Bonsoir à tous,
N'oubliez pas que, pour bien maigrir, il faut bien manger, diversifier et à sa faim.
Penser à boire votre bouteille d'eau pour éliminer les toxines.
Menus de dimanche.
T'y déj:
Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 2 galettes de sarrasin, confiture ssa.
Midi:
Salade de tomates, thon avec vinaigrette maison et ciboulette.
Rosbeef, haricots verts, flageolets.
Fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
Ananas (si faim)
Soir :
tomate, champignons, saumon fumé et jambon de dinde, Compote ssa.
Dormez bien et bon dimanche!!!
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
Ananas (si faim)
Soir :
tomate, champignons, saumon fumé et jambon de dinde, Compote ssa.
Dormez bien et bon dimanche!!!
Tes fleurs vont égayer ma chambre aujourd'hui ! merci Grib!
RépondreSupprimercoucou les filles
RépondreSupprimercoucou gilda oui pour ma raclette avec endive je crois bien que ca marche bien d ailleur j aie du monde a midi et devine raclate lol
matin ::gp+
pain mm grille pure d amande
myrtille
the vert
midi raclette avec des amies ::pl
fromage charcuteries endives en navette
salade verte
mousse choco fruits rouges
un verre de vin
the vert
soir ::gp
soupe verte
ananas frais
bises a tous bon dimanche
TB mais dans ta raclette, il n'y a pas que des feuilles d'endives!!!
RépondreSupprimerD'ailleurs, je vais chercher ta recette et la mettre dans notre rubrique "top des recettes" car c'en est 1!
oui des oignons cru des champigons de paris et des courgettes en rondelle hummmmmmmmmmmmmm j a ie fain bisous hihihihihhihihihihi
RépondreSupprimerCa y est! pour celles qui ne connaissent pas la raclette de Motivée, allez voir dans "top des recettes" c vraiment top du top!!!!
RépondreSupprimerBonjour le BDG !
RépondreSupprimerC'est sûr que la raclette de Motivezen est d'enfer !!!!!
Bon hier invit et nous avons manger de la paëlla .... donc je ne sais pas trop si finalement c'est un écart mais bon je me suis fait plaisir, elle était excellente car faite maison donc de ce principe l'écart est minime ...
Donc aujourd'hui :
Matin GP : 3 wasa + nutignac + thé + jus d'orange
11h00 : course à pied
Midi PL : endives braisées et ....
Snack : ananas
Soir GP : soupe + fruits
Voilà je souhaite à tout le BDG un bon dimanche !!!
Bonjour tout le monde, bon dimanche.
RépondreSupprimerMenus du jour
petit déj GP : une orange, pain Gilda toadté, confiture fruits rouges-pommes, café.
Déjeuner PL : pizza au fromage*, yaourt au soja
snack : une poire
dîner GP : riz basmati et haicots rouges si faim, si pas fruits ou potage.
* Pizza : je suis occupée à essayer une pizza BDG différente !!! si réussi j'envoie la photo à Gilda.
Recette de base, mais j'ai remplacé la socca par une pâte à panisses que j'ai laissé refroidir dans le moule à tarte avant de mettre la garniture.
Elle est dans le four, wait and see :o))
pain Gilda toasté et haricots rouges, je devrais me relire avant de poster !!!
RépondreSupprimerHello, hello,
RépondreSupprimerP. DEJ GP : café + lait soja + barre céréales (73 grs) choupy (ça cale bien)+ 1 yahourt soja maison+ kiwi
DEJEUNER PL : bouchées au thon gilda- lapin sauce roquefort (sans sauce) miam !miam!- endives braisées à la graisse de canard- orange- café lait soja
SNACK : thé lait soja
DINER GP: spaghetti (100 grs crus) sauce tomate maison - yahourt nature - tisane menthe
Bon dimanche - pas de soleil
bonjour
RépondreSupprimermatin PL : thé, oeufs sur le plat, wasa, jus orange
midi PL poulet roti maison, sauté courgettes champignons, café
snack : salade de fruit maison (pomme, poire, peche)
soir GP : apéro jambon cru, crevette grillées. soupe chinoise (bambou, germe soja, crevettes, soja, coriandre, bouillon poule )
voila
Bonjour le BDG!
RépondreSupprimerVoici mes menus:
matin: 2 galettes sarrasin+kiwis+demi lait ricorée
midi: steak+endives à la tomate+pomme
soir :velouté de courge/soja +ommelette (? si faim...)pomme
bon dimanche à toutes et tous!!
bonjour à toutes!
RépondreSupprimeralors, mon menu j'ajrd:
je me suis réveillée avec une super odeur de pain encore chaud que ma maman a fait, un pain MM bien entendu!! il est délicieux! elle l'a fait à base de farine intégrale 150, de son d'avoine et un petit peu de farine de pois chiches. c'est un vrai régal. Si j'ai bien compris, il est bien GP?
Maman a également fait une recette de Madeleine de Gilda trouvée sur le site, elle les trouve délicieuses, elle qui a une bouche sucrée!(elle a juste rajouté 2 petits bouts de chocolats 72%cacao en plus)
Matin : crèpes de sarrasin salée : saumon fumé
et un petit bout de pain pour le goûter!
Midi: je suis invitée chez mon copain, et sa maman prépare du poulet rôti, des endives braisées(chicons comme on dit chez nous! hihi)et une purée de pomme de terre, je vais bien sûr faire l'impasse sur celle ci!
Soir : ??? je ne sais pas encore! ca dépend si je suis à la maison ou pas, mais je ferai bien sûr attention!
plein de bisous!
PS: Gilda, les foulards te vont très bien!!!
chalut toutes
RépondreSupprimerpas beaucoup posté cette semaine, pas le temps avec le boulot, les filles et le mari, ouh la la....
cela dit, je suis tout de même la méthode et vos post, car j'ai vraiment découvert une nouvelle manière de cuisiner et de m'alimenter et ça c'est grâce à vous.
Au boulot, il se fiche de moi avec ça car j'apporte tout mon bazar vu que je déjeune au boulot (pain gilda, confiture ssa...), le midi ils me disent en voyant mon plateau "c'est ça ton régime ! ben dis donc tu te prive pas !!!" morte de rire que je suis. et moi de leur dire "riez riez brave gens, la bave du crapaud n'atteint pas la blanche colombe" mouarf !
voici ma journée
matin GP : 2 tr pain gilda et café déca au lait écrémé
midi PL : avocat et huile olive, escalope de veau, blettes et brocolis à la béchamel (huile olive farine poix chiche et lait écrémé) un délice, yaourt soja chocolat
Soir GP : soupe de légume, blanc de dinde, compote ssa
je n'ai pas posté à la pesée hier, mais j'ai perdu 400 g depuis la semaine dernière, top du top.
GILDA tu es superbe avec tes foulards.
bizatoutes
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerBon hier soir j'ai tenté de géré comme j'ai pu difficile ! le diner d'hier soir: apéro noix cajou, pistache et vin, plat pâtes al dente (mais ce n'était pas des spaghettis des pates barilla macaroni!) sauce tomate au steak haché (légèrement sucrée je l'ai empêche pendant son geste l'ami cuistot mais il avait déjà mis une bonne cuillère) pas de dessert.puis ca a fini par 2 verres d'alcool fort (plus de vin dans le bar!) et je suis rentrée à 4h du matin avec une faim monstrueuse je me suis lachée sur les wasa agave et confiture ss ! Moyen tout ca !
Ce midi réveillée très tard donc PDJ GP pancakes pour bien me caler
et là je fais cuire une soupe composée de choux, courgettes, aubergines, poivron pour bien purger mon corps des bêtises d'hier. Je ne culpabiliserai pas j'ai passé une très bonne soirée mails il faut rattraper les dégâts aujourd'hui !
Aujourd'hui detox soupe ! qu'en pensez vous ?
je retiens que tu ne culpabilises pas et que tu t'en sors bien!
RépondreSupprimerMerci Anne oui je pense qu'il faut que tout soit dans le mental ! ca je l'ai bien retenu :D
RépondreSupprimerBonjour un peu tardif!
RépondreSupprimerpetit déjeuner : deux tranches de pains Gilda avec un chouya de purée de noisettes ;thé au lait de soja
midi PL : je n'avais pas eu encore l'occasion de faire le pain Aicha ! alors avec toutes les louanges que vous en faites , je me suis laissée tentée et vraiment il est délicieux
donc à midi : 3 tranches de pain Aicha et rillettes(huuuuuum!) ,gratin aubergines- tomates-fromage rapé ; il me restait une salade de pois chiche d'hier au cas où j'aurai encore faim mais pas eu besoin ;yaourt soja -framboises
gouter : un thé et quelques amandes
soir GP : je ne sais pas encore... peut-être soupe chinoise et yaourt soja-cannelle
J'espère que ça ne fait pas trop de pain ???
Comme je n'ai pas mis mes menus depuis plusieurs jours, hier j'ai fait la recette de Taiji :crevettes au vin de riz (sauf que je n'avais pas vin de riz ni de xérès alors j'ai mis du bon vin blanc... ): c'était très très bon !!!!; malheureusement depuis quelques temps j'avais remarqué que les crevettes me donnaient des démangeaisons dans la bouche et aux mains, mais comme j'en prenais des cuites je pensais que c'était peut-être à cause d' un produit chimique et que le fait de les faire cuire moi-même, ça irait ;et bien non ...j'ai eu des démangeaisons sur toutes les muqueuses, les mains, les bras, les pieds ;alors je dois désormais renoncer aux crevettes que j'adore pourtant !
Bonne fin d'après-midi à tout le blog !
Dis Nigritelle le pain Aicha il y a de la farine dedans, non?
RépondreSupprimerParce que dans ce cas c'est un pain GP alors les rillettes NON !!!! C'est avec le pain royal, au son, qu'on peut manger des rillettes...
Fad détox soupe? C'est à dire? Soupe toute la journée?
RépondreSupprimerSi tu veux compenser les écarts d'hier mange des aliment à IG inférieur à 35 pendant quelques jours, mais pas une journée soupe, c'est pas équilibré et c'est hypocalorique, ton corps ne va pas aimer...
Bonjour
RépondreSupprimerVoici mon menu du jour
matin : pain Gilda +café lait soja + mélange pommes cuites mûres cerises griottes
midi : carpaccio boeuf avec 1 cc huile colza
mélange salade roquette + roquefort + pomme crue + oignons + carottes + tomates + huile olive huile colza et balsamique
1 tranche de pain royal avec du gruyère
1/2 orange
pour la suite je ne sais pas encore mais sûrement une soupe lentilles curry coco
bon dimanche ...
Christelle non, je me suis trompée de nom : c'est bien du pain royal que j'ai fait ...avec 100% de son d'avoine !
RépondreSupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerPetit déjeuner : café lait0%, kiwi socca oeuf plat bacon yaourt0%
Déjeuner : filet de saumon à la crème d'olive, brocolis vapeur, pomme
Diner : pate integrale reste de crème d'olive, brocolis haricot vert, mousse de pruneaux
Bonne nuit
Parfait alors !!!
RépondreSupprimerNon c'est vrai que je n'ai pas détaille mes repas! c'etait surtout pour dire que la soupe au chou va tout désincruster si je peux le dire de cette manière élégamment! DEJ GP: J'ai mangé un bol de soupe avec salade de carotte
RépondreSupprimerMais ce soir je vais me faire quelque chose de plus consistant : haricot steak à la sauce soja pour être calée.compote pomme ss.
Et je vais faire comme tu dis aliments avec IG < 35 1 ou 2 jours.
Merci
Bonjour a toutes! Finelement week end moins cata que prévu . Matin GP: wasa fibres / café léger . Midi PL: pintade/ salade VHO/ Fromage / amandes et noisettes . Soir GP: soupe de fenouil/ légumes verts et blanc d' œuf . Fruit si encore faim . Bonne fin de journée .
RépondreSupprimerA midi nous allons déjeuner chez mon Fils et ma Belle Fille, nous avons reconduis les trois garçons.
RépondreSupprimerPetit Déjeuner GP: 1 café au lait écrémé + 2 crèpes sarrasin confiture au fructose
Déjeuner PL: salade verte + filet mignon aux mirabelles + un peu céréales cuites + cantal + gâteau chocolat (qu'il était bon !!!!!!!!)
Goûter : 1 thé
Dîner : 1 yaourt + 1 compote
Bisous à toutes
Suite et fin :
RépondreSupprimerDiner : soupe lentilles corail curry coco
Un bout de pain royal
Un yaourt soja cacao fructose son d' avoine
Bonne soirée a toutes et tous