Puis une Choucroute de la mer !! Alternative tout aussi savoureuse à la choucroute traditionnelle ;)
ICI
Et pour finir une poire au chocolat et aux amandes effilées !
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
vendredi 30 novembre 2018
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Bonjour,
RépondreSupprimerJ'ai pas pu vous dire bonjour hier matin😔 Je me rattrape ce matin👋👋👋👋😒🤗
TidejGP comme d'habitude
Dej PL
Salade pouach champignon cru vho
Colombo de dinde
Brocoli
Clémentine
DinGP
soupe de légume
Boulgour
Ratatouille
Yaourt 0% compote maison ss
☔️💧💦 c'est reparti encore de la pluie..... Il faut que je finisse la ramasse des olives ce week end. Il faut aller aider mon père encore 50 arbres environ.....ça occupe et on prend l'air 😂😂
Passez une bonne journée plein de bisous
Coucou Laure
SupprimerJ'imagine que c'est un sacré boulot ce ramassage d'olives ! Tu dois sentir tes muscles le soir !!!!
Ton menu est bon, bonne journée sans trop de pluie 😊
Wow c'est un menu gastronomique ça Maryam !!! hi hi hi!!!!
RépondreSupprimerTu vas brûler des calories Laure je pense!!! super avant Ginette !
Bisous les filles
ouiiiii :D
SupprimerBonjour!!!
RépondreSupprimerCe week-end nous allons à un congrès de danse et je ne pourrai pas vous rapporter les menus ou la ginette de demain.
Petit déjeuner (7.00):
- Banane
- Yaourt de soja à la stevia
- 2 tranches de pain integral de blé grillé
- Confiture sans sucre ajouté
10 :00 Thé vert
13 :00 Pomme
Midi (15 :30): (chez ma mère)
- Salade d'endives
- Lapin cuit à l'oignon et au poivron rouge
- Choux de Bruxelles ou épinards
- camembert
Collation (19h00):
2 carrés de chocolat 74%
Dîner (PL):
Je ne sais pas ce que je peux manger. Je vais essayer de le rendre aussi Montignac que possible.
Jusqu'au lundi et profitez du week-end !!!
Bonjour Yolanda
SupprimerCette danse est une veritable passion ! Pas besoin de faire du sport en plus !!!!
Pour le soir, je suis sûre que tu vas bien te débrouiller, tu y es arrivée le dernier weekend.
passe de bonnes journées 😀
Bonjour,
RépondreSupprimerAujourd'hui c'est l'anniversaire de mon papa 76 ans, je prépare donc des cakes salés pour ce soir, et j'emmène mon Perrier citron vert pour éviter le coca zéro😉
Matin GP
Pain intégral au levain grillé
Confiture d'automne, et oui j'ai ouvert un nouveau pot, il va falloir en refaire quelques pots😍
Tisane ssa
Midî GP
Taboulé d'épeautre maison
Escalope de poulet grillée
Julienne de légumes
2 petits suisses 0% sucre de coco
Tisane ssa
16h
Lait d'amande avec café décaféiné
Soir PL
Cakes chez mes parents
Reste d'épinards béchamel
Salade verte
Yaourt de soja si encore un petit creux
Bonne fin de journée à toutes et à demain pour Ginette 🍀
Ok Nath ;)
SupprimerQuel beau repas Maryam !!!! Avec poire au dessert !
RépondreSupprimerHEHEHE ;)
SupprimerBonjour Tout le monde ,
RépondreSupprimerMaryam, ta poire au chocolat me fait de l'oeil...
Il faut vraiment que j'achète des poires...
Bisous