Elle est bonne celle là!!!
Savez vous ce qui me prend le plus de temps pour préparer ce post ?
C'est la recherche d'images!!!
Je les ai presque toutes utilisées et cela devient de plus en plus difficile!
C'est l'avant dernière Ginette avant les vacances du blog!
Ça va être dur n'est ce pas ???
Je vais vous manquer!!! hé hé hé!!!!
Meuh nonnnnnnnnnnn!! la vie est belle sans Ginette!!enfin ! ici!
Cela ne signifie pas que vous ne devez pas lui monter dessus comme d'hab! ☺
Pour celles qui me connaissent depuis longtemps, vous souvenez vous de ça ?
Qu'est ce qu'on a pu rigoler avec ça!!!
Et oui! je mettais au gnouf toutes celles qui faisaient des bêtises ou bien qui prenaient du poids etc.
Aaaaaaaaaaaaaah!! il y en a plus d'une qui en a passé du temps au gnouf! mdr!
Mais on y mettait de beaux mecs pour surveiller tout ce petit troupeau en disgrâce! LOOOOOOOOOOOOL!
Bon!! allez!!
Pour les nouvelles, n'oubliez pas de noter :
Poids de la semaine dernière
Poids cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec la date
Objectif avec IMC
Merci de bien noter tout ça! cela nous permet de mieux analyser votre cas.
On y va !
Pour les nouvelles : n'oubliez pas d'enlever slip, bracelet, élastique dans les cheveux et de bien faire pipi avant!!!!!!! LOOOOOOOOL !!!!
Bon weekend!
Et bonne semaine!
Tout plein de gros bisous !
Boulou !! tu vas aller au gnouf!! cela fait 2 semaines que tu te caches!!! pas bien ça! ♥
Bonjour à tout le monde,
RépondreSupprimerC'est vrai Gilda que nous sourions à chaque Ginette du samedi !
il nous faudrait un magazine type "Ginette déchaînée" dédié à cette méthode, juste une page mais une nouvelle page chaque semaine pour pouvoir t'aider
Merci à toi pour ces recherches imagées
Ma ginette a été gentille cette semaine, petitement mais c'est une perte tout même après le + 0,2 de la semaine passée
Poids semaine dernière : 79 - IMC 31,65
Poids cette semaine : 78,6 - IMC 31,49
Perte de la semaine : - 0,4
Poids de départ : 84,8 - IMC 33,97 - le 12 mai 2017
Perte totale : 6,2
Objectif N° 1 : première étape : 75 kgs - IMC 3O
Je ne saurai jamais assez vous remercier les filles, cette méthode est tout simplement bluffante, même si scientifiquement .....en tout cas elle va à l'encontre de tout ce que l'on a pu m"inculquer toutes ces années de combat...le terme est bien choisi Gilda.
Pour moi c'est "magique", je mange "comme une reine" .
Bien sûr il m'a fallu comprendre cette méthode, j'ai revu ce qu'était les glucides, les lipides, les céréales, les légumineuses...je voulais comprendre
J'ai changer d'aliments, adopter le soja, découvert de nouvelles farines ....changer de comportement alimentaire aussi
Depuis je n'ai plus aucune fringale, mes envies irraisonnées ont disparu ...une seule fois un soir de vague à l'âme en deux mois et demi !
J'ai retrouvé le plaisir à manger de tout à manger avec plaisir à manger délicieusement, à savourer.
Merci encore à vous toutes
Je vous souhaite un beau week-end que j'espère ensoleillé pour nous toutes après les orages violents d'hier.
Bises
👏👏 👏 Mélanite ! 400g de perdu, c'est toujours ça de dégommé ! Oui, comme tu le dis si bien, il y a non seulement la courbe de poids qui s'est amorcé dans le bon sens, mais tout ce qui va avec...
SupprimerBelle journée à toi. :):):x
Bravo Mélanite! 400 g perdus c'est super.
SupprimerEt en plus de la disparition des fringales , on sent aussi qu'on est plus léger d'une manière générale, tu dois te sentir plus en forme et moins fatiguée?
Je me souviens perso d'une période où j'avais des remontées acides la nuit, pas très glamour :)) :)), mais c'était horrible, ça m'empêchait de dormir. Depuis mars, j'ai remisé le Maalox dans un placard.
Bravo à toi! Continue à te faire plaisir!
Super Melanite 👍👍👍
SupprimerCa continue de descendre et en plus tu apprécies pleinement la méthode . 😉😉
C'est le top . 👍👍
Passe un bon week end .
BB 🙋🏻🙋🏻😘🙋🏻🙋🏻
Merci les filles, merci beaucoup
SupprimerBisous
Bravo Melanite, tu as trouvé ton rythme. Que du bonheur !!!
SupprimerCe que je trouve génial Mélanite c'est que tu découvres une nouvelle façon de manger qui te satisfait, avec laquelle tu n'as plus de fringale, avec laquelle tu manges bien etc.
SupprimerEt tu comprendras vite qu'on peut vivre comme ça toute la vie puisqu'il n'y a pas de frustration!!
Alors hop! c'est parti!! bisous !
J'en suis certaine Gilda....sans frustration aucune et ça formidable !
SupprimerC'est parti comme tu dis!
Merci à vous toutes les animatrices , les coachs ...je ne sais comment vous nommer...merci
plein de bisous
SUper MElanite et merci pour ton temoignage tu as tout dit! COntinue comme ca!
SupprimerBises!
Ne lâche rien et continue...tranquillement
SupprimerC'est super motivant
Et surtout... On a la chance d'avoir des coaches...des coaches fa bu leuses!
Coucou tout le monde!
RépondreSupprimerQue c'est bon de prendre son temps, tranquillement, lever à la cool :)), on ne devrait avoir que des samedis dans la semaine :D, vous trouvez pas?
Bon, il faudrait compter les samedis pour savoir quand aller voir Ginette, pour ne pas voir sa tête tous les jours, mais j'aime bien cette idée...
Les vacances du blog... Ça va être bizarre de ne pas avoir de post pendant plusieurs semaines. J'en profiterai pour faire un inventaire de toutes les recettes qui me tentaient et que je ne n'ai pas encore eu le temps de réaliser.
Alors... Ginette reste cool encore cette semaine :) Je ne vais pas me plaindre.
D'autant qu'hier au restau vegan j'ai mangé 2 desserts.:)) Un gâteau aux fraises qui était un pur délice. Et j'ai voulu goûter un cookie au chocolat. Eh bien je peux vous dire que le cookie était ultra sucré, j'avais l'impression de mordre dans un morceau de sucre à chaque bouchée. Super écœurant. Quand j'y retournerai, plus de cookie :)), je suis vaccinée. Comme quoi, vegan mais pas MM, et quand on est sevré du sucre on le sent...
Poids de départ avec IMC: 13/03/2017, 80 kgs, 28,34
Poids semaine dernière: 69,3 kgs 24,6
Poids cette semaine : 69,00 kgs, 24,4
Perte de la semaine: 300 g
Perte totale: 11 kgs
Ça descend tranquillement, doucement mais surement. ;) La taille 40... Hem... Hem... Pas encore. J'ai acheté un jean jeudi, à 70% je ne voulais pas passer à côté et j'ai pris la taille 40 en prévision de septembre, mais je n'ai pas pu le boutonner :)) :)) Il doit manquer 3 kilos. Ça va venir.
Bonne Ginette à tous!! :)
Bravo Norhia 👍👍👍
RépondreSupprimerTu as un imc parfait . Reste à continuer tranquilement ( pour enfiler ton jean) puis stabiliser 👍👍👍.
Effectivement on ressent énormément le sucre une fois sevré de cette cochonnerie et c'est vite écoeurant je suis bien d'accord avec toi .
Passe un bon week end
BB 🙋🏻🙋🏻😘🙋🏻🙋🏻
A mon tour Norhia de te dire Bravo ! Super ....comme tu dis la perte s'effectue doucement mais sûrement. - 300 grs c'est bien...et 11 kgs en moins non seulement tu le sens ...mais tu le vois, c'est le côté flatteur pour son "moi"
SupprimerAvec en plus, comme dit BB, un "IMC parfait" !
La taille 4O c'est pour bientôt ...
Tu parlais des cookies ultra sucré, je suppose que tu connais les cookies du blog ...ils sont fameux !
Je les congèle et je me fais plaisir à la place d'un carré noir de temps en temps.
Alors on continue de plus belle Norhia et merci pour tes petits mots toujours sympathiques
Bises et beau samedi de repos
Je me sens beaucoup moins fatiguée et j'ai effectivement plus d'énergie
Hier, c'est la première fois que je re-commençais à marcher ...6 kilomètres dans la nature avec le vent et le soleil...bonheur ....aujourd'hui je serai un peu plus sage ...ma cheville me l'a demandé !!! Je me dois d'écouter mon corps...
Bravo Norhia et bon courage pour continuer !!! Sans les cookies vegan !!! Hi hi
SupprimerCoucou Norhia!! c'est très bien! maintenant que tu as un bon IMC autant y aller doucement pour ne pas reprendre! ça roule !!
SupprimerEt toi Mélanite, je te félicite pour ta marche de 6 km !! faudrait vraiment que je m'y mette aussi!!
Bisous Norhia! à samedi!
Bravo Norhia....
SupprimerMerci de ce partage
Bravo 👏 Norhia ! Ca continue à descendre... doucement... C'est le meilleur moyen pour ne pas reprendre ! Bisous. !
SupprimerAu TOP Norhia!
SupprimerMerci les filles :)
SupprimerBonjour à tous !! Du camping je pense à vous et à Ginette, j'aimerai trop me peser mais la balance est restée à la maison...j'espère avoir maigri, j'ai bien suivi la méthode et marche aussi, baignades.je rentre dans du 40, qq affaires de 42 amenées mais elles glissent....
RépondreSupprimerJe me rappelle..poids de départ :86.100g
Dernieré Ginette 65.700.....j'espère être à 65kg......😊😊
2e objectif : 63 .....
Bonne Ginette à tous !!!!!!!!!.
Oublié la balance et profites des vacances...avec détente marche et baignades, tu as sûrement perdu.
SupprimerBiz et bon week-end
Bonne vacances stella et profite de ces bons moments . 😉😉
Supprimer🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻BB
Coucou Stella!! ben encore heureux que tu n'aies pas emmené Ginette avec toi!!
SupprimerProfite!! cool !
Tu fais tout pour te sentir bien
C'est génial que le 42 soit trop grand! bravo!
Tu rentres quand ?
Bisous bisous
Tu es déjà à moins de 25...! Tranquille...profite ,respire...tu as toute la vie devant.
SupprimerTon objectif atteint, regarde de temps en temps, mais continue tranquillement ce que tu sais faire maintenant au niveau des repas, non?🤗
Au top Stella. ! Oublie Ginette et reviens-nous en pleine forme ! Merci pour tes petites visites :):x
SupprimerSuper Stella! :) Profite des vacances, sûr que tu ne reprendras pas.
SupprimerBonjour à toutes et tous,
RépondreSupprimerPour moi poids inchangé (grrrrrr) mais bon, c'est stable.
Faudra un jour m'expliquer pourquoi ça ne fonctionne pas sur certaines personnes.
Mais bon, je vais bien, j'ai perdu quand même perdu 2 tailles, alors on va pas se plaindre.
Bisous et bonnes vacances à Marielle et à toutes
Deux tailles c'est dejà énorme .👍👍
SupprimerIl se peut que tu fasses un plateau durant quelques temps mais continues .tu vas voir, bientôt ça va chuter😉😉😉
. Le principal et de ne pas reprendre .😉
Bon week end .
🙋🏻🙋🏻🙋🏻
Bonjour Isabelle! 2 tailles, c'est déjà super
SupprimerJe sais que tu as le livre des nuls et tu as donc dû lire que, oui, malheureusement, cette méthode ne fonctionne pas sur tout le monde! pourquoi? je n'en sais rien !
Mais n'oublie pas qu'il dit aussi à je ne sais plus quelle page, qu'il arrive que la personne ne perde rien durant des mois et que, tout à coup, elle fond!!
Alors ! qui sait ? c'est peut être ton cas! je l'espère en tous cas! croyons y ! oki ?
Gros bisous!! et continue! à bientôt!
Merci BB et Gilda,
SupprimerJe continue sans problème, car je me sens mieux. On verra dans les semaines à venir...
Bonnes vacances Gilda
Ne te soucie surtout pas... continue tranquillement...j'ai eu beaucoup de mal à faire descendre mon poids...des paliers ,des remontées ,des petites pertes...mais ça marche, sois en persuadée
SupprimerQui plus est ,pour la santé, c'est TOP
Alors?
Coucou Isabelle !
SupprimerComme toi, j'appartiens au club des récalcitrantes... Mais ça marche ! Le principal, c'est une bien meilleure forme, un tonus oublié depuis des lustres...
Tu as changé de 2 tailles. Accroche-toi à ce signe-là, bien plus fiable que Ginette. Et prends ton centimètre 1 fois par mois.
Gros bisous!
OUI Isabelle prend tu tes mesures? Le ruban est souvent bien + sympa que Ginette!
SupprimerNe lache rien
Bises!
Merci à toutes pour vos encouragements.
SupprimerPas trop pris les mesures, c'est toujours au niveau taille/hanche que ça résiste.
Mais c'est vrai que j'ai eu plaisir à me faire un peu les soldes dans des boutiques que je ne fréquentais plus depuis des années.
Je veux me séparer des tailles trop grandes, sinon, quelque part, j'accepte de devoir les reporter un jour.
Donc nouveau look pour me remotiver un peu...
Me manque juste un peu de tonus pour bouger un peu +
Biz et bon WE
2 tailles c'est déjà super Isabelle! Et tu as raison de te séparer des tailles trop grandes, une manière de tourner la page et de célébrer ta nouvelle silhouette avec de nouveaux vêtements. :)
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerNous nous retrouvons toutes dans vos expériences, moi, en tous cas dans tes commentaires Melanite. Comme tu le dis, cette méthode est bluffante ! Quel dommage qu'elle ne soit pas plus conseillée ! Pour Bernard fini aussi les remontées acides comme pour toi Norhia. Quand on me dit, trop compliqué cette méthode, je rigole doucement. Ai-je l'air de quelqu'un qui se complique la vie. Que du bonheur pour nous les filles, merci de nous initier et nous guider dans cette positive aventure les coatches.
Poids départ 83.5 IMC 34.76
Poids semaine dernière 60.9
Poids cette semaine 60.2 IMC 25.6
Perte de la semaine 700g
Poids souhaité 60 IMC 24.97
Marge à 58 IMC IMC 24.14
Tout va bien.
Très bon week-end à vous toutes et à Boulou en vacances ?
Bonnes vacances à certaines d'entre vous et bon courage pour les autres.
😘😘😘👍👍👍
Jeanne tu m' impressionnes 😜😜 un grand bravo 👍👏👍👍👏.
SupprimerC'est super !
Et pour ton cheri ? Toujours au top .?
Excellent week' end â vous deux
BB🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻
Bravo Jeanne et Bernard, vous êtes des exemples !!!
SupprimerWowowow!!!!! plus que 200 g et tu n'es plus en surpoids!!! youpiiiiiiiiii !!!!
SupprimerElle est pas belle la vie ????
Samedi prochain ça devrait être bon!!
Il faut que Bernard prévoit le ti coup pour arroser ça!! hi hi hi!!!
Bravo Jeanne!! oui, c'est vrai, toi et Bernard vous êtes de merveilleux exemples !! bisous
Oui Bravo à vous toutes à toi Isabelle qui ne se décourage pas même si ...à toi Jeanne, à Jacqueline, à Rocaille, à Stella ...oui "des exemples" comme dit Isabelle...c'est formidable de se tenir la main !
SupprimerBravo 👏 Jeanne ! Oui, tu nous bluffée... ;):):):) Gros bisous. !
SupprimerOOOOH super JEanne tu touches la ligne d`arrivee la plus qu`un petit pas !Formidable!
SupprimerBises!
Trop gentilles, vos félicitations me vont droit au coeur, ça motive bien aussi cette gentillesse, grosses bises à vous toutes.
SupprimerC'est génial Jeanne, tu es bientôt au bout. Bravo!!
SupprimerEt tu sais, il m'arrive aussi d'entendre que la méthode est trop compliquée alors qu'en fait ça ne l'est pas.;)
Mais c'est vrai que prendre soin de sa santé et manger sainement demande un chouilla plus d'efforts que de mettre des plats préparés dans son caddie :))
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerJe me m'étais pas pesée la semaine dernière car on avait trop de monde à la maison pour être dispo pour le blog, donc j'avais décidé de ne pas me peser. Ces 2 dernières semaines, j'ai alterné phase 1 et 2, je me suis fait 2 soirs avec seulement du pain du blog et du nutignac (dur dur parfois d'être seule à la maison, surtout après un super week end entre ami et j'ai fait un écart, donc mon compteur recommence à 0 encore une fois!!!
Ce matin, quand je me suis pesée, j'ai été super contente, je pèse 65.6 kg. Quand j'ai regardé les bilans, j'ai vu que je n'ai pas perdu, pas pris non plus, c'est stable.
C'est là que je réalise que je prends du recul par rapport à mon poids, que je ne le connaissais même plus!!!
Donc poids inchangé, IMC à 28.02 depuis 2 semaines
Poids de départ 80.6 IMC à 34.43.
En fait, le hic, c'est que je ne me sens pas si mal actuellement, j'ai tellement été bien plus grosse....
Cette semaine, je vais essayer de me bouger le c.. en plus de m'occuper du potager, j'ai bien dit "je vais essayer". J'espère que j'aurai moins besoin d'arroser, j'arrose mais ce n'est pas pour ça que cette année, nous avons des légumes. Je n'ai encore rien mis au congélateur. Dimanche dernier, j'ai ramassé 18 haricots verts... pour 25 poquets de 3 à 6 pieds, c'est super décevant. Cette semaine j'ai acheté des haricots en boîte, ben c'est super beurkkk.
Je vous souhaite un super week end!!
T'inquiète pour les haricots, c'est pour tout le monde pareil cette année dans notre coin aussi.
SupprimerEffectivement décevant. Du coup au marché, bonjour les prix !!!
Bon week-end à toi aussi et bravo pour ce poids stabilisé, c'est un bel exploit d'arriver à 65. Je n'en rêve même pas.
Je pense Isabelle qu'il vaut mieux acheter des haricots verts congelés!
SupprimerMon véto m'a même interdit de donner des boîtes de haricots verts à mon chien qui est au régime!! pour te dire!!
Je vois que partout c'est la cata ! potager! verger!! pftttttttttttttt!!!
C super que tu te stabilises! si ça te convient pour le moment, tu fais!
Ensuite, tu pourras revenir à une phase 1 plus stricte pour continuer la descente!
Gros bisous Rocaille!!! j'espère que ton moral va mieux! pas facile tout ça!
Dommage que vous ne soyez pas près de chez moi les filles car les haricots verts chez nous ça déborde ! On en donne et on va en mettre en bocaux.Ce qui pose problème dans les conserves c'est le sel mais moi j'en mets très peu et ça se conserve tout aussi bien et ils sont bien meilleurs que ceux en boîte du commerce.
SupprimerCoucou Rocaille !
SupprimerBien pour la phase 2, ça limite les dégâts..
Allez, on se motive et c'est reparti ! Gros bisous. !
Doucement mais surement Rocaille ;)
SupprimerMerci pour tout les filles.
SupprimerLe moral, il y a des hauts et des bas, mais au boulot, c'est ambiance cool, je bosse quasiment toute seule, donc loin des pb des autres. En plus, j'allège mes prises en charge,donc vacances pour les gosses mais c'en est aussi pour moi actuellement. Et heureusement, car j'ai encore 2 semaines à faire!!!
Bisous e encore merci pour tout
Bravo pour cette stabilisation Rocaille! Et courage, encore 2 semaines avant les vacances on sera en vacances le même jour? J'attends le 4 août au soir...
SupprimerAujourd'hui...😀
RépondreSupprimerMa Ginette à été sympa ...
Après une remontée brutale et incompréhensible de 1kg la semaine dernière..., J'ai non seulement reperdu ce kg, mais 400g en moins encore!
Au total..
Imc de départ 28.98 avec 77kg
Aujourd'hui, -400g par rapport à il y a 15 j
67.1kg avec imc 25.25
J'approche, j'approche de la ligne, hehehe...
9.900kg de parti...sans retour, j'espère !!
Mon premier objectif est 66kg avec imc 25... après, on verra, on surveillera,et surtout on continuera à manger sain!
Ce qui partira sera bien!!🤗
Merci merci à nos coaches de leur patience, leur disponibilité et leur gentillesse
Le blog, ça va indéniablement nous manquer...mais je vous souhaite de bonnes vacances , d'excellentes vacances...
Bises
Wowowow! toi aussi ??????? et bé! ça va faire deux réussites à fêter bientôt ça!! hi hi hi!!
SupprimerBravo Jacqueline!! et les cuisses ? ça gaze ???????? LOL !
ON va être pétées avec toutes ces coupes de champagne!!!!!!
Bisous bisous ! bravo encore!
Extra Jacqueline ! Ouah! Ta réussite est aussi la nôtre ! Tu y es preeeesssque ! Gros. Bisous!
SupprimerBravo Jacqueline !!!!! 🎉🎉🎊
SupprimerMerci pour vos réactions... Trop sympa!!
SupprimerC'est vrai que ça redonne du coeur au ventre😍
Pour mes cuisses...oui, bien sûr, ça dégage aussi un peu... Mais c'est bizarre ilnreste que mes genoux sont encore bien engoncés dans la graisse
Alors je vais voir une mesotherapeute la semaine prochaine pour essayer de résoudre ça !! Je vous dirai
Bises à toutes
Genial Jacqueline!
SupprimerOh oui Jacqueline tu nous diras les effets de la mésothérapie ...j'ai le même problème que toi
SupprimerJe vais relire CMCF et passer chez décath
Beau samedi
Bises
Bravo Jacqueline, tu as bientôt atteint ton premier objectif, comme quoi, ça remonte parfois mais en fait tu continues de perdre! :)
SupprimerQuoi! Norhia....tu pars en vacances ? Et moi qui pensais passer peut être te voir ....!!
SupprimerBravo et merci pour tes encouragements
Bises
Je vais être en vacances mais je ne quitte pas Lyon. 3 semaines de repos en fait.
SupprimerEt si tu passes par notre belle ville, je serai ravie de te voir. :)
Coucou tout le monde !
RépondreSupprimerAlors petit changement pour moi ...une nouvelle balance ....plus précise aux 100gr alors il faut que je remette tout dans l'ordre car cette ...comment dire?.... "sorcière" " coquine"...entre les deux je ne sais pas mais celle là inscrit pile poil1 kilo de différence avec l'autre ! De différence pas de prise je vous rassure !
Donc voilà mes chiffres avec ma nouvelle...
Poids cette semaine avec IMC :
80,1 kg IMC 30,50
Perte de la semaine : 600gr
Poids départ : 87 kg
Objectif IMC 24,77 et 65 kilos
Et maître ruban a été sympa aussi : entre 1 et 4 cm partout. Ce qui perd le moins ce sont les cuisses et les mollets mais le médecin m'a dit de ralentir un peu le sport....Par contre les hanches, la taille et la poitrine ça dégringole !
Je vous souhaite un bon week-end et une bonne semaine car je ne serai pas trop présente cette semaine car on a du monde et pas mal de sorties prévues mais je ne lâche rien !!!!
A bientôt ! Bisous
👍 👍 👍 Lili ! Gros bisous. !
SupprimerCA roule LILI!
SupprimerOUi c`est surtout la taille qui fond surtout avec cette diete! SUPER!
ah ben tu es bien la première Lili qui a une nouvelle balance qui marque un poids inférieur!!! quelle veinarde!! hi hi hi!!!
SupprimerSuper cette perte de la masse !! tu vois ? le ruban est souvent plus efficace!! surtout pour remonter le moral!
Alors, pour les cuisses (Jacqueline va se tordre de rire!!! ) va lire notre post CMCF !!!!
Et ne ris pas! il est très bien fait et c'est très efficace!!! mdr!
bisous bisous!! et bravo! à samedi!
ROOOOOOOOOOO!! cette diète Maryam ???????? tu parles de diète ????????? suis morte de rire!!!!!!!
SupprimerMdr ben cette facon de manger quoi lol!
SupprimerCoucou Gilda ! Ah mais pas de problème je connais cet outil bleu je l'ai ! Je fais du Step , de la marche , du vélo et du gainage mais le médecin m'a dit votre graisse diminue mais comme vos muscles augmentent avec tout ce sport 7 jours sur 7 vous ne voyez pas le poids du gras qui diminue. Alors 4 jours par semaine de sport ça suffirait" Donc je vais réduire un peu le sport car je veux bien être musclée mais je veux surtout réduire les cm et le poids !
SupprimerEt coucou , une chose dont je suis sûre c est que mon docteur ne me dira jamais de réduire le sport😅😂
SupprimerA moins qu' on considère du lit sur le canapé comme sport et de plus pour arranger les choses je n ai pas une grand propriété mais un appartement de 50 m2
J ai acheté il y a 2 mois un vélo d appartement et je dois avouer que je n en fait pas souvent la première semaine maintenant il sert un peu de porte manteau
Dommage que j ai pas vu avant votre BODY POWER je vais envisager d en acheter un mon homme va sûrement crier en disant encore un avarie qui va traîner
Gros bisous les filles
Bien rigolé en imaginant le vélo/porte manteaux !!!!
SupprimerPeut être faut il l'installer en bout de canapé et pédaler allongée ??
:))
Super Lili, 600 g dégommés, continue comme ça!
SupprimerCoucou les filles, je suis que je suis pas au bon endroit mais en bas de ma page il n y a pas ajouter un commentaire mais comme j ai de bonnes nouvelles je passe par la
RépondreSupprimerPOIDS DE DÉPART 67.7 (environ 15 jours)
IMC 25.5
POIDS AUJOURD HUI 66.6
IMC 24.7
Pour moi c est pas mal car au debut j ai eu beaucoup de mal à comprendre, j ai encore du mal mais ca va rentrer
Par contre FÉLICITATIONS LES FILLES POUR VOS RÉSULTATS 👏👏👏
Quelle bonne nouvelle, Roselyne !
Supprimer-1.100 kg ! C'est plus qu'encourageant ! 👏👏 👏!
On ne lâche rien ! :):):x
AU TOP Roselyne!
SupprimerBravo .
SupprimerRoselyne tu as un imc impec . 👍👍👍
Le tout est de ne pas prendre de poids pour toi 😉😉😉😉.
Bon week end 🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻
J ai pris un peu de temps pour vous lire de plus près car ce matin beaucoup dans la cuisine par pour moi mais moi je mincis et lui grossis NANANA!!!
SupprimerDonc comme je vous dises c est super de voir vos résultats et tout ça grave à la volonté mais surtout à votre AIDE les filles, v
ous avez un savoir sur la methode et tellement de patience 😙
J ai vu que vous partez en vacances, super ca va vous faire du bien à toutes les trois car vous avez le rôle de maîtresse d école et je sais que c est très fatiguant quand il faut toujours répéter la même chose mais vous avez de bon résultats c est déjà super
Donc à partir de quand on ne doit plus inscrire nos menus et quand sait on que vous êtes revenues ?
De très gros bisous
J ai pris un peu de temps pour vous lire de plus près car ce matin beaucoup dans la cuisine par pour moi mais moi je mincis et lui grossis NANANA!!!
SupprimerDonc comme je vous dises c est super de voir vos résultats et tout ça grave à la volonté mais surtout à votre AIDE les filles, v
ous avez un savoir sur la methode et tellement de patience 😙
J ai vu que vous partez en vacances, super ca va vous faire du bien à toutes les trois car vous avez le rôle de maîtresse d école et je sais que c est très fatiguant quand il faut toujours répéter la même chose mais vous avez de bon résultats c est déjà super
Donc à partir de quand on ne doit plus inscrire nos menus et quand sait on que vous êtes revenues ?
De très gros bisous
BB le problème est que mon IMC il y a un an était a 22 donc j aimerais au moins revenir à ce niveau, je pense que cela équivaut au 10:kgs que j ai pris
SupprimerDésolée les filles je comprends pas pourquoi mes messages apparraissent plusieurs fois
Dois je les supprimer ou je vous laisse faire
Merci beaucoup et bonne journee😍💆👍
BB le problème est que mon IMC il y a un an était a 22 donc j aimerais au moins revenir à ce niveau, je pense que cela équivaut au 10:kgs que j ai pris
SupprimerDésolée les filles je comprends pas pourquoi mes messages apparraissent plusieurs fois
Dois je les supprimer ou je vous laisse faire
Merci beaucoup et bonne journee😍💆👍
Et bien bravo à toi aussi Roselyne
SupprimerTu continues sans rien lâcher
Belle journée
Bises
Bravo Roselyne!! 1 kg 100 en moins c'est un super début! Tu dois vraiment être contente! Allez on garde le cap! :)
SupprimerHAHA Gilda les POSTS Ginette vontme manquer tu me fais delirer vivement septembre !^^
RépondreSupprimerBON je fais mon grand retour apres 3 semaines a faire du sur place ^^
J~ai ENFIN reperdu apres ma semaine de fiesta IG 1000 :D
AUjourd`hui c`est mon bilan mensuel
10 mois d`IG bas!
Au depart ?! UN Tonneau .. 94 kg ..IMC 34,1..
Aujourd`hui ...J`ai fondu comme neige au soleil , de jolies courbes ont fait place au tas de gras gelatimeux
POids semaine dernier 71,4kg
POids du jour 70,4 kg IMC 25,5
- 1kg
PERTE DU MOIS -1,5 KG
PERTE TOTALE -23,5 kg
Tour de cuisse -12 cm
TOur de taille - 25 cm (-2 ce mois ci)
Objectif .IMC 24,9 avec 68,7 kg
Puis IMC 23,6 avec 65 kg
VOIla voila
VIVE LES IG BAS et grand merci a toutes d`etre la!
:X:X:X:X:X
Maryam .
SupprimerC'est trop bien 👍👏👏👍👏👍👏🎉🎊🎉🎊
Vive toi 😉😉😉😉😉
🙋🏻😘🙋🏻😘
HIHI Merci BB :D
SupprimerFormidable Maryam !
SupprimerJe suis contente pour toi ...mille bravos ...des bravos ...des bravi !
Bisous
Oh la la Maryam, c'est vraiment génial ton parcours.... Je t'envie, mais je n'ai pas été aussi sage que toi.....
SupprimerFélicitation!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!
Un immense bravo, tu dois vraiment rayonner avec cette nouvelle silhouette.
SupprimerTrop bien !!!
Youpiiiiiiiiiiiiiiiii!!! ça y est! tu es reparti!! génial ça!! 1 kg en un semaine!!!
SupprimerOn voit que tu es toute jeune!! hé hé hé!!
Au fait, qu 'en pense ton doudou??? que dit il à propos de cette méthode ?
encore bravo ! bisous bisous
Toute jeune HIHI je marche doucement mais surment vers la quarantaine tout de meme =))=))=))
SupprimerMais je me sens comme une vingtenaire ! HAHA :D
Oui 1 kg c`est beaucoup mais en meme temps c`etait un kg repris tout recemment ^^
ALors la methode il n`en dit pas grand chose ca lui passe un peu au dessus, mais il est plus que ravi du resultat =))=))=))
MErci beaucoup merci a toutes vos encouragements me sont tres precieux!
Rocaille tu vas y arriver !
Non non je n`ai pas ete si sage n`oublie pas que j`ai explose le compteur il ya 1 mois mdrrr
:X:X:X:X
Bravo à toi Maryam, quelle pêche! Savoure ta jolie silhouette et ta rencontre avec la méthode à 40 ans. Tu as toutes les clés en main pour rester divine en bonne santé. bises
SupprimerTu m'épates Maryam, 23 kgs perdus! C'est génial pour toi et c'est vrai qu'on a l'impression de rajeunir avec cette méthode! Pofite! :)
SupprimerBravo Maryam
SupprimerÇa paye aussi pour toi!!
Bonne continuation
Bises
Merci les copines ;)
SupprimerExtra Maryam ! C'est reparti ! Je suis 👍 contente pour toi. ! Gros bisous !
Supprimer:X
SupprimerJ'ai commencé à faire mon levain jeudi et déjà ce matin il débordait du bocal ;-) il est donc bien vivant je l'ai rafraîchi ce matin je suis les conseils sur le blog mon levain naturel au miel ( mais moi je ne mets pas de miel ni de sucre juste farine sarrasin et eau tiède ) mais combien faut -il en mettre pour faire un pain ? Quel poids par rapport à la farine ? Sûrement que certaines savent ça... merci d'avance !
RépondreSupprimeras tu une MAP ? voici ma recette
Supprimerhttp://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2017/03/pain-integral-au-levain-et-aux-noix.html
Tu ne mets que de la farine de sarrasin ??? mais elle n'est pas panifiable!! comment fais tu ???
as tu vu toutes nos recettes de pain ici sur le blog ?
Supprimertu as aussi là
Supprimerhttp://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2015/12/pain-integral-au-levain-bas-ig-demarre.html
Je suis vraiment curieuse de savoir ce que tu fais comme pain avec ta farine de sarrasin!! je m'y suis essayée pour une amie intolérante au gluten !!!!!! berk! faut vraiment avoir envie!! hi hi hi!! ma recette est là
Supprimerhttp://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2016/08/pain-sans-gluten-et-sans-lait-bas-ig.htmlEt
Pour faire un pain comme ça, pas besoin de levain !
Merci Gilda. Moi j'aime la farine de Sarrasin. A part pour les crêpes où on la met seule il faut la mélanger à d'autres farine. Je l'utilise comme la farine de châtaigne à petite dose . Oui on a une MAP. Merci bon dimanche !
Supprimeroui mais le problème est là! tu ne nous dis pas avec quelle farine tu vas la mélanger ???
Supprimeret tu sais que la farine de châtaignes est à bannir!! IG haut!
SupprimerCoucou Lili,
SupprimerComme le dit Gilda, il faut mélanger la farine de sarrasin à une autre farine. Si tu n'es pas intolérante au gluten, la farine de blé T150, ce serait top (ou d'épeautre /petit épeautre -toujours T150, minimum). Pour le levain, comme toi, il prolifère avec cette chaleur. Donc j'en mets un bon tiers du poids total de la farine. Par exemple pour 1kg, je mets 300g (même 400g) de levain. Je le fais lever toute une nuit dans le four.
Bonne fin de journée !
Bonsoir
RépondreSupprimerje poste aujourd'hui,hier j'étais en famille mais le matin je suis montée sue la balance,résultat j'ai perdu 1 kg!!
poids du départ:88KG
Vraiment super 👍 Sylvie !
SupprimerTu es bien partie...
Est ce que tu peux nous rappeler ton poids de départ + IMC
Ton IMC d'aujourd'hui : le poids tout seul n'indique pas grand chose.
Et ton objectif (poids + IMC)
Belle semaine :):)
Bonsoir,
SupprimerJ'avais pas vu ton message mon poids de départ 88kg,mon objectif,70kg j'ai plus mon IMC je fais 1,65 je vais le calculer!
Bonne soirée.
Re
RépondreSupprimerMon IMC était 32,3 et depuis Samedi mon IMC est IMC (31.96 kg/m²)