Je continue sur ma lancée!
Voici un de mes dîners GP :
Couscous de semoule de blé complète avec légumes et pois chiche
En dessert, une pomme au four
Bon appétit les filles !
Bisous
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
Bonjour,
RépondreSupprimerNouvelle semaine qui commence.
Tidej GP
Eau jus de citron, kiwi, yaourt soja, 2 T pain petit epeautre, purée d'amande, cafeeee
Dej PL
Quiche maison farine ok
Salade d'endive vho
Choux braise reste de pate farine de pouach
Yaourt brebis
Pour les copines et copain de la cantine cake aux fruits
Din GP
Soupe de légume
Reste de semoule d'orge reste de coco rouge
Pomme au four
Une bonne heure de sport en sortant du boulot ce soir histoire de se vider la tête.
Passez une bonne journée bizzzz
Coucou Laure
SupprimerQu'est ce que c'est chou braise reste de pâte pouach ? Tu as piqué ma curiosité !
Bonne journée 😊
Du choux braisé cuisson à l'étouffer des pâtes faite avec de la farine de pois chiche.
SupprimerBonne soiree
Bon lundi à vous. J'aurais bien mis une photo dans le commentaire :-)
RépondreSupprimerCe matin :
GP Matin: Jus d'orange, (1) avec pulpe. J'ai presque fini mes tartines Bjork aux trois céréales et ai acheté hier du pain au seigle comme conseillé. Ensuite fromage blanc, tout ceci accompagné de deux tasses de thé vert.
A 10h30 Une banane.
GP Midi: Il est prévu de manger du choux-fleur. Pour le reste, je sais pas encore. Hier j'ai acheté du kinoa. Je mettrai la photo sur facebook.
Ce soir je ne sais pas encore. Bisous et à bientôt :)
Coucou brindille
SupprimerPour midi une bechamel à la farine d'orge ou de pouach.....ce serait bien...avec un petit steak essaye quand même de prevoir sur la journée ou de faire d'avance. Par exemple la soupe du soir peut être faite en grande quantité. ..
Bonne journee☺
Merci pour cette gentille réponse. Je n'ai pas pu acheter ni le lait aux amandes et la farine de pois chiche que j'avais achetée à l'époque n'est plus bonne. Je dois la remplacer. Oui je dois me prévoir du potage, qui je l'espère ne fera pas grossir. Lorsque je faisais WW, le potage qu'aux légumes, me faisait grossir. Je n'ai jamais compris pourquoi. Mystère et boule de gomme. Je recommencerai, comme il y a longtemps WW qui me convenait très bien d'ailleurs. Ici aussi, puisqu'à l'époque j'avais maigri de 5 kgs normalement et sans forcer. J'ai aussi acheté du muesli en prévision pour le matin. Je devrai encore chercher sur le blog. Merci pour votre présence à tous. Je suis souvent couchée, et dois passer des tas d'examens pour une hernie discale et le reste qui se dégrade au niveau de l'arthrose. Sinon le moral est en super forme. Bises et bonne soirée.
SupprimerBonsoir brindille
SupprimerOn fait la paire pour les hernies....j'en ai 2 aux cervicales et deux aux lombaires, pas operables......donc les douleurs, les raideurs, les jambes endormies....ça me connait 😊 ce qui m'embête c'est de ne plus pouvoir faire de grandes ballades....
Essaye quand même d'avoir les produits de base à la maison, ça aide !!!!!
Je garde mes farines bio au congelateur, ça empêche les petites bêtes de s' y mettre.....
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerMerci pour vos conseils sur Ginette samedi. Effectivement quand je ne fais pas d excès et que je prends du poids sur la balance il vaut mieux oublier la pesée! Et se concentrer sur la semaine qui suit.
D ailleurs hier matin j ai voulu vérifier et j avais perdu 500g par rapport à samedi matin... pour moi le meilleur jour pour la pesée serait peut-être le dimanche.
Voici mes repas de la journée
Matin GP
Muesli maison Lait avoine cranberries
Raisin blanc café sirop d agave
Midi PL
Tomates natures
Ratatouille oeufs sur le plat HO
Pain seigle complet fromage
1c chocolat noir 70%
Soir GP
Semoule d orge legumes couscous
Poire
Bonne journée
c'est très bien Pernel, passe une bonne journée :-)
Supprimerje viens de faire un petit tour en arrière sur le blog...qu'est-ce qu'il était vivant !!!!! je me suis inscrite en 2013 et je peux vous dire qu"il y avait du monde !!! nous savons que nous sommes suivies par les sous-marins, MONTREZ vous !!!! venez papoter, rigoler avec nous....ça nous ferait tant plaisir !!
RépondreSupprimerÇa fait deux posts que je mets et qui sautent ( mauvaise manip grrr) donc dégoutée! Mais c'est pas grave je refais!!! J'avais des petites astuces efficaces à donner d'expérience pour les paliers interminables ( j'ai connu!) mais je repasserai donc plus tard ( je vous laisse mijoter!). Merci en tout cas pour les variétés de menus et la bonne humeur. Ici à la Réunion il fait très chaud mais en Métropole je sais que le froid est arrivé, d’où l'envie peut être pour certaines d'"hiberner" lol. Prenez soin de vous surtout, bises à tous(tes) Sarah de la Réunion
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerSuper menu couscous j'adore.
j'ai des légumes cuits déjà et comme je n'arrive pas à trouver de la semoule d'orge , je vais préparer de la semoule complète de blé pour ce soir.
Il ne me reste presque plus de fructose.... sauf les 3 paquets de fructose greenweez a base de maïs !!!! que je ne veux pas utiliser bien sur mais le souci est que je ne trouve pas de fructose de betterave je désèspère....quelqu'un connait il un site ou je puisse en trouver vu que sur greenweez ils n'en font plus ?
Merci à vous et bon après midi.
Coucou vero
RépondreSupprimerLa semoule d'orge se trouve dans les rayons "produits du monde" des magasins ou en boutique bio ou chez le moulin des moines où je commande la mienne. C'est du couscous d'orge que je prends et aussi la farine et la crème d'orge. As tu un "grand frais " pres 0de chez toi ? Ma belle fille en trouve dans ce commerce.
Si tu fais un couscous gp, sans gras, tu peux parfaitement faire de la semoule complète .
Pour me fructose, à part le vivis, nous sommes en panne malheureusement. Mais je consomme quand même celui de greenwhizzzzzz. Tant pis.....
Bonne après midi 😊
Bonsoir, je passe tard aujourd'hui
RépondreSupprimerMatin GP
3 tartines pain integral au levain grillées
Confiture ssa à la fraise glycorégul gerblé
Fromage blanc 0% de chévre sucre de coco
Tisane ssa
Midi PL
Champignons émincés en vinaigrette
Gratin de courgettes au quinoa du blog
Côte de porc
Poire
17h
Kaki
19 à 20h taï chi
Soir GP
Velouté de poireau/courgette/carotte
Salade verte sauce amande
Riz basmati au lait d'amande j'ai suivi les indications(10mn de cuisson 15 mn maxi d'infusion)1c de sucre de coco
Tisane ssa
Je préfère quand même poster les menus sur le blog, je trouve que pour la correction , on voit mieux, on peux voir les menus des autres plus facilement , enfin c'est mon avis😉
Bonne soirée les amies
Bonsoir Nath
SupprimerFigure toi que je me disais la même chose cet après midi...je préfère de loin le blog où tout est organisé, dans l'order, facile pour répondre. ..sur fb, il faut chercher, relire les coms, ne pas savoir si on a déjà répondu, revenir en arrière. ....bref, je ne sais si c'est à cause de la tablette mais ça me semble plus difficile que le blog....
Bonne soirée à toi 😊