Premier dimanche du mois, voici donc notre menu avec quelques erreurs !
A vous de les trouver !
Il y a plein de nouvelles inscrites en ce moment, alors nous allons
voir ou revoir les bases.
Ne mettez pas vos corrections
sur ce post, afin que chacun puisse participer.
Si vous souhaitez avoir les
résultats immédiatement, envoyez-moi vos corrections et je vous répondrai
(dog@aliceadsl.fr).
Sinon, vous aurez le corrigé
demain !
P’tit Déj GP
Jus de mangue
Pain à la farine T150
1 carré frais
0%
Un peu de miel
de lavande
Café
Déjeuner PL
Crevettes roses
avec mayo maison
Poulet coco
citronnelle
Quinoa
Mousse au
chocolat
Rochers coco
Dîner GP
Soupe à
l'oignon
Filet de
poisson vapeur
Patate douce au
four
Fromage blanc
0% avec framboises (surgelés) et un filet de sirop d’agave
La vérité de demain se nourrit de l’erreur d’hier.
Antoine de Saint-Exupéry
Debout les campeurs et hauts les coeurs !
RépondreSupprimerMatin GP : 3 pruneaux, 2 tranches de pain BDG avec confiture de fraises maison, yaourt au lait de chèvre, thé
Midi PL : salade verte, pizza à la farine d'orge mondé, compote pomme cassis ssa, chocolat à 85%
Normalement, et comme hier, on devrait manger au soleil, sur la terrasse !! Qui veut venir ??? :-)
Soir GP : salade verte sauce soja, aubergines, courgettes, chou fleur, tomates, oignons, compote pomme pruneau avec graines et baies
Bon dimanche ! Tout plein de bises !
Tu as mis quoi sur ta pizza Isa ?
SupprimerSa svp tu manges des pruneaux le matin. est ce que cela
Supprimert'ai de pour aller aux. toilettes merci de me répondre bon dimanche.
moi moi !! en bretagne , c'est tout gris , pas besoin de parasol !
SupprimerC'est vrai qu'on a cet avantage !
SupprimerLe parasol nous sert parfois, pour protéger le barbecue de la pluie !! ☺
@lolita : oui c'est un peu pour ça ! Une chance, j'adore !!
Supprimer@anne-marie : arrive !
@dog : tomate du potager 2012, poivrons idem, fromzi ! Et oui tu as raison pour le parasol ! Quoique pour l'instant, on fait le plein de soleil sur la face !! Trop bien !
Merci. Isa
SupprimerMatin GP
RépondreSupprimer3 petits pancakes avec sirop d'agave
jus orange endive pomme
Midi PL
1cote de porc grillée haricots verts champignons artichauts
1blanc manger aromatisé au café
Soir GP reste des haricots verts artichauts champignons 2surimis
yaourt au soja avec fruits rouges
Bonne journée !
Supprimerrepas peit dej gp 2 WASA avec confiture montignac plus 3 pruneaux une mangue
RépondreSupprimermidi gp riz basmati plus sauce tomates et poulet
snack yaourth au soja plus 3 caré de chocolat
dinner pl lentilles et moules plus un bout de fromage plus une pomme
erreur c du thon avec du riz basmati jai plus de poulet lol
SupprimerQuel morceau de poulet pour ton déjeuner Sarah ?
SupprimerTu as céréales/légumineuses à chaque repas et rien en légumes, si je fais abstraction de la sauce tomate.
OK pour le thon !
Supprimerc vrai le soir du coup je prendrais des legumes vapeur
SupprimerA la place des lentilles, ce serait parfait.
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerCes jours ne sont pas évidents pour moi, beaucoup de stress et du coup, j'ai de la peine à gérer. Je vais repartir du bon pied auj. et je fais un repas à IG inférieur à 35 pour purger un peu mon foie qui a souffert ces jours :-/
Petit déjeuner GP : crème budwig avec fruit de la passion et framboises, thé
Déjeuner PL : quinoa avec un filet de boeuf, carottes râpées et VHO, orange.
Diner GP : soupe maison avec légumes autorisés, pain intégral MM grillé et viande séchée, compote de pommes maison
Bon dimanche à tous
Pas d'hypocalorie n'est-ce pas Claire ?
SupprimerBon courage à toi et si tu ne travailles pas aujourd'hui, j'espère que tu pourras te détendre un peu.
j'aimerais savoir ce qu'est la crème budwig stp ?? Merci et bonne journée
Supprimeranne tu va à gauche dans un rubrique petit dej et tu va trouver
Supprimermerci !
SupprimerJe viens quand même de prendre un café avec une part de gâteau frangipane de Cath donc collation PL et comme ça, je peux aller courir sans pb puisque je dois attendre 3 heures pour le souper GP :-)
SupprimerS'aérer les neurones, il n'y a rien de tel !
SupprimerHello!
RépondreSupprimerHier
Matin GP
Lait d'amande avec van houten + fructose
1 petit verre de jus d'orange (industriel mais 100% fruits)
1 tr de pain maison avec confiture au fructose
Midi PL
Crudités (carottes + chou fleur) avec sauce au yaourt de soja/tomate/moutarde
2 oeufs mollets
1 compote de pomme ssa
Quelques noix de cajou
En cas PL/GP
Une pomme
1 thé avec sirop d'agave
Soir
No comment', chez des amis donc écarts (1ers depuis un mois et demi). Pas la peine te décrire plus
MAIS comme je suis en cure de désintox de stress je ne me suis pas pesée ce matin et je me souviens uniquement que j'ai passé une super soirée. Et comme je pratique BDG depuis nov 2010 j'ai remarqué que mon corps commence à pas trop mal réagir SI j'en fais pas un drame dans ma tête!
Bon dimanche et très bonne fête à toutes les grand mères ♥ ♥ ♥
Tu as tout compris alors !
SupprimerMa combine pour ne pas me peser tous les jours : enfiler mon pyjama dès que je me lève ! Après c'est une question d'habiture du dimanche au vendredi !!
SupprimerBonjour, vous êtes trop bien organisée les filles..moi c'est mon troisième jour.
RépondreSupprimerje fais mon pain et les fruits mixés + café le matin, Choucroute à midi, et le soir soupe de cresson avec un pot de yogourt au soja.
Est ce que ça va?
Non ça ne va pas Stella.
SupprimerIl faut que tu nous aides pour que nous puissions t'aider à notre tour.
Pour commencer, regarde comment sont libellés les menus au-dessus des tiens.
Il faut que tu sépares bien chaque repas, en indiquant s'ils sont PL ou GP, sinon c'est difficile à lire et on s'y perd.
Et donne-nous plus de détails sur la composition de tes plats, c'est important.
Merci !
Tu sais nous sommes toutes passées par la au début surtout moi hihihi bon dimanche
SupprimerYouhou
RépondreSupprimerNous pas de soleil, pas de terrasse comme isa (maison neuve, la terrasse n'est pas encore faite!)
Dimanche!!
Petit déjeuner GP
Trois petites tartines de pain intégral
Confiture sans sucre
Un mug de lait écrémé avec du cacao 100% et une lichette de sirop d'agave
Jus d'orange
3 pruneaux (pour le transit, en espérant ne pas devoir reprendre mon traitement! Beurk
Déjeuner PL
Concombres sojanaise (comme hier mais comme nous avons aimé!)
Confit de canard avec de haricots verts
Un verre de vin rouge
Fromage
Tarte au citron (si j'ai le temps de la faire)
Dîner GP
Pâtes complètes
Saumon
Probablement un peu de crème de soja ou plutôt crème d'amandes (les 2 se valent?)
Verdict....
La crème de soja et la crème d'amandes n'ont pas le même goût : à toi de juger !
SupprimerUn fruit ou une compote pour finir ton dîner ?
Ok pour la crème!
SupprimerCompote maison prévue hier pour le dîner, on l'a oubliée!!
Rectificatif pour ce midi, j'ai fait des cœurs de palmier à la place des concombre et qq rondelles de saucisson et chorizo pour accompagner le verre de vin!
Le concombre sera pour demain midi ;)
je ne saisis pas PL,GP....
RépondreSupprimerPetit déjeuner: 2 tranches de pain intégral avec confiture de pêches maison,avec un grand bol de nescafé. fruits mixés abricots+ananas+pomme
Déjeuner: choucroute avec saucisse de montbéliard et cote de porc
Dinner: soupe de cresson ou salades d'endives avec noix et carottes râpées
avec un yaourt au soja.
merci pour les corrections
Merci Stella ! C'est beaucoup plus clair comme ça !
SupprimerTu ne saisis pas ce que sont les PL et GP ?
Alors comment as-tu fait pour composer tes repas ?
Explique-moi.
Il y a un problème ma petite chérie!!!
Supprimertu veux dire que tu débarques sans avoir travaillé??? LOL!!
C'est une méthode qui ne s'invente pas! il faut la potasser!
Toutes les bases sont là
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/11/bases-de-la-methode.html
Ne me dis pas que tu n'as pas lu????
Allez! au boulot!
Et tu sauras tout sur GP et PL
Si je comprends bien tes menus de ce jour sont un coup de bol? c'est ça?
Si mon déjeuner est assez copieux, le diner doit être plus léger.
SupprimerEt puis j'essaie d'arrêter de manger sans arrêt. En écrivant j'arrive à mieux me discipliner.
Ce n'est pas tout à fait comme cela qu'il faut voir les choses, même s'il y a du vrai dans ce que tu dis.
SupprimerJe pense que tu n'as pas encore lu les infos à ta disposition pour comprendre notre méthode.
Je te propose de commencer par cela :
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/02/corrections-du-menu-dhier.html
Et ça
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/10/les-deux-types-de-repas-dans-la-methode.html
Et on ne reparle ensuite.
bon dimanche à toutes !! grisaille en bretagne
RépondreSupprimerje prends un grand plaisir à lire vos menus car j'apprends tout plein de choses en lisant les corrections également , je suis épatée par tant de générosité ... et puisj'ouvre et je vois le grand sourire de Gilda , alors j'ai la pêche !!
bref je sais ce n'est pas le sujet
petit déjeuner GP
pancakes bdg , confiture vivis abricot
un biscuit amande bdg d'hier soir
déca , nuage de lait écrémé
déjeuner PL
carottes rapées, sauce soja
tartelette épinards ( épinards , chèvre, oeufs , ricotta )
yaourt au soja
dîner GP
Soupe de lentilles corail BDG
biscuit amande
yaourt au soja si j'ai faim
incroyable hier soir , j'ai fait une grande découverte la SATIETE !!
C'est super, je crois que je ne connais pas encore... la satiété !!!
SupprimerTu me donne l'espoir, moi aussi un jour je connaitrais !
Très bon dimanche ; )
C'est bon de ne plus avoir faim n'est-ce pas ?!!
SupprimerTu as fait ta tartelette sans pâte Anne-Marie ?
Toujours pas de fruits en vue ?
Ah le sourire de Gilda !! Magnifique ! Il illumine tout !!
SupprimerHeuuuuuuu! tu le vois où mon sourire Isa???
Supprimeraaaaaaaaaaaah! j'ai compris!!!!
SupprimerLOL!
Merci Anne Marie!
tartelette épinards sans pâte oui dans des petits moules individuels
Supprimerpour la satiété , jr craignais hier de faire les biscuits aux amandes car avec un régime restrictif , il est certain que tout y serait passé , mais là , j'ai pratiqué la méthode ' je n'ai pas faim mais je vais mangé un biscuit tout de même " et zap , je me suis arrêtée pour la soirée en ayant bien conscience que je n'avais pas faim
ça ne marchera pas à tous les coups mais c'est une sensation nouvelle
Gilda pour ton beau sourire qui réchauffe le coeur , je le vois en haut de chaque page , je pense que vous avez une page administrateur différente
bonne journée
Coucou,
RépondreSupprimerMatin GP :
une grande crêpe (farine t150, kamut intégral , son d'avoine, lait de soja et blanc d'oeuf)
Une pomme.
Un yaourt soja maison
Midi PL:
une tranche de cake au roquefort,
Clafoutis bdg aux courgettes .
Un yaourt soja maison.
Est ce que je peux rajouter un peu de parmesan, ou ça ferait trop en fomage, stp ?
Riz complet aux légumes.
Des pruneaux en dessert.
Très bon dimanche à tous
Pour le parmesan oui, mais juste ce qu'il faut !
SupprimerJe suppose que le riz et les pruneaux sont pour ton dîner GP.
Oui, pour le diner.
SupprimerMerci ce sera tellement meilleur avec un peu de parmesan....
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerCoucou !!!
RépondreSupprimerNous aussi, il fait tout gris ...
Matin : n'importe quoi : cacao o lait d'amandes maison, jus de fruits pressés (demi pamp et 1 orange), jusque là tout va bien ! Et, 1 croissant et 1 pain au chocolat, mangés sans complexes !!! Mon chéri m'a réveillé avec les croissants, j'aurais pu résister mais j'en avais envie !!!
Midi PL : boeuf à la provençale de Dog avec des quenelles de quinoa-courgettes (sans fromage dedans), comté, pomme (pas de choc vu écart de ce matin !)
Soir PL : clafoutis aux poireaux, salade et yaourt soja maison
Bon dimanche !!!
C'est un diablotin ton mari ! ☺
SupprimerQuelle idée aussi de te réveiller avec des viennoiseries !! Je trouve que c'est un manque de tact...
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerGrand soleil aujourd´hui... j´espère que le printemps va montrer le bout de son nez...
Pt déj GP : jus de citron tiède - deux petits pains sur poolish farine intégrale, son d´avoine et graines de tournesol - deux wasa seigle et sésame - confiture sureau et cerises au fructose - infusión cerise
Déj PL : salade de jeunes pousses aux graines de tournesol et noix de cajous grillées à sec -VHO - une petite boîte de moules en sauce st Jacques - un morceau d´emmenthal - fraises fraîches avec fromage burgos 0 pour cent - infusión cerise avec carré de choc 72 pour cent pépites de cacao
Collation : pomme - infusión rooibos vanille-fraise
Dîner : spaghetti al dente avec thon courgettes et pointe de curry crème de soja - framboises - infusión rooibos.
Tu as bien vérifié la composition de la boîte de moules en sauce Bon Appétit ?
SupprimerOui : moules, huile de tournesol, oignon, tomate, sel et épices. Sans gluten comme la majorité des produits vendus en Espagne... Je ne sais d´ailleurs pas pourquoi cette recette s´appelle sauce St Jacques vu qu´il n´y a point de st Jacques dedans... ne cherchons pas à comprendre (parfois ici il vaut mieux renoncer)...
SupprimerComme toujours j´enlève la plupart de l´huile de la boîte.
SupprimerBonjour avec le soleil!!!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja avec framboises décongelées et baies de Goji
Pain intégral avec purée d'amandes et confitures ssa
Thé
Midi : je fête mon anniversaire avec mes amis et ma famille nous serons une trentaine, cela se passe dans le restaurant de mon mari, je ne me suis occupé de rien, donc je ne répond de rien!!
Dîner ??
Je vous souhaite un beau dimanche ;-))
Passe une excellente journée c'est le plus important !
SupprimerBON ANNIVERSAIRE aussi un petit poisson :)
Supprimerbisous
Cadi
Merci les filles! Bizz
Supprimerjoyeux anniv Sandra. profite bien.
Supprimerbonjour
RépondreSupprimermatin désolé j'ai pas eu faim ,j'ai quand même mangé un yaourt soja maison avec du thé
midi PL
gratin d'épinards ( épinards + 1 œuf + crème de soja +champignons de paris et bien sur du gruyère râpé (c'est pas des sachets ,morceau de fromage que je râpe moi même je trouve que c'est 100 fois plus bon ) + 1 tranche de saumon fumé bio (je trouve que c'est moins salé )
et si j'ai encore faim 1 pomme le tout arrosé d'un thé ou 2 ou 3 loll
soir GP
reste de soupe de pois cassé avec yaourt soja et 4 pruneaux cuits
voila pour moi en espérant ne pas avoir fait de bêtises car la je n'avais pas préparé mon menus
bisous
C'est tout bon Luce !
Supprimermerci Dog
Supprimerj'aimerais savoir si je fais un gratins de légumes ;pour moi toute seule et pour 1 fois ,si je mets de crème fraiche !!!
Supprimercombien je compte de laitage pour 2 c a soupe ????
aujourd'hui j'ai mis crème de soja
La crème ne contient pas de lactosérum.
SupprimerCela reste du gras malgré tout donc uniquement en PL;
merci
SupprimerBon dimanche à tout le monde !!
RépondreSupprimerMatin GP: 4 pancakes avec agave et confiture.
Un jus d'orange. 3 pruneaux.
Midi PL.
On doit se faire un resto avec mon chéri mais je dois récupérer mes parents à l'aéroport , l'avion à du retard en plus ... Donc ce sera sûrement plutôt :
Tranche de rosbif , salade VHO. Carotte à croquer.
Sûrement une crème brûlée maison BDG !
Compote ssa
Soir GP:
Pâtes complètes champignons poivrons
Pomme au four
Yaourt 0%
Belle journée à vous !!!
Bonne journée !
SupprimerPetites modifications !
SupprimerDéjeuner PL:
Cacahuètes grillées à sec pour l'apéro !
Salade VhO et graines de lin
Tranche de rosbif marinée dans jus de citron et moutarde et cuite au BBQ.
Du Poivron grillé au BBQ
Un morceau de coulommiers dans un ramequin avec herbes de Provence et hop sur le barbecue ! Mangé avec la fin de la salade !
Un verre de vin rouge.
Une crème brûlée maison ( jaunes d'oeufs décongelés = pas top. Crème a 12%, agave)
MIAM MIAM MIAM :-p
hello! encore une journée dans la grisaille!
RépondreSupprimerce matin : gp
kiwi +wasas + compote ssa + thé
midi : pl
salade verte avec un soufflé au fromage (pas fait hier car trop de laitage)
tartiflette de choux-fleur à la crème de soja bdg
sanglier en sauce (pas pour moi car farine ds la sauce!)fait par ma belle-mère
gratin de pomme au citron : un délice
café et sablés bdg (poudre d'amandes + blc d'oeufs + fructose) un peu mou d'ailleurs à mon goût!!
collation :gateau bdg chez maman
soir : gp
spaghettis aux crevettes et curry
compote ssa
bon dimanche
Bonne fête à toutes les grands-mères de la terre!!
Bien copieux le déjeuner dis donc... encore heureux que tu aies fait l'impasse sur la viande !
Supprimerfinalement, vu que tout le monde ronfle encore chez moi après une nuit courte, je ferai à midi juste une salade verte et un soufflé au fromage, voilà! t'as raison dog, c'est pas parce que c'est dimanche qu'on doit se goinfrer! je garde qd même le dessert, bien sur!!
SupprimerCe sera beaucoup mieux Chocolat !
SupprimerFINALEMENT, menu encore modifié! salade verte vho et dés de gruyère et émincé de poulet et champignons! même dessert! désolée, personne n'avait faim et ça m'a pas motivée pour faire le soufflé! comprenez-moi!!!
SupprimerOn compatit !
SupprimerBon dimanche les copines !!
RépondreSupprimerMe voici de retour après case hospi de vendredi soir à dimanche soir pour cause de pb au pied récalcitrant.
nous ne laissons pas abbattre et voici le menu du jour....
MATIN: GP
2 blinis BDG avec du saumon fumé pour l'un et de la viande des grisons pour l'autre et... thé orange/cannelle pour changer
MIDI : PL
- Salade croquante (mesclun, endives crues, tomates et aserges vertes croquantes) avec HOV et des scampi grillés + amandes effilées grillées à sec
- Bar grillé sur la peau à la vinegrette de tomates-échalottes concassées sur un lit d'épinards fondants
- Fromage de saison
SOIR : GP
- saint jacques snacquées
- gros champignons farcis avec quinoa et riz basmati complet
- compote tricolore maison : dans une verrine,je superpose une compote de pomme, une compote de poire à l'orange amère et une compote de fruits rouges
Bon appétit les amies ! Je risque d'être un peu absente car en déplacement et ce fichu pied, mais je vous lirai dès que je peux et je viendrai aussi svt que possible
Bisous !!!!
Cadi
Bon dimanche Cadi !
SupprimerBondimanche à toi aussi Dog
SupprimerBizz
Cadi
Ici belle journée déjà bien ensoleillée.
RépondreSupprimerUne pensée ensolleillée pour celles qui sont dans la grisaille pour avoir bien connu cela.
Mais, effectivement, il suffit d'afficher le blog pour voir le grand sourire ensoleillé de Gilda pour être de bonne humeur et voir notre journée s'ensoleillée.
Voici le menu du jour :
MATIN GP :
Pancakes (BDG) au lait de soja
Café avec nuage de lait écrémé
1 clémentine
DEJEUNER PL :
Pilons de poulet rôtis au four sans matière grasse
Tartelettes de panisse (BDR)
2 endives braisées avec huile d’olive
Fromage Blanc Faisselle égoutté avec Stévia
Café expresso pur arabica + 2 carrés chocolat 70%
DINER
Soupe de lentilles corail à la turque (BDG) (reste d'avant-hier)
Pomme - Yaourt soja
Bon dimanche et belle journée.
On retrouve céréales/légumineuses à chaque repas.
SupprimerJ'aurais préféré voir plus de légumes.
Si je remplace la soupe de lentilles corail par un velouté de courgettes/poireaux.
Supprimerça peut aller ?
Ce serait beaucoup mieux, avec éventuellement une tranche de jambon dégraissé si tu n'as pas assez pour compléter.
SupprimerOK dans ce cas, je mangerais peut être ma pomme dans l'après-midi si j'ai faim, sinon je supprimerai le yaourt soja puisque j'ai déjà la faisselle.
SupprimerMange ta pomme quand tu le souhaites et tu peux très bien conserver ton yaourt de soja.
SupprimerNe confonds pas le yaourt de soja et la faisselle.
C'est le lait animal qui contient du lactosérum pas le lait de soja.
Bonjour tout le monde !
RépondreSupprimerje suis nouvelle parmi vous mais je lis tous les jours !
j'assimile doucement la méthode !
j'ai lu qu'il fallait que je me manifeste sur le post le plus récent alors je suis là :)
bon dimanche !
Bonjour Malou !
SupprimerGilda va te faire ton message de bienvenue et tu pourras ainsi te présenter à nous.
A tout de suite !
A touttttttttttt ♥
SupprimerBon dimanche aux BDG et BDGettes
RépondreSupprimerMatin GP :
- 1 banane pas mûre
- Muesli MM (hi hi ça veut dire fait Moi-Même) :
2 Cs de flocons Quaker +
2 Cs de son d'avoine +
2 pruneaux en petits morceaux +
1 abricot sec en petits morceaux +
1 Cs de mélange de graines +
1 figue en petits morceaux
complété le bol avec du lait écrémé +
1 cc de sirop d'agave
Midi PL :
- dive aux noix
- Côte de porc aux champignons + frites de panisse (que je découvre dans les recettes donc une première)
Cantal
Goûter :
1 tr de cake aux fruits secs (que je vais faire tout de suite les enfants vont venir cet ap-midi fête des grand-mères oblige)
Soir GP
- Soupe de légumes (avec des restes du frigo (riz, tian, poireau)
- saumon fumé
- compote maison
Bonne fête à toutes les mamies
Eh oui merci Gilda pour ton magnifique sourire du matin
et merci à nos autres conseillères
Oh mon clavier a avalé des lettres pour midi vous aviez compris je pense : Endive
SupprimerAlors bonne fête à toi Mandine !
SupprimerHello le BDG world
RépondreSupprimerCe matin, belle lumière, beau soleil, on va se dépêcher d'aller faire une belle ballade comme je les aime avant que ça change .... la Lorraine c'est joli mais il faut savoir accrocher les rayons les rayons de soleil quand ils sont là !!!! Hop hop hop tout le monde dehors o-))
Matin GP
Smoothie orange, pomme, carotte
2 tranches de pain intégral grillé
Confiture maison SSA
2 expressos
Midi PL
Haricots verts aux oignons et aux lardons
Steak haché
Emmental
Blanc manger coulis de fruits rouges maison au sirop d'agave
Expresso
Gouter GP
Si faim petits gâteaux aux amandes (amandes, blancs d'oeufs, fructose, vanille)
Soir GP
Sardines au citron
Soupe de légumes
Compote de pomme maison SSA
Si sardines à l'huile, bien égouttées alors.
SupprimerBonjour Le Fofo!!
RépondreSupprimerSous un grand soleil déjà chaud, j'annonce :
PDEJ GP : 3 pancakes au sirop d'agave, un café au lait de soja, un jus d'orange.
MIDI PL : salade de haricots verts HOC, sauté de porc aux champignons sauce blanche (liaison à la farine d'orge mondée) et spaghetti MM. 1 pamplemousse au sirop d'agave en dessert.
SOIR GP : wok de carottes, shitakés et brocolis à la sauce soja et au 5 parfums, avec un peu de blé. 1 pomme.
Bonne journée, demain c'est la rentrée ...
:o(
Anne fait sa cure de spaghettis ! ☺
SupprimerCoucher très tardif = lever… seulement maintenant…! Roooooooo….Là jme sens toute déphasée!
RépondreSupprimerBonjour les bedégettes,
Alors, vlà qu'après le cheval dans les lasagnes et les raviolis...je me demande ce que Nestlé peut bien fourrer dans ses barres chocolatées Lion...Alors si au lieu de "rugir de plaisir", v’la qu’un de tes amis barrit, glapit, vagit, blatère ou zinzinule, tu peux te poser des couestions. Parce que toi, bien sûr, tu n’en manges jamais hein ?!
Ptit déj GP
1 grand thé noir au citron, et pis, c’est tout !
Déj PL
Salade frisée, aux croûtons de pain Royal grillés, et au bacon fumé de dinde coupé en lamelles et frits (sauce à la purée d’amandes, citron, et huile de noix)
Cuisse de lapin en cocotte avec reste de choux d’hier et des pois chiches dans une belle sauce tomate « maison »
Et hop…1 orange, et puis un bon café!
Dîner GP
Soupe de poireaux, et petits pois.
1 filet de maquereaux fumé avec QQ rondelles de concombre citronnées
1carré frais à 0% aux baies roses avec 1 fine tranche de pain M.M toastée
*Bonne fêtes à toutes les mamies, et une tite bizette aux zôtes!
Un joli menu !
SupprimerBonjour à toutes !!!
RépondreSupprimerpetit déj' PL :
thé au lait
Rien d'autre, pas eu le temps, j'ai du faire la course contre le chat, et c'était vital pour le hamster : encore merci au gosse !
Ensuite mon pain à la farine de soja (un test) m'a donné du fil à retordre, et comble de bonheur c là que la chasse d'eau a décidé de jouer avec mes nerfs !
Y'a des jours comme ça....
Déj : PL
- colin + truite rose + crème fraiche + aneth
- quinoa et courgettes
- tarte au citron meringuée (trop bon les restes !)
diner : GP
- pates complètes
- coulis de tomate
- fruits secs : pruneaux et figues
Bonne journée à toutes !!!
Bonne journée... plus calme pour la suite j'espère !
SupprimerPS :
RépondreSupprimerBonne fête à toutes les grand-mères !!!!
Bon dimanche!
RépondreSupprimerFinalement hier, j'ai été au resto Thai avec mon fils aîné. J'ai assuré. J'étais contente de moi.
Pour aujourd'hui :
Matin GP :
citron pressé, tartines pain orge et levain, confiture d'abricots ssa, mangue-citron et mandarine,
yaourt soja, café
Pause 10h30 : infusion curcuma frais, gingembre et citronnelle frais
Midi PL :
carotte crue, salade de mâche et chicons, burger de tofu et tomates entières cuites avec feta grillé
Pause 16h : rouïbos, pomme au four nature
Soir GP :
Pâte MM et sauce maison tomatée avec légumes divers :carotte, fenouil petits pois
pomme
Tisane pomme/cannelle,hibiscus
Petits pois congelés bien sûr.
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerSuper journée ensoleillée.....
Matin GP : 3 waza confiture et cafê
Midi PL : Apero avec 2 verres de vin blanc, avec 4 rondelles de sucaisson sec, 2chorizo et 4 olives, ensuite roosbeef avec salade de mache 1 waza morceau de brie
Café avec 1 carré de chocolat
Soir GP : soupe de legumes et surement 1 fromage blanc a 0%
Prèvue 1 orange aprés promenade en forêt
Confiture compatible BDG ?
SupprimerOui oui toujours le même petit dejeuner ...confiture vivis
SupprimerMerci
VACANCES je suis en vacances waouh yes yes!!!!!avec en prime un super SOLEIL que du bonheur
RépondreSupprimerPTIT DEJ GP
yaourt 0%,3 wasa, vivis, orange, Café
Snack pomme verre d'eau
DEJ PL
salade iceberg vho,jambon de parme, tartiflette d'endive, pomme au four
DIN GP
soupe de legume, lieu noir grillé,yaourt soja
Bonnes vacances !
SupprimerHello tout le monde,
RépondreSupprimerMATIN GP : 3 Wasa - carrés frais 0% - 1 kiwi - 1 café long
MIDI PL : Apéro du dimanche Pistache - saucisson
Choux fleur + HO
Côte de Porc et flageolets
Mousse au chocolat BDG
1 verre vin rouge
1 expresso
SOIR GP : Pâtes sauce champignon et creme soja
compote
Quelles pâtes Nanou ?
SupprimerCe sont des pâtes complètes, les italiens disent intégrales
SupprimerCoucou les filles
RépondreSupprimerSi il y a des Grands mère je vous pleins de BISOUS
Mon menu d'hier :
Matin GP : 1 citron pressé et 2 oranges pressées
1 petits pain en poolish aux graines de tournesol
2c purée pruneaus + 2c conf mais fructose
Midi PL : Quinoa aux noix, noisettes, macadamia,
abricots secs + VH noix
1yaourt brebis + 1C son avoine + 1C goji +
1c agave
16h : 1 pomme
Soir PL : INVITATION
1 verre d'eau et des olives fourées amandes
Moules à la bières avec salade VHO
1 petit morceau de charlotte chocolat et 1
petit morceau de tarte au citron meringuée (pas BDG du tout) mais 1er dessert nnn BDG depuis que j'ai commencé. J'ai savouré. Sachant que je prends autant de plaisir avec les desserts BDG
Petites questions :
-Comment faire une charlotte (quel biscuit????)
-J'ai trouvé 2 petites choses et je me poses la question, y ai-je droit :
des poires séchées : ingrédients : fruits séchés et des conservateurs. IG ???? PL ou GP?????
Et j'ai trouvé du fondant d'érable : ingrédients : sirop d'érable pur??? GP?? PL?????
Merci de vos réponses
GROS BISOUS à demain
Il me semble que Marie Chioca a fait une charlotte, tu devrais aller voir son blog.
SupprimerJe n'ai pas l'IG des poires séchées.
Si on se base sur l'abricot qui prend 5 points une fois séché, on pourrait imaginer qu'il en va de même pour les poires... je laisse mes "collègues" donner leur avis sur la question...
Le sirop d'érable ayant un IG 65... autant oublier le fondant !
Et voilà :
Supprimerhttp://mariechioca.canalblog.com/archives/2012/07/26/24780700.html
Merci beaucoup Mandine, je viens d'aller voir. Elle à l'air SUPER BONNE.
SupprimerMamynane te dit Merci !Annie!
Supprimerhier je faisais la fiesta avec 2 de mes petits enfants!
Bonsoir les filles,
RépondreSupprimerMatin GP: pain integral + confit ssa + 1 fromage blanc 0% + 1 orange + cafe
Midi: invitée pour un brunch!! PL: 1 verre de vin rouge + fromage (4 morceaux...)+ salade d'endive + 2 fourchettes d'omelette
Soir GP: pate integrale (bari..a) + 1 carotte crue + 1 pomme
Lundi et mardi je serai en déplacement... retour mercredi... j'emporte mon pain avec moi pr les petits dej.
bonne soirée a totues!
On te retrouve mercredi alors ?
SupprimerUn casting pour un mannequinat ?? ☺ ☺ ☺
:-)
SupprimerNon non :-) 2 jours de formation avec mes équipes.
J'essaierai de me connecter le soir. Ca devrait aller les repas car maintenant je n'ai plus honte de demander les accompagnements et dire que je ne veux pas de farine (je dis que suis allergique au gluten! Ça passe a tous les coups hihi).
Jeudi soir aussi j'ai un business dîner. Vive les salades!!!
Bizous a toutes!
Honte ??
SupprimerIl n'y vraiment aucune honte à vouloir prendre soin de soi !
Et puis le coup de l'allergie ça fonctionne très bien et cela coupe court à d'éventuelles remarques fumeuses de personnes très averties ! ☺
pas bête ça le cou de l'allergie au gluten !
RépondreSupprimer21h45h et probablement tout le monde et coucher sur l'autre continent.
RépondreSupprimermatin GP:
1 pomme
2tr.pains de Gilda,conf.fraise et beurre de pomme
1 café/lait 0%
midi PL:
au Resto
potage de cèleri, salade aux mélange fèves,salade d'épinard,salade de fenouil ,des amandes;
soir GP:
ratatouille et croquette de fèves,(souper vite fait mais BDG),
tofu soyeux praliné
Bonne nuit
plutôt... sont coucher
SupprimerJe sais que tu as des appellations différentes des nôtres alors peux-tu me dire ce que sont :
Supprimer- le beurre de pomme
- le céleri pour ta soupe du déjeuner
- le mélange de fèves
- les fèves des croquettes ?
Bonjour à toutes, je vous donne mon menu d'hier dimanche
RépondreSupprimerPetit Déj GP :
2 kiwis
muesli avec flocon d'avoine + pruneaux séché + amandes arrosé de lait de soja.
Thé
Déj GP :
spaguetti intégral + lentilles + poivrons rouges sans graisse avec oignons
1 yagourt au soja
1déca
Dîner PL :
soupe aux courgettes, poireaux + 1 cube bouillon de volaille dégraissé.
1 POMME
Je voulais poser une question
J'ai sur une page du BLOG que si l'on avait du mal à perdre du poids, on pouvait 2 fois dans la semaine se faire un dîner tout fruit ou tout légume avec un yaourt au soja, jusque là tout vas bien, mais il est écrit qu'il faut faire un déjeuner PL avec des féculents à IG Bas, alors là, j'ai du mal à saisir car pour moi PL signifie Protéines Légumes mais pas de féculents.Donc après avoir réfléchi ( cela m'arrive des fois roooooooooooooo!!!)
je pense que je pourrais manger des pois chiches, lentilles dans déjeuner PL . C'est çà!!! j'ai bien compris.
Bises à toutes et merci d'avance pour vos réponses.
Pour moi, il n'a rien de PL ton dîner, il est GP... et très léger !
SupprimerChocolat t'a répondu ci-dessous pour tes questions et je suis d'accord avec elle : un peu de lecture du côté des infos qui sont à droite s'impose, pour que tu comprennes la méthode !
Allez, au boulot !!
pl ne signifie pas protéine légume mais protide et lipide!!!! alors là, il faut que tu relises les classiques de Gilda ou qu'elle te reexplique la méthode!! pl signifie que tu peux manger des aliments avec un ig inférieur à 35 et des produits gras ou pas d'ailleurs, tu comprends? tu peux effectivement manger des pois chiches et lentilles car leur ig est inf à 35 mais c'est un coup de bol car tu n'as pas compris pl et gp, non? t'inqiète ça va venir, lis bien la rubrique juste sous la photo de gilda : tout ce que vous devez savoir de la méthode et ce sera parfait! bonne journée!
RépondreSupprimerJuste une précision Chocolat : en PL les aliments acceptés sont ceux dont l'IG est inférieur ou égal à 35. Le mot égal est important !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerhier repas pris en salle des fêtes
petit dèj GP:
3 tartines de pain intégral + confiture SSA
1 yaourt au soja
café
midi et soir PL:
charcuterie
carottes râpées, concombre, salade
1 morceau de gruyère
café
j'ai essayé de gérer au mieux
Bonsoir Je rentre de Strasbourg sous un soleil extra
RépondreSupprimerJ espère que mon com n'ira pas naviguer je ne sais où cette fois-ci voici mes menus d'aujourd'hui
Matin GP: faisselle égouttée+ 1 c à s de son d’avoine + 1 pomme en morceaux +1 c à sirop agave
Midi PL :Salade de lentille, carottes râpée + saucisse de Morteau + haricots verts + ratatouille( repas en cafet.desserts trop cher)
Soir GP :Salade + vinaigre + choux romanesko braisé ss Mg= pomme au four .
Bonne soirée
Tu es sure que tu ne t'es pas trompée de page Yvonne???
SupprimerOn est lundi aujourd'hui!
c ok!