Je vous remets ce plat extraordinaire de saison !
J'adore!
Celui là était magnifique
Le pâtisson farci
Le pâtisson a un IG de 15
C'est vraiment sublime ! tant au goût qu'à la beauté du plat
Vous trouverez la recette ici
Bonne journée ♥
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
mercredi 28 novembre 2018
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Bonjour,
RépondreSupprimerLe vent s'est calmé une belle journee s'annonce. Peux tu me remettre le lien pour les cocus j'ai pas pu lire hier marche pas.....
TidejGP comme d'hab
Dej PL
Salade endive, carotte râpée œuf dur
Tipois congelé petit morceau de poulet
Clémentines
Din GP
Soupe de légumes vermicelle de soya
Saumon
Fondue de poireau
Fromage blanc 0%
Passez une bonne journée
Bizzzz
Très bien, Laure, bonne journée ☺
SupprimerBonjour à tous!!!
RépondreSupprimerMon menu aujourd'hui:
Petit déjeuner (7.00):
- Bananes
- Yaourt de soja avec stevia
- 2 tranches de pain integral de blé grillé
- Confiture sans sucre ajouté
10:00 Thé vert
Midi (PL) (14:00):
- Carotte
- Saumon grillé au poivre noir
- Petit pois vapeur
- Fromage
Collation (19:00):
Yaourt de brebis et 1 carré de chocolat 74%
Dîner (GP) (22:30):
- Reste de petit pois vapeur
- Spaghetti avec parmesan royal
- pomme rôtie
Question sur la courge pâtisson (dans la région de l’Espagne où j’habite, je n’en ai jamais vue):
J'ai cherché l'IG de la courge Pâtisson dans l'application COACH IG. Il a IG = 65 (même que le reste des courges) et est marqué d'un *.
Pourquoi est-il possible de manger en PL?
J'avais compris qu’un aliment avec un IG> 50 marqué d'un * ne pouvait être incluse que dans un repas de GP <50 (sauf la carotte qui peut également être incluse dans un repas PL)
Bon mercredi à toutes!!!
Le pâtisson a un IG de 15 !!! où as tu trouvé qu'il a un tel IG ???
Supprimeraaah ok ! sur mon coach IG bas!! faut que je vois ça alors avec Pierre Moati
Supprimerregarde
Supprimerhttps://www.lanutrition.fr/patisson
Coucou Yolanda
SupprimerLe patisson est effectivement une courge de couleur blanche et qui n'a pas beaucoup de goût je trouve. Pour son ig, cela le classe dans les aliments à consommer en gp, mais Gilda nous dit que son ig est de 15 ! Il faut verifier cela chez Montignac, ça a peut-être changé? On trouve ce patisson en France où c'est la mode de revenir aux légumes anciens !
Bonne journée à toi 😊
Recoucou Yolanda
SupprimerJe viens de faire des recherches sur le patisson. Malgré son apparence, il n'est pas de la famille des courges mais de celle des courgettes, donc son IG sera bien de 15 !
merci Brigitte!! j'ai écrit à Pierre pour qu'il modifie ! bisous
SupprimerApparemment c'est un légume très difficile à trouver
SupprimerJe rectifie mon commentaire. Le patisson est bien un cucurbitace comme toutes les courges mais il est à ranger dans la variété des courgettes, ce qui explique son ig bas.....voilà, je cois que j'ai fait le tour de la question 😉
SupprimerMerci beaucoup pour la clarification! Vous êtes les meilleurs! Bisous
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimerj'ai justement fait le pâtisson en gratin ce we. C'est vrai que seul il est un peu fade, mais avec la recette de Gilda, champignons, lardons de bacon, creme fraiche et fromage rapé c'est delicieux. J'en avais pris 2 mais avec mon mari nous n'en avons mangé qu'un à 2 car trop gros! le 2nd est tout prêt au congel.
Matin GP
muesli maison lait d'avoine cranberries poire
café sirop d'agave
Midi PL
carottes râpées vinaigrette
brocolis steak haché
fromage
1c chocolat noir 70%
encas : lait 1/2 ecr + 1c chocolat sans sucre
soir GP
semoule d'orge et légumes couscous
poire
Bonne soirée!
Bonsoir Pernel
SupprimerTu as un repas d'avance, c'est super ! Il est vrai que la fois où je l'ai fait, il y en avait facile pour 2 et même 3 personnes !
Ton menu est ok, bonne soiree 😊
Bonsoir, je passe un peu tard aujourd'hui 😉
RépondreSupprimerMatin GP
Pain intégral au levain grillé
Confiture ssa
Tisane ssa
1 clémentine
Midi PL
Carottes et céleri râpé vinaigrette
Filet mignon à la moutarde
Pois carottes (reste d'hier)
Poire en dés dans 1 yaourt de brebis
Tisane ssa
17h
Tisane ssa
Soir PL
Velouté de légumes
Wok de moules au piment d'espelette (essai vu à la tv)
https://carinneteyssandier.com/wok-de-moules-au-chorizo-et-piment-despelette/
quinoa
Yaourt de soja sucre de coco
Tisane
J'ai mis PL à cause du chorizo
Bonne fin de journée
Bonsoir Nath
SupprimerLes moules au piment et chorizo, tu nous diras ton impression....
Ça doit être goûteux. ...j'adore le piment d'Espelette, il n'emporte pas la bouche !
Bonne soirée 😊
Alors les moules pas mauvaises mais cela manquait un peu de goût, je demanderai à mon fils car il en fait, je crois qu'il ajoute du poivron et du safran et le lendemain avec le jus il fait un risotto 😉
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