J'avais complètement oublié!!! c'est notre journée à nous ça!!! Profitons en!!!
Petit déjeuner GP :
Déjeuner PL :
Une salade d'endives au noix VHO avec quelques miettes de roquefort
Une galette à la farine de lentilles vertes avec oeuf/jambon/fromage
Dîner GP :
Paella (rapide et pas chère) ici
Un yaourt au soja mixé avec de la rhubarbe décongelée avec un peu de sirop d'agave! un délice!
Bonjour le BDG !
RépondreSupprimerMon menu du jour :
Petit déj GP : flocons d'avoine + faisselle 0% + 1 pomme et quelques amandes en morceaux
Déjeuner PL : salade de brocolis froid à la vinaigrette (j'adore ça !), petits morceaux de dinde rissolées à la poêle avec un peu d'huile d'olive + salade verte, 1 pomme
Dîner GP : mon reste de concombres + 1cc de crème de soja, 1 bol de riz basmati (qu'on a tous mangé avec des baguettes pour rigoler et surtout faire durer le repas ...) + 1 compote ssa
Bonne journée tout le monde,
Quand je vois le nombre de posts tous les jours, je me demande comment nos chefs arrivent à suivre !
Et elles sont pourtant toujours là, elles accueillent les nouvelles avec toujours autant de gentillesse, elles corrigent nos erreurs, chapeau bas !!
Merci ZipZap et bonne journée !
SupprimerBonjour suis la deux
RépondreSupprimerMatinGP
1 crêpe bdg avec confiture vivis. Myrtille jus d'orange maison
Midi GP
Tomates en salade avec haricots borlotti 1cuillere d'huile olive fois de morue fruits rouges 1carre de chocolat avec mon café
Soir GP couscous sans viande avec graines complètes fraises avec yaourt au soja et fructose
Bonne journée prenez soin de vous
C'est bien léger ce déjeuner Lolita.
SupprimerEt ton couscous, c'est avec légumes ?
Légumes surgelés
SupprimerVIVE. LES. FEMMES bonnes fêtes a nous toutes je m'inclue
RépondreSupprimerPetit Déjeuner GP
3 tranches pain intégral avec confiture ssa, 1 lait de soja au cacao
1jus de fruit maison (jus orange, kiwi,pomme)
Déjeuner GP
Salade verte avec 1cc huile
Pâtes complètes, endives cuites
Pour le dîner, malheureusement, ça reste un grand mystère. Je vous en ai parlé Gilda et Dog, je vais à un salon des vins et gastronomie ce week-end, je vais suivre vos conseils, cad phase2, que des aliments à IG maxi 50 dans se soucier du gras! Et des dimanche soir, je reprend la phase1.
Bonne journée
Un petit dessert pour compléter ton déjeuner ?
SupprimerPasse un excellent week-end Nono !
Bonjour tout le monde !
RépondreSupprimerMatin GP : yaourt nature + 3 pancakes avec du sirop d'agave + 1 orange
Midi PL : 2 oeufs durs, carottes rappées avec vinaigrette, tomates, salade verte avec un chèvre chaud et un sojasun nature pour terminer.
Soir GP : 2 tranches de saumon fumé avec 2 wasas fibre et un carré frais, 1 pancake en dessert.
Pour mon plat préparé de l'avant veille voici les ingrédients : haricots azuki, concentré de tomate, farine de soja, maïs (que j'avais enlevé), sel marin, sucre de canne, aromates en poudre, farine de blé, cumin, piment.
C'est pas tout à fait Montignac mais ça m'a bien dépannée !
Bonne journée
Yaourt 0% pour ton p'tit déj ?
SupprimerAttention à ta consommation de laitage animal : un par jour c'est beaucoup mieux !
oui c'est 0% le yaourt !
Supprimertu veux dire que je ne peux pas prendre un yaourt, le carré frais et du chèvre dans la meme journée ?
ok ça va être compliqué car je prends quasiment chaque matin un yaourt nature et je ne peux pas prendre à la place un yaourt au soja car il faut éviter le soja après l'absorption du lévothyrox.
donc ça voudrais dire que je ne peux pas manger de fromage dans la journée ?
je préfère dans ce cas me passer du yaourt matinal car je ne suis pas vraiment accro au yaourt !
Tu dois différencier les produits contenant du lactosérum ou pas
SupprimerVa voir notre info fromage yaourt
Tu peux manger du fromage qui ne contient pas de lactosérum
Et :
soit un yaourt au lait de vache
soit un yaourt au lait de vache et un yaourt de brebis ou de chèvre qui contient moins de lactosérum
Le carré frais contient du lactosérum
Il vaut mieux que tu mange du vrai fromage qui n'en contient pas
J'ai oublié soit aussi deux yaourt au lait de brebis ou de chèvre
SupprimerC bien ça Dog???
Oui c'est cela Gilda.
SupprimerA gérer en PL ou GP selon la teneur en gras.
Merci pour toutes ces infos !
Supprimerbonjour
RépondreSupprimermatin comme d'hab GP
pain BDG + confiture de fruits rouges fructose + déca
midi PL
2 côtelettes d'agneau avec haricots verts et champignons de paris sautés a la poêle
1 pomme
soir GP
reste d'hier soir soupe de lentilles avec yaourt soja maison fait avec du chocolat ( cacao 100 % )
voila pour moi ,suis toujours avec les radiateurs et pas mal de pluie
bises a tout le BDG
Bonne journée !
SupprimerJe sais qu'il faut eviter trop de fromage mais grosse envie:O comme j'allaite et tire mon lait pour le lactarium, ou c'est l'approche des >:O mais aujourd hui J'AI FAIM!!!...
RépondreSupprimerMatin PL: 2 tranches titi + fromage brebis + fraises + 2 carrés choco 85 %+ 1 oeuf + 1 the menthe
Midi PL: artichauts + vinaigrette ( hdo 1 CS + moutarde+ vinaigre+ eau S'et P) champignons + salade + spaguetti titi
fromage( euh oui je sais...) demi mousse choco BDG + demi concombre + 1 the menthe.
Soir GP: poulet papillote au four (poulet+ tomates+ citron+ puree piment+ S'etP) pomme four nature et 4 petits rochers coco BDG ( j'ai modifié moitié coco, moitié poudre noisette)
Tres bonne journée a toutes :*
Et encore merci pour votre accueil!
Tu es enceinte de combien de mois déjà?
SupprimerComme tu es enceinte, on va être moins stricte avec toi!
Auré aussi est enceinte de plus de 6 mois. Elle mange aussi beaucoup comme toi au petit déj!
Ta journée est parfaite! oui c vrai il y a trop de fromage mais c juste parce que c gras.
Le fromage ne contient pas de lactosérum.
Si tu en as envie, mange!
Ben alors Gilda ? Marie tire son lait ! ce qui veut donc dire que... ouiiiii... elle a déjà son bébé !!! voilà !!
SupprimerBon c'est vendredi, on te pardonne !
Mdr Isa, j'ai eu la même réflexion que toi en lisant la réponse de Gilda !!!
SupprimerJe suis enceinte de 7 mois et quand je bossais, Gilda a raison, je prenais un méga petit-dej car je mangeais à 5h30 et le midi pas avant 12h45 !
De toute façon, on nous le rabâche sans cesse ici, IL FAUT MANGER !!! Alors manges, et comme ça plus de craquage !!!
C'est super ton geste pour le lactarium ! Perso, je suis décidée à allaiter et si tout se passe bien à tirer mon lait un maximum !
Le lactarium était trop loin de chez moi alors je n'ai jamais donné mon lait que pour mes filles.
SupprimerJ'ai allaité la première pendant 1 an et la seconde pendant 7 mois (j'aurais bien continué mais elle me mordait !!). Je respecte les mamans qui ne veulent pas allaiter mais je ne les comprends pas trop. C'est tellement riche ! on échange peau contre peau, les yeux dans les yeux... mon entourage, famille, copains, n'a jamais été choqué quand je les allaitais devant eux. Que de bons moments passés !... une fois les crevasses parties, je reconnais ! pour ça, rien de mieux que des embouts en silicone ! une révélation pour les soigner et les stopper tout en continuant l'allaitement ! Après, on les enlève et le reste n'est que bonheur !
Comment ? Moi ? une pro-allaitement ? :o)
Lol! On pourrait croire que je suis de nouveau enceinte,vu mon profil, mais ...non :-D j'ai aussi allaitè longtemps mon second, et n'ai pas eu cette chance pour le premier. Je revais d'un petit troisieme, ne pouvant me resoudre à ne plus jamais donner le sein, j'adoooore ca, je te comprends bien. Ma crapule a eu ses dents assez tôt, il en a déjà 6 ( + 2 qui se prepare...)Et c'est un mordeur aussi :-O je te dis pas l'etat de mes bouts! Lol! Mais je serre les dents c'est par periode. Et les bouts en siliconne, que nini, il n'en veut pas :-( le gout de maman c'est meilleur :-) le lactarium se deplace de bordeaux chez moi, ils ont vraiment besoin de lait...une petite question, est ce que j'ai le droit de manger un dessert par jour, recette BDG biensur? En respectant le quotat de glucose.bisous
SupprimerTu sais Isa je n ai pas allaite mes filles et je peux t assurer qu il y avait un échange incroyable quand je leur donnais le biberon. Le principal est que chaque maman se sente bien. Peu importe le choix qu' elle prend. Il vaut mieux une maman épanouie qui donne le biberon plutôt qu une maman contrainte à donner le sein car tata ou mamie ou maman leur a dit que c était mieux pour le bébé. Bonne journée Caroline
SupprimerComme Isa je respecte les mamans qui choississent de ne pas allaiter. Et en cette journee dediee, mettons á l'honneur nos differences, sources de richesses et de partage. Bisous Caroline.
SupprimerJe te crois Caroline et je le répète, je respecte ce choix ! Je sais que l'échange est magnifique aussi avec le bib. En effet, une maman qui ne veut pas allaiter ne DOIT PAS allaiter. Heureusement, on ne vit plus à une époque ou les jeunes mamans obéissaient aux générations précédentes !
SupprimerDe mon côté, j'ai fait l'allaitement mixte au début parce que mon lait n'était pas assez riche. Et je t'assure que l'échange était différent !
Mais, encore une fois, je respecte totalement le choix d'allaiter ou pas ! Les enfants grandissent comme il faut dans les 2 cas et savent, dans les 2 cas, que leurs parents les aiment !! :o)
Quel morceau de poulet dans ta papillote Marie ?
SupprimerPour ton lait maternelle pas de souci pour le congélateur. Moi j'ai allaité ma 2ème 18 mois. Mais dès ces 6 mois je congelais une partie de mon lait dans des sachets à glaçons et je les donnai a sa maman de jour qui les décongelait selon les besoins au bain Marie. Ces petites quantités évitent le gaspillage.
SupprimerPar contre je suis entièrement d'accord avec le fait que chaque maman fait selon son cœur.
Bizzzz
je n' aime que le blanc sans peau, la un filet.
Supprimerpardon de vous choquer, mais donner le sein , ça ne me plaît pas du tout -
Supprimerchez les autres oui, très bien!
moi non !
ça ne m'empêche pas d'âtre en admiration béate et inconditionnelle devant mes 3 enfants !
Cela tombe bien Marie : c'est le seul qu'il soit possible de consommer en GP.
SupprimerBonjour les BDGettes !
RépondreSupprimerLe Paris-Nice s'arrête chez nous aujourd'hui et repars demain, je leur souhaite bien du courage avec toute cette pluie !
Matin GP : 3 pruneaux, 2 tranches de pain BDG en MAP, confiture de fraises, soja nature, thé
Midi PL : salade verte et mâche (du jardin des voisins. Comme c'est la fin de la production, les feuilles sont épaisses et immenses et... succulentes !!), morceau de boeuf, frometon, 2 carreaux de chocolat à 85%
Soir GP : salade verte et mâche avec sauce soja et vinaigre (ça enlève le goût hyper salé de la sauce soja), tofu aux herbes, haricots verts, compote pomme pruneau avec graines et baies
Comme dit Zip Zap, bravo à nos chefs qui sont toujours là, de bonne heure et de bonne humeur ! Faisons-leur un ban !
CLAP CLAP CLAP CLAP CLAP
CLAP CLAP CLAP CLAP CLAP
CLAP CLAP CLAP CLAP CLAP
CLAP CLAP CLAP HEEEEEYYYYYY !!!
C'est quoi le Paris Nice??? LOL
Supprimerok tes menus! j'ai eu aussi plein de mâche hier à l'AMAP! j'en ai mis plein dans mon jus ce matin!
SupprimerComment Gilda !! tu ne connais pas le Paris Nice ??? ROOOOOOOOOOO !! hé hé !
SupprimerC'est une course cycliste mythique !!
Mes beaux-parents, en voyage de noce il y a 63 ans, ont également fait le Paris-Nice, mais en tandem ! mon mari aussi du coup ! bien au chaud dans le ventre de sa maman !
Euh je précise, pour le ban, qu'il faut lever les bras sur le HEEEEEYYYYYY !!
Supprimervoilà voilà...
Bonne journée... sous vos applaudissements ! ☺
SupprimerMoi, je connais le Paris-Brest dans un autre registre....... C'était le dessert préféré de mon grans-père.... Il était né en 1898 !!!!!!!!.....
SupprimerOn n'est pas dimanche DOG! MDR
SupprimerNon mais c'est notre fête alors !!!
Supprimermoi ,je ne connais que le "Vintimille- Nantes" LOL!
SupprimerAh pi oui !! BONNE JOURNEE A NOUS TOUTES !!!
RépondreSupprimerC'est notre fête ouais...Mais, mais, mais ?? Ne serait-ce point aussi ce jour magique judicieusement situé en fin de semaine laborieuse, mais qui en fait est celui du début des réjouissances débridées pour certains et taines??Avec Ginette…Humm?? Ne serait-ce donc point vendredouille?
RépondreSupprimerOui, je sais. J'ai encore utilisé un mot en ouille, qui incite nos pouètes en herbe à faire des rimes disgracieuses. Vous auriez préféré vendredule?
Ptit déj
1 très grand verre d’eau citronnée, puis 15mn après, 1 grand verre de jus de carottes, céleris branche et persil.
1 petit bol de thé au citron avec 2 tranches de pain intégral M.M grillé tartinées de 3 CC de purée d’amandes et pruneaux « maison » SSA
Déj PL
Salade de doucette sauvage (mâche) et haricots verts, avec une petite betterave crue râpée, assaisonnée d’huile de colza « grillée » bio et de vinaigre de cidre.
Blancs de poulet pochés aux aromates, et posés sur des pousses d’épinards, ¼ d’avocat, et champignons crus marinés au jus d’orange, zestes de citrons, sel et poivre. Avec 2 CS de curry de pois cassés, saupoudrées d’1CS de poudre de graines de lin et tournesol mixées.
1 yaourt de soja avec de la compote d’abricots secs.
Vers 16h30
1 jus de carottes et betterave rouge crue centrifugées et allongé d’autant d’eau.
1 tisane de feuilles et racines d’arbousier.
Dîner GP
Pâté de saumon au tofu (pour 3 personnes: mixer 200g de saumon en boite au naturel, 100g de tofu nature, paillettes d’algues, échalote, coriandre fraiche, citron, poivre) sur une petite salade « reine des glaces », à la sauce de soja, gingembre frais, et vinaigre balsamique avec 1 tranche de pain Royal.
1 artichaut nature.
1 tisane de feuilles et racines d’arbousier.
*Bisous un peu studieux quand même, pour parvenir à inclure les aliments draineurs du foie dans mes menus !!
Wow!!!! je suis à la renverses Tina!! que ça a l'air bon tout ça!!!!
SupprimerTu y passes combien de temps dans ta cuisine par jour???
C super bien que tu fasses tout ça! tes repas sont un régal des yeux ! on imagine!!
Miam !! m'a l'air bien bon ton pâté de saumon au tofu !
SupprimerGilda, j'anticipe en préparant ce qui demande de la surveillance pendant le ptit déj que je prends dans la cuisine; Avec mes menus prêt à l'avance c'est assez pratique...Je dirai 2h/jour dans ma cuisine environ, car je suis très bien équipée!
SupprimerOui Isa,je le trouve assez bon ce pâté de saumon et hyper rapide et facile, comme presque tous mes plats d'ailleurs...
J'ai fait pocher mes blancs de poulets pendant le p'tit déj, et là ils refroidisse dans l'eau parfumée avec 5 grains de poivre
1 morceau de gingembre (ou de Galanga)
1 étoile de Badiane
1/4 de citron vert ou 1/2 citron jaune bio en rondelles
1 échalote
• 2 feuilles de combava ou 2 feuilles de laurier
• QQ graines de fenouil (facultatif)
• 1 CC gros sel gris
tu poses tes blancs de poulet, coupés en 2 dans l'épaisseur, ou tes escalopes de dinde, bien à plat au fond d'une sauteuse, tu couvres d’eau froide sur une hauteur de 3 centimètres.
Tu ajoutes les épices, le citron coupé en rondelles, et le sel.Puis tu Couvres et tu portes à ébullition. Dès que l’eau bout,tu éteins le feu et laisser refroidir à couvert sans y toucher pendant 1h30.Cuits ainsi ils sont très moelleux et parfumés, et tu mets les arômes que tu veux ! C'est très sympa d'en avoir toujours dans son frigo pour des salades ou des sandwichs, pique-nic, apéro...
Veille à ne pas mettre trop de jus d'orange avec tes champignons à cause de son IG.
SupprimerEt effectivement, chapeau pour la conception de tes menus !
Supprimeroui Tina!
Supprimerc'est ma fête!
tout ce que je fais est mal!
j'ai au moins commis 4 péchés mortels cette semaine!
-plus les autres, les anciens !!! -
Hi hi hi
RépondreSupprimerC'est 2 hommes qui font pipi au bord de la rivière. Le russe dit le fond de l'air est frais et le black lui répond le fond de l'eau aussi.
Hi hi hi
MatinGP
Jus d'oranges frais 2 wasas 24% et un déca au lait 0%
Midi PL
Saumon en papillote poireaux et une compote ssa
Soir GP
Crème boudwig BDG
Voili voilou
ROOOOOOOO! je suis sous la chaise!! en plus, j'avais pas compris tout de suite!! LOL!
SupprimerDis donc!!! c très très léger tout ça!!!
Secs les Wasa???
Et le soir??? pourquoi une crème Budwig?? tu me diras que c sain et bon! et ça remplit bien l'estomac.
Mais c vrai que tes menus sont peu après ceux de Tina alors on est un peu décalé là!!! LOL!
Oui secs les wasas car le matin je ne mange pas depuis toujours. Alors je me force mais ce n'est pas évident.
SupprimerPour la crème boudwig tu crois que ce n'est pas bien le soir????
Je ne dis pas ça mais c hyper vitaminé! alors vérifie si cela ne t'empêche pas de dormir!
SupprimerC très équilibré donc a priori, oui, pourquoi pas?
Je vais t'avouer que des fois quand j'ai la flemme de me faire à dîner, je fais ça aussi car je sais que je n'aurai pas faim de la nuit avec ça!
Tu es sûre de manger assez Martinoche ?
SupprimerIl me semble que oui. Car je mange beaucoup de fruits. Mais est-ce assez pour vous?
SupprimerAh oui ?!
SupprimerEt oukisson ??
Ben dans les compotes...
SupprimerAh d'accord, mais si tu ne dis pas que tu en as mangé un saladier, on ne peut pas deviner !! ☺
SupprimerMDR!!! je vais ajouter un nouveau mot dans mon lexique!! oukisson!!! LOL!!
SupprimerC'est comme ta phrase sur le cul dans les ronces que j'oublie tout le temps et que j'adore!!!
C'est quoi déjà??? LOL
On n'a pas le cul sorti des ronces !
SupprimerBonjour et bonne fête à toutes les BDGirl's
RépondreSupprimerAu menu du jour :
MATIN GP :
Pain MM - Confiture ssa
Café avec nuage de lait écrémé
Clémentines
DEJEUNER PL :
Salade verte, pignon pin, noix, feta et tomates cerise avec vinaigrette
Filet de poulet aux herbes (fleury michon)
Poire au chocolat à ma façon (cuite au four avec purée d'amandes complètes et chocolat 70%)
COLLATION :
1 yaourt nature au lait entier
Quelques amandes et noix de cajou
DINER GP :
Quinoa à la provençale (recette MM : haricots verts - tomates - 1 filet HO)
Thon au naturel
Yaourt soja
BONNE JOURNEE
Ton poulet Fleury MIchon est donc un plat tout préparé??? tu as vérifié tous les ingrédients? pas de sucre? pas de maltodextrine?? ou autres....
SupprimerAttention à ta consommation de laitages Emma : c'est très limite dans ta journée.
SupprimerEn fait, je prends du lait écrémé le matin, mais c'est juste un peu dans mes 2 tasses de café car je ne sais pas le boire autrement, et sans café, je ne peux pas démarrer.
SupprimerLa feta c'est celle en barquette au lait de brebis, et j'en ai mis juste une petite tranche coupée en morceaux.
Sinon, je peux remplace mon yaourt nature par un yaourt soja, d'autant que c'est vraiment si j'ai faim.
L'important est d'être très vigilante là-dessus.
SupprimerÇa passe pour cette journée mais avec une barre haute !
La consommation de lactosérum est à surveiller de près car elle a une véritable incidence sur la prise de poids, à telle enseigne que MM préconise d'ailleurs de ne pas en consommer du tout lorsqu'on a beaucoup de poids à perdre.
Nous n'irons pas jusque là.
Réfère-toi à ce que nous indiquons dans l'info yaourt pour bien ajuster ta consommation chaque jour et régale-toi !
Ben alors!!! je compte pour du beurre moi??? et ma réponse pour le Fleury Michon????
Supprimerpfttttttttttttttttttttttt !
Mille excuses Gilda, je n'avais pas encore regarder quand j'ai répondu à DOG.
SupprimerAvant de le manger, j'ai regardé la composition, c'est 100 % filet de poulet cuit dans un bouillon.
J'ai pas vu de sucre dans la composition.
Mais sur l'emballage, ils notent glucides : 1g pour 100g, ça peut correspondre à quoi ?
C'est grave docteur !!!
Emma on regarde toujours la liste des ingrédients et pas le tableau de la valeur nutritive pour 100 g
SupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimerMon petit menu du jour :
Matin GP :
Pain intégral de seigle et petit épeautre aux fruits secs (figues, abricots, amandes, noisette), compote de rhubarbe, thé nature
Midi PL :
saumon vapeur, gratin de chou fleur, 1/2 pamplemousse avec un peu de fructose et quelques carrés de chocolat noir aux noisettes
(vous connaissez la marque Moulin des moines ? leur chocolat est bio, pur beurre de cacao, à 74 %, une tuerie !)
Soir GP :
Velouté de courgette - reste de mon pain de seigle - pomme au four à la confiture d'abricot et aux pignons de pin
J'ai une question les BDGETTES :
Tous les flocons de céréales, dont la céréale à un IG inférieur ou égal à 50 (sarrasin, quinoa...) sont bien compatibles avec la méthode ? à part l'avoine, on peut toutes les cuire en porridge ?
Merci d'avance les filles
Bonne journée à toutes les femmes !
Non, comme l'IG monte à la cuisson tu ne peux faire chauffer que les flocons qui ont un IG inférieur à 35! genre flocons de quinoa, de pois chiche, de pois cassés! c'est ce que j'ai acheté pour faire les galettes végétales!
SupprimerTu me fais rire avec le Moulin des Moines! regarde à droite dans : boutique LOL
On en a tant parlé ici avec la farine d'orge mondé! tu n'as pas dû suivre
Au fait, les autres flocons dont tu parles sont compatibles en GP mais à froid
Zut ! Il ne me reste plus qu'à consommer mes flocons de sarrasin en muesli...
SupprimerMerci Gilda, j'ai vraiment bien fait de te poser la question... Je tenterai un porridge aux flocons de quinoa alors... ;)
MDR pour le moulin des moines ! Non effectivement, je n'ai pas suivi...
Je n'avais même jamais vu ta section boutique, pfffff ! pauvre fille, va !!!
MDR ! honte sur toi!
SupprimerCoucou !!!
RépondreSupprimerAu radar, je poste vite car j'ai grand faim !!!
J'ai eu ma 1ère insomnie cette nuit ... C'est pas fini à mon avis !
Matin GP : cacao, 6 biscottes à la T150 avec conf et jus de fruits pressés (demi pamp et orange)
Midi PL : restes d'hier, salade, carottes crues, boulettes de viande à la sauce tomate, du comté (mon dernier morceau qui vient du Jura sniffffffffff), 1 pomme et 1 carré de choc
Soir GP : restes d'hier, couscous aux légumes surgelés et yaourt o soja.
Le couscous, très très bon, j'ai mis un volume de semoule avec un volume d'eau bouillante salée, un peu d'huile d'olive. J'ai mis mes légumes dans une casserole d'eau froide, 2 cube de volaille dégraissés et mon chéri a dosé les épices et mis de l'ail.
Je vois souvent ça dans vos menus, j'adore la semoule de couscous, les légumes beaucoup moins mais en fermant les yeux je les ai mangés !!!
Profitons de notre journée dédiée !!!
A demain pour Ginette !
Auré je lis sur ton profil que tu vis en Saône et Loire ? J'adore ce département ! Ma famille a longtemps possédé une maison à Cluny (juste à côté de l'abbaye face à la tour des fromages) et, avec mon mari, on a failli acheter une propriété au Gros Chigy. Ma mère vit à Mâcon !
Supprimerasa estce toi gourmand'iz sur face book
SupprimerISA JE VOULAIS ECRIRE ISA MME VEZ
SupprimerAbsolument pas !! pourquoi donc ?!
SupprimerAuré, si tu prenais le temps de faire un couscous avec des légumes frais, ce serait nettement meilleur.
SupprimerMoi aussi, je prenais ce sachet de légumes couscous pour gagner du temps!
Et je me suis aperçue qu'il n'y a pas photo avec des légumes frais.
Bon c vrai qu'en hiver c plus difficile mais on trouve potiron , courgette, aubergine, carotte
J'ai même vu des tomates bio d'Espagne hier au super marché!! je ne sais pas ce qu'elles valent et je ne sais pas si le label bio là bas est le même que chez nous!
Isa, figures-toi que Cluny est la ville où est né mon papa ! J'aime bien aller me promener dans le centre ville (même si on a vite fait le tour) quand les beaux jours arrivent !
SupprimerEt quant à moi, je suis née et habite à Mâcon !!!
Je ne sais pas si tu vois ta maman régulièrement mais si tu viens à Mâcon, on pourrait se boire un verre sur les quais ?!
Et toi, tu vis dans quel coin de notre belle France ?
Oh oui bien volontiers !! Je peux déjà te dire que nous serons sur Mâcon en août ! on laisse les louloutes chez ma mère, après on se prend 2/3 jours très certainement à Cluny ou alentours !
SupprimerJe vis à Manosque, en Provence !
Ah Manosque, c'est très joli aussi !!! J'ai visité l'usine de l'Occitane et fais un petit tour de la ville !!!
SupprimerOn se dit en Août alors ! En plus notre puce sera là et je serais pas loin de reprendre le travail le 2 septembre grrrrrrrrrrr !
Est-ce que tu as congelé ton lait ? Comme je l'ai dit plus haut, je souhaiterais allaiter un max mais le fait que j'ai des horaires de dingue, je me pose la question de la congélation du lait (je me lève à 5h30 et à la rentrée je vais rentrer vers 18h45-19h) donc pas facile pour allaiter mais l'essentiel pour moi est qu'elle boive mon lait ...
Non je ne le congelais pas mais je le tirais et le mettais au frais avec date et heure pi après je faisais des roulements.
SupprimerUne fille ? trop bien !! Et va pour août ! chic !
@ Isa : oui une fille, j'ai trop hâte, dans 10 semaines, DPA le 17 mai !!!
SupprimerMartinoche Voili Voilou dit plus haut qu'elle l'a congelé sans problème, ça me rassure ! Ceci dit, j'attends d'être le jour J et ensuite on verra comment cela se passera et si mon lait sera suffisamment nourrissant !
@ Gilda : je sais bien pour les légumes frais, et en plus j'ai que ça à faire de mes journées en ce moment ! Mais les légumes et moi on est pas vraiment copains !!! Et encore moins les légumes cuits ! Je me force tous les jours, je pèse comme ça je n'en mange pas plus qu'il ne faut ! Par contre, ça ne me dérange pas de manger carottes crues et salade tous les jours !!!
En mai ? comme les miennes ! :o)
SupprimerBonjour, Bonjour, Et VIVA à NOUS TOUTES !!!
RépondreSupprimerTu vois Gilda j'ai trop chanté hier en préparant le soja.... la pluie est revenue...
Les Calories : " petits monstres qui s'introduisent la nuit dans votre garde robe et rétrécissent les vêtements"Trouvé aujourd'hui sur le net -dans www.diaporama-a- la-con.com , c'est le nouveau dictionnaire nécessaire pour voir le soleil en cas de pluie
Maintenant je peux penser à mes menus:
Matin PL: 2 tr. de pain PL, jambon blanc, 1/2 cottage cheese, thé , 1 verre de lait d'amande
Midi PL:
- radis,
- petite choucroute ss p de t, avec saucisse de Montbéliard,1 tranche de filet porc fumé
1 poire,
Collation : 1 pomme
Soir GP :
potage aux champignons + reste d'orge mondée pomme au four
très belle journée à vous toutes
Moi aussi je me fais une mini choucroute comme toi!!!
SupprimerTu crois qu'on peut encore appeler ça une choucroute??? on va faire bondir les alsaciennes!!!
on va dire qu'on mange plutôt une saucisse à la choucroute non? LOL
Aujourd'hui je vais essayer de chanter pour le soleil. J'ai ramené la choucroute d’Alsace. Le filet de porc fumé est aussi alsacien mais son nom en alsacien est totalement imprononçable pour moi Pour moi ce sera un filet à la choucroute!! Bon repas!
SupprimerTu parles du Kassler??? y a des noms bien plus compliqués en Alsace!! comme les noms de leurs villages!! LOL
Supprimerça doit être cela... pour les villages je ne m'y aventure pas Je montre du doigt Lire les nom de villages avec mon petit accent du sud ça ne le fait pas !lol!!!
SupprimerNon mais oh vous vous foutez de nous là lol!!Gilda prononce une fois BREUSCWICKERSHEIM c'est là que j'habite il est pas compliquer quand on le sait prononcer ce qui parle que le français ils disent BREUSCH sans rancune bizz
SupprimerOHlà je fais même une faute c'est breuschwickersheim
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimerMatin GP :
1 bol de lait "délice de noisettes" avec van houten et sirop d'agave
1 grande tr de "gateau royal"
Midi PL :
Lentilles vertes (environ 60g crues)
2 chipolatas
Salade verte
35g de camembert
Noix de cajou
En cas :
1 thé vert avec sirop d'agave
Soir GP :
Soupe aux oignons (sans fromage ni pain)
2 tr de saumon fumé avec citron
1/2 mangue
1 verre de rouge
Le fait que tu écrives tes quantités me fait rire car c quelque chose que je n'ai jamais fait! en plus ça ne me donne aucune idée!!!
SupprimerIl faudrait pour ça que je pèse 60g de lentilles et 35g de camembert!
Pourquoi tu n'as pas mis du pain dans ta soupe du soir??? des croutons de pain intégral sont autorisés.
Bon! le fromage non!
Si je mange une soupe à l'oignon, je la mange en PL!! je ne peux pas la manger sans la faire gratiner et sans croutons! LOL!
Je précise que je ne mange que du pain MM qui est donc ok aussi bien en PL qu'en GP!
SupprimerBen comme je crois qu'il faut que 2 féculents/j et que j'ai eu le gateau le matin et les lentilles le midi --> pas le soir donc pas de croutons ?
SupprimerPour les quantités oui .... moi je pèse tjrs, une habitude. Bon sauf pour le fromage normalement
Effectivement Maguie, il est préférable de s'en tenir à deux portions de légumineuses/céréales par jour.
SupprimerPar contre, il y a peu de fruits dans ta journée.
As-tu regardé la composition du "délice de noisettes" ?
Ah oui tiens moi qui mange des fruits d'habitude ... en effet ça manque.
SupprimerMon midi était trop lourd
Pour le délice de noisettes : Eau, *noisettes (7%), *sirop d’agave, *maltodextrine de maïs.
j'ai considéré que y'avait peu de maltodextrine donc que ça influençait pas significativement l'IG. Et c'est délicieux
Il n'y a pas beaucoup de noisettes non plus !!
SupprimerCoucou les filles et bonne fête à nous, profitons.
RépondreSupprimerJe suis MDR en lisant les coms. Moi non plus je n'avais pas compris au premier abord la blague de Martinoche. J'ai relu une deuxième fois et ... hi hi hi. Merci Martinoche :)
Bon, pour le sérieux, voici mon menu de la journée :
Matin GP :
- 1/2 pamplemousse
- Café noir
- Muesli maison (Quaker + son d'avoine agrémenté de fruits secs et amandes. Un régal) dans un bol de lait de soja
- Faisselle de Rians 0%
Midi PL :
- Velouté de brocolis (y a de la crème soja...)
- Brochette de poissons + haricots verts
- Cantal
- yaourt de soja
Soir GP :
- Lentilles et jambon de dinde
- compote de pommes maison
Quels fruits secs dans ton muesli Mandine? pas de raisin j'espère!
Supprimerle reste est ok
Non non Gilda, pas de raisins (hélas) je sais qu'il faut pas alors j'obéis, hé hé. C'était abricot sec, figue, pruneau.
Supprimersuper
Supprimerhello! c'est notre journée les filles profitons en lol!
RépondreSupprimermatin GP : un jus de citron, une petite crepe integrale avec confiture ssa, 3cs de porridge avec flocons d'avoine et graines de chia mixée, qq amandes, graine de tournesol et de lin et une orange sanguine coupée en morceau.
le porridge est une recette du chaudron pastel de mely miam!
midi GP : tarte aux poireaux de la veille que j'ai faite avec de la farine T150 vu que mon mixer ne voulais pas moudre l'orge mondé!, pas d'oeufs ni de creme, j'ai mis du tofu soyeux, du curry... un délice,
je vais rajouter une salade de radis noir avec un filet d'huile de colza et de balsamique, des sardines.
snack : un jus frai de pomme, carotte et céléri allongé d'eau.
diner GP : betterave crue avec vhc, graines, une pomme.
je viens de relire qq fautes d'orthographe désolée:)
Supprimerje n'ai pas le temps d'aller voir la recette de ton porridge, j'ai juste besoin de savoir si tu as chauffé ou non
SupprimerDis donc! qu'il est léger ton dîner!!! c'est à cause de Ginette demain????
Là il manque vraiment quelque chose!
ON verra ce que Dog en pense!
non Gilda ne n'ai pas chauffé et j'ai utilisé du lait de soja
Supprimeroui mon diner est léger mais vu que j'ai fait des crêpes T150, je vais en mangé une ce soir ça te va plus lol
gigi ne me fait pas peur lol! j'ai été sage cette semaine en plus ça commence à devenir naturel je me prends moins la tête en élaborant mes repas.
et cerise sur le gateau fini ballonnement, douleurs abdo...
biz!
ah et bien super!
SupprimerEffectivement, je retrouve souvent ma cuisine comme ça lorsque je absente un jour entier..... Mais si c'est une semaine, je lui ai appris à se servir du lave-vaisselle !!!... Et comme ça plus de vaisselle dans l'évier !!!.....
RépondreSupprimerLOL! tu as un bon mari!!!
SupprimerJ'ai pas besoin d'avoir un mari pour avoir ma cuisine en souk!!! LOL
Re-coucou, est ce que si je prends un dessert avec fructose par jour,en respectant la limite par jour, je vais freiner ma perte de poid? Par exemple a midi je voudrais me faire une part de tarte au citron de "fromage ou dessert?dessert!" Sachant qu'hier j'ai mangé de la mousse choco BDG? Merci les filles. Bisous.
RépondreSupprimerPas plus de 2 ou 3 desserts dits élaborés par semaine !
SupprimerSurtout la tarte au citron!
SupprimerLa mousse n'est pas un dessert élaboré.
ON va dire que c élaboré quand il y a farine, fructose, oeufs etc. tu vois le genre?
lol! oui je vois bien....
SupprimerMerci. Par elaboré, je suppose que les rochers coco et autres biscuits sont dedans ... 2, 3 fois c'est bien déjà! Bises
RépondreSupprimerBonjour à toutes et bonne journée de la Femme
RépondreSupprimerGrand soleil ici... Bon voici mon menú... de plus en plus problématique de manger équilibré... vivement le boulot...
Pt déj GP : jus de citron tiède - deux petits pains poolish farine intégrale, son d´avoine, graines de tournesol - deux wasa seigle et sésame - confiture sureau et cerise fructose - infusion
Déj: PL : gratin de courgettes au chèvre avec lardons - salade de pousses avec graines tournesol et cajou grillées à sec - vho - une pomme - infusion avec 1 carré de chocolat 72 pour cent pépites de chocolat
Collation : pomme - infusion
Dîner GP : spaghettis champignons crème de soja - pomme - infusion
J´ai plus de fruits rouges... :-(
Bon Appetit, pourras-tu aller voir sur ce lien car il y une question qui te concerne et qui attend réponse :
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2013/02/la-poolish-bas-ig.html
Merci !
OK
Supprimerbonjour à toutes et bonne fête !!!!
RépondreSupprimermatin GP : 2 tranches de pain noir confiture et 1 yaourt 0% avec un thé
midi PL : sashimi de thon rouge salade verte et tomates petit morceau de fromage
un carré de chocolat 85% avec mon déca
snack : pomme et quelques amandes
soir GP : Salade de riz basmati (coeur de palmier tomates concombre poivrons..)
assaisonnement citron et sauce soja
Rocher coco recette BDG ( miam je les tente pour la première fois!!)
excellente journée !!
Un fruit en plus, ce serait bien pour compléter ta journée Lili.
SupprimerDis moi, tes sashimi, ils sont faits maison??? avec du riz basmati?
Supprimerah pardon! je viens d'aller voir sur google! le sashimi c du thon cru! c'est ça? y a pas de riz! je confonds avec sushi!
SupprimerIl n'y a pas de riz dans les sashimis Gilda.
SupprimerZ'ai vu!!!
Supprimeroui c'est exact il n'y a pas de riz c'est juste du poisson cru avec de la sauce soja
Supprimeril faut aimer certes mais j'affectionne particulièrement la nourriture et la cuisine japonaises.
j'ai deja une pomme en snack mais si tu penses que plus de fruit serait bénéfique alors je vais compléter;
ps : premier test de rocher coco super réussit !! je suis méga fière du résultat
( bon ceci dit c'est vrai c'est fastoche à faire mais quand même !!...un peu d'autosatisfaction ne fait pas de mal !!)
c'est surtout addictif le rocher coco!
SupprimerOui pour le rocher coco, nettement moins pour le sashimi!!!!
SupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimerà Gilda : que des examens obligatoires mais en avril rebelote! Merci de ton attention!
Matin GP :
citron pressé, pain orge levain, confiture d'abricots ssa, lait de soja, compote d'airelles sauvages et ananas frais + 1cc sirop agave, déca
Midi PL :
carotte crue, haricots verts et un peu de pois surgelés, bavette à l'échalote
Pause : tisane rooibos et une petite part de "cake/gâteau" maison fait avec farine de lupin, farine de coco, et farine de souchet, oeufs, lait de soja, fructose, pommes boscoop, poudre à lever,sel.
Très bon, çà se laisse manger a dit l'homme.....
Soir GP :
effilochée de chicons au bouillon ou du fenouil,
blanc de poulet au citron confit et olives, quinoa ou lentilles
pomme
tisane pomme/cannelle, hibiscus
A suivre donc! tiens nous au courant surtout!
Supprimerah tes petites compotes me tentent!! airelles et ananas! voilà un mélange qui doit être délicieux! et j'ai tout ce qu'il faut en plus!
Bon pour la farine de Souchet je te laisse seule juge!
j'ai mis 50gr pour 150 d'ig 15. En plus je ne mange pas ce morceau à midi, je fais une pause et je mange une petite part, pas comme mon mari.......Je termine mes paquets. La coco donne un bon goût et la Lupin un goût noisette et une couleur. La souchet, on sent les fibres, çà je peux l'affirmer et c'est sucré.
SupprimerJ'adore ce genre de compote
Quel dommage que nous ne connaissions pas précisément l'IG de la farine de souchet...
RépondreSupprimerTout à fait mais on sait par contre que les diabétiques peuvent en manger et donc!!
SupprimerMa mère était diabétique depuis toujours et je me suis occupée d'elle sinon elle mangeait n'importe quoi.Donc,pour moi c'est un indice. Idem pour la farine de Teff.
Coucou les filles,
RépondreSupprimer@ Dog
Pour répondre à ta question l'IG de la farine de souchet = 45 et du même type que la farine T150
Voili♥
Bonjour Mariejo7 !!
SupprimerTu as eu cette info où ?
Quelles sont tes sources Mariejo?
SupprimerPourtant j'ai cherché comme une malade moi sur le net sans jamais trouver! alors oui! je suis curieuse! t'as trouvé où?
SupprimerCoucou ma petie Gilda, je veins de rechercher la réponse dans mes questions MM et ça dit ceci :
RépondreSupprimerRE: "Alimentation - Cuisine"
Posté le mercredi 14 novembre 2012
Bonjour Mariejo,
J'espère que vous allez bien !
La levure noble un IG bas.
La farine de souchet et la farine T150 ont un IG aux alentours de 45.
La farine Tilff a en revanche un IG trop élevé.
Très bonne journée à vous,
Sybille Montignac,
Diététicienne diplômée d'État
Fille du fondateur de la méthode Montignac
ROOOOOOOOOOO!!!
SupprimerElle a écrit Tilff au lieu de Teff!! MDR !
Bon! si elle le dit on peut donc considérer que la farine de Souchet est GP
Dis moi Dog, on pourrait peut être l'ajouter à ton info farine. Qu'en penses tu?
Merciiiiiiii Marie JO!!! que ferons nous lorsque tu ne pourras plus poser de questions!
SupprimerHeureusement je crois qu'il y en a d'autres qui sont sur aujourd'hui.com
Qu'appelle t elle une levure noble??? un levain? je me demande
SupprimerVoilà la levure noble de Dr Ritter
SupprimerLEVURE NOBLE 250G
La levure de bière (Saccharomyces cerevisiae) est un micro-organisme unicellulaire. Elle concentre et rend assimilable par l’organisme les éléments de son substrat nourricier, orge mondé et houblon.
La levure de bière de brasserie est une source précieuse de :
- protéines végétales, sous forme d’acides aminés, 18 au total, dont tous les acides aminés essentiels
- vitamines du groupe B : B1,B2, B3 (PP), B5, B6, B8, B9, B12.
Aucune autre substance naturelle ne contient autant de vitamine B, elle comporte également des :
- minéraux : calcium, phosphore, magnésium, fer
- oligo-éléments : sélénium, zinc, cuivre
- glucides et lipides sous forme d’acides gras essentiels
- enzymes : protéases, lipase, amylase etc..
Je l'emploi pour lier les sauces dans les salades les plats épicés, et son goût est vraiment très fin.
Moi j'aime beaucoup♥
Je vais préparer ça Gilda.
SupprimerJ'ai jamais trouvé non plus sur le Net Gilda c'est pour ça que j'ai demandé à MM.
RépondreSupprimerA cette époque tu l'avais déjà cherché et il me semble de te l'avoir donné, soit sur le blog, soit en MP?
ça va , chez toi Marie Jo ???♥
SupprimerMerci pour l’info Mariejo !
SupprimerBonjour et bonne fête à toutes les femmes!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt soja avec ananas frais et baies de Goji
Wasa fibres et confiture ssa
Thé
Midi PL
Bavette avec épinards
Fromage
Pomme
Snack
Thé et carré de chocolat 70%
Dîner GP
Velouté de légumes ( carotte, poireaux, choux fleur, navet, c'est un mélange Picard bio) enrichi avec des lentilles corail
Fromage blanc 0% avec morceaux de pommes cuites et des amandes
Bon après-midi :-))
Bonne journée !
SupprimerBonjour et Bonne Fête à toutes!
RépondreSupprimerGilda, j'adore la légende: "Laisse, tu feras la vaisselle demain." C'est ce que j'ai entendu tous les jours avant de me décider à divorcer (pour d'autres raisons!)Souvenirs, souvenirs...
Juste pour info, j'ai testé les quenelles, plat typique en Rhône-Alpes, à la farine d'orge mondé. J'ai aimé!
C'est comme quand tu entends : "Tiens j'ai fait ta vaisselle !"
SupprimerComment ça "ma" vaisselle ? y'a que moi qui mange ??
Loulou, si ta recette de quenelles est approchante de celles dont je me régale lorsque je suis de passage à Lyon, elle m'intéresse bigrement !
Supprimeralors � mon tour, bonjour mes belettes et vive nous les Femmes
RépondreSupprimermatin GP :
- caf� au lait �cr�m� xylitol
- jus de pomme
- 1 tr de pain MM + confiture ss sucre
midi PL :
- pomme
- grosse salade compos�e VHO avec olives vertes, filets de poivrons, fromage
- foie de veau d'hier (la tranche �tait trop grosse pour un repas)
- fromage blc faisselle avec fruits rouges d�congel�s et 1 trait d'agave
- d�ca
soir GP :
- soupe avec lentilles corail
- 1 ou 2 biscottes int�gral avec foie de morue
- yaourt de soja maison avec cr�me d'azukis
et voil� pour le reste je vais allez papoter avec vous sur la pause-caf�
alors à mon tour, bonjour mes belettes et vive nous les Femmes
RépondreSupprimermatin GP :
- café au lait écrémé xylitol
- jus de pomme
- 1 tr de pain MM + confiture ss sucre
midi PL :
- pomme
- grosse salade composée VHO avec olives vertes, filets de poivrons, fromage
- foie de veau d'hier (la tranche était trop grosse pour un repas)
- fromage blc faisselle avec fruits rouges décongelés et 1 trait d'agave
- déca
soir GP :
- soupe avec lentilles corail
- 1 ou 2 biscottes intégral avec foie de morue
- yaourt de soja maison avec crème d'azukis
et voilà pour le reste je vais allez papoter avec vous sur la pause-café
Attention à ta consommation de laitages Sylvie.
Supprimerjournée de la femme?? qui a inventé cette journée?? toutes les autres sont pour les hommes alors???!!!!
RépondreSupprimerhello les bdgettes!
pouvez-vous me dire mes coachs préférées si les wasas seigle (100%) sont ok? je pens ebien que oui mais...
ce matin : gp
wasas fibre + compote ssa + thé + qq pruneaux
midi : pl
boudin aux pommes
kiri sur 2 wasas
2 sablés bdg
collation : carrés de choc 72% et 1 sablé bdg
soir : gp
spaghettis et surimi avec qq haricots verts
yaourt 0% et compote ssa
bonne journée à vous !!
Céréales/légumineuses à tous les repas et bien peu de légumes verts Chocolat.
SupprimerPour répondre à ta question, nous connaissons l'IG de 2 Wasas : légères et fibres 24.
Celle dont tu parles ne doit pas être faite avec de la farine intégrale mais complète.
Bonjour les Bdgettes !!!
RépondreSupprimerPetit Dèj GP :
Jus d'orange
muesli flocon d'avoine + lait de soja + pruneaux coupés en morceaux mmmmmmmmmm!!!
Thé
Dèj PL:
1 morceaux de roti de porc dans échine (cuit au four sans gras)
tomates + oignon blanc + 1cc HO (eh oui je sais encore des tomates!!mais elles sont tellement bonne nos tomates dans le Midi)
Dîner GP :
haricots blancs + courgettes cuites au wok avec oignon doux des cévennes sans gras
Yaourt au soja
Bonne fêtes à toutes puisque c'est la journée des nanas aujourd'hui
coucou GHYSLAINE je t'ai mis mon adresse mail perso sur la suite de ton message d'hier si tu ne l'a pas dis le moi je te le redonnerai amities mascha
SupprimerOui oui Masha , je l'ai trouvé, merci .dès que je peux je t'envoie un message. Encore merci.
SupprimerBonne soirée à toi.
Bonne journée !
Supprimerde rien c'est un plaisir belle soiree et surtout ne te gaches pas le week end avec cela c'est surement ce que cherche la partie adverse biz amities mascha
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerPour cette journée de la femme, je vais commencer mon post par une blague:
les laboratoires Pfizer ont trouvé un traitement pour atténuer les conflits du couple.
L'homme doit prendre trois fois par jour les 4 médicaments suivants:
- DICOMMEL 40 mg
- FAICOMMEL 50 mg
- PENSECOMMEL 100mg
- PIFERMLA 200mg
Testés en laboratoire, il semble que ces quatre médicaments apportent la PAIX à la maison.
Si vous ne trouvez pas le DICOMMEL, il existe un générique : le DIKELLARAISON.
Mais il a un goût amer...
Sinon, au menu de ce jour:
MATIN GP:
- 1 orange et 1 kiwi
- 5 CS flocons d'avoine+2noix+2 noisettes+4 amandes+ lait d'avoine froid + 1/2 cc fructose
- 2 pruneaux
MIDI PL:
- pureé de chou romanesco ( HO+gruyère râpé)
- 93 gr de thon au naturel égoutté
- 1 petite tr fine de jambon cru
- 2 petites rondelles fines de saucisson aux noisettes (il y avait un pot au bureau ce midi)
- 1 sojasun nature
- 2 carrés choco 80%+ 1 déca
SNACK : une pomme golden
SOIR GP: une sorte de bouillon chinois aux crevettes et vermicelles de soja + 1 compote + 1 rocher coco
Bon après-midi!
Légumemimi
hahahahaha trop bonne ta joke,j'ai bien rit.
SupprimerIl y a un très bon vidéo à voir pour le couple.
Sur youtube < Les hommes viennent de mars les femmes viennent de vénus>
vraiment très trôle.C'est un humoriste français qui à fait un monologue sur le livre qui est au même titre et qui est très bon à lire aussi.
À regarder avec votre prince.
C'est du fait maison ton dîner Légume Mimi ?
SupprimerA propos de la farine de Souchet et Teff
RépondreSupprimerJe me pose quand même la question : pourquoi Sybille Montignac ne mentionne pas ces informations sur le site MM puisqu'elle sait?
Depuis trois mois et encore avant je n'ai trouvé de renseignement à ce propos. Je ne comprends pas.
Bonjour à vous toutes...bonjour mistral....pour la farine de Souchet et Teff...je vais essayer de me renseigner puisque que je suis toujours sur le site et les forums MM...
RépondreSupprimerTu m'as bien fait rire legume mimi avec les 4 médocs que les hommes devraient prendre...et il existe même des génériques !!!! MDR..
Voici mes menus du jour..
MATIN GP : jus maison(carotte-kiwi-tomate-banane verte et pomme...2 galettes au son d'avoine et 1 grand déca....
MIDI PL : salade tomate-concombre...escalope de poulet avec mogettes de Vendée...yaourt nature et déca...
SOIR GP : jambon et purée de patates douces avec crème soja...pomme et thé hao ling(ou infusion)...sucré au sirop d'agave
Bonne après-midi à toutes....bises...
Merci Nicole, c'est très gentil.
SupprimerBonne journée !
SupprimerCoucou Mistral,
RépondreSupprimerLà tu n'as pas tort il y a des aliments qui ne figure pas sur la liste et c'est bien dommage!
Tiens quand on parlait de souchet et de Teff je crois me souvenir que c'est à cette période que tu es arrivée ici début novembre ;-)) je me souviens vaguement mais j'ai retenu ton pseudo
MISTRAl qui teva comme un gant, héhé car tu as déjà soufflé pas mal sur les farines ici,hihi merci à toi.
C'est une passion Mariejo7 tout ce qui touche à la boulangerie, viennoiserie mais la cuisine aussi dans sa globalité.
SupprimerDis, je ne savais que tu étais compatriote, de quel endroit si je peux me permettre? Si pas tranquille, je comprends.
vous savez que sur le site MM il y a une rubrique FAQ où vs pouvez poser toutes les questions? je viens de leur demander pour les farines; aussi, je vous tiens au courant dès demain je pense!
RépondreSupprimeroui Chocolat et c'est en cherchant sur le site que j'ai trouvé Gilda.Merci à toi pour les renseignements.
SupprimerBonjour les femmes et l'homme,
RépondreSupprimerMatin GP:
1 verre d'eau tiède/1 citron,
1 poire,des raisin frais,
tofu soyeux/mangue,framboises avec flocon de quinoa
et 2 c.s. de son d'avoine;
midi PL:
salade vert/roquette HO/V.balsam.,levure alimentaire,ail,avocat;
encore une fois....cuisse d'oie sauvage,il faut finir les restent.
Et comme dessert un morceaux roquefort
soir GP:
1 ou 2 crêpe sarrasin avec saumon fumée,oignon crue,crème soja, câpre,
brocoli au vapeur
mousse au chocolat,BDG bien sur;
et laisser vous fêté
Quels sont les ingrédients de la mousse au chocolat Petra ?
SupprimerPetra peux tu aller voir le lien pour être sur qu'est que tu appelle la fève germé http://www.jaime5a10.ca/fr/fruits-legumes/feve-germee
Supprimerbonjour, et a mon tour de vous presenter mon menu de la journée, et je tenais a remercier toute l'équipe de ce site que je trouve genial
RépondreSupprimerpetit dej GP:
jus de deux oranges
deux tranches de pain gilda
confiture fructose
un deca
midi PL :
une poele de crevettes, poivrons multi couleurs et quelques pois chiches avec un peu de sauce allégée et curry
un yaourt soja au fruit rouge
un carré de choco
gouter : un bout de pain Gilda
compote maison au fructose
diner : un potage avec courgette, potiron, oignon
je fais gaffe ce soir je suis invité a une soirée, pour danser, je vais bruler des calories mais il ne faut pas que je grignote et je me tiendrai a un verre de champagne. qu'en pensez vous ?
C'est quoi ta sauce allégée Nassera ?
SupprimerDîner GP
Une bonne soirée en perspective alors !
Pour la coupe de champagne pas le ventre vide surtout.
Coucou Mistral, je réponds ici car je cliques sur répondre mais ça s'ouvre plus!
RépondreSupprimerCa tu peux le dire que c'est une passion pour toi cela se sent très très bien dans tes messages
franchement j'admire!
Du côté de Mons et Ath je suppose que tu connais
j'avais habité à Watermael-Boisfort tu en avais parlé aussi il y a qq temps avec Marielle.
Bonjour et bonne fête à toutes,
RépondreSupprimerMerci pour ces images trop drôles de vérité ...
Matin GP : pain avec mon 1er levain maison, très bon.
Un yaourt au soja ms.
Une pomme.
Midi PL: quinoa aux endives et poireaux cuits, avec des tranches de chorizo, de la cancoillotte, du soja cuisine et du gruyère.
Une pomme et des abricots secs.
Soir GP: mon pain, des pruneaux avec un yaourt au soja.
Une semaine riche, j'ai craqué sur les quantités et le salé. Mais j'ai respecté la méthode au niveau des IG.
Donc je suis assez contente, c'est une évolution dans mon comportement.
Il y a eu de très belles citations aujourd'hui, mon auteur préféré a dit:
"Qu'est ce qui te fait courir après un autre toi même, pour que tu t'aimes ? ...
Bonne soirée
Un drôle de dîner non ?
SupprimerJe suis contente de lire cette évolution de ton comportement, bravo !
coucou tout le monde !
RépondreSupprimerje suis contente j'ai trouvé de la farine de lentilles vertes dans une supérette bio à côté de mon entreprise de stage ! :-) je vais pouvoir me faire des crêpes salées avec jambon, oeuf, fromage...comme dans les menus d'aujourd'hui !
voici mes menus :
ptit déj GP :
biscottes intégrales miel acacia, café fructose, jus de 2 oranges pressées
midi PL :
j'ai mangé dans une cafèt...
alors en entrée tomates mozza
en plat un pavé de saumon avec des légumes
enfin un bout de fromage
voilou jme suis bien débrouillée ! ;-)
soir GP :
riz sauce tomates champis
tarte aux pommes de Gilda avec pâte au fromage blanc (reste de faisselle 0% pour moi!)
Et c'était quoi les légumes de la cafét' Skyler ?
Supprimerdites, elle me tente bien cette galette oeuf/jambon/gruyère !!
RépondreSupprimerje ne trouve pas la recette, qqun peux m'aider ?
merci les filles
et je cherche une centrifugeuse mais pas trop chère ... si vous avez des bons tuyaux !
Supprimermerci les filles
Tu as des recettes en PL et à toi d'inventer la tienne !
SupprimerRebonjour à toutes...coucou Mariejo...La question a donc été posée pour la farine de Souchet et Teff....Attendons donc la réponse...
RépondreSupprimerJe reviens car contre ordre pour mon diner...j'ai oublié d'acheter des patates douces...donc j'oublie la purée...qui sera remplacée par du riz basmati avec du coulis de tomates...
Bon appétit et Bonne soirée à toutes....
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerHello everybody ! Pour moi c'est le wikeeend, j'aime !!! J'espère que pour vous aussi et surtout qu'il vous sera agréable !!
RépondreSupprimerMatin GP :
Yaourt 0%
4 wasa + confiture
Jus d'orange
Midi PL:
Salade cœur de palmiers, haricots verts , 2 œufs durs, pois chiches, quelques olives noires. vhO ( pas terminée !)
2 wasa fibres et un morceau de gouda au cumin
Une poire et un carré de chocolat 85%
Pomme + un carre de chocolat + 3 abricots secs
Soir GP
Fin du minestrone ^^
Sûrement une wasa
Pomme au four avec framboises et 2cc de poudre d'amande.
Bonne soirée !!!!!! Et un grand MERCI aux cheffes pour leur travail extra !!! Et leur soutien !!!!!
Merci à toi Zou !
SupprimerJe ne sais pas si mon com est à la bonne place ...
RépondreSupprimerJe voudrais vous faire part de mon expérience du jour.
Ce matin, pdj : 4 wasa + confiture MM
Ce midi, nous avons été manger entre collègues et je me suis autorisé un américain frites (steak tartare)tout en sachant que c'était un écart. J'ai assumé cet écart en mangeant sans culpabiliser ....
Depuis, je me sens mal ... je ne digère pas bien.
Mon corps aimerait-il déjà ma nouvelle façon de manger et s'exprime en ce sens ?
Toujours est-il que le repas de ce soir se limitera à une ou deux pommes.
Belle soirée à vous.
On va oublier ce repas que ton organisme n'a visiblement pas apprécié.
SupprimerTon p'tit déj est très léger, il faudra revoir cela demain.
N'oublie pas de nous indiquer pour chacun de tes repas s'ils sont GP ou PL.
Et s'il te plaît adopte une présentation plus claire en sautant des lignes après chaque repas, ce sera plus clair et ça nous aidera beaucoup.
Tu es nouvelle Karine??? car nous avons une autre Karine et je crois que je confonds!
Supprimercoucou les fille voila le menu du jour ou du soir c 'est celon!!!!
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
1 kiwi
2 cafe au nuage de lait de soja
1 wasa fibres nature
DEJEUNER PL
reste de poulet (blanc je ne vais pas jeter) 2 cuilleres de
cassoulet (que les haricots)
1 pomme
1 the kusmi
DINER GP
choucroute + 3 saucisses viennoises (achetees chez le charcutier rien a l'interieur non conforme BDG )
1 yaourght soja
1 pomme
1 the
belle soiree a vous toutes et a demain amities mascha
Sauf que les viennoises ne sont pas GP Mascha. Tu as fait un dîner PL.
SupprimerLe cassoulet est tout à fait compatible en PL alors tu peux t'en régaler.
A nous les filles,
RépondreSupprimerPtit DEJ GP
cake BDG,vivis, orange,flan BDGau lait ecreme, café
Dej PL
salade iceberg VHO, cote de porc, haricot blanc, fromage, orange
Din PL
reste de pate integrale, haricot vert, reste de compote de pomme
à demain
Essaie de n'avoir que deux portions de légumineuses/céréales dans ta journée Lolote, ce sera mieux.
Supprimer191 com ???? ça va Dog , Marielle, Barbara et Anne??? vous tenez le coup?
RépondreSupprimerJe me shoote aux IG bas !!
Supprimerje m'accroche!
SupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerMATIN GP : 3 wasa - confiture vivis - yaourt 0% - Café
MIDI PL : Radis - Salade verte - champigons de Paris - HO
3 tranches saumon fumé -
30 g de gouda -
2 carrés de choc - 1 verre de vin rouge
1 expresso
SOIR GP : compote - yaourt soja (je n'ai pas très faim ce soir)
Ce n'est pas à cause de Ginette j'espère ?!!
SupprimerHello !!!!
RépondreSupprimerLà, tout de suite je suis contente : Je viens de rentrer du boulot, je suis complètement HS mais je vous retrouve, et de un ; demain matin je n'ai pas besoin de me lever à 5heures du mat', je peux rester dans mon lit, hummmm, et de deux; et enfin je ne me sens pas comme une knack dans mon jean, il y a de la place, j'ai passé ma journée à le remonter !!! Et de trois !!!!
Tout ça pour ca ? Ben oui et je me fiche bien que Ginette confirme quoi que ce soit demain matin (enfin , presque ....), moi, je me sens bien dans ce jean qui "flotte".
Elle se croit à la pause café en plus !!!!! Je vais me faire gronder moi !!!! Voici mes menus :
Matin GP
3 tranches de pain intégral grillé
Confiture SSA
Expresso
Midi PL
Salade composée : mâche, iceberg, tomate, olives noires, blanc de poulet, oeuf poche + VHO
Un gros bol de poireaux cuits à l'étouffée
Citron pressé chaud sucré à la stévia
Snack GP
Fruits frais (pomme poire orange en morceaux)
2 gâteaux aux amandes BDG (amande blanc d'oeuf fructose)
Soir GP
Spaghettis complets au coulis de tomate maison
Mousse chocolat (tofu soyeux, chocolat en poudre ssa dégraissé, agave)
Allez salut les filles, rv demain avec notre Ginette ;-))
Bonsoir,
RépondreSupprimerCela fait 2-3 jours où j'ai vraiment faim en fin de journée et pourtant je mange...
petit dèj GP:
1 jus d'orange frais
4 tartines de pain intégral+ confiture Vivis
1 yaourt au soja
1 thé
Midi PL:
carottes râpées
pavé de saumon
brocolis + crème de soja
yaourt au soja
1 pomme
Encas:
1 pomme + quelques noix
2 tartines de pain intégral + compote maison
Soir GP/
coquillettes intégrales
thon + sauce tomates
1 yaourt au soja
Bonne soirée à tous