Petit déj GP :
Un petit pain intégral maison au levain toasté, un Gervais à 0%, un peu de purée d'amandes complètes et ma confipote au sucre de coco. Thé
Quelques radis
Un haut de cuisse de canard mijoté avec champi, oignons et poivrons.
Curry, cumin et H de P
Quinoa
N'oubliez pas que le plaisir des yeux fait partie de la digestion!
Un joli plat ou une belle assiette vous fait saliver!
C'est là que débute votre digestion!
N'hésitez pas à soigner la présentation de vos assiettes.
Et puis, cela ravit encore davantage vos papilles!!! non ? ☺
Snack : en cas de petit creux! non obligatoire!!
Une pommeQuelques amandes
Du thé vert
Une délicieuse soupe de patate douce aux carottes cuite dans du lait de coco
La recette est là Je n'ai rien modifié exceptées les quantités bien sûr.
Un peu de yaourt au soja avec sel, poivre et herbes aromatiques pour accompagner les blinis
Bonne semaine à vous!!
Bon app!
Bisous
Bonjour Gilda,
RépondreSupprimerJe vais progressivement intégrer la phase 2 une à deux fois par semaine au début puis augmenter.
Voici mes menus pour la journée phase 1
Matin GP
2 tranches de pain maison
Confiture ss
Café
1 pomme en matinée
Midi PL
Salade verte, concombre et tomate
Tranche de bœuf grillée
Haricots poêlés
2 mandarines l’après-midi
Soir GP
Risotto aux oignons, poivrons et tomates
Je vous souhaite une très belle journée.
Bonjour Sylvianne
SupprimerUn beau menu, ok pour moi. Tu as raison d'y aller progressivement avec la phase 2, et nous verrons bien. ...😊
Bonjour
RépondreSupprimerUne nouvelle semaine qui commence dans la grisaille.
Matin GP
Kiwi pain bjorg confiture ssa
Café et sirop d agave
Midi PL maison
Reste de saumon fumé
Ratatouille oeufs sur le plat HO
Fromage de brebis wasa fibres
Chocolat
Soir GP
Soupe
Légumineuses je ne sais pas encore lesquelles
Poire
Bonne journée à toutes
Coucou Pernel
SupprimerOn peut dire qu'avec ton repas pl de midi, tu n'as pas manqué de protéines. ..lol...
Menu ok pour moi, bon lundi 😊
Bonjour aux membres du groupe
RépondreSupprimerMatin GP
1 tranche de pain intégral au levain grillé
1 tranche de brioche express ( recette à venir)
Confiture d’oranges au fructose
Tisane ssa
Midi PL
Chou chinois en vinaigrette
Reste jambalaya
Salade de mâches vinaigrette
Poire
17h
Lait d’amande avec de la chicorée
Fruit
Soir GP
Velouté de légumes
Pizza pâte à fougasse tomates, poivron et oignons
Yaourt de soja sucre de coco
Tisane ssa
Bon lundi à toutes
Bonjour Nath
SupprimerTa pizza me fait de l'oeil, je vais y réfléchir pour ce soir !
Bonne journee 😊
Bonjour tout le monde!
RépondreSupprimerHormis la viande et le poisson, je prends tout ton menu Gilda... Miam!
Coucou ma belle! tu es totalement végé ??????????
Supprimer