lundi 27 mai 2013

Menu à bas IG du lundi 27 mai 2013




Une grosse léchouille pour vous donner du courage afin de démarrer une bonne semaine !


P’tit déj GP
Jus de fruit
Crème Budwig : la veille j’ai mis dans le fond d'un bol 2 cuillères de flocons de soja recouverts de morceaux d’ananas surgelés et d’un kiwi. La matin, j’ai ajouté un yaourt 0%, graines de lin et de goji et un filet de sirop d’agave









Une tranche de pain intégral
Café


Déjeuner PL
Radis rose











Tartiflette de chou fleur












Salade verte
Fraises










Dîner GP
Tomates cerise










Cari d’espadon (une recette que Auré m’avait envoyée)
Oignons et ail revenus dans 1 filet d’huile d’olive. On y ajoute une une belle tranche d'espadon coupée en morceaux avec des tomates pelées, sel, poivre, curcuma, gingembre, laurier, piment de Cayenne. Cuisson 5/10 minutes selon l’épaisseur du poisson.













Auré a servi avec des spaghettis.
Flamby chocolat au lait de soja













Quand on voit tous ces top models anorexiques et qu'on sait ce qu'on les paye, on se dit que ça fait cher le kilo.

Philippe Geluck



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

92 commentaires:

  1. Bonjour à tous !

    Ha ha ha !!! MDR ! J'adore ta blagounette, Dog !!!

    Menu d'hier :

    MATIN GP
    -Jus d’orange 100% pur jus
    -1 tranche de pain maison (T150 + sarrasin + graines de lin et de courges) et purée d’amandes complètes
    -Rooibos

    MIDI PL
    -Salade + tomate + VHO
    -Poulet froid + mayo à l’ail (maison)
    -Fromage
    -Crème catalane (au fructose)
    -Café + 1 C. de chocolat à 70%

    SOIR PL2 Invitation
    -Noix de cajou, tomate cerise, radis, brochette tomate cerise + bœuf séché + Leerdamer
    -Langouste, gambas, œuf mimosa, tomate surprise (pomme, noix, mayonnaise) avec de la mayonnaise maison
    -Rosbeef + ratatouille (extraordinaire)
    -1 verre de Bordeaux…. Huummmm…
    -Salade et fromage
    Pas de dessert car plus faim (en plus pas de dessert compatible)

    Bonne journée, pour moi c'est sortie scolaire pour la journée... avec pique-nique !

    Bisous ♥♥♥

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  2. Bonjour à tous !

    pourriez vous me dire j'ai peur d avoir trop de gras dans mon alimentation
    je sais qu on doit pas dépasser 30 g de sucre

    mais qu elle est la limite?
    j'ai peur d'en prendre trop

    j ai des graines (lin et chanvre) et des noix (noix et noix de cajou)
    qu elle est la limite à avoir par jour entre les noix et graines et huiles pour notre type d alimentation.


    MATIN GP
    un fromage c est un style de yaourt
    cottage cheese allégé en gras + des bleuets
    j'ai plus de céréales ni pain pour le matin on fait avec ce qu'il reste
    ici pain blanc ou le complet est pas un vrai complet il est au miel, avec cassonade... quand on lit la composition on meurt

    MIDI PL
    mélange de salades et épinards bio
    15 g de fromage bleu
    20 g de noix
    2 cuillères a soupe huile olive colza
    un oeuf

    gouter PL

    une orange
    1 carré de chocolat noir
    10 g de noix de cajou


    SOIR gp
    une boite de sardine à l eau
    une salade poix chiche, oignon avec 1 cc d huile d olive et un tonne de poivre.
    j aurai plus faim sans doute



    Bisous ♥♥♥

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    1. Tu peux aller jusqu'à 50g par jour Patsy.

      Attendu que tu fais avec les moyens du bord, je ne vois rien à redire.
      L'idéal serait d’avoir un peu plus de légumes verts mais je sais que tu fais au mieux.

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    2. arf j ai oublié mes petites carottes crues
      et mon demi avocat

      merci

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  3. J'adore la girafe et la dernière image! Lol
    Hello
    J'ai été gâtée pour mon anniversaire: la bible BDG et une yaourtière!!! Plus 1 set pour faire de crumbles et un framboisier et 1 groseillier! Vivement la récolte!!

    Petit Déjeuner PL
    Brioche à ma façon BDG bof(mais je ne vais pas jeter pour autant!!) vivis
    The vert
    Smoothie pomme fraises du jardin

    Déjeuner PL
    Cari de filet de poulet
    Salade verte
    Yaourt soja maison et fraises du jardin

    Dîner GP
    Spaghettis complets jambon blanc dégraissé crème soja parmesan royal
    Salade verte
    Compote de pommes
    Bonne journée

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  4. Je trouve que tes repas ne sont pas équilibrés. Pas de feculents ni légumineuses. Tu vas pas tenir longtemps à e rythme.

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  5. ho ho ho de bon matin ta petite blague ma faite sourire ha mais c'est toi Dog qui nous as pêché ça lol

    bon matin gp
    1 verre de jus de pomme sans sucre sans rien il est artisanal et 1 kiwi
    1tranche de pain BDG avec confiture fructose et déca

    midi PL
    une grosse assiette de salade avec salade ,tomate ,feta ,1 œuf ,poivron grillé et des graines de courges et de la levure de bière et bien sur VHO
    reste de tarte tatin BDG d'hier midi

    soir GP
    reste de semoule de couscous complet avec un peu de sauce (il reste le jus ,un petit morceau de carotte et des pois chiche )
    1yaourt soja + fraise congelé

    voila pour moi aujourd'hui suis absente toute le journée
    le magasin ou je travaille fait une formation de coupe et couleurs ,je serais avec elles donc je rentrerais tard
    passez une bonne journée
    gros bisous

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    1. Ton dîner manque de légumes verts Luce.

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  6. Bonjour à toutes

    Pt déj gp : jus de citron tiède - pomme - deux petits pains sur poolish aux graines de tournesol - deux wasa seigle et sésame - confiture fior di frutta fruits des bois (fin du pot... snif) - infusion


    Déj PL : omelette courgettes et thon - tomate crue en morceaux - un morceau de comté - burgos 0 pour cent - pomme

    EN RENTRANT : un carré de chocolat 85 pour cent avec infusion

    Dîner GP : spaghetti al dente aux champignons et serrano crème soja - fraises - infusion

    Bonne journée à toutes.

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  7. Bonjour à toutes et à tous,

    menu du jour:

    Ptit dej GP:

    jus 1/2 citron+eau chaude
    2 wasa fibres + purée aman.compl.+2 cc conf ss
    fraises
    café

    Dej PL:

    radis + concombre cr.soja
    steak haché % mg + tombée de poireaux
    1 poire + 1 tranche cake marbré BDG

    Dîner GP:

    asperges
    haricots lingots sauce tomate maison
    viande des grisons
    yaourt soja maison + fraises

    Belle journée à tous

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    1. Excuse moi Dog, j'ai oublié le com pour le repas resto d'hier midi:

      comme prévu, j'ai remplacé la semoule par les pois chiches, j'ai évité de manger les carottes et les navets, j'ai privilégié le celeri, chou et courgettes...plus blanc de poulet et agneau...
      Voili voilou

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  8. Bonjour à tous et à toutes

    alors, entre l'image avec la girafe et la blague, je suis d'excellente humeur pour la journèe, merci DOG

    petit déjeuner GP:
    crème budwig BDG ( 1 petit suisse 0%, 2cc son d'avoine, 1cs purée d'amande complète,1 cs sirop d'agave) fraise

    déjeuner PL :
    concombre , sel
    pizza PL BD :jambon, gruyère, tomate,poivron,chorizo
    haricots verts ,fraises

    dîner GP :
    tomate, spaghettis al dente, ratatouille sans HO, fraise , yaourt de soja

    bonne journée
    bisou

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  9. Coucou!!

    Mdr pour ta blague Dog!!

    Matin GP :
    Waza avec compote ssa

    midi PL :
    Papillotte de poulet mariné avec haricots verts
    yaourt 0%

    soir GP:
    Pâtes complètes sauces tomate maison
    pomme au four

    bonne journée

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    1. Tu pourrais ajouter un peu de fruits à ta journée AnnC, voire un peu de légumes verts à ton dîner.

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  10. Superbe léchouille !!!....... Et bon démaquillage !!!!...... Merci DOG.

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  11. Bonjour tous et toutes,

    Hier j'ai mangé :

    MATIN GP :
    - 1 orange
    - Café au lait de soja
    - 1 tartine de pain intégral
    - 1 cc de confiture au fructose

    MIDI PL :
    - Carottes râpées VHT (une grosse assiette)
    - Côte de veau grillée
    - Comté
    - Crème aux oeufs maison (lait de soja, fructose)

    SOIR GP :
    - Reste de carottes râpées
    - Riz basmati
    - Chair de tomates cuites avec ail et basilic
    - Filet de sardines au citron (sans le jus)
    - compote de pommes maison sans sucre

    bon lundi

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    1. Tu pourrais ajouter un fruit à ta journée Mandine.

      Assaisonnement adapté pour les carottes et boîte de sardines OK ?

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    2. Bonjour Dog,
      Pour le fruit, pas eu faim au goûter et le soir plutôt envie de la compote, ça coule mieux.

      Les carottes étaient le reste du midi, la boîte de sardine, toujours la même filets au citron je ne consomme pas la sauce.

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    3. Je m'en suis doutée pour les carottes.
      Je voulais juste m'assurer qu'elles étaient assaisonnées de manière à être compatibles GP.

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  12. Bonjour,

    de retour sur le blog ça fait du bien !
    Comme à chaque fois DOG,j'aime beaucoup tes encarts humoristiques ☺

    Petit dég (GP)

    - un smoothie: orange, pomme, banane verte + eau
    - 10 amandes.

    Déjeuner (PL)

    - Moules sauce poulette marinière avec un trait de crème fraîche.
    - Carottes râpée, radis à la croque.
    - lentilles en salade.
    - Fraises avec un reste de crème mousseline du fraisier Pl de M. Chioca.

    En cas: smoothie à la fraise.

    Diner (GP)

    - Saumon papillote avec aneth, citron et vin blanc.
    - Riz basmati
    - un yaourt de soja

    Bon début de semaine et bonne journée !♥

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    1. Un peu de légumes verts en plus ce soir ?

      Alors, comment s'est passé ton week-end ?!!

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    2. Ok, je vais mettre des courgettes dans ma papillote.
      Par contre, je n'ai pas eu envie de me faire les carottes râpées et les lentilles. J'ai fini la sauce mousseline avec les fraises (2 coupes)....

      Je suis fatiguée, contre coup de mon WE qui s'est très bien passé. C’est là que les envies de douceur me reprennent en "traîtres".

      J'ai une une belle fête d'annif et des invités adorables. C'était que du bonheur pour moi!!
      Merci ☺

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    3. C'est bien Corinne que tu ais passé un bon week-end et que ta fête était réussie, c'est que du bonheur et il ne faut pas d'en priver on en a toujours besoin.
      Maintenant attention aux petites envies, il faut tout de suite reprendre les bonne habitudes.

      Bises

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    4. bonsoir Corinne,
      contente que ta fête d'anniversaire se soit bien passée et contente aussi que le moral revienne,
      bonne soirée

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    5. Cela fait plaisir de te lire a nouveau, Bon anniversaire alors !!!

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  13. Coucou tout le monde et bonjour, pour mes repas :

    matin GP :
    - orange et citron pressés
    - ricoré lait soja et xylitol
    - 2 tr de cramique
    - déca

    midi PL :
    - salade verte et tomates VHO
    - gratin d'épinards et fromage
    - fraises au fructose

    soir GP :
    - pois chiches en salade
    - moussaka aux PSL
    - yaourt de soja
    - kiwi

    Bonne journée à tout le BDG

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    1. Sympa la léchouille de la girafe DOG...!!!!!!!!!!!!!

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    2. Bonne journée et merci pour la girafe !

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  14. Bonjour, bonjour,
    Quel bonheur aujourd'hui ce magnifique ciel bleu!
    Pdj GP: 2 Wasa fibres, purée noisettes, confiture ssa, smoothie kiwi, ananas. Thé+lait
    Dej PL: boeuf grillé aux épinards, sauce raifort, recette MM. J'ai remplacé les épinards par de la salade. Une tranche de pain de seigle intégral, un morceau de camembert.
    Diner GP: salade de thon aux flageolets MM, fraises au sirop d'agave.
    Bonne journée :))

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    1. J'ai encore oublié l'encas: 1 grand verre de smokthie mangue/fruits de la passion coupé d'eau. 2 figues séchées, 3 abricots secs et 5 amandes séchées.

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    2. Anecdote: j'ai lu la blague du matin à Loulou, et quand j'en arrive à la dernière phrase, je me retourne vers lui et je le vois entrain d'essayer de mettre ses pouces bout à bout pour en prendre la mesure. J'en ris encore... Merci Dog!

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    3. Bon, j'espère que les pouces de Loulou furent assez longs ! ☺

      Quel lait pour ton p'tit déj Gali ?

      La farine de seigle n'est pas compatible PL.

      Tu fais de copieux encas. Cela voudrait-il dire que tu ne manges pas assez le midi ?

      Et ton dîner manque de légumes verts.

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    4. Dans la salade de thon aux flageolets MM y a des harisots verts. Du poivron rouge et vert et des oignons rouges et des flageolets. Pour le pain de seigle c'est noté. Et pour l'encas, j'avais marché 2 heures alors j'avais un peu faim. Toujours le même lait pour mon p´tit déj 1/2 écrémé, mais toujours en petite quantité. Et Loulou et tès content de ses pouces :D

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    5. OK Gali.
      Si tu y penses, précise ton lait du matin, il pourra m'arriver d'oublier et de te redemander.

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    6. Ok, je le ferai, bonne nuit et à demain.

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  15. Bonjour

    Les exam approche stress ms cava je commence a relativiser les filles et je vs remercie pr votre soutien
    Pti dej gp 4 pruneau Mhh j'adore une mangue et un fromage blanc je ne comprend pas très bien qd vs dites égoutte avec qq graines
    Midi j'ai mange a la fac pas pu préparer mon repas salade compose poichiche légumes ms un ingrédient est venu sème le trouble céleri ms je pense qu'il était mélange a de la mayo je pense une sauce blanche du coup mayo je sais pas si c autorise et un peu de vinaigrette aussi je sais pas si autorise aussi et une pomme
    Soir gp j'ai envie de galette de poichiche avec courgette ms ça me fais mal o ventre ms c pas possible du au jaune d'oeuf c pas gp du coup je sais pas encore

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    1. Sarah essaie de faciliter le travail à Dog et aère ton texte quand tu écris. Essaie de faire comme ça :

      Petit dej GP :
      - 4 pruneaux
      - 1 mangue
      - Un fromage blanc

      Etc. Et après tu mets tes remarques en dessous. Sinon ça fait mal aux yeux :( Et essaie de ponctuer tes phrases parce qu'on se perd un peu !

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    2. Peyton a raison.
      Ce serait bien que tu soignes un peu ta présentation : cela m'aiderait beaucoup car plus facile et rapide à lire !

      Le fromage blanc, c'est quand on parle de faisselle, ce produit présenté dans un petit panier qui lui permet de s'égoutter et donc de perdre un maximum de lactosérum.
      L'important en GP c'est que le fromage blanc soit 0%.

      Le céleri cru est PL sans problème.
      La mayo et la vinaigrette aussi, si tant est qu'elles ne soient pas concoctées par nos amis industriels qui ont le chic pour y mettre de drôles de trucs !

      Alors, tu as fait quoi à ton dîner ?

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    3. Je m'excuse pr la présentation j'y remédie de suite bsx

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  16. Bonjour tout le monde,

    Quel bonheur ce soleil aujourd'hui, cela fait du bien. Je suis sortie un peu quand même mais dur dur de remonte chez moi à cause de l'escalier. Mais c'est pas grave j'ai respiré un grand coup et ça fait un bien fou.

    Voici mes menus du jour :

    Matin GP Jus d'un demi citron avec eau tiède dans un grand bol
    1 kiwi 1 yaourt soja 3 wasas fibres + confiture vivis
    et un grand café

    Midi PL
    Sardines citron basilic (sans huile) une escalope de dinde cuite avec des tomates provençales et le reste de courgettes râpées d'hier soir deux tr pain royal
    un yaourt soja et café

    16h une orange et un yaourt soja café

    Soir GP
    Sashimi de saumon + patate douce et salade verte avec concombre et tomates (1 cc HO) et une pomme cuite

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    1. Tu as bien raison : un bon bol d'air fait le plus grand bien ! A renouveler au plus vite !

      As-u bien vérifié la composition de la boîte de sardines ?

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  17. Bonjour, Bonjour les bedegettes...

    J'espère que le WE a été bon pour tout le monde.

    Ce WE j'étais dans un lieu extraordinaire, pour un marché de potiers . J'ai posai mon stand dans l'allée du cloitre de l’abbaye de Charlieu dans le département de la Loire à la limite de la Bourgogne.

    L'abbaye a été construite au 9 ème Siècle, pius elle a été améliorée jusqu'au 12ème siècle .

    C'est un vrai bijoux architectural . Mais il y a fait froid, terriblement froid !!!

    Les repas dans le WE ont été surtout PL car difficile de cuisiner .

    - cake au roquefort à la farine d'orge,
    - tomate,
    - radis,
    - salade de museau de bœuf, ou de pâté de campagne du charcutier de Charlieu .
    - fruits
    - café
    Voilà la base de tous les repas de ce WE
    J'ai fait au mieux

    Pour aujourd'hui
    Matin GP
    - lait de soja
    - pain à l'orge et aux graines de chanvre,
    - purée d'amandes,
    - yaourt de brebis à 0 %

    Midi GP
    - tomates cerises, olives vertes,
    -spaghettis farine intégrale + aiguillettes de poulet à la crème de soja, parmesan royal,
    - myrtilles

    Soir
    - asperges vapeur, sauce crème soja + moutarde +vinaigre
    - sardines à la tomate
    - myrtilles

    Bonne soirée à tout le monde , Bisous à Sandra P et à Arthur ...

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    1. modifications du repas du soir
      Soir GP
      - asperges vapeur natures,
      - Concombre avec sauce de soja + menthe
      - riz basmati,qq petits pois surgelés + nuoc man
      - myrtilles

      Milles excuses très bonne soirée


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    2. Tu n'as décidément pas de chance avec tes expos, il y fait toujours froid !
      Mais ce devait être magnifique.

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    3. Oui ce fut super .
      on recommence les 2 WE prochain et il est annoncé de la pluie pour samedi et dimanche . cette année c'est assez dur surtout que nous sommes toujours dehors !!! bonne nuit DOG

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  18. Bonjour,
    Journée GP pour rattraper un peu le week end.
    Matin GP :
    2 crepes sarrazin au fructose, café
    1 orange
    Midi Gp :
    Salade de lentilles et saumon fumé, le tout assaisonné de citron
    1 compote
    Apres midi 1 pomme
    Soir GP :
    Coeur de palmier et tomates,
    Jambon de poulet avec haricots verts et un peu de flageolets
    1 fromage blanc a 0%

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    1. Les écarts finissent par se réguler naturellement, en prenant bien soin de suivre la méthode.
      Si tu veux booster un peu les choses, le mieux est de faire une journée PL et GP, mais à IG bas, c'est-à-dire avec IG inférieur ou égal à 35, pas plus.
      Mais ceci doit rester exceptionnel.

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  19. Bonjour à toutes,aujourd'hui :
    matin GP: un verre d'eau, 2 tranches de pain intégral avec compote de poire sans sucre, fromage blanc 0%, sirop d'agave, café
    midi PL : tomates cerises natures, 2 tranches de jambon dégraissé, lentilles,une tranche d'emmental, yaourt au soja, sirop d'agave
    Je me suis autorisée en en-cas quelques fraises natures
    soir GP: soupe de légumes, légumes bouillis (ceux du couscous de demain midi): courgettes, tomates, poivrons, oignons, pois chiches. Une poire.
    Voilou!! Bonne soirée!

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    1. Dans quoi tes légumes du dîner ont-ils cuit Lala ?

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  20. Au fait, j'adore la léchouille de la girafe et la blagounette sur les hommes...c'est tellement vrai!! Hi hi!!

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    1. Ah oui ? Ça correspond pour les pouces ?!! ☺

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  21. Bonjour tout le monde, une nouvelle semaine commence....

    pour moi aujourd'hui,

    Matin gp:
    - décas + boisson d'avoine froide,
    - 4 wasa fibres ss rien dessus

    Midi pl:
    - concombre à la crème
    - salade + tomates + avocat + vinaigrette
    - j'avais prévu 2 œufs durs que j'ai oublié au fond de mon sac isotherme!!!
    - compote ss sucres
    - chocolat en poudre ss sucre + lait

    Soir gp:

    - spaghettis intégrales avec coulis tomate + champignons
    - compote ss sucres
    - décas + boisson d'avoine devant la télé

    Je sais, ça manque de fruits entiers mais comme je les mange pas à la fin du repas j'ai pas trouvé de moment pour en manger,
    bonne soirée à toutes

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    1. N'oublie pas les œufs la prochaine fois !

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  22. Coucou les filles !!

    Petit dej' GP :
    - 1 kiwi
    - 1 jus d'orange pressé
    - 2 Wasas avec sirop d'agave

    Déjeuner PL :
    - Salade verte avec tomate, mozzarella, dés de comté, quelques lamelles de saumon fumé et VHO
    - Un morceau de Pavé des Flandres mioum mioum... Oui ça me fait 2 fois du fromage mais c'est trop bon :D
    - Une part du Brownie BDG qu'à fait doudou pour la fête de mères hier.

    Dîner GP :
    - Escalope de dinde grillée aux herbes avec mayo GP
    - Haricots verts frais à la vapeur
    - Compote de pomme vanillée ssa
    - Tisane

    Ce soir j'élabore mon menu de vendredi soir ! Ma mère a invité du monde pour mon anniversaire, mais comme elle travaille toute la journée c'est moi qui suis de corvée de courses et cuisine :) Donc je vais fouiller le blog ce soir pour trouver plein d'idées d'apéro, de plats etc !!

    Gros bisous les filles bonne soirée !

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    1. Rajouté au dîner : 1 verre de rouge et 2 pruneaux !

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  23. Bonsoir mes amies bédégettes

    MATIN GP : smoothie banane-orange-kiwis....biscottes au son de blé...thé

    MIDI PL : salade thon -tomates olivettes......reste de rôti de veau avec haricots verts et flageolets....fromage

    SOIR GP : 2 tranches de jambon avec purée de brocolis....et là je suis heureuse d'avoir un micro-onde....car table de cuisson toujours en panne...jusqu'à mercredi !!! en dessert pommes cuites(au micro-onde !)

    Bonne soirée à toutes..bises...

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  24. coucou les filles une pensee de 20 h pour toutes celles qui sont dans la peine et les soucis

    PETIT DEJ GP
    cafe au lait de soja
    1 kiwi

    DEJEUNER PL

    radis du jardin
    epinards a l'ail
    cote de porc
    fromage blanc 0%
    the russe

    DINER GP

    vermicelle (25 g cuit) a l'eau +sauce soja
    glace vanille maison lait de soja vanille 1 trait de sirop d'agave
    j'ai eu par mon fils une sorbetiere nouvelle generation cela m'a change de celle que j'avais depuis 1980 on peut faire une glace ou un sorbet en 30 a 40 minutes genial belle soiree a toutes et belle nuit aux jeunes mamans amities mascha

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    1. Mascha, tu m'intéresses!!!

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    2. Ta journée manque de fruits et ton dîner de légumes verts Mascha.

      Avoir une sorbetière ouvre de belles perspectives : glaces et sorbets maison, c'est un régal !

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  25. Voici pour ma 2e journée MM qui s'est mieux passé qu'hier
    pas de fringales, ni envie de manger, tout bien, zen !

    Pdej

    1 cc van houten et lait d'amande
    yaourt o % agave
    2 tr pain intégral et confiture MM framboise


    midi PL

    2 petites escalopes de dinde poelées h.olive
    tomates et choux fleurs en salade (h.olive/colza/balsm.)
    yaourt soja mélangé à compote s/s pomme/pruneau


    gouter : 1 tr pain intégral + 1 cc confiture MM framboise + café


    diner GP :

    tomates, choux-fleurs (1 cs h.olive/vinaigre)
    spaguettis MM
    3 tr. jambon
    yaourt soja mélangé à compote pomme s/s


    5 mn de zumba ! lol j'étais C.L.A.Q.U.E.E.

    merci pour vos commentaires et bonne soirée !

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    1. Je suis contente de lire ça concernant tes fringales, c'est très bon signe !

      P'tit déj GP

      Pas mal du tout ce menu !
      Tu as mangé des fruits grâce aux compotes, pense aussi aux fruits entiers, plus riches en fibres.

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    2. Super tu es sur la bonne voie :-)

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    3. Merci DOG je suis ravie de voir que je commence à comprendre le principe MM ! j'aime bcp les fruits d'été peches nectarines fruits rouges et l'hiver les agrumes, ce qui limite tout de même, d'où le choix des compotes pour compenser.

      Merci pour tes conseils

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    4. Merci ZOU ça fait plaisir. Petit à petit je ferai des recettes mais pour l'instant je reste dans le basique ! Je me suis commandée une machine à pain, j'ai hâte de tester les recettes de pain !

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    5. Pense aux fruits surgelés Jacquie : c'est très pratique entre deux saisons.

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    6. oh mais oui, tu as raison DOG !
      que je suis sotte, j'ai des framboises au congel et j'adore ça en plus, pfftt je les mélangerai au yaourt soja, merci de me l'avoir rappelé !!!

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  26. Bonsoir le bdg !!!!

    Matin gp
    3 pancakes (T150/farine de coco , et lait de soja) avec agavé et confiture frise maison (faite samedi: fraises, fructose, vanille ! Un régal !)
    Compote pomme pruneau ssa
    Jus d'orange

    Midi pl
    1wasa
    3 cœur de palmiers
    Lasagnes ricotta épinards
    Cerises du jardin de mes beaux parents
    2c. Choco 85%

    Soir gp
    Un peu de jambon cru sans le gras en apéro , découpé direct de la patte ^^
    "Ratatouille " (courgette oignon poivron aubergine) avec une pincée de 4 épices
    Une WASa
    Un blanc manger/panna cotta lait de coco/crème de soja à la vanille
    Cerises

    Bonne soirée les cheffes et les bdgettes !
    :-*

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  27. MDR Dog! je découvre ton message à minuit! LOL!

    C dégueu ta langue!! je ne vois même pas ce que c'est ! par contre j'ai bien ri avec ta dernière image!

    Les filles! désolée! je ne suis pas présente!
    Je suis débordée par mes travaux de peinture!

    Pascale a pitié de moi et vient m'aider demain!
    Je vous tiens au courant!

    bisous à vous toutes!♥

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  28. Au fait, j'en déduis qu'il faut écarter tous les hommes aux petites mains!! j'ai pas fini d'observer moi!!! ROOOOOOOOOOOOOOOO

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  29. Hi hi hi hi !!!!! ah les couche -tard !!!!
    Bonne nuit Gilda...et bon courage....♥

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  30. Hello!
    Breakfast GP 1 grapefruit, basmati rice with cinnamon
    Lunch PL 2 meatballs, cucumber, tomatoes and a handful of almonds
    Supper GP dish of red lentils, 1 can of tomatoes with herbs, 1 can of tuna in its own sauce and spices, strawberry sorbet.
    Thank You!

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    1. 2 meatballs ? It was enough ?
      Were you sure of the content of the can of tomatoes?

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    2. It was two homemade meatballs- my Mum did it. It was enough:) Content of can with tomatoes was ok, just them with their own sauce with salt.

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  31. Allez on continue!!!! Bonsoir!!!!!!
    Matin GP: com dab ( wasa fibres.........)
    Midi PL: 1 magret, feuilles de chêne, gruyère, avocat, tomates. Pas de dessert je n'avais plus faim
    17h: environ 200g de fraises-framboises
    Soir GP: spaghetti MM, au coulis de tomate, une tomate et des champignons. Compote SSA et un sojasun

    Bonne soirée tout le monde!!!!

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