soir gp
    potage miso
    lentilles verte et poisson vapeur
    compote de pomme maison
    voilà je vous souhaite à toutes une bonne journée!

    ha aussi je voudrais faire une soupe à la citrouille car ont en as une grosse est ce que je peux ou je laisse tout à l'homme!!lol!! merciiii

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    1. Tu peux déguster cette soupe Mickette, mais uniquement en GP.

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    2. merciiiiiiiiiiiii donc demain zou la soupe à la citrouille avec patate douce! heu! oui

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    3. Un petit velouté citrouille et patates douces !!!! tu vas te régaler Mickette !!!!

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  9. la citrouille c'est permis en GP ,donc à toi de la cuisiner tout simplement (chacun a sa recette )
    c'est un régal ☺

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    1. merci! sa c sympa pour demain soir !
      bonne journée

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    2. Désolée, je n'avais pas vu ta réponse Jelawy.

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    3. j'avais répondu trop loin aussi ....
      au moins Mickette est sûre d'y avoir droit !
      tu peux même ajouter une carotte ☺

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    4. Moi je mets oignon et patate douce

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    5. Moi aussi...recette du velouté BDG...avec bouillon de volaille dégraissé...j'adooooore..
      Bonne nuit Gilda

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  10. bonjour à tous,
    matin un peu morose...il y a beaucoup de départs en ce moment,
    nos copines du bdg vont nous manquer, assurément ;-(( !

    Je ne met pas mon menu aujourd'hui...je vide mon frigo, donc journée restes ...mais toujours bdg!

    Je m'envole pour la Corse demain matin...pour une petite semaine de vacances bien méritée,
    Je vous fais plein de gros bisous à tous,
    ♥♥♥

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    1. Passe de très bonne vacances Estelle, c'est si beau la Corse!
      Bisous

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    2. Bonnes vacances Estelle et repose-toi bien !

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    3. merci Dog, c'est gentil ;-) !
      J'espère que tu trouveras aussi du temps pour te reposer un peu...à très vite,
      ♥♥♥

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    4. Bonne vacances ,Estelle!
      la Corse en Automne c'est magnifique!

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    5. bonnes vacances Estelle ☼

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    6. Bonnes vacances Estelle, la Corse sans trop de touristes, une température douce.... Un régal..... C'est le dépaysement complet si proche de chez nous. ☀️☀️☀️

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    7. Merci Anne, (je savais bien que tu ne pourrais pas nous quitter hihihi !!!!) , Jelawy et Marielle, oui, je vais bien en profiter...et penser à vous !
      à très bientôt, bisous,
      ♥♥♥

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    8. Passe de bonne vacances Estelle!

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    9. Oui profite Estelle!! à toi les bonnes charcuteries et fromages corses!

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  11. Bonjour à tous,

    C'est vrai qu'il flotte un petit air de nostalgie, est-ce l"entrée dans l'hiver qui approche et mine le moral, ou un besoin d'hibernation?

    Matin GP: pamplemousse, crêpe d'amarante, yaourt soja
    Midi PL: Beignets de crevettes maison, salade tomates-courgette-poivron, yaourt soja aux framboises

    Soir GP: soles à la plancha, endives braisées, pommes au four

    Très bonne journée!!!

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    1. Avec farine PL bien sûr les beignets Lucia ?

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    2. Farine de lentilles vertes, je l'utilise pour toutes les pâtes à beignets salés.

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    3. une très bonne idée!
      merci Lucia Jo !

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    4. Hibernation ?.... Si,on pouvait faire comme les ours et les marmottes !!!.....le pied.... Consommer sa graisse l'hiver et se retrouver toute minces au printemps........

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  12. 'jour la compagnie....
    menu d'hier

    petit déj: gp
    2 tr de pain intégral avec confiture de prunes maison
    un maxi expresso avec le nuage de lait demi écr. habituel
    avec les 15 comprimés ou gelules que je me mets dans l'estomac tous les matins ,je n'arrive pas à manger autre chose que ce petit déjeuner monotone!!!

    déjeuner pl
    salade de carottes
    pot au feu (fallait le terminer)
    emmental
    1 poire

    snack
    2 clémentines
    1 déca acec 2 carrés de chocolat 72%

    diner gp
    un bol du bouillon de viande dégraissé
    ambroisine de poulet
    pates complètes al dente
    1 compote ss sucre

    bonne journée avec peut-etre un peu de soleil????

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    1. Je me mèle peut-être de ce qui me regarde pas.... Mais c'est quoi ces comprimés ?
      pour ton pot-au-feu c'est sans PdeT ? J'espère ?

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  13. Hello, Lous et Loutes,
    Tous mincissant à vitesse grand V avant la Ginette de demain, dernière ligne droite!!!
    Hier, pdj GP : galette de son d'avoine, café au lait

    Dej PL au restau: pois chiche aux crevettes, salade de feuilles vertes et rouges, eau gazeuse.

    Je vous ferais remarquer la diminution drastique de mes doses de bibine! Je suis sûre que c'est à cause de ça que mes défenses immunitaires sont en berne et que je choppe tous les microbes qui prolifèrent en ce moment à Barcelone.

    Dîner PL aussi (ça fait un peu beaucoup cette semaine, mais je n'atteins pas encore le seuil max de 4). C'était un dîner hyper tôt (20H30!!!!).

    Tartines de pain à l'orge et rillettes de canard. Un demi verre de rouge. Il y avait trop longtemps que je n'avais pas vu de rillettes de canard, j'ai eu une attaque de gourmandise aiguë.

    Je me suis couchée à deux heures et je n'ai rien remangé après... et puis d'après Montignac, le canard c'est du bon gras!

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    1. c'est surtout que tes défenses immunitaires sont basses-
      ma pharmacienne m'a conseillé une cure de 1 mois ou 3 mois de probiotiques!

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    2. je prends des probiotiques tous les matins.. non sans blague, je crois que c'est d'avoir arrêté l'alcool qui me met en état de choc

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    3. LOL Marian!!! trouve une autre excuse!!!

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  14. Pas de souci Marián, personne sur le BDG ne va te gronder! Nous sommes tous des adultes, et respectueux entre nous.

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    1. T'inquiète Nicolas, je m'amuse... en fait je dis ça parce que je me gronde moi-même.. Il y a un grand enfant en moi quand il s'agit de tremper les doigts dans la confiture (ou dans le pot de rillettes..)
      Merci de me rassurer quand même

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    2. heureusement qu'il y a un grand enfant en toi ! gardes cette part précieusement, quoiqu'on t'en dise....

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  15. Demande à Manu de faire une vidéo de toi en costume!!

    J'ai essayé un smoothie: raisins, orange, mâche, un pur délice, une bombe vitaminée

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    1. bravo Gilda ,tu as converti notre ami Nicolas aux smoothies

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    2. yesss!
      mais comment ne pas craquer après avoir goûter ceux de la cheffe in situ!!

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    3. Nico: je te promets la vidéo de la cheffe!!!!
      (on retenteras les poulettes par la même occasion)
      Bisous a toi

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    4. génial!!

      Les filles, svp, pas de fausses interprétations quant au sens de la phrase "on retentrea les poulettess" !!! pour Manu et moi !!!!

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    5. ROOOOOOOOOO!! dites donc!!! on fait tout ça dans mon dos sans m'en parler???? c quoi ce schmilblik????
      C'est SI je veux!!! non mais!

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  16. alors .... hier était un jour bien plus gai que ce vendredi morose sous le brouillard ....
    matin GP
    galette dukan ss jaune d'oeuf
    eau tiède et citron

    midi GP
    fruits de mer avec un peu de crème au soja
    riz basmati
    yaourt soja nature

    encas quelques amandes

    soir GP
    soupe tomate et vermicelle maison
    1 tr pain GP
    1 bridelight 3%
    framboises surgelés et petits suisses 0%


    bonne journée à tous

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    1. Tu ne mets rien sur ta galette Dukan ?tu la manges sèche ?
      Et le soir 1 bridelight 3% c'est la briquette ? Ou un filet dans ta soupe ? Je suppose que c'est ta soupe qui est maison et non le vermicelle, hi, hi, hi.

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    2. oui,Marielle ,je la mange bien sèche et pas trop cuite
      mdr,bien sur c'est la soupe qui est maison qu'est ce que je suis nouille ... (il est beau mon jeu de mots !)
      le bridelight c'est du "fromage" :
      http://4.bp.blogspot.com/_WHTSBfRClY8/TSB_o1JSRKI/AAAAAAAABAw/glEcN0UMF-M/s1600/Bridelight%2Bgo%25C3%25BBt%2BEmmental%2B3%2525%2BMG.jpg

      en fait ,je ne sais pas trop quoi manger avec mon pain ,je n'aime la confiture que sur les galettes ou les crêpes
      je devrais essayer les anchois à la place ☺

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    3. jelawy tu peux chercher inspiration dans nos recettes ,je te donne exemple simple -l'houmous,du guacamole,des rillettes de poisson,du saumon fumé, des oueds de lumps ,du jambon de volaille ,des tomates séchées et mixer avec tofu soyeux .. il faut juste que tu regardes d'après qu'est-ce que tu aimes

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    4. j'aime tout
      je ne suis vraiment pas difficile
      mais ce sont des années d'habitudes à changer ☺

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    5. merci pour le conseil Barbara

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  17. Coucou ma chère Tina,

    Et bien, moi aussi je suis bouche B, et je te lisais aussi chaque jour ce petit mot tellement agréable
    Oui tu es un soleil ☼ dans le coeur du BDG, avec ta bonne humeur et un coeur énorme..
    Saches que tu vas me manquer aussi.. mais oui, chacun fait sa route un moment donné dans sa vie. Je te souhaite toout ce qu’il y a de mieux pour toi ma belle
    Et profite toi aussi de tout ce qui t’entoure comme je disais à notre chère Anne.
    La nature et ta famille et ton entourage aussi qui est splendide!
    Ce n’est qu’un aurevoir ma petite Tina..mais bon c’est ton choix et nous respectons le choix de chacun.
    Bonne continuation dans ta vie et qui sait, un jour ou l’autre tu nous reviendra sûrement faire un petit coucou.
    Gros bisou ma belle ♥

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    1. Je comprends ta surprise et ta peine Marijo, mais des fois les évènements de la vie en décident autrement.
      C'est vrai que ces petites phrases du matin étaient un vrai bonheur.... D'une telle justesse et finesse..... Ça nous manquera c'est sûr..... Elle manquera à toutes ......

      D'ailleurs comme Anne, beau pilier du BDG..... Ginette est triste.... Demain ce sera sans elle.... Mais je suis sûre, qu'elle viendra y jeter à un moment dans la journée, un petit coup d'œil. J'y penserai très fort......

      Mais nous avons toutes notre vie et des fois les évènements nous contraignent à prendre des décisions pour notre propre équilibre.....

      Bises Marijo.

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  18. Oh oui ma chère Marielle, comme tu as bien raison, la vie nous réserve
    parfois un tout autre tournant et oui nous faisons tous avec ce qui nous arrivent ou ce qu'il y a là devant soi, parfois on ne peut pas changer certaines choses, je sais que moi aussi je ne viens pas ou plus écrire les menus mais je continue à vous lire et mettre un mot
    car cela me soutient énormemment.
    Mais il est vrai que j'ai mes mains bien occ comme tu le sais et je fais avec, mais tout en restant au maxium dans la méthode, et puis il y a trois ans déjà et je reste plus au moins au même poids.
    Et je suis fière de réussir et pour la première fois dans toute ma vie
    je garde le poids stable! Ca c'est une vraie réussite pour moi, même un exploit, merci à vous toutes qui sont là et ce beau blog tellement humain et proche de chacun de nous. Bisous à tous.
    Je t'embrasse ma chère Marielle.

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    1. Tu peux être fière ma belle Mariejo !
      Ton parcours est admirable, dans tous les sens du terme.

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  19. Bonsoir tout le monde et bonnes vacances à celles et ceux qui ont la chance de partir. Alors mon menu d'hier....
    P'tit Déj GP : galette avoine + carré frais 0%, ricoré + lait écrémé + 2 prunes

    Déj GL : big salade composée de roquette, tomates et 3 tranches de blanc de poulet + 2 wasa + 1 pomme

    Diner GP : spaghettis au blé complet + légumes + blanc de poulet (en filet cette fois et chaud)

    A demain pour le menu d'aujourd'hui.

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    1. Veille bien à la gestion de ta consommation de laitage animal Coralie.

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  20. bon j ai l encadre (mon ordi a du debloquer car je n avis pas la case m informer vous avez dit bizarre ?
    Bonjour à toutes et tous voici mon menu
    Matin GP Citron avec de l eau
    café lait ecrèmé une petite cuiller de fructose
    2 wasa confiture de Myrtilles

    Midi PL ; Rillettes sur un wasa avec cornichons
    Tian de courgettes aubergines tomates ail et oignons
    chorizo
    dessert Reste de la mousse au chocolat trop bonne je n allais pas la perdre !!

    Soir GP :Potage légumes maison
    3 galettes faites avec des flocons 5 céréales bio trouvees ici!!
    Compotes de poires aux 4 épices

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    1. Les mystères de l'informatique !!

      As-tu vérifié la composition des rillettes Flanelle ?

      Peux-tu m'indiquer quelles sont les 5 céréales ?

      La confiture de myrtilles et la compote du dîner sont compatibles avec la méthode ?

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  21. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  22. Repas du Jeudi:

    MATIN GP:
    - 1 café au lait de soya
    - 1 rotie de pain blé intégral avec confiture poire maison

    MIDI PL:
    - Vermicelli à la sauce à la viande et fromage rapé
    - Yogourt de soya et confiture poire

    SOIR GP:
    - Poulet de curry BDG sur nid de riz basmati
    - Haricots verts
    - 1 poire

    1 litre 1/2 d'eau pour la journée

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    1. Ce serait mieux de conserver ta confiture en GP Tournesol : IG incompatible PL.

      Parler de ses peines c'est déjà se consoler.
      Albert Camus a dit ça.

      J'y crois.
      Tu verras : demain.
      Demain ?
      On va l'écrire ensemble.

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    2. Ma confiture de poire est faite maison.
      100 g fructose de betterave pour 735 g de poire.
      Le fructose n'est-il pas <35
      et la poire également?

      "Parler de ses peines c'est déjà se consoler.
      Albert Camus a dit ça.
      J'y crois."
      Moi aussi ❤ j'y crois...
      Parler de sa peine c'est difficile car c'est s'accueillir dans cette peine et lui donner l'espace du moment qu'elle a besoin pour ensuite créer l'arc-en ciel et vivre le moment suivant....

      Ce Blog est spécial.
      On vient ici, parce qu'on veut perdre du poids.
      On rencontre des personnes qui même si on ne les connait pas directement vivent des émotions et du vécu dont il y a une fibre commune.
      On se sent connectée un peu comme par cette partie de nous qui est l'âme, cette partie qui nous renvoit à nous à notre authenticité, à nos choix, à notre sensibilité, à notre sourire, à nos liens invisibles, à nos expériences ....
      Ce blog nous permet de toucher notre humanité, notre vulnérabilité, nos limites, et de découvrir aussi que se sont nos forces, tout en étant nos luttes ou nos défis....
      Je me suis inscrite sur le site de Sybil.
      Et j'aurais depuis longtemps abandonné si je n'étais venu ici, car ici, je me retrouve en vous.
      La graisse qui fond peu à peu, fait fondre aussi les protections que l'on a créé inconsciemment dans des situations de souffrances du corps, de l'âme ou de l'esprit.

      Alors, il n'est pas étonnant qu'on soit touchée et inspirée par des personnes ici.
      Et, le départ d'Anne et de Tina me touchent beaucoup.
      Je n'aime pas le mot "Adieu" et Tina qui pars c'est triste, mais d'autre part, il est tellment important que chacun suive son chemin et écoute son coeur et la direction qui lui dicte....J'accueille...
      Ça vient aussi touché mes peine de séparation, ou ces peines qui touchent le coeur quand on a cette sensation qu'une personne avec un charisme comme celui de Tina a passé sur notre chemin trop trop peu longtemps.
      J'aurais dû arriver bien avant...
      Plusieurs des pionniers de BDG et des membres de ce groupe ont ce petit quelque chose qui n'a pas de mots mais qui contribue à la guérison....
      J'écris sans relire, excusez mon français ou la tournure de mes phrases....
      Bonne nuit!

      Demain....oui se sera demain...:-)

      Et se sera Ginette...Oh Ginette♩♫♩...Sois gentille !!!! :-))))

      Merci Dog! ♡✿

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    3. Je pense en effet que ta confiture de poire est PL Tournesol
      Du moment que le fruit a un IG < 35 non?

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  23. bonjour a tous

    matin GP 4H30
    wasas + confiture ssa
    café + lait de soja

    11H amandes
    13H30 midi PL

    viande de grisons
    fromage
    salade
    une coupelle de fruits (sans sucre ajouté)


    soir GP

    soupe de potiron
    4 carres frais 0 %
    1 sardine
    2 wasa
    2 petits suisses % + miel d'accacia


    bonne soirée et a demain pour ginette

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    1. Oups Nana!!!

      Je vois que tu as 2 produits laitiers à base de lactosérum le soir : petits suisses ET carrés frais

      Entre les 2, il faut choisir! ☺

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  24. Bonsoir tout le monde.....belle journée encore aujourd’hui....pourvu que le soleil reste parmi nous ce week-end !!!

    Oooooooooooooohhhhhhhhhh la courgette !!!! une fois j'ai eu l’occasion d'en voir une aussi grosse...dans le potager de mon beau-frère.....

    MATIN GP : smoothie banane(verte) , prunes , kiwis...thé avec lait 0%

    MIDI PL : rondelles saucisson sec avec cornichons...gratin de courgettes..salade verte...pomme..

    SOIR GP : viande des Grisons avec purée de lentilles corail et potimarron......compote de pommes..thé...

    Bonne nuit à toutes et tous...

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