LA SALADE DE MÂCHE
Accompagnée de
FLAN aux EPINARDS et AU CHEVRE
Et pour finir, une belle orange !
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
vendredi 9 novembre 2018
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Bonjour a toutes
RépondreSupprimerCe matin: pain intégral maison avec confiture maison et purée d’amandes, et un kaki
À midi pl un bouillon chinoi avec chou chinois carottes tolu et vermicelles de soja un yaourt et deux carrés chocolat
Ce soir pâtes avec sauces aux légumes et compote
Bonne journée à toutes
Bonne journée à toi aussi Cleo
SupprimerJe trouve ton repas de midi un peu léger, as tu un tout petit appetit ?
Je trouve aussi qu'il n''y a pas assez de fruits frais...je t'embête, hein ?
Bonjour Cléo
SupprimerSTP Cléo pourrais tu présenter tes menus comme les autres pour que nous puissions corriger plus facilement et plus vite.
Petit déjeuner PL ou GP :
Ensuite tu sautes une ligne
Déjeuner PL ou GP
Tu sautes une ligne
Dîner PL ou GP
Tu vois, pour ton dîner, tu as oublié de préciser si c'est PL ou GP
C'est très important pour la correction sinon nous ne pouvons pas savoir si tu fais des erreurs !
Merci pour celles qui te corrigent
Gros bisous Cléo et bonne journée ☺
Je vois que tu ne l'as pas précisé pour le petit déj non plus même si, il est vrai, il semble évident que c'est GP
Supprimermerci Gilda
SupprimerExcusez moi, je serais plus vigilante... et merci pour les corrections ��
SupprimerMon repas de midi était suffisant ma soupe était bien consistante... j
J’ai tendance à manger trop de fruits, j’essaie de limiter... j’ai manger un kaki ce matin et deux clémentine dans l’après-midi... et comme je suis malade ce soir, je n’ai pas fait de compote.... mais je ne prendrais sûrement pas de dessert car je n’ai pas trop faim...
Merciiiiiiii
Bonjour :)
RépondreSupprimerEn GP.
Pour mon petit déj, comme je ne sors quasiment pas, je finis mon pain aux trois céréales Bjork. Une tartine et un jus d'orange avec ....pas les noyaux.....mais le pulpe. C'est délicieux. Un thé vert à la menthe. Ensuite un fromage blanc.
- Midi : Ce sera du poisson en papillote avec de la tomate, et du vin blanc, et épices. J'ai demandé à mon mari de ramener de la mâche et des endives pour en faire une salade pour ce soir.
- Soir : Salade de mâche et endives. Une pomme.
Je tâtonne grave comme diraient les jeunes. A l'époque j'avais fait du pain d'épeautre que j'avais trouvé délicieux. Ceci au four traditionnel. Je vais devoir recommencer. Je dois m'organiser. Je suis ouverte à tous les avis améliorations ou autres astuces :-) Bonne journée.
brindille.
coucou Brindille
Supprimerpour ton petit déjeuner, ton fromage blanc doit être à 0%, et de préférence en faisselle à cause du lactose.
à midi, tu n'as mangé que de a tomate? pas d'autre legume, pas de riz ou orge ou quinoa ? tu dois être affamée !!!!
et ce soir, c'est pareil...ce n'est pas assez !!!tu n'es pas en régime hypocalorique ici, inspire toi des menus de Nath par exemple.
Allez, courage, tu vas y arriver...n'oublie pas de préciser gp ou pl
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerVoici mon menu
Matin GP
Muesli maison Lait avoine cranberries
Raisin blanc café sirop d agave
Midi PL cantine
Salade chou chinois vinaigrette
Jambon à l os poireaux chou fleur au curry
Faisselle égouttée
Soir GP
Pâtes complètes et légumes grillés de Picard
Poire
Bonne journée à tous
coucou Pernel,
Supprimerton menu est parfait, bonne journée :)
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerJe passe un peu tard mais j'ai ma petite fille depuis mercredi, entre les allées et venues de l'école à la maison entre autre chose.
Matin GP
Jus de citron dans 1/2 verre d'eau tiède avec 1/2 càc de miel d'acacia
Pain intégral au levain grillé
Confiture d'orange au fructose vivis
Tisane ssa
Midi PL
Jambalaya recette du blog....un délice...
Salade verte vinaigrette
Poire
Tisane ssa
17h
Fromage blanc de chévre 0%
1càc de confiture d'orange au fructose
Soir GP
Velouté de tomate, courgette et carotte
Tarte à la tomate (pate aux petits suisses, oignons revenus dans 1 càs d'huile d'olive, tomates concassées en boite avec des herbes de Provence )j'adore cette tarte pour la pâte 1 er essai
Yaourt de soja 1/2 càc de sucre de coco
Tisane ssa
Bonne fin de journée
Bonsoir Nath
RépondreSupprimerTon menu est impec, comme d'habitude. Tu nous diras si ta pâte à tarte était réussie, ce n'est pas facile une tarte gp...
Effectivement, la pâte est très dure.
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