LOOOOOOOOOOOOOOOOOOL !
Bonjour ☺
Dîner GP :
Quelques radis au sel et un pain pita maison au Grand Epeautre intégral.
Vous pouvez manger une botte entière ! ☺
Une compote pomme/fraises ssa
Je suis moi même surprise d'avoir aussi bien réussi mes premiers pains pita.
Tout simplement avec du levain.
Pour finir la soirée, un thé Rooibos.
Bonjour,
RépondreSupprimerEncore 💧💦☔️🌧 Il est où le 🌞☀️ Oh j'ai des palmes je crois que je suis devenu un 🐣CANARD!!!!!!!
TidejGP comme d'hab
Dej PL
Macédoine de légumes soyanaise
Poulet graine a roussir
Reste de haricots verts, salsifis, semoule d'orge
Clémentines
Din GP
Riz cocktail de fruit de mer tipois, haricots vert
Yaourt 0%
Ben au boulot.
Bonne journée bizzzzz
Bon menus Laure bon courage bisous!
Supprimerc rigolo car nous, dans l'Est, toujours rien! ni pluie ni neige! souvent du soleil mais il commence à faire très froid.
SupprimerVive la Lorraine!!! mdr!
Bonne journée les filles! bisous
Pareil ici, ciel griiiiiiiiis
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerIci soleil et -4 un peu de brouillard
Matin GP
Pain de seigle T130 au levain grillé
Confiture d'automne au potimarron (délicieuse)
Tisane ssa
2 petits suisses 0% confiture de fraises ssa gerblé
Midi PL
Avocat sur wasa fibres
Aiguillettes de canard poélée
Poélée de légumes surgelés
Poire
Tisane ssa
17h
Lait d'amande café décaféiné
Fruit si besoin
Soir GP
Velouté de tomate/courgette/reste de legumes couscous
Endives braisées
Une tranche de jambon dégraissée
Yaourt de soja 1càc de sucre de coco
Tisane ssa
Je vais allée faire mes courses
Bon mercredi à toutes
Je vois Nath que tu as goûté ta confiture d'automne...quel fruit l'emporte sur les autres, elle m'intrigue...
SupprimerBonne journée à toi et n'oublie pas de te reposer 😊
Je dirai le potimarron et ensuite un petit goût orangé.
SupprimerJ'en ferai en rajoutant des zestes d'Orange
Merci Brigitte 'Je me suis posée un peu dans le canapé.
Demain rendez-vous au centre anti-douleur, je verrai bien.
Ce soir j'ai décidé de faire une soupe orange, butternut,carottes et une patate douce,2gousses d'ail et bouillon de poule degraisse.....et bien c'etait presque trop sucré mais délicieux .
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerAujourd'hui, il a été un peu de soleil et il semble qu'il ne pleuvra pas, mais il fait froid.
Petit-déjeuner (7:00):
- Ananas
- Yaourt 0% naturel avec sirop d'agave
- 2 tranches de pain integral grillé
- Confiture sans sucre ajouté
10:00 Thé vert
Midi (PL) (14:00):
- Radis roses avec huile d'olive et sel
- Filet de veau grillé
- Préparé pour les micro-ondes de légumes gourmets cuits à la vapeur (courgettes, aubergines, poivrons jaunes, poivrons rouges, huile d'olive 1% et sel) et reste de choux de Bruxelles.
- lait caillé au lait de brebis avec sirop d'agave
15:30 Thé vert
Collation (19:00): mandarines
Cena (GP) (22:30):
- Carotte crue
- Spaghetti avec parmesan Royal
- Pomme rôtie
Questions:
- Si la collation est une banane ou un autre fruit IG moyen (entre 35 et 50), il n'est pas considéré comme l'un des 4 repas GP autorisés dans la semaine, n’est-ce pas?
- Est-il nécessaire de prendre 2 portions de fruits par jour? Est-ce que je pensais avoir compris cela dans l'une des corrections du menu que Brigitte m'a faite?
Bon mercredi à toutes
Bonjour Yolanda
SupprimerUn fruit comme la banane reste une collation, Heureusement, c'est tres bien avant le sport.
Non on n'est, pas obligé de manger 2 fruits par jour, mais fruits et legumes crus sont pleins de vitamines.....c'est pour ça qu'il faut varier...
Le menu est oj, bonne journée 😊
OK, pardon
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerle mercredi est toujours une journee tres chargee et pourtant à la maison... ce qui explique mon retard.
Matin GP
kiwi muesli maison lait d'avoine
café sirop d agava
Midi PL
amandes cacahuetes
salade verte vinaigrette
steak haché chou-fleur
fromage
1c chocolat noir 70%
Goûter
banane tisane
Soir GP
julienne de legumes
haricots blancs
sardines au ciron
poire
Bonne fin de journée!
Bonsoir Pernel et bravo, la journée est ok si les cacahuètes sont bien sans sel et natures....bonne soiree😊
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