mardi 22 mars 2011

Les pommes au four


Prendre les pommes sans les éplucher ( c'est meilleur)
Faire un trou et remplir les trous avec par exemple: soit fruits rouges, soit abricots secs, soit rien
Saupoudrer avec de la cannelle .
On peut mettre du sirop d'agave pour mieux caraméliser (moi j'utilise rarement).
Au four à 200°( soit plus pour faire plus vite) .
Il faut compter 15-20 minutes
Si vous mettez des pruneaux, vous passez en GP car ils ont un IG de 40!
Tant que vous mettez des fruits à IG en dessous de 35, vous êtes en PL!



Idée de Bidule :

Moi j'aime bien avec un mélange Noix du Brésil grossièrement haché au couteau, sirop d'agave, cannelle et petits morceaux... de chocolat noir à 80% minimum. Une tuerie !!

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

15 commentaires:

  1. heuuuuuu! Barbara!!!! redonne moi la recette stp!!! je ne sais plus où chercher!!! merci!! et toutes celles qui avaient donné des idées, dites les moi! je les mettrai sur la recette !

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  2. Ah là là, la chef est à Metz, les doigts sur le clavier et la tête en Martinique !!!LOL

    On la comprend hein les filles???

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  3. pfttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt!!!!!tu sais où c toi???? mmmmmmmmmm???? ben dis moi!!! hé hé hé!!!!

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  4. SLURP Barbara, j'en ferais bien mon dîner de demain!!!

    Mon doudou en veut aussi....au beurre et sucre roux !!!

    je ferai deux plateaux séparés LOL

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  5. OUI CHEF !!!!!

    voici :

    Gilda, je vide ma pomme , mais je laisse entière , saupoudre simplement avec cannelle (parfois de un peu fruit rouges dedans) et au four 15-20 minutes à 200°
    je vais faire aujourd'hui la photos hihi , tout simple et vite

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  6. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  7. Voili voilou!!! ça vous va comme ça????mmmmmmmmmmmmm?????

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  8. Gilda ça peux être GP et PL (IG <35)
    si tu va mettre pruneaux (IG 40) ça passe en GP
    d'accord?

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  9. N'oubliez pas de prendre des pommes bio parce que les pesticides migrent jusqu'à 1cm sous la peau....
    Adrienne

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  10. Moi j'aime bien avec un mélange Noix du Brésil grossièrement hâché au couteau, sirop d'agave, cannelle et petits morceaux... de chocolat noir à 80% minimum. Une tuerie !!

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  11. Pommes bio, of course, si on laisse la peau !!

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  12. Pommes bio!!! vous me faites rire!!!!!!!!!! où on trouve ça ici??? pftttttttttttttttttt

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  13. Je me balade sur les recettes ces jours-ci...j'ai du retard à rattraper....les pommes , lorsqu'elles sont cuites , je les nappe avec un peu de crème soja...pas mauvais du tout !!!!

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  14. Moi j'y met du sucre huummmmmm

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