ragoût de haricots blancs à la tomate
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On peut l' agrémenter de carottes de céleri ou autre légume si on veut !
On finira léger après ce plat bien copieux en piochant dans cette jolie corbeille de fruits!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
vendredi 25 janvier 2019
Déjeuner PL de la méthode Montignac
ragoût de haricots blancs à la tomate
.
On peut l' agrémenter de carottes de céleri ou autre légume si on veut !
On finira léger après ce plat bien copieux en piochant dans cette jolie corbeille de fruits!
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Bonjour Maryam,
RépondreSupprimerJ’espere que tout se passe bien pour toi en France.
Voici mes menus de la journée :
Matin GP
2 tranches de pain maison
Confiture ss
Café
1 pomme en matinée
Midi PL
Salades mêlées : verte, chou chinois, haricots, lentilles, tomate et thon
Œufs durs
1 mandarine dans l’après-midi
Soir GP
Riz cantonnais
Merci pour le contrôle et très belle journée à tous.
Bonjour Sylvianne
SupprimerAttention au riz cantonnais si tu ne l'as pas fait. Celui du commerce contient souvent de l'oeuf et j'ai meme déjà vu des morceaux de jambon !
Sinon je trouve ton repas du soir un peu spartiate !!! 😊 tu peux rajouter un laitage ou une compote au choix.
Bonne journée
Bonjour Brigitte,
SupprimerMon riz cantonnais est fait maison, avec du riz basmati complet et juste le blanc d oeuf.
Si j'ai le temps de préparer, je ferai une compote de pomme ou une salade.
Bonne journée
Alors moi si je mange un dîner comme ça, je fais une dépression profonde!! mdr!
SupprimerT'as pas eu faim Sylviane ?? je sais que tu ne perds pas mais c pas pour ça qu'il faut t'affamer!! tu vas stocker sinon ! ton corps va avoir peur de la famine !!!!!!!
Mais non, je n'ai pas faim le soir. En plus, comme je fais du rameur dans la soirée, je n'aime pas être trop "remplie " sinon c'est gênant...
SupprimerVoici mes menus
RépondreSupprimerMatin GP : petit dej habituel
deux oranges
Yaourt de soja fait maison avec graines diverses ( lin moulu, tournesol, chia, 1 cuillère à soupe de son de blé), chocolat en poudre sans sucre Thé vert menthe réglisse
Midi PL :
Salade d’endive vinaigrette maison ( vinaigre de cidre huile d’olive)avec un avocat
2 œufs en omelette avec des champignons de paris, ail et persil
Wasa fibres carre frais 0
Café et 2 carrés de chocolat + de 74% (il en faut toujours bien 2 !!!)
Soir GP:
reste de soupe de légumes verts d'hier
Wasa fibres avec 1 carré frais 0%
compote pommes poires à la vanille (fait maison sans sucre ajouté)
Bonne journée à vous toutes
Nous avons une invasion de bonhommes de neige !!!
Brigitte ; je ne fait pas de pain car cela ne me manque pas et que cela fait beaucoup de travail, si j’ai besoin de « croquant », une ou deux wasa fibres me conviennent. De plus, avec mon diabète ; je limite +++ les glucides car je ne veux pas être sous médicaments chimiques
Bonjour smarties
SupprimerTu as de la chance qque le pain ne te manque pas, d' est mon aliment préféré!
Je le fais moi même et depuis, mon diabete d' en porte mieux !
Bonne journée 😊
Bonjour tout le monde!
RépondreSupprimerJ'espère que tu vas mieux Brigitte ! j'ai vu que tu étais fatiguée!
C vrai que c toi qui gères tous les menus!!
Heureusement finalement qu'il n'y a pas bcp de monde!
Moi je réponds pas mal sur le FB et Raybane aussi
Toi tu es plus ici et c parfait!
Mais comme on est les meilleures, tout est bien dans le meilleur des mondes!!! LOL!
Merciiiiiiiiiiiiii !!!! bisous à toutes ! à demain ☺
Merci Gilda, oui je vais mieux...mon petit frère était de passage et mercredi après midi, nous avons fait la tournée des grands ducs !!!! Lol ...
SupprimerUn passage chez le notaire, du shopping dans plusieurs magasins, monsieur s' est rhabille et je me retouve avec 6 pantalons à ourler....j'ai fait le jean mercredi soir après avoir fait sur commande une marmite de patates et tomates farcies...c'était son anniversaire et je ne pouvais pas lui refuser ce repas régressif !!!je me suis couchée à 2heures après avoir bataillé avec ma machine à coudre capricieuse.....elle avait tout simplement besoin d'une nouvelle aiguille !!!! Donc jeudi, j'etais KO.... j'ai dormi, dormi et redormi.....
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerBrigitte, j’aime le pain aussi mais pour le petit déjeuner
Matin GP
2 tranches de pain intégral au levain grillé
Confiture de potimarron au fructose
Tisane ssa avec 4 pruneaux trempés dedans
Yaourt de soja sucre de coco
Midi PL
Carottes /céleri râpés
Saucisse fumée du charcutier
Potée de chou et carottes
Wasa avec une petite de gouda
Petite poire
Tisane ssa
17h tisane ssa
Compote de pomme ssa
Soir PL
Velouté d’endives et courgettes
Gnocchis à la semoule d’orge du blog
https://aidedegilda.blogspot.com/2017/02/une-nouvelle-recette-avec-la-semoule.html
Dessert?
Tisane ssa
Bon après-midi à toutes et à demain pour Ginette 😉
Une petite tranche de gouda
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Supprimerhttps://aidedegilda.blogspot.com/2013/05/creme-la-pistache-bas-ig.html
SupprimerCoucou Nath
SupprimerMoi, cet après midi,c'était kiné. Je suis lattee....
J'ai réussi à faire mon levain, je suis contente après l'avoir raté plusieurs fois...je l'ai fait au seigle cette fois ci, par contre je ne sais pas si on peut changer de farine pour le rafraîchir. Peux tu m'aider ?
Bonne soirée 😊
Oui Brigitte! tu peux rafraîchir ton levain avec n'importe quelle farine
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