Je chante! je chante!!!! je chante!!!!!!!!!!
C'est la pesée!!!!!
Alors????
Prêtes les nénettes??????????????
Moi? oui!!!!!!!!!!!!
Au fait!!! vous avez droit à la mienne aujourd'hui!!!!!!!!!!!!!!!
Je suis sortie de l'hôpital hier après midi!!!!!!!!!!!!!!!
Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!
Ca y est!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Trop trop top!!!!!
Je mesure donc 1m68
Je pèse 66 kg
Mon IMC est de 23,4
J'ai donc une perte de poids totale de : 27 kg
Le pied quoi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Maintenant! stop! je ne veux plus maigrir!!!!!
(Yesssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss)
En 5 semaines d'hôpital, j'ai donc perdu 3kg en ne mangeant que des repas à haut IG!!!! pourquoi? facile! je ne mangeais quasiment jamais le plat principal! Peu importe, tout va bien aller maintenant!!!
J'ai fait mes courses hier avec grand plaisir!!!
A vous les filles!!!!
Et, faites moi plaisir!!! pas de gnouf aujourd'hui!!!!!
J'ai le cœur en fête!!!!! mmmmmmmmmmmmmm??????
Je serai extrêmement gentille aujourd'hui et je féliciterais même celles qui ont envie de pleurer!!!!
Parce que rien n'est facile! surtout perdre du poids quand on n'est pas bien dans sa tête, quand on a fait des écarts presque inévitables, parce que la vie n'est tout simplement pas "un long fleuve tranquille"
Soyez indulgente avec vous!
Et dites vous bien que vous y arriverez! ça! je le sais!
Gros gros bisous à vous toutes et super bonne pesée!!et super bon week end!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
La chef aux genoux si extraordinaires!!!!!!!!!!!!!!!! roooooooooooooo
Stand by pour moi.
RépondreSupprimerJe suis à 57 kg depuis samedi dernier, ça n'a pas bougé, j'ai mangé presque en phase 2 toute la semaine : j'ai fait pas mal d'écarts à cause de mon anniversaire, du coup je compensais les repas suivants. Je suis donc contente du résultat.
J'ai un an de plus, 35 ans, mais un IMC de 21,72. Finalement ça a du bon de maigrir. Je suis à 250g du poids idéal...
Je suis très heureuse pour toi, Gilda !!
Bisous !!
Oups, lapsus, je voulais dire ça a du bon de vieillir !! MDR !
RépondreSupprimerBonjour Gilda,
RépondreSupprimerJe suis contente que tu sois sortie de l'hôpital, le moral a l'air d'être toujours au top !
Justement j'ai pensé à toi hier soir, Thalassa était à la Martinique !!!!
Moi aussi je suis ravie, ce matin 71.2, semaine dernière 71.4, par contre je vais me mesurer et je vais les autres fois, pour mon IMC je monterai sur la WII FIT.
Je suis ravie de mes 200 g car je me suis régalée toute la semaine !
Bon week-end !
Bonjour a tous et un grand bonjour a notre gilda qui a l air d' avoir une pêche de dingue ! Comme d' habitude ....! Ça fait super plaisir! Et ton message m a d' ailleurs remonte le moral en 2 min parceque ma Ginette ce matin .... Elle a rien voulu savoir . Donc aucune perte pour moi aujourd'hui ... Je stagne .... Mais je lâche pas!! Je sais que l amorce va arriver .... J ai encore espoir ...! Allez bonne Ginette a tous ! Et bon week end!
RépondreSupprimerCoucou!!
RépondreSupprimerCete semaine -400G
Total depusi le 17 février -4,2kg
Reste à perdre : environ 10kg
Depuis 5 semaines je n'ai mangé aucun dessert qui me font baver d'envie quand je vais dans la rubrique dessert!!
Donc vu que mon envie de chocolat se fait de + en + présente, à midi je fais le fondant au chocolat.....
Ravie pour toi Gilda!!!!
trop contente que tu sois sortie et que tu as le coeur en fête c'est génial
RépondreSupprimerj'avais beaucoup repis ces derniers mois je préfére attendre avant de reprendre la pesée ...la tête est trop lourde alors mon corps suit mais j'ai le baume au coeur car tu est sortie de l'hospital c'est trop géniale
KIKI
Je vais être absente presque toute la journée! shopping oblige!! mais ce soir, je m'occupe de vous! ne vous inquiétez pas! j'éplucherai tout!
RépondreSupprimerFais le Céline! la frustration est mauvaise! en plus c pas un écart! tu peux 2 ou 3 fois par semaine sans souci!!!! pourquoi se priver? et si tu fais le midi, c encore mieux!
RépondreSupprimerJe suis encore sous le choc de voir la beauté du blog avec les arbres et la mer!!!!!!!!!!! j'en reviens pas!
RépondreSupprimerBonjour à tous!
RépondreSupprimerpourriez vous mettre vos donner avec ce tableau pour les mise à jour de Anne11. d'avance merci pour elle.
âge :
taille :
débute MM :
poids départ :
poids aujourd'hui :
total perdu :
cette semaine :
objective
Bon samedi!!!
Pour ANNE11
RépondreSupprimerAge : 27
Taille : 1m68
Départ (le 17/02/11) : 83
Aujourd'hui : 78.8
Total : 4,2kg
Cette semaine : -400g
Objectif : 67kg
Bon shopping Gilda!!! et contente de te voir dehors. gros bibissssss.
RépondreSupprimerHello!
RépondreSupprimerage: 64
taille: 1.61m
poids départ( 09.2010) : 88.200
poids to day: 80.200
total: 8 kg
cette semaine: 0.900
objectif : 70 et + si affinités!!!!!!!!
KIIISSSSSSSSSSSSSSSS
mimi
bonjour à toutes et à Laurent
RépondreSupprimerDe retour ... 2 semaines d'absence sur le blog. Et aujourd'hui, j'ai les larmes qui me montent en lisant Gilda.... Tu trouves toujours les mots qu'il faut. Moi j'ai passé 10 jous en Espagne à l'Hotel et voilà c'est la quata : j'ai fais n'importe quoi. Je suis rentrée lundi dernier, je ne me supporte plus, j'ai grossi bien sur !!! j'ai lu le blog cette semaine, je découvre que Gilda parle de Chimio. Et elle a la pêche et moi j'ai le moral dans les chaussettes, car je suis à nouveau sérré dans mes vêtements !!! j'ai honte !
Enfin .... + 1 kg ce matin.
J'ai bien lu ton message gribouille, mais avec cette prise de poids et ce dégout de moi je te noterais tous ça la semaine prochaine.
Bonne journée à vous.
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerD'abord,très heureuse pour ta sortie,Gilda,tu vas enfin pouvoir respirer,te reposer chez tes parents,oublier un peu l'hôpital,faire du shopping,des balades....
Continue à garder le moral,c'est le meilleur des traitements
Ce matin voici mes résultats,toujours lents!!
55ans 1,65 cm
début la MM 20/09
poids début 89;100 kg IMC 32,727
poids ce matin 78,400kg IMC je ne sais pas car le site M est devenu fou quand j'ai inscrit mon poids mes IMC ce sont tous mis à 30,116???????????
PERDU -10,700kg
Objectif n°1 70kg
Objectif n°2 continuer et on verra,je ne me considère pas au régime donc BDG à fond!!
bonne chance à toutes et bon week end
bisous
-100g cette semaine
RépondreSupprimerj'avais oublié
bonjour
RépondreSupprimerAge :41
Taille : 1m60
Départ (le 28/02/11) : 68,5
Aujourd'hui : 66,9
Total : 1,6kg
Cette semaine : -200g
Objectif : 55kg
pas super génial...mais je vais essayer de garder le moral...
allez je reprend toutes les infos:
RépondreSupprimerage: 35 ans
taille: 1m65
debut MM avec vous: 27.02.11
poids départ: 65kg
poids aujourd hui: 64kg900
perte totale: 100 grammes
perte cette semaine: 0
objectif 1: 62 kg
c est pas gagne......mdr!.......
debut MM: 17.02.11 !!!! je me suis trompée!!!
RépondreSupprimerMaryline +1kg en 10 jours si tu t'es fait plaisir c'est pas grave!!!!
RépondreSupprimerCette semaine essaie de ne manger que des aliment à IG inf à 35 (sauf au petit déj ou tu gardes du pain) et on en reparle la semaine prochaine, je suis sûre que ce kilo se sera envolé !!!!!
Je reprends donc :
RépondreSupprimerâge : 35
taille : 1,62 m
débute MM : 22/09/2010
poids départ : 67 kg
poids aujourd'hui : 57 kg
total perdu : 10 kg
cette semaine : 0 kg
objectif : 56 kg voire 55 kg
Bon courage Anne11 !
GILDA C'EST GENIAL!!! tu es sortie de l'hopital ....et plus tôt que prévu je crois ? que je suis contente ...
RépondreSupprimerGinette n'est pas très sympa elle m'a gratifié de 61,1kgs soit 900gr de plus que la semaine dernière !! mais comme je n'a pas fait d'entorse, je me dis que ça doit être le transfert de masse ! et puis ,c'est pas bien grave ce que me dit Ginette ,car je me sens beaucoup mieux dans mon corps et du coup dans ma tête ! alors on verra bien la semaine prochaine ...
Maryline :
il ne faut pas avoir le moral dans les chaussettes parce que tu as repris du poids ...au contraire, il faut que tu vois le bon coté des choses : tu as passé
quelques jours en Espagne qui je suppose ont été agréables et ça ,ça doit te donner la pêche ! tu vas y arriver !
MERCI CHRISTELLE
RépondreSupprimerHeureusemant que vous êtes là. Pour le moral, c'est vraiment bénéfique. Car en ce moment j'ai vraiment besoin de soutien. Je ne sais pas ce qui m'arrive mais je ne suis concentrée que sur mes bourrelets !!!C'est affreux !
Bon je vais suivre tes conseils et on verra samedi prochain. ENCORE MILLE MERCI
merci à toi aussi, nigritelle.
RépondreSupprimerAlors mes données à jour
RépondreSupprimerâge :55 ans et 51 semaines ...donc 56 !
taille :1m63
débute MM :9/11/2010
poids départ :67,4
poids aujourd'hui :61,1
total perdu :-6,3
cette semaine :+900gr
objectif :55kgs
Bonjour à tous, et contente que Gilda soit auprès des siens et que l'on retrouve son dynamisme et sa bonne humeur, cela commençait à manquait.
RépondreSupprimerJe n'aipas retrouvé, mon message de bienvenue qui m'indiquait mon arrivée sur le BDG, mais je sais que fin janvier je m'inscrivait sur MM et que j'ai vite suivi sur BDG.
âge : 67 ans 1/2
taille : 1,62 m
début MM : je pense début février
poids départ : 69/70 kgs selon les jours.
poids aujourd'hui : 67.100 kgs
IMC aujourd'hui : 25.6
total perdu : entre 3 et 2.900kgs
cette semaine : 500 gr
objectif (1): 65 kgs
objectif (2) : 62 kgs
J'ai tapé trop vite, bonne journée toutes et à Laurent.
RépondreSupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimersurtout Maryline ne perd pas courage .. c'est vécu ce que tu vis il y a 15 jours !! j'avais pris 1.7 kg en 1 semaine .. j'étais vraiment pas bien dans mon corps et dans ma tête .. et le BDG, Anne et Gilda m'ont reboostée ...vraiment ... du coup le lendemain matin je reprenais le bon chemin ... et peu à peu tout est rentré dans l'ordre .... jusqu'au prochain coup de blues peut être .... ?
mais l'essentiel est de ne pas être seule grâce au bdg et de se "remettre en selle" plus vite ..
tu vas y arriver ne t'inquiète pas ... ce kilo dit toi qu'il n'a pas eu le temps de s'ancrer et qu'il sera vite perdu ....
allez courage on est toutes avec toi ...
Gilda c'est super dis donc ...entre ta sortie d'hopital et ta perte de poids c'est super bonheur aujourd'hui ... va fêter ça dignement en t'achetant un super petit jean's qui mettra ton corps en valeur ... ton doudou sera tout foufou à ton retour ;o))
Bonjour!
RépondreSupprimerPris 300 gr! mais je m'en fous!
Gil est de nouveau avec nous!
Une nouvelle pareille
c'est le plus beau des soleils...
Pris 300 gr, mais je m'en fous!
(sur l'air de "j'ai rendez-vous avec vous" chanté par Brassens)
Et j'ai aussi perdu 1 cm de tour de taille. Quelle belle journée!
bjr à toutes, aPrès une absence de 3 semaines (voyage en turquie, suPer intéressant), je découvre le nouveau blog, éPuré, tout léger, écrit gros ... et les ennuis de gilda qui semblent se terminer...
RépondreSupprimerMoi j'ai un rhume carabiné, oreilles bouchées, toux, et un traiteMent a la cortisone, qui Me fait Peur (Prise de Poids) et en Plus , DES LETTRES de MON clavier ne fonctionne Pas en minuscules...
quelqu'un Peut il M'aider ?
bonjour
RépondreSupprimerGILDA je suis contente que tu es parmi les tiens
âge:64
taille 1,58
debute MM 14juin2010
poids départ:97
poids aujourd'hui 83,400
total perdu:13,600
cette semaine;0
objection:65 ou moins
bisous
Merci valérie pour tes encouragements, il me vont droit au coeur. Depuis Mardi je lis le blog, sans y mettre le moindre commentaire, j'éais tellement mal !! Je pensais même ne plus y écrire, tellement découragée.... Et aujourd'hui tous vos messages si gentils et motivants. Je vous remercie, je crois que je vais donc me reprendre en main !! CE BLOG ET VOUS TOUTES VOUS ETES GENIALES !! VOUS NE SAVEZ MEME PAS A QUEL POINT !
RépondreSupprimerRADIX
RépondreSupprimerje ne pense pas que la cortisone prise sur une courte durée fasse grossir , donc aucune raison d'avoir peur...
âge : 62 ans
RépondreSupprimertaille : 1,66
débute MM : 25 octobre 2010
poids départ : 104,6
poids aujourd'hui : 95,4
total perdu : - 9,2 kgs
cette semaine : + 400 grs
objectif : 75 kgs et - si possibilité
Profite bien de ta journée Gil avec tous les tiens. j'espère que tu as un temps magnifique. ici le soleil brille. excellente journée à tout le monde
Bonjour,
RépondreSupprimerAge: 49
Taille: 1,69
Début MM: 19/02/2011
Poids départ: 102,9
Poids aujourd'hui: 100,1
Total perdu: 2,8
Cette semaine: - 1,4
Objectif 1: 80kg / 2ème objectif: 65kg
Contente pour le moment, pouvu que ça dure!!!
Gros bisous à Gilda, tu nous as manqué
Biz à toutes!
Bonjour le BDG!!
RépondreSupprimerTrop contente pour toi Gilda de voir que tu peux t'éloigner un peu de l'hôpital...Attention à la journée shopping, elle risque de te faire tourner la tête!!! Pense à faire des pauses entre deux boutiques....
Semaine rude pour moi et comme prévu, pas le temps de passer vous voir.Je vais essayer de mieux faire à l'avenir mais bon, pas sûr que j'y arrive...
J'ai vu avec Gilda et personnellement, je me pèserai le dimanche car j'ai besoin d'une journée (celle du samedi) pour décompresser, me "vider"...
Le fait est que cette semaine , je l'avoue , j'ai craqué deux fois pour un cube de gâteau , à cause des anniversaires fêtés dans ma classe...Et en pensant à vous toutes, je n'ai pas plus dérapé:merci les filles!!!(et Laurent, bien sûr!!)Et en pensant à vous, je me suis dit que c'était la dernière fois...Il va falloir que je m'y tienne car là, on va bientôt recevoir les correspondants, faire carnaval, et j'en passe...
Voilà, je me dirige donc droit vers le gnouf, chef...mais bon, je dois quand même dire que ce matin j'ai mis un jean que je n'ai pu porter de tout l'hiver...peut être que cela m'excuse non??
Attendons la pesée de demain...
Mais je peux déjà répondre aux questions de Grib et Anne
Aline
Taille:1.72m
Age:40 ans
début MM: janvier 2010
poids de départ:86kg
total perdu: à ce jour : 7.5kg
poids dimanche dernier:78.5kg
objectif: 65kg(utopique:60...Réel:68...)
Voilà, y'a eu des hauts et des bas...et à présent que je suis montée dans votre radeau de sauvetage, je vais essayer de ne pas tomber à l'eau et de n'avoir plus que des bas....
à demain donc pour la pesée..et joyeux week end à toutes!!!
Marilyne,
RépondreSupprimeril faut rester motivée....et lire le blog régulièrement!!!Personnellement, je suis inscrite depuis l'été dernier et j'ai du mal à participer de façon régulière mais je dois dire que venri régulièrement lire m'a permis de ne pas reprendre trop de poids...
Ne lâche rien et surtout reste connectée avec les filles , Gilda et Laurent:tout le monde est super ici...
GILDA C'EST GENIAL!!! je suis très contente pour toi ..
RépondreSupprimersuper que tu est sortie de l'hôpital et tu peux respirer chez tes parents ..
bravo pour ton IMC !!!
ma balance est en panne aujourd'hui -manque de pilles .. mais c'est pas grave pour moi j'ai aussi IMC 23
J'ai tout lu mais je reprendrai tout ça tranquillement ce soir! je voulais juste dire à Radix que moi, qui suis sous cortisone depuis 3 mois et qui prends depuis 5 semaines 200 mg de cortisone par jour! je n'ai pas pris un gramme! une seule solution! boire beaucoup d'eau et ne prendre aucun gramme de sel!!! je suis sans sel depuis des semaines et j'ai fait vraiment très très attention à ça!!! oui oui je sais!!! sauf pour les rillettes!!!! mais c de votre faute aussi!!! vous m'en donnez plein de bocaux!!!!!!!!!!!! comment voulez vous que je résiste!!!!!!!!!!! je plaisante bien sûr! c un tel plaisir! surtout avec le bon pain intégral bio que j'ai acheté ce matin!! mais aujourd'hui! pas de rillettes! c tourteau!!! mon père vient de se faire incendier par ma mère et moi car il avait mis les crabes vivants dans l'eau froide!!! je vous dis pas! on lui a hurlé dessus!!! ah non!!! pas de souffrance!!! je suis ptdr!!! ah y a de l'ambiance!!! pauvres crabes!!!!
RépondreSupprimerON est jumelle Barbara!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimereh bien il avait raison Papa Jacques : ma mère faisait toujours comme ça , elle disait que ça les endormait et qu'après seulement, on pouvait les mettre dans l'eau bouillante!
RépondreSupprimerle métier de ses parents ? un commerce de langoustes ...
Woooh hoo toujours autant la pêche Gilda, ça fait plaisir à lire! Contente aussi de voir que tu es enfin sortie de l'hopital! :)
RépondreSupprimerMon ti bilan : (phase 2 pour moi)
Age : 28 ans
Taille : 1,68m
Début régime : redémarrage MM septembre 2010
Poids départ cette fois ci : 68 kilos (premier MM à 75kg)
Poids ce jour : 63,5
Total perdu : - 4,5
Cette semaine : -200g
Objectif 1 : 65 : atteint!!
Objectif 2 : 63 : apparemment atteint
Objectif ultime : 60 voire 58.
Bonjour
RépondreSupprimerTrès heureuse de te retrouver Gilda avec une pêche et que tu sois sortie, rien de tel que d'être chez ses parents pour être dorlotée ! profite!
âge : 25
taille : 1m64
débute MM : 25/01/2011
poids départ : 63,2
poids aujourd'hui : 62,1
total perdu : 1,1
cette semaine : - 400 gr
objectif: 56 kilos
Voilà - 400 gr cette semaine pas énorme mais pas mal. je vais me faire un dessert du BDG ce weekend en récompense.
Heureuse pour toi Gilda! Je suis inscrite depuis quelques semaines, mais je n'arrivais pas à faire la Méthode correctement. Mais cette semaine, c'est un second départ!
RépondreSupprimerÂge: 56
Taille: 1,66
Poids de départ: 79,3
Poids aujourd'hui: 78,1
Total perdu: 1,2
Cette semaine: 1,2
Objectif: 65
Bonjour à tout le monde,
RépondreSupprimerC'est super gilda, tu vas pouvoir te faire dorloter, être dans son milieu familial c'est comme mieux qu'entre 4 murs.
Pour moi cette semaine rien au compteur, pas d'écart, mais tjs fatigué et comme je suis diabétique je me demande si mes cachets ne sont pas trop fort avec cette nouvelle méthode d'alimentation. Car ma glycémie n'a jamais été aussi bonne. J'ai essayé de ne pas prende de médoc, mais c'est bon le taux glycémique remonte. Si cela persiste je vais aller voir le doc.
Age : 52 ans
Taille : 1,60 m
Début MM : 3 Janvier 2011
Poids de départ : 74,9 Kg
Poids actuel 66,9 Kg
Total perdu : 7,9 Kg
Cette semaine 0 (aller directement au gniouf sans passer par la case départ) Lol!!!!!
Objectif : 60 Kg
A ce soir pour le menu
Biz à tous
Etant une cyberquiche je vais quand même essayer de mettre pas petite frimousse sur la toile
Bonjour et bon we alors voici
RépondreSupprimerÂge 36
Taille : 1m57
Poids départ le 17 fevrier 2011 :61
Poids jeudi dernier : 57
Poids ce jour : 56,6
Perte totale : 4,4 kg
Objectif 54 kg
J'ai tout lu et tout noté et j'oublie de déclarer ma semaine: - 200g pour moi -
RépondreSupprimerBravo à toutes et merci pour les info!
Bonjour à toutes et à Laurent
RépondreSupprimerSuper, Gilda, tu es maintenant au poids désiré, et SURTOUT maintenant tu vas pouvoir te préparer de bons petits plats BDG!!!!
Et bien, j'avais pris 300 g la semaine précédente, et je les ai reperdus cette semaine donc aujourd'hui =
60,9 kgs
poids de départ début novembre 68,5
objectif 1 : 60
objectif 2 : 56 (histoire d'être bien en-dessous de 60)
je repasserai plus tard pour lire vos résultats, à +!!!
bien heureuse pour toi Gilda de ta sortie de l'hosto
RépondreSupprimertu vas pouvoir reprendre une vie normal
et toi Maryline le temps en Espagne étais=ok
bonne journée a tout le monde
Pour anne11,
RépondreSupprimerAge : 37 ans
taille : 1.7
début MM : mi février 2011
poids départ : 73.3kg
poids aujourd'hui : 71.2kg
total perdu : 2.1kg
cette semaine : -200g
Objectif : 65 kg
Voilà !
bonjour,
RépondreSupprimerç'est vraiment motivant de voir les résultats de tout le monde, ça donne du courage...
Âge : 29
Taille : 1M53
Début MM : 4/03/11
Poids de depart : 72,5
Poids aujourd'hui : 70
total perdu : 2KG5
cette semaine : 1KG
Objectif : 65KG
super journée, IMC inférieur à 30, promenade au bors de la mer avec ma fille avec un super soleil que demander de plus !!!!!!
bonne journée ;)
Perso, - 1,200 kgs, mais aussi à cause d'un gros travail depuis deux semaines, de là mes absences, encore qq semaines à ce rythme et vous ne me verrez plus, hihi
RépondreSupprimerbien, cela fait donc -15,8 et - 1,200 = total 17 kgs. Super contente biensûr.
Bon week-end;-)
Bonjour le BGD ;-)
RépondreSupprimerTout d'abord, Mille Merci pour vos mots doux, ils m'ont été droit au coeur! Vous m'aviez dit de ne pas me prendre la tête avec le BDG en ce moment, sauf si ça me faisait du bien... hé bien, je suis venue en sous-marin et ça m'a fait beaucoup de bien!
Alors malgré une autre semaine, avec beaucoup d'écarts... perte de poids quand même pour moi... je suis fière ;-)
Je suis ravie pour Gilda qui recouvre la liberté... la vie à l'hôpital, c'est quand même moins bien qu'être chez soi ;-) Alors, cette nouvelle est aussi rayonnante que le soleil du jour dans ma Gaume et me mets un doux baume au coeur!
Pour Anne11, voici mes infos!
âge : 33 ans (enfin presque le 22/04 :-))
taille :1,63m
débute MM : le 31/01/11
poids départ : 98kg
poids aujourd'hui :93,2kg
total perdu : -4,8kg
cette semaine : -800gr
objectif 1 = 85kg puis objectif 2= 78-79kg comme quand je me suis mariée en 2002 ;-)
Gros bisous au BDG et merveilleuse journée à chacune et chacun!
Heureuse pour toi Gilda!
RépondreSupprimerProfite bien de ta famille, c'est important et douce soirée.
Pour Anne:
Age: 52 ans
Taille: 1,60
Début MM: octobre 2010
Poids de départ: 84kg
Poids aujourd'hui: 76kg
Poids perdu: 8kg
Poids perdu cette semaine: 1kg
Objectif: 62kg et plus on verra!!!
Bon dimanche à toutes.
Je voudrais juste savoir si il y a un moyen pour savoir dans quel coin de la France se trouvent les personnes qui suivent la méthode?
RépondreSupprimerPerso je suis dans le jura et je voulais voir si il y en a qui sont également du Jura....
Désolée les filles! mais ce sera pour demain! je sors ce soir et j'ai fait du shopping tout l'après midi!!! taille 38!!!!!!!!!!!!!! j'en reviens pas!! alors là! je peux vous dire que ça jette!!!! roooooooooooooooooooooooooooooooo
RépondreSupprimerJ'ai marché fièrement dans la rue...même avec mon turban! je me sentais belle!!! hi hi hi!!!! yes!
Bonsoir tout le monde, j'étais absente, il a fait beau ce samedi.
RépondreSupprimerRien perdu rien repris, 96 comme smedi passé
récap
août 2010 114kg
début MM le 27 septembre 110
aujourd'hui 96
perte totale 18
Coucou
RépondreSupprimerJe suis super heureuse pour toi Gilda. J'espère que toout continuera de bien aller pour toi!
voici mon bilan:
Age : 43 ans
Taille : 1,62 m
Début régime : 16 mai 2009
Poids de départ : 93.5 kg
Poids actuel : 80.900
Perte totale: 12.600kg.
Cette semaine: -300gr.
Objectif 1: 83.5 ATTEINT !!
Objectif 2: 80.00
je suis d'autant plus contente que maintenant mon IMC est inférieur à 31....il est à 30.8
Prochain objectif IMC inférieur à 30 !!
A part ça je suis allée à mon coaching (je ne saurai jamais l'orthographier celui-là!!)
Elle m'a mesurée:
tour de taille -15cm
tour de hanches -11cm
depuis environ 8 mois et demi !!
je suis super contente... Il y a encore beaucoup de travail mais je crois être sur le bon chemin !!
Bonne semaine
Gros bisous à toutes
Vous êtes 32 à avoir écrit aujourd'hui!!!! hi hi hi!!!! j'en ai 6 pages dans mon grand cahier!!!C parti les filles!! voici mes commentaires pour les 32! j'ai oublié personne!c vraiment mon gros jour ça!!!! mais j'aime bien!
RépondreSupprimerDafou : encore 250g? bientôt le champagne alors??? heuuuuuuuuu! tu dis que y a du bon de vieillir!!! tu vas nous faire attraper les cheveux blancs à nous les sexymamy du blog! n'est ce pas Anne et les autres??rooooooooooooo
RépondreSupprimerSabine : oui, j'ai vu! C bon les balaous frits! mais je ne connaissais pas cette pêche!Tu restes positive malgré ta petite perte! bravo!
Pralinette :as tu pris tes mensurations? petit transfert de masse en vue là ou pas?
Céline : -400g. Tu peux manger 2 à 3 desserts par semaine! c ok. Ne te frustre pas comme ça. Ils sont phase 1 et donc ok. Juste les limiter. C tout! Bravo pour ta perte!
Kiki : merci!Allez reprends toi! remarques tu que chaque semaine tu te trouves de nouvelles excuses!! allez! démarre!!! on est là!
Mimi : -900g! tu es trop toi!! tu perds tout le temps! mais dis donc! il t'en reste bcp? bravo!
Maryline : je rêve! Je ne pleure pas moi et vous vous pleurez! Vous êtes trop les filles là! JE VAIS BIEN! pas de honte! moi? je gère ma perruque et toi tes kg! chacun son truc! il faut relativiser!Oui, note tout la semaine prochaine. 1kg? pour des vacances de rêve!!! mais qu'est ce que tu te prends la tête!!!! c rien! c vraiment un petit prix! oublie!
Raybane : cherche ton IMC sur la toile! ah? le site MM est fou? ben, je vais pas pleurer hein? reste positive malgré ta petite perte! as tu pris tes mensurations?
Kévaline : arrête de dire que c ps génial 200g! tu es négative à chaque semaine même quand tu perds! c dingue ça!De plus, il faut absolument que tu potasses la méthode! Tu fais des bêtises énoooooooooooooormes! Tu ne maîtrises pas du tout la méthode! il faut que tu fasses quelque chose! oki?
Nigritelle : aaaaaaaah! j'aime ton positivisme! toi tu prends 900g et tu positivises et Kévaline perds 200g et négativise! c là où on voit à quel point le mental est importtant!!!As tu pris tes mensurations Nig?
Marielle : je vais rechercher ton message de bienvenue! il ne doit pas être libellé et c'est pour ça que tu ne le trouves pas! tu as écris 500g! c en plus ou en moins? si c en moins! c super! bravo!
RépondreSupprimerLoulou : +300g. Tu as perdu 1cm de tour de taille! top du top! C'est tout ce qui compte! c pour ça que j'aimerais bien que celles qui ne perdent rien prennent leurs mensurations! mais vous ne le faites pas!!! je gueule là???? MDR!
Marie Rose : mensurations? Expliques tu ta prise de poids? qu'en penses tu? il faut tjs analyser! toujours!
Gene : +400g. Toi aussi Gene. Qu'en penses tu? expliques tu ?
Nadine :-1,400! Je crois que tu es la championne cette semaine! Ca roule! bravo!
Aline : attends! tu culpabilises sur 2 petits cubes de gâteaux????je rêve! Où est le problème? Comment faire pour vous faire comprendre que vous n'allez pas prendre 2 kg avec un aussi petit écart surtout si vous respectez bien la méthode toute la semaine!!! vous êtes dures à la détente là! c rien ça Aline! rien du tout!!! En plus, tu as fondu! regarde ton histoire de jean! alors! arrête!Tu ne dois pas te dire que tu as un objectif utopique! ton objectif c'est d'avoir une bonne IMC! Après, tu verras comment tu te sens!tu continues ou tu ne continues pas! JE N AI JAMAIS EU D OJECTIF PRECIS hormis celui d'avoir une IMC qui ne me mettait plus en surpoids! le reste? c comme je le sens! et ça doit être aussi comme ça pour vous! ici! c notre santé qui prime! les kilos plaisir sont aussi importants pour moi que les autres! je vous l'ai dit! mais en premier! c votre IMC!
Barbara : roooooooooooooooooooooooooooo
Anne : Ah bon? les crabes s'endorment dans l'eau froide et donc après ils souffrent moins dans l'eau chaude???? aarrrrrrrrgllllll! j'ai fait souffrir mes crabes toute ma vie et je ne le savais pas!!! oh la la! je sens que ça va être une grande discussion familiale à midi ça!!! au milieu de la choucroute!!!!! MDR
Marina : 1er objectif atteint!!! génial! trop trop top! et le 2ème est si proche!!! bravo!
RépondreSupprimerça roule!!!!!!!!!!!!!
Fad : -400g. Si si!!! c super!!!!!!!!! tu mérites tes douceurs!!! POSITIVE!!!!!!!!!!400g c'est très très bien!!!!!!! je t'assure!!!
Denise : -1,200! Bravo! second départ et cette fois c le bon!!! ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Evelyne : pas de gnouf! C pas grave! Ta fatigue continue à m 'inquiéter! Vois ça avec ton médecin! c super pour ta glycémie! mais c vrai que tu prends du coup peut être trop de médoc!Gère d'abord ton problème médical et on verra après pour la perte de poids! il y a quelque chose qui ne va pas!
Laetitia:-400g! tes petits kilos plaisir vont partir tranquillos Laetitia! prends ton temps, mange bien et offre toi quelques douceurs BDG pour éviter toute frustration
Taiji : -300g! tu es contente? ça roule!
Sabine : -200g. J'espère que tu as un bon moral!as tu pris tes mensurations? Je sais que tu as du mal mais ça vient! surtout reste positive! regarde comme les pertes de toutes sont extrèmement variées et surtout très irrégulières chaque semaines! nous les femmes c comme ça! une prise de chou avec notre bonhomme? on gonfle! on s'engueule avec une collègue de travail? on gonfle! on a nos roudoudous? on gonfle!on est dans notre période hormonale? on gonfle!!! faut gérer notre statut de femme! femme nous sommes et femme nous resterons!! d'ailleurs heureusement! j'aurais pas aimé être un mec moi!!!! MDR! désolée Laurent et Pat!!!!
Mag : 1kg!!!!wowowowowowowow! bravo!
Marie Jo : -1,200kg! tu as vu comme tu réussis maintenant après le départ si difficile que tu as eu! tu vois que de bouger ça aide! Même ce sport là! rooooooooooooooooooooooo! je peux rire hein Marie Jo! et en plus, elles vont tout imaginer et ça! ça me fait encore plus rigoler!
Cynthia : -800g! bravo pour ton positivisme! et ta perte malgré tes écarts! tu as un bon mental! ça va le faire! courage!
Brigittte : 1kg! bravo! c bon pour le moral!!! n'est ce pas! surtout au début comme ça! ça roule ma minette! c parti!
Sam : t'as une explication ma samounette????
Garance : -300g. 1er objectif atteint! bravo! dis donc! tes mensurations là!c super génial! quelle perte! yes! tu y es! je suis trop contente pour toi!
wouf!!! J'espère que je n'ai oublié personne! au cas où! ce serait la honte mais dites le moi!!!!
RépondreSupprimerQu'en pensez vous? je trouve que c une bonne semaine dans l'ensemble non?
Alors! c reparti! je vous donne donc rdv à la prochaine pesée samedi prochain! en sachant que celles qui préfèrent se peser le dimanche, cela ne me dérange pas du tout! elles viennent juste écrire ici leur pesée de dimanche ! je verrai de toutes façons! bisous les filles! bravo à vous toutes! oui! même à celles qui n'ont pas perdu! vous restez positives! et ça! c important! bon dimanche!
Heu....une explication Gilda ? Je ne sais pas !!! aucun écart, menus respectés.
RépondreSupprimerje n'ai toujours pas pris mes mesures ùmais l'ensemble vert flotte de plus belle!!!
j'ai eu beaucoup de stress cette semaine, familial et professionnel.
et puis je vais vous confier un truc : j'appréhende l'heure du déjeuner au bureau, il y a souvent une nuée de vautours qui analysent mon repas, demandent à goûter même, me demandent où je l'ai acheté et comment je l'ai préparé et ça me GONFLE, c'est le cas de le dire.
Et comme je suis quelqu'un d'excessif, de deux choses l'une : où je ne dis rien et je me ronge de l'intérieur, où le plateau repas vole à travers la pièce et je me casse pour éviter d'en étriper un(e).
RépondreSupprimerMdrrr je viens de penser à un trc !!!
RépondreSupprimer"le repas de la Reine Soleil" XPTDRRRRRRR
Vont aussi venir me regarder sur popo ?????
Gilda pour les crabes s'il sont "endormis" par un séjour dans l'eau froide avant d'être plongés dans l'eau chaude c'est mieux, mais ils meurent très vite quand tu les plonge dans l'eau chaude, donc t'inquiète tu n'a pas fait souffrir des crabes toute ta vie !!!
RépondreSupprimerPar contre c'est clair que de les mettre dans l'eau froide et la faire chauffer avec les crabes dedans c'est de la torture !!!
Sam!!! mais c pas possible ton histoire là!!! va manger dans les chiottes!!!! c une vraie bêtise ça! vous n'avez pas des conseils à lui donner??? c koi ces pétasses là!!! ce serait moi? je hurlerais un bon coup! et je leur dirais ce que je pense!! et je peux te dire qu'elles n'oseraient pas me le dire deux fois!
RépondreSupprimerSam, pourquoi ne pas essayer de le prendre du bon côté?
RépondreSupprimerIls sont curieux, ils sont impressionnés, ils sont jaloux... Probablement un mélange de tout ça. Sois fière de toi, des bons petits plats que tu cuisines, du poids que tu perds et passes au dessus de ça. S'ils veulent te regarder comme une reine laisse les faire, ils se lasseront bien.
Coucou Gilda, merci pour ton accueil !
RépondreSupprimerAlors voilà, pour ma fiche "renseignements" :
âge :
taille :48
débute MM :18/03/11
poids départ :62,9
poids aujourd'hui :/
total perdu :/
cette semaine :/
objectif / 55
Bon ben maintenant, y'a plus qu'à !
bises
mdr !!!!! non, je mesure pas 48 cm !
RépondreSupprimeron recommence :
age : 48
taille : 1,60 !
ça ira mieux comme ça !
merci Corine, je me posais des questions...
RépondreSupprimerSam!
c'est pas possible!
Christelle a raison!
l'ennui c'est que tu me parais bien sensible !
il faut absolument que tu arrives à prendre de la hauteur: fais toi une image qui t'aie à visualiser cette distance -
autrement tu manges énervée et ce n'est pas bon !
Bonjour le BDG!!!
RépondreSupprimerC'est le printemps...ici, y'a le mistral qui souffle...mais bon, il fait soleil et aujourd'hui, on fête donc la fin de l'hiver, de la morosité, de la déprime...A nous le soleil, le jours qui s'allongent, hummm....
Bon, Gilda, je reconnais que tu as raison, je suis très sévère avec moi, et j'ai du mal à m'autoriser qqs écarts...Je promets d'être + indulgente avec ma petite personne les jours à venir...
Bon, pesée du jour -700g
poids:77.7...
Imc:26.6
Gilda, mon imc sera correct à 74 et je t'assure que c'est mon premier objectif ...pour ma santé!!je vise moins car ma soeur a fait un arrêt cardiaque alors qu'elle était plus jeune que moi.
Ce que je cherche, c'est à me mettre à l'abri du surpoids familial et des pbs cardiaques...Voili voilou...
Merci pour tous tes conseils et encouragements...Prends soin de toi car tu dois être en super forme pour mener ton combat au quotidien. heureusement, en étant chez tes parents, tu peux maintenant offrir à ton corps des aliments de qualité....
BiZZZ et bon dimanche!!
bonjour toutes
RépondreSupprimeravec retard mon bilan
début 23/02/11
poids départ : 75 kg
aujourd'hui 74 kg
perte - 1 kg
objectif : 65 kg
j'ai repris mes 500 g perdu à cause de mes écarts ces derniers temps, bosser en cuisine c'est pas facile pour faire le régime, mais je continue, comme tu le dis gilda, j'assume et je sais que je perdrais ces 10 foutus kilos à terme.
j'ai acheté le bouquin MM pour les nuls, je vais le potasser pour mieux comprendre la méthode.
Bon dimanche
bonjour GILDA
RépondreSupprimerje te mets mes mensuration
poids:83,400
biceps:34
cuisses:51
taille:96
hanche:110
poignet:18
IMC:33,2
c y beaucoup
je suis trop stresseé
bon dimanche bisous
Hep les filles et Laurent,
RépondreSupprimerdésolée pas eu le temps de venir noter tout ca hier! mais je le fais ajrd!
débute MM : 7 mars
poids départ : 98 kg
poids aujourd'hui :96.2 kg
total perdu : 1.8kg
cette semaine :1.1 kg!
objective : bcp de kilos à perdre!
voila, ca c'était hier!
c'est pas Super!!!?!
Marie Rose, merci pour tes mensurations: je ne les note pas ,je me contente du poids taille UMC ,objectif-
RépondreSupprimeren revanche toi, tu dois les noter sur un calepin sur lequel tu écris ce que tu manges ,ainsi que ton humeur à ce moment là
tu verras, ça aide!
bon dimanche!
Je suis en-dessous de la chaise GILDA avec ce que tu as écris-là! Bouger ça aide, même ce SPORT
RépondreSupprimerlà ! OH OUI ! OH OUI!! c'est super de super, tu peux bien rire en effet, et les autres aussi !! C'EST TOUT BON ;-)) MDR
sorry je n'ai pas eu le temps de répondre, merci Gilda, Christelle et Anne11 pour votre soutien, mais c'est pénible !!!
RépondreSupprimerCes gens qui mettent le nez dans ton assiette, qui posent des tas de questions alors que certains n'ont pas besoin de maigrir, d'autre sont en surpoids plus ou moins important mais ne savent pas faire un oeuf sur le plat alors à quoi bon leur expliquer la méthode?
" c'est quoi ça? "
"qu'est ce que tu es encore en train de bouffer toi ?"
"pas encore fini ton régime? "
"et comment tu fais ? Tu n'as pas faim ? tu tiens le coup ?"
"moi je ne saurais pas "
"trop complqué ton truc, t'es parano"
"cracotte tartinée de fromage blanc surmonté d'un radis", c'est l'un de mes surnoms
imaginez deux ou trois personnes qui parcourent le bâtiment pour voir à quel endroit je mange (oui, il m'arrive de changer de secteur pour avoir la paix) et qui font semblant d'avoir un truc à me demander rien que pour voir ce que je mange !!!! Même quand je mange dans mon bureau ( ce qui n'est pas l'idéal) ils viennent.
Et le pire , c'est que ce sont des collègues avec qui je m'entends plutôt bien, mais à l'heure du déjeuner je ne les reconnais plus !!!
Il y avait eu une accalmie, mais ça repart !!!
d'ailleurs, tout ce qui est socca et autres plats inhabituels, j'évite pour avoir un minimum de paix.
Sam
RépondreSupprimerà croire que tes collègues n'ont rien à foutre de leur temps libre ! prends les pour ce qu'ils sont des crétins et surtout essaie de manger décontractée ...et tu ne devrais pas éviter les plats inhabituels puisque de toute façon ils jasent quand même !
Gilda
je commence tout juste à me mesurer car je viens à peine de retrouver mon mètre-ruban (je suis très très désordonnée) mais je sais que j'ai minci : un bracelet cadeau de mon papa dans ma jeunesse et qui rentre par le coté du poignet me re-va maintenant presque ! et ma fille m'a donné des vêtements et je commence à pouvoir les mettre ,surtout un pantalon que j'arrive de mieux en mieux à passer et bientôt il va m'aller !
Et merci d'avoir épluché tous nos poids !
Nig: tu vois comme c important de se mesurer! surtout quand on ne perd pas de poids! car voir qu'on perd en cm c aussi bien! ça veut dire qu'on perd! c tout! bravo!
RépondreSupprimerAicha : tu dois être contente! 1 kg, c génial!
Marie Rose : le stress est très mauvais! va relire quelques messages dans notre rubrique psychologie. Certains devraient t'aider! Stress? chez une femme? c la cata! toutes vous prenez du poids dès que vous êtes stressées! je l'ai bien remarqué et vous ne me contredirez pas! Alors, il va falloir que vous deveniez plus zen! Allez Taiji! a toi! donne leur des conseils! on va se faire un peu de mental à l'orientale! respiration!méditation!pause mentale! fleurs de bach!(je crois que rescue est pas mal!)marche contemplative! être consciente! je veux dire que vous pensez toute la journée à des bêtises qui ne servent à rien ! par exemple: pfttttttttttt! ma voisine me fait encore chier avec on pot de fleurs sur le rebord de la fenêtre! l'eau coule sur mon parquet!!!! et bien ça? c de la pensée inutile et créatrice de stress inutile! comme Sam avec ses nanas du boulot qui la harcèlent pour ce qu'elle mange!Essayez d'arrêter parfois votre pensée, en vous disant : tiens, ça ne sert vraiment à rien ce à quoi je pense là! et regardez un arbre, le ciel, une fleur, un chien, un enfant, quelque chose qui est joli chez vous! regardez et concentrez vous sur ça! votre pensée va se vider , vous allez bien respirer, vous calmer! même si ça ne dure pas longtemps! vous allez apprendre à vous déstresser sur les petites choses de la vie de tous les jours totalement inutiles! prenez conscience de ce que vous faites et n'ayez pas le regard dans le vide! regardez ce que vous voyez! faites déjà ça, et vous me direz ce que vous en pensez! pensez à bien respirer à fond! et.... souriez!!! à vous, aux autres....donnez ! donner un sourire aux autres et vous allez voir comment les gens, même les inconnus dans la rue vont vous le rendre ce sourire! et ça va vous faire du bien! bon! c vrai que là je m'avance dans un domaine où je ne vais pas trop car c assez perso! mais si ça m'aide, pourquoi cela ne vous aiderait pas vous?
Je répète : respirer, être consciente de ce que vous pensez et focalisez votre attention sur quelque chose de paisible qui vous éloignera de votre pensée inutile! aimez vous et souriez à vous même!!!! faites vous cadeau! pensez à vous aussi! un peu plus! vous pensez bcp trop aux autres! mais vous existez vous aussi! prenez soin de vous! prenez des plages horaires rien que pour vous!bichonnez vous! vous y avez droit! bisous
Il ne reste plus que toi Aline! je vois que tu as compris! ton objectif IMC est parfait! on verra la suite des choses après! et oui! fais toi plaisir!!! biz
RépondreSupprimerSuite au commentaire de Gilda concernant le stress... je m'occupais il y a quelques années, d'enfant de primaires (association d'activités manuelles, bricolage etc.. tous les mercredis) une douzaine d'enfants. Et des fois, ils étaient infernaux, complètement énervés. DONC,....
RépondreSupprimerJe leur disais de se mettre debout, et de faire 3 tours dans le sens inverse des aiguilles de la montre et ensuite de se rassoir.......
RESULTAT... des enfants réceptifs et qui faisaient de superbes choses après. Essayez et vous verrez cela marche très bien pour tout le monde.
Coucou,
RépondreSupprimerYes, yes, yes ! Objectif à court terme atteint ! Je suis passée sous la barre des 54 kg !
âge : 38 ans
taille : 156 cm
débute MM : 01/03/2010
poids départ : 59.8 kg
poids aujourd'hui : 53.8 kg
total perdu : 6 kg
cette semaine : -200 g
objectif : 52,8 kg (= poids idéal)
En fait j'ai perdu 9 kg au total car j'avais commencé un régime "chimique" mais qui s'est avéré intenable sur la durée le 15 août 2009. Le moindre écart dans la prise du produit induisait un prise de poids notable.
Depuis que je fais MM, malgré de petits écarts vitaux pour la poursuite de l'opération à très long terme, la perte de poids est régulière.
Je suis hyper contente. Yeeees !
Bisous à tous et toutes
Je viens de lire, les messages de Sam concernant le comportement de ses collègues. Mais c'est littéralement du harcèlement moral et c'est punissable. Un petit rappel à la loi est peut être nécessaire. Sam, tu ne vas pas continuer à te planquer pour manger.
RépondreSupprimerA moins de se mettre au même niveau de connerie, je ne vois pas trop ce que tu peux faire d'autre. As-tu déjà essayer de leur parler hors temps de pause déjeuner de la blessure que créé leur remarques ?
Bon courage Sam.
Ohlala,vous avez travailler. J'étais absente pour le WE et je ne pas eu l'occasion de monté sur ma Ginette. J'ai prie mes mesure ce matin.
RépondreSupprimerâge: 45
taille: 1,65m
débute MM: fin Janvier
poids départ: 72kg
poids aujourd'hui: 66,1kg
total perdu: 6kg
cette semaine:300g
Je suis très contente parce que j'ai fait des écarts à fin semaine.
Je suis bien d'accord avec toi Bidule!!!
RépondreSupprimersuper génial Pétra!!! biz
ben et moi gilda, tu n'as rien dit sur mon commentaire? snifff
RépondreSupprimerOh ma puce!! je suis désolée!! comment ai je pu te rater??? 1,100 kg!! c génial!!! même si tu en as bcp à perdre, plus d'un kilo en une semaine!! bravo!!!! gros bisous et excuse moi!!!! ça roule Flavia!!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerMarielle, je connais cette technique! c super aussi pour se recharger en énergie!
RépondreSupprimerGilda ça marche comment cette technique ? tu fais tourner les gens sur eux même comme si l'axe les traversait ? ou bien tu les fais tourner en marchant par exemple autour d'une chaise ?
RépondreSupprimerça m'intéresse ;o)
Oui! ils tournent sur eux mêmes. Tu tends un bras en avant avec le pouce en l'air! il faut fixer le pouce sinon on est tournis! et on tourne dans le sens inverse des aiguilles le plus vite possible.
RépondreSupprimerÇa pour les adultes! je n'ai jamais fait avec des enfants mais le truc de Marielle a l'air de bien marcher sur les enfants!
RépondreSupprimerbon ben j'essaierai sur moi et sur mon fils ...
RépondreSupprimertu l'as fait toi ? ça te fait quoi ?
J ai 21ans et je pèse 75kg pour une taille de 1m68 et j'ai très peur
RépondreSupprimerTu as peur de signer ton message ?
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