Je me marre car j'ai lu que certaines d'entre vous ont une telle trouille qu'elles veulent zapper!!!!
EXPDR!!!!!!!!!!!
Serait ce le gnouf qui vous fait peur?????
Cela siérait il à votre moral que je laisse le gnouf hors circuit cette semaine???mmmmm???
Allez!!!! je vais être bonne! y a bcp de nouvelles!
PAS DE GNOUF CETTE SEMAINE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Le pire c'est que je suis sûre que vous êtes soulagées!!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Alors mes p'tits bouts! on enlève tout! n'oubliez ni collier, ni bracelet, ni chouchou!!!!
Tout est bon pour Ginette!!!!! hi hi hi!
Prêtes????? Parrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrtez!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mais au fait, dis moi Laurent! C'est ta première pesée!!!!!!
Hé hé hé!!!!!!!!!!!!!! J'adore!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Prépare toi à la grande aventure!
C'est quand même l'évènement de la semaine le plus...vital? enfin l'aboutissement de cette merveilleuse semaine que vous venez de passer...en mangeant bien j'espère!!!!!
bon et bien voila je serai la première sur la ginette. Entre les arrets et les reprises, lundi mon poids était de 68,5, samedi de 67,6 donc une perte de 0,9 bon pas super top génial mais voila....
RépondreSupprimerEt tu te plains????? 900g???? mais c très très bien! bravo! continue!!!!!
RépondreSupprimerKevaline, Y en a qui voudrai bien pouvoir en dire autant...
RépondreSupprimerc'est super Kevaline, félicitations.
RépondreSupprimerComment??? elle ose se plaindre Kévaline, mais c'est top ma belle, super...
RépondreSupprimerkevaline c'est super , bravo !!!
RépondreSupprimer900 grammes !!! mais c'est bien !!! demande une fois à ton boucher de te peser 900 grammes de graisse et là tu verras ce que c'est !!! rien à voir avec le volume de 900 grammes de viande !!!
RépondreSupprimerBonjour à toutes et à Laurent
RépondreSupprimerPour moi légère prise du poids +100 g
âge 50 ans
taille 1,55 m
debute MM -23 mai 2009
poids de départe 71 kg
aujourd'hui 56,4 IMC 23,3
total perdu- 14,6 kg
bonne samedi à vous
Elle était la ma Ginette !!! Elle m attendait!!! Elle n avait pas bouge !!! Tout comme moi d' ailleurs !!!.... Pas du tout bouge .... Ggrrrrrrr.......0 . Nada . Rien . Pas un gramme .....peut être est ce mon passe récent de dukanienne qui me bloque encore ..... Peut être les hormones car j ai des soucis ..... Mais je vois gygy que dans 1 mois .....alors je vais stagner 1 mois ?????? Mdr !!!! Bon l heureuse conclusion de la semaine ( car il y en a une ....) c est que je n ai point grossi !!! Allez , bonne journée j espère que votre Ginette sera plus clémente que la mienne .....
RépondreSupprimerBonjour tout le monde!
RépondreSupprimerMon poids n'a pas bougé non plus. Mais bon je ne désespère pas! Il faut du temps pour que mon corps se mette en route surtout après une grossesse.
Allez bonne journée
Bonjour à tous!
RépondreSupprimerCette semaine, j'ai perdu 500 gr.
C'est extra: j'ai l'impression que ça marche au rythme que j'ai choisi.
Bon courage à chacun avant de monter sur la balance.
Gilda, grrrros bisous.
Bonjour à toutes et tous!
RépondreSupprimerCette semaine -700gr
Age : 27
Taille : 1m68
Début : 17/02/11
Perte totale : - 2.8kg
Bonjour,
RépondreSupprimerC'est la première fois que je me pèse ...pour vous!!!ça fait bizarre!!!
Bien, voici donc mes caractéristiques:
Taille:1.72
age:40
poids du 27.02: 79.9
ce matin: 79.2
résultat: -0.7
-700g, je suis satisfaite . si je pouvais perdre ça chaque semaine, ça ferait près de 3kg par mois et ce serait le bonheur dans 5 mois...je suis réaliste car je sais que ce n'est pas si linéaire...vous voyez ce que je veux dire!!
Pour moi c'est une bonne nouvelle et maintenant, j'espère faire aussi bien samedi prochain...
"chi va piano va sano, è chi va sano va lontano"
Bonne journée à vous!
@ Gilda: il y a qqs jours tu nous parlais de ta sortie...ai-je manqué un épisode ou es-tu encore à l'hôpital???
@ Gilda: ok, je viens de lire ton message "la vérité" qui répond à ma question...
RépondreSupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerDébut MM 15/02/2011
Poids de départ : 73.1
Aujourd'hui : 72.3
Une moyenne de 300 gr par semaine !
Tant que je rentre dans mes maillots de bain pour cet été, pas de problème on continue surtout que je me fais plaisir tous les jours !!!
D'ailleurs je suis allée sur le site chicvsmontignac ... des recettes plus gourmandes les une que les autres !!!
Merci Gilda !
tout va bien!super! ce qui me plait surtout, ce sont vos propres analyses!Là, vous faites de réels progrès! ça commence à vous rentrer qu'ici, on mange et on maigrit doucement! bravo! je vous félicite!
RépondreSupprimerBarbara, je ne dis rien pour tes 100g! tu te doutes! dire que dans 4h, elle sera à côté de moi!!!!! génial!
Dis moi Pralinette, tu as arrêté quand dukan? et sache que le stress est très mauvais! je sais bien les filles qu'on ne peut pas toujours vivre sur un petit nuage de bonheur mais alors soyez concsiente que cela ralentit votre amaigrissement! il faut une tête légère pour avoir un corps léger
Caroline, tu réagis bien. Il ne faut surtotu pas que tu craques à cause de cela. Ton corps découvre une nouvelle façon de manger. Laisse lui le temps de comprendre. T'inquiète. Il n'est pas idiot et va te suivre....sois patiente
RépondreSupprimerQuant aux nénettes qui suivent là : Loulou, Céline, Aline, Sabine! que du bonheur quoi! dis moi Sabine, tu donnes une moyenne mais tu ne dis pas combien tu as perdu cette semaine? bravo à toutes!
Et je mets un comment tout spécial à Kévaline qui avait ouvert les commentaires et qui doit être cachée dans un trou de souris en ce moment!!!!! TU PEUX!!!!! je suis MDR!!!! c elle la gagnante...^pour le moment! et en plus elle se plaint! honte sur toi Kévaline!!!! toi???? t'as pas compris! c bien! là, tu te prends une baffe et du coup, ça va rentrer! tu vas faire des compréhensions! je me marre!!!! Ca va Kévaline du fond de ton trou???? c mieux que mon gnouf???
RépondreSupprimerHello!
RépondreSupprimer- 0 cette semaine! mais pas de prise.
bonne journée à tous ,
KIIISSSSSSSSSSSSSS
mimi
Bonjour tout le monde, la gagnante pour le moment c'est moi !!!! moins 1 kilo et demi !!!
RépondreSupprimerJe reviens ce soir pour le détail, je suis à la bourre !!!
gros bisous à toutes.
oups j'ai oublié Laurent !!! bisous à toutes et à Laurent.
RépondreSupprimer- 300 cette semaine tout comme la semaine dernière donc en fait un peu de plantage dans mes calculs .... normal c WE !!!!
RépondreSupprimermoi je suis stable 63 kilos pour 1 m 80...
RépondreSupprimerj'attends plutôt de reprendre le sport et de muscler tout ça.
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerAlors bilan de ma première semaine
Age : 27 ans
Taille : 1m77
Poids de départ : 94.2 (samedi dernier)IMC :30.7 obésité modèré
Poids actuel : 91.2 IMC : 29.11 surpoids
Perte : -4kg
C'est énoooorme.... mais je crois que c'est lié à mon retour de couche suite à ma grossesse... (désolée pour le détail mais bon il faut trouver une raison à cette énorme perte).
bonjour tout le monde
RépondreSupprimerni augmenter ni baisser
83,4 j'ai commencée avec 97KG
au mois de juin
1M58
64ANS
bonne continuation GILDA
bizz
oui ca va bien du fond de mon trou : plage et cocotiers hihihiiii... super le coucher du soleil
RépondreSupprimer4 kg RQM??????????? c dingue ça!!!!Attention! même si c super pour elle qui démarre en plus, ce ne serait pas ok à long terme! zut!
RépondreSupprimerSam va être déçue! C sûr qu'avec sa perte de 1,500 kg, elle devait être contente!!!!ses 100 kg s'éloignent!
Laurent, on va courir ensemble???? j'ai besoin de tonifier tout ça moi aussi!!!
Quant à toi Marie Rose, surtout ne te décourage pas et prend bien tes mensurations! tu démarres, ne l'oublie pas! ton corps est en phase d'observation! du style! "qu'est ce qu'elle me fait encore là?" oki?
Gilda : oh bhein je te rassure j'espère que ça va se tasser quand même... Je trouve que c'est beaucoup trop c'est clair...
RépondreSupprimerJ'ai perdu 3 kg! Je pése 67 kg! JE NE VEUX PLUS MAIGRIIIIIIIIIIIIIIIIRRRRRR!!!!! le comble quoi!!!!je ne pesais même pas ça à 18 ans!!!!
RépondreSupprimerBon, heureusement qu'il n'y a pas de gnouf cette semaine, parce que je gagne dans l'autre sens: pris 500gr :-(
RépondreSupprimerMe sens en effet toute gonflée, mais bon, je relativise, je respire, l'essentiel est de continuer à suivre la méthode à fond!
Je sais que je pourrais sans doute manger moins en quantité le midi, mais j'ai du mal.
Bravo à toutes pour vos pertes de poids, mention spéciale à Sam, et à Rienquemoi!
Et courage à celles qui stagnent ou ont repris!
Bonne journée à toutes!
PS: tu vois Gilda, j'ai eu le courage de faire face ;-)
Bon vivi! Tu dis que tu gonfles!!! donc il y a quelque chose qui ne va pas. As tu eu une phase hormonale cette semaine? un stress particuler? aurais tu un problème avec les légumineuses? en as tu mangé? non, surtout ne diminue pas ta quantité de nourriture!!!! ce serait une cata ça! il faut que tu analyses pourquoi tu as gonflé! cette semaine,note comment ton corps va réagir soit après chaque repas, soit en fin de journée! regarde si tu te sens enflée certains jours plus que d'autres. Regarde bien par rapport à ce que tu manges! cela peut même venir parfois du fait que tu manges des fruits en fin de repas. On a fait un message là dessus...mais où! c tyjs pareil! bois tu assez???? tu sais, il faut boire bcp d'eau. Ca nettoie ton corps et ça fait partie du processus d'amaigrissement. prends des tisanes de queue de cerises! ça va t'aider au dégonflement! tiens moi au courant! courage! on va trouver! gros chaudoudoux!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerbonjour à moua maintenant
RépondreSupprimerage : 44
j'ai commencé à 75 kg, je suis maintenant à 74 kg - 1kg, tout ça sans me privé et avec quelques écarts (le beurre par ex.), c'est trop géniale, je ne croyais pas être capable de cela, même si je suis une adepte du bio depuis un moment et du "tout faire soi-même".
Je connaissais la méthode montignac que j'avais déjà essayé mais je pense que ton blog gilda est une vrai motivation pour le faire sérieusement.
je suis épatée par ta perte de poids gilda !
bizatoutes et à laurent bien sûr
youpi ! trop contente, en plus je ne me prive pas, j'ai réussi à supprimer le pain aux repas ce qui n'était pas gagné
heu j'ai oublié de supprimer le dernier paragraphe...
RépondreSupprimerBonjour à tous
RépondreSupprimerBravo à toutes les filles ( laurent c'est super!)
je suis heureuse pour toi Sam! et pour toi RQM , tu amorces la chute de poids - c'est normal ,tu devais faire de la rétention d'eau-
pour ma part, panne de ginette: soit + 2 Kg , soit - 3 kg! = marge d' erreur : 5 kg !!!
du coup j' en ai commandé une autre... je vais sûrement changer de poids ! on verra bien!
Bonjour Aicha
RépondreSupprimerLe beurre il faudrait vraiment faire un effort pour l'éviter.
De mémoire le saint-huber est préférable.
De temps en temps tu peux utiliser du ghee (beurre clarifié) qui est intéressant car le petit lait a été oté... mais ça reste un écart en phase UN.
Et puis c'est pas top pour le cholestérol en plus (surtout le beurre cuit).
Mais félicitation pour la perte de poids :-)
Bon alors pesée de la matinée : 63,1 kg
RépondreSupprimersoit - 300 grammes !!!! Il faut continuer sur la lancée. Je me suis tellement habituée malheureusement avec Dukan à voir des -1 kilos à chaque semaine. On veut vite et rapide mais avec MM il faut être patient et prendre le plaisir de manger autrement... Je garde la patience et la pêche, je me sens quand même bien affinée.
je vous en ai pas parlé mais j'ai trouvé un site où on a des petits exercices qu'on peut reproduire... Je me fais une petite session au moment des abdos fessiers tous les jours je vous raconte pas le résultat !
voici le lien :
http://www.youtube.com/show/gymdirect?s=10-11
bisouuus et serrons nous les coudes; nous sommes à la guerrreee de la graisse !! hahaahahaha
Bien dit Fad!!!!ton truc là c super pour notre CMCF!!!!!!!!!!! Anne!!!!MDR!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimermoiaussi je fais des trucs de "serre fesses" dans ma salle de bains !
RépondreSupprimerhonni soit qui mal y pense!
et aussi des raffermisseurs de bras mous!( plus difficile ,ça !)
J'arrrrrrrrrrrrive, enfin je reviens serait plus juste!!!! en effet des aller retours incompréhensibles font que je perds, je regrossi, je reperds etc depuis 5 mois que dure ce cirque il est temps que je me prenne en mains, mais je n'ai jamais lâché le blog de Gil....je suis juste indisciplinée, alors cette semaine j'ai perdu 500grs, je trouve que c'est très peu, mais je vais tenir...Gil nous donne ce courage extraordinaire, elle se bat contre la maladie et nous on pleure sur nos petits kgs qui ne veulent pas s'en aller.
RépondreSupprimerRidicule et injuste, je sais ... mais la nature humaine est ainsi.
Bravo à celles qui ont bien perdu et aux autres bonne continuation
Génial, Chris!
RépondreSupprimerje te souhaite - 500g par semaine jusqu'au bout de la cure !
Bravo!
continue!
sur ce tu as raison: Gilda nous donne une belle leçon de courage!
Merci Gilda pour ton long comm. Ok, je vais être attentive cette semaine à tout ça.
RépondreSupprimerCôté hormonal, j'ai du mal à dire, pcq que je n'ai plus de matrice (désolée Laurent, il semble y avoir pas mal de détails hyper féminins ces jours-ci sur le blog), et comme j'avais des cycles irréguliers, je ne sais plus du tout où j'en suis. Mais c'est possible, en effet.
Le stress, oui, il est présent, beaucoup de boulot, un mari qui sort d'un burn-out, donc ...
Et sans doute les oignons et le chou-fleur n'aident-ils pas.
Je vais aussi essayer de boire plus.
A suivre!
Alors pour tout te dire Gilda, mon dernier à 2 ans et 5 mois....j'ai fait 8 mois de Dukan strict(archi strict sans fruit, sucre, etc...), ensuite 1 an et 5 mois de consolidation bien faite au début , et puis en se lassant et les kg revenants.....j'ai alternée avec des phases d'attaque....et depuis 3 mois je me cherchais avec ta méthose BDG!!!!et je t'ai trouvé sur le net!mais je pense que ce changement radical d'alimentation a forcément des effets sur moi, et cela va etre dur et long pour tout réamorcer....(d'ailleur j'ai pris 3 kg avant de m'inscrire sur ton blog....avec ce "régime"....) courage pralinette, faut pas que je me décourage, et pas que je ressaute sur la facilité à cour therme des protéines.....voilà tout est dit Gilda......
RépondreSupprimeroh làlàlàlà!!!!j'ai validé trop vite!!!!toutes ces fautes me font mal aux yeux!!!Désolée à tous......
RépondreSupprimerOn s'en fous des fautes Pralinette, l'important est ce que tu dis... courage, on va se suivre, car moi aussi j'ai eu la traversée du désert...Bizous
RépondreSupprimerPas pris pas perdu cette semaine pour moi, mais je sais pourquoi (règles et une nuit blanche arrosée de bières juste avant la pesée). Ce n'est pas un souci, la semaine prochaine j'aurai perdu qqs grammes, j'en suis sûre.
RépondreSupprimerTaille : 1,62 m
Âge : 34 ans
Poids de départ : 67 kg
Poids actuel : 58 kg
Perte de la semaine : 0 g
Perte depuis le début (fin sept 2010) : 9 kg
Objectif : 55 kg (voire 54)
Bises à toutes !! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Gilda, les cœurs sont pour toi, tu pourras en mettre plein partout en les copiant-collant.
Bonjour à toutes, bonjour Laurent!
RépondreSupprimer- 600 g cette semaine
sam dernier 61,5 kg
aujourd'hui 60,9 kg
tout va bien et j'ai enfin digéré mes cotrariétés.
Bravo à toutes celles qui ont perdu!
pour les autres, ç'est forcément décevant de stagner ou de reprendre un peu, mais persévérance, patience, et le coeur léger!
Bon ben moi je ne mets jamais rien dans cette rubrique car je suis plutôt en phase de stabilisation mais cette semaine a été difficile pour moi coté moral du coup j'ai pris 1,7 kg depuis samedi dernier ... Pourtant je ne craque que sur des plats BDG mis a part aujourd'hui oú du coup j'ai craqué sur une pizza et tarte mirtille ... Mais cette semaine me sentant faible j'ai fait plein de gâteau BDG histoire de limiter la casse et que du Chocolat 86%... donc dans le délire certes mais comme je me limitais a du BDG je pensais limiter la casse ben non que dalle la Ginette est fâchée et moi triste .. Biz et bravo a toutes celles qui ont perdue et courage aux autres
RépondreSupprimerCoucou a toutes... et a Laurent !!!
RépondreSupprimerMe voici enfin
Bilan pas terrible.
Heureusement que le gnouff n'est pas ouvert, j'y serais allée !!
Cette semaine mon Papa a eu 73 ans et il nous a invités au resto et rebelotte le mercredi avec ma tante que nous n'avions pas vue depuis des lustres !!
Oui, je me cherche des excuses mais voila: +300gr par rapport à samedi passé !!
Me voila à 81.9 (IMC 31.20)et a semaine passée 81.6 (IMC 31.09)
Bonne semaine et bravo à tous... oui, aussi celles qui n'ont pas réussi à perdre. Ca mérite aussi des félicitaions pour la persévérence !!
Gros bisous
Allez courage Garance
RépondreSupprimerY'as de semaines comme ça ou on peut pas faire autrement.
Re !!! Bonsoir tout le monde;
RépondreSupprimerdétail "perte de poids"
août 2010 : 114 kilos
septembre 2010 110 kilos IMC 38,974
poids ce matin 97 kilos IMC 34,368
perdu plus de 4 points d'IMC en 5 mois
ça roule !!! lentement mais sûrement !!!
Je ne suis ce samedi que la première dauphine de RQM :o) LOL, mais je suis contente, en effet Gilda, les trois chiffres s'éloignent mais je ne serai vraiment contente que quand il n'apparaitront plus du tout sur l'écran , même loin !!! je m'accroche à ce combat !!!
17 kilos depuis l'été dernier, dont 13 depuis la méthode des bas index glycémiques, hihi en abrégé cça serait BIG, RHooooooooooooo ça va pas çaaaaaaaaaaaaaa lLOL
RépondreSupprimerBonjour tout le monde, ben moi cette semaine + 400 grs (pas fière de moi du tout) je n'ai plus qu'un kgs à perdre, mais bon c'est pas une raison maintenant ça fait 1.400kg,je vais reprendre tout ça en mains il doit y avoir du laisser aller quelque part.
RépondreSupprimerBravo à toutes celles qui ont perdu!
RépondreSupprimerpour les autres patience et courage ..
Laurent tu est très maigre !!!!!
Bonsoir à tous
RépondreSupprimeraprés plusieurs semaines de stagnation,-400g cette semaine,j'ai enfin passé le cap des-10 kg
(-10,300kg)
soit 55 ans,1,65 m
début 20/09 avec 89,100
78,800 ce matin
mon premier objectif 70 kg Après on verra
bonne semaine à tous
pas de pesée pour moi aujourd'hui car je ne suis pas chez moi et Ginette est un peu casanière et ne voulait pas venir avec moi, surtout coincée dans la valise ; mais je me suis pesée jeudi matin avant de partir : 60kgs comme il y a quinze jours (la semaine derniere j'avais regrossi de 500grammes )
RépondreSupprimerle 28 mars c'est mon anniversaire et qu'est ce que j'aimerai voir apparaitre le 5 (...même 59,9 )ça serait pour moi le plus beau des cadeaux !
c'est faisable nigritelle, fais -toi plaisir !! offres-toi ce cadeau que personne d'autre ne peut t'offrir !!!
RépondreSupprimerouinnnnnnnnnnnnnnnnnn! je viens d'écrire un comment géant à Garance et il a disparu!!!!ouinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn et là, je tombe de sommeil avec le cachet!!! dodo les filles! à demain!
RépondreSupprimerCoucou Gilda,
RépondreSupprimerje me réjouis de demain.... je suis sure que tu m'écriras à nouveau ton commentaire génial !!
Bonne nuit
Gros bisous
A moi maintenant, après vous avoir toutes lu, je dois dire qu'après 3 semaines, j'ai enfin cette semaine - 1 kg sur la balance, 69 kg la semaine dernière et 68 kg ce matin, enfin ça démarre. J'ai 67 ans et 1 m 62. Ce sont tous vos petits plats qui sont un vrai régal.
RépondreSupprimerpetit dej - yahourt au soja, 1 tranche pain Gilda, confiture maison
dej - salade mache, tomate, concombre
pouachmentier (SUPER BON)1 clémentine
dîner - soupe de légumes/lentilles, quiche aux légumes sans pâte (farine de pois chiche et son d'avoine) 1 verre de vin rosé.....
Bonne semaine à toutes et bonne continuation
Bravo Marielle! dis moi, ton pouachmentier, tu l'as fait avec les pois chiche ou avec la farine de pouach?
RépondreSupprimeret je ne comprends pas ce que tu as fait de ta farine de pouach et son d'avoine dans ta quiche? explique!
Chris, Taiji, Sam et Raybane, c'est bien! Surtout qu'il me semble que vous êtes toutes en période un peu difficile. Alors tout résultat positif quel qu'il soit devrait vous faire sauter au plafond! attention la tête!
RépondreSupprimerroxane, tu as pris 400g mais je ne comprends même pas pourquoi tu réagis comme ça? il te reste deux kilos à perdre! 2 petits kilos plaisir!!!! pourquoi es tu si pressée? t'inquiète! tu vas y arriver! tu sais bien que ce sont les plus indécrottables!!!j'ai mis des semaines à les perdre lles deux derniers! mais je m'en fichais car je me trouvais jolie comme ça! et puis un jour!!!!zou! ils sont partis!!!!ne te prends pas le chou!
RépondreSupprimerNig, oui, ce serait un beau cadeau! mais tu sais que c mauvais de se fixer de tels onjectifs! et si après tu n'as pas réussi, ton anniversaire sera gâché! non! dis toi "tout ce que j'aurai perdu ce jour là, même si c 100g et même si c rien du tout car j'ai confiance en BDG et je sais que je vais y arriver, je serai la plus heureuse des femmes!" Et si tu as perdu, 2 kg, tu viens me voir et tu m'offres le champagne!!!!!! rooooooooooooooooooo
RépondreSupprimeraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah Dafou et ses bières!!!!sacrée Dafou!!!!! Au fait, savez vous que vous avez droit à du cidre brut en repas GP? IG 40! pas mal avec une petite galette de sarrasin au saumon fumé et à la crème de soja!
RépondreSupprimerPralinette! à nous! Sache qu'avec ton passé Dukan...récent, tu vas avoir un problème d'opposition de ton corps. Changement trop brutal de méthode. à, ton corps est perdu! il se mélange les pinceaux! laisse lui le temps de comprendre ce que tu veux. il faut qu'il comprenne, enregistre et mette en exécution!C comme un programme d'ordinateur! tu comprends? alors détends toi! cool! zen! et tu vas voir, ça va démarrer d'un coup! mais il va falloir que tu sois très très patiente!!!! courage! A mon avis, ça risque d'être un peu long! tu es prête????? oki! bisous
RépondreSupprimerheuuuuuuuuu!!! excuse moi Pral! j'ai utilisé le mot "comprends" 36 fois!!!! t'inqiuète! je sais bien que t'es pas gogol!!!!!!
RépondreSupprimerJ'ai gardé le meilleur pour la fin! Garance!!!Déjà, tu vas aller lire dans la rubrique "psychologie" mon message "les écarts". Ce que je différencie totalement d'un craquage...impulsif!
RépondreSupprimerCe que tu as vécu cette semaine, ce sont de gros écarts! et en plus mal gérés et pas compensés!
Je te et vous d'ailleurs, rapelle que vous êtes en phase 1 et que, même si vous mangez bien, vous êtes quand même dans une phase restrictive! Votre corps s'habitue peu à peu à ne plus faire de réserves puisqu'il commence à comprendre que vous ne l'affamez plus. ok. Mais votre corps a une mémoire d'éléphant! tout est sauvegardé sur un disque dur! Imagine Garance! tu vas 2 jours de suite te "baffrer" c bien ça n'est ce pas???? que fait ton corps? "youppi!!!! c trop trop top! Elle a changé d'avis! la voilà qui me redonne tout ce dont j'avaiis été privé depuis longtemps!!! qu'à celà ne tienne!!!! baffrons! mais au fait, est ce qu'elle va continuer???? pas trop confiance moi! je vais bien garder tout ça au chaud au cas où! et hop! un p tit tas de graisse bien placé pour la famine à venir éventuelle!!!!"
Oui Garance et les autres! vous oubliez trop de ccommuniquer avec votre corps-cerveau! vouss devez le programmer!
Garance n'a absolument pas essayé de compenser!
Il aurait fallu qu'après, elle fasse au moins 2 jours mais plus que strict!!! très très légers! hypocalorique du coup! pas grave! c sur 2 jours! et je suis sûre qu'elle n'aurait pas pris un gramme! comment je le sais? tout simplement parce que je l'ai fait et....ça marche! généralement, pour moi, ce qui fonctionne le mieux, vc riz basmati et pommes. le riz me tient au ventre et avec les pommes,j'ai quelque chose de frais et avec des fibres. Ce n'est pas moi qui l'ai inventé! c le docteur Kousmine!
alors Garance, avant de faire un gros ou des gors écarts ainsi, il faut les planifier! avant et après!
Essaye et tu verras que ça marche!
MAIS!!!! je dis NON aux écarts en phase 1. NON!
C suelement lorsque vous ne pouvez pas faire autrement!
quand je sors chez des amies, l'amie m'appelle et me dit le menu pour voir s'il entre dans le cadre de la méthode! (j'ai de bonnes amies). si on peut modofier, on fait et si on ne peut pas, j'apporte mon aliment de substitution. par exemple du quinoa qui remplace tout! et j'emporte toujours mon dessert, sur lequel tout le monde bave bieen sûr!
Au resto, c encore plus facile!
Entrée: salade
plat: viande ou poisson, haricots verts ou crudités
Jamais de dessert
mais deux verres de rouge et un café! et j'ai, avec moi, mes carrés de chocolat pour avoir une petite douceur ...comme les autres!
Tout est question d'organisation!
Vous voulez maigrir et faire toutes les semaines ce que vient de faire Garance???? alors je ne peux rien faire pour vous!bisous!
coucou les filles et laurent je savais pas trop ou poster alors voila
RépondreSupprimerde retour depuis vendredi soir de l hosto attente une dizaine de jours pour savoir si il y a operation ou chimio je suis bonne pour le gniouf en plus reprid eux kg ben oui pas de mm a l hosot n est ce pas gilda lol
mais je rprend ferme lundi matin j aie au four mon pain qui cuit il sent tres bon voila les nouvelles
je vois que laurent est de retour contente de te lire a nouveau
gilda j aie ete te lire et tu as une peche d enfer je vais esseyer d etre a la hauteur aussi c est l attrente qui me demotive et casse le morale mais bon voila pas le choix
sam j aie lue tes deboire avec ton hdfm pas cool surtou boire beaucoup pour drainer ton foie mais ca les filles te lon dit hihihhi bonne journee contente d etre a nouveua a la maison si vous voulez bien biensur motivezen
Gilda, je sais bien que mes 2 derniers kgs vont être difficiles à perdre. Je suis un peu sévère avec moi car dans dix jours nous allons partir avec des Amis pendant deux semaines dans le sud. Ne t'inquiètes pas je vais prendre tout mes produits et mon classeur de recettes.
RépondreSupprimerSalut MotivéeZen ! Ca fait plaisir de te lire. Courage, tu n'es pas seule !!
RépondreSupprimerGarance, ce que te dis Gilda, ce sont des paroles d'évangile, crois-moi! J'ai toujours écouté ses conseils. Je me souviens au début de BDG, je n'osais pas aller au snack manger avec mes amis parce que le menu proposé était accompagné nécessairement de frites et de riz. J'étais vraiment mal de ne plus y aller et j'avais l'impression d'être dans l'impasse. Gilda m'a tout simplement conseillé d'en parler à la copine qui tenait le snack. C'est ce que j'ai fait. Au début il y eu des cafouillages et puis maintenant c'est royal !!
Je préviens toujours la veille que je viendrai manger, elle prépare des assiettes spéciales avec des crudités et autres légumes à foison (ce qui est extrêmement rare, ici). En plus, quand elle me voit, elle prend toujours un moment pour me parler de ma métamorphose et j'ai droit à une tonne de compliments, ce qui regonfle le moral.
Quand, je fais des écarts, je compense le lendemain avec des repas légers et sans graisse. J'applique le BDG à fond (je suis le topo de Christelle). Au bout de la semaine, je perds entre 0 et 500g. Ce qui est très bien. J'ai un IMC qui tourne autour de 22, il me reste 3 kilos plaisirs à perdre (je sais que ce sera long, puisque ce sont les plus longs à déloger), mais je me sens déjà belle. J'aime mon corps. Les gens autour de moi me disent que je suis belle, que je resplendis, que je dégage quelque chose. C'est cela qu'on gagne avec le BDG. Je n'ai pas un corps de rêve, j'en suis consciente mais je me suis acceptée et je suis fière de moi.
Gilda, c'est une excellente bonne nouvelle cet histoire de cidre c'est une alternative à prendre en considération. Justement, avec des amis, nous envisagions de nous faire une galettes-party, ben maintenant que je sais que j'ai droit au cidre, je suis impatiente !! Le plus dur va être de trouver du saumon pour les galettes, je vais m'en faire envoyer de Nouméa !
Euh, c'est quoi ton histoire de "vc riz basmati" ??
Bon, j'ai un super corps de rêve, mais j'ai aussi un paquet de copies à corriger... Alors zou, bon dimanche !
Mea Culpa !!
RépondreSupprimerMerci Gilda pour ton commentaire. Il m'a fait réfléchir !! et il m'a fait du bien !!!!
Je voiulais juste te préciser un petit point: Oui je suis allée au resto deux fois la semaine passée mais j'ai bien pensé à toi. Enfin, il me semble. J'ai amngé ce qu'ils appellent "assiette fitness" ce qui consiste à une énorme salade et un steak de boeuf cuit sur la braise. La salade juste avec un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique... et bien sur pas de dessert !! je me suis permis deux verres de vin. le deuxième resto était presque la même chose si ce n'est que le steak était de cheval. (là j'ai un doute, on ose le cheval??) et tooujours mes deux verres de vin et pas de dessert. Quand ma famille prenait le dessert, ça ne me faisait même pas envie. Heureusement je suis plus salé que sucré !!
pour terminer vendredi soir je suis allée au théâtre et à la fin de la représentation, j'ai été invitée par les acteurs (des amis) à me joindre à eux pour une petite collation. j'ai bu 4-5 verres d'eau... et un de champagne et je n'ai craqué que pour 3 rondelles de salami (sans pain, évoidement) Mais je suis rentée bien tard (plutôt tôt !!) et je n'ai pas eu mes heures de sommeil.
Voilà mon Mea Culpa; je t'apprécie beaucoup trop Gilda pour te peiner sans m'excuser!!
Je ne me suis donc pas baffrée mais j'ai apprécié la compagnie de gens que j'aime.
PS j'ai imprimé ton commentaire et je le relirai souvent. Il m'évitera de faire des bêtises !!
Gros bisous et bon dimanche
MERCI encore
Gilda, j'ai lu ton commentaire pour Garence et c'est vrai qu'en je fais un dessert pour moi crumble, gâteau aux abricots, mousse au chocolat etc...et bien ils bavent tous devant ils veulent tous goùter et regoùter conclusion il ne m'en reste plus.
RépondreSupprimerok Gilda! Je vais essayer t'etre cool, patiente....de toute facon je suis prête à vous suivre, je suis SURE d'y arriver avec vous !
RépondreSupprimerMais pourquoi j'ai pris 1,7 kg en ne faisant que des plats BDG ???? Quelqu'un a une explication ??? Je croyais que l'intérêt c'était justement de ne pas regarder les quantités !!!! Et là pour une fois que je me fais plaisir toute la semaine poum je grossis !! Je ne m'attendais évidemment pas a perdre mais prendre a ce point en 6 jours sérieux je ne comprend pas !! J'ai pris autant que quand je craquais sur n'importe quoi alors que là je ne craquais justement pas sur n'importe quoi !!! Mince !!! Je suis perdue en plus de ruminer sur tout ça ...
RépondreSupprimerValérie je suis désolée pour toi! quand ça m'arrive, je panique un peu, je vois le fantôme de la baleine se profiler
RépondreSupprimerMAIS, ce n' est pas ce que je veux te dire:
va voir le post "le plateau" ça te donnera des idées-
et tâche de noter ce qui aurait pu te perturber cette semaine : stress ? émotions ?
contrariétés ?
le problème est peut être en dehors de la nourriture ...
je pense que tu n' as pas dévoré ,tout de même!
tu dis: je me suis fait plaisir: il faut analyser ça - qu'est ce qui a fait la différence ?
OK? tu vas trouver! c'est sûr!
Ce qui me stress c qu'une fois la machine lancée j'ai un mal fou a arrêter et je prends ainsi 5 a 6 kg avant de me reprendre en main ... Et ce qui se faisait tranquille avant me demande une lutte de tous les instants en ce moment ... C'est comme si ce gros kilos pris me faisait oublier les 5 kg perdus ces derniers mois ... Comme si mon corps avait besoin ET de BDG ET d' hypocalorie ... juste le BDG c ' est pas suffisant pour lui .. Je pense que mes deux semaines de soupe lentilles le soir au lieu de mes pâtes BDG a créé des carences oú je ne sais quoi dans le même genre . Pffff ça faisait des mois depuis septembre que je n'avais pas connu ça ... Je croyais m'en être debarassé ... Ben non ...
RépondreSupprimerJe ne crois pas que ce soit aussi simple!
RépondreSupprimeren revanche ,je vois que tu as besoin de te calmer ,travaille là dessus: tisanes, fleurs de Bach, homéopathie, ce que tu veux-
un peu d'exercice si possible!
Tu peux faire une semaine à IG =35 - ça aide bien!
Pour le soir j' aime bien les légumineuses ,à cause de leurs protéines - et IG bas !-
mais varie tes repas : tu cuisines et tu inventes , c'est déjà énorme !
Qu'est ce qui provoque ces phases de désordre ?
tu le sais?
Le stress et les soucis ... Je vais essayer de travailler davantage sur tout ça ... Je m' atèle depuis le week dernier mais sans grand succès visiblement ... C'est pour cela que me sachant faible je m'étais fait une foultitude de douceurs BDG mais mon corps n'a pas été d'accord ... BDG ou pas il a décidé d' afoler la ginette
RépondreSupprimerhttp://www.nutranews.org/article.php3?id_rubrique=24&id_article=115
RépondreSupprimerjette un coup d'oeil sur cet article: tu comprendras mieux !
et regarde aussi le blog de Florian Saffer !
http://dietetique.over-blog.com/article-stress-a-la-recherche-du-temps-choisi-68488960.html
Valérie, je viens d'arriver et je te lis! demain, je vais aller éplucher tes menus de la semaine! ce n'est en effet pas normal! c énorme 1,700 kg! je te dis demain, ok? calme toi surtout! et ne craque pas! il y a forcément une explication!bisous
RépondreSupprimervc riz basmati???? c koi ce truc?
RépondreSupprimerMerci Gilda mais je n'ai pas mis tous mes menus de la semaine .. La grosse différence c'était une part de gâteau genre nutelloise le midi et des sablés BDG a gouter .. Plus 4 a 6 carres de chocolat a 86% ... j'ai craqué sur un chocolat belge .. C'est tout ... Et le soir du pain au son avec fromage ou des blinis BDG .. C'est ce dont je me souviens le plus .. Mais restant dans la lignée BDG je n'ai pas pensé que c'était la cata même si coté quantité c'était pas ça je suis bien d' accord mes diners étaient trop lourd .... Peut être que j'étais sous mon poids de forme et que du coup c'est remonté a la première occas.., je dois t'avouer que dimanche dernier je suis allée au resto et je n'ai pas été raisonnable du tout mais comme je suis en stab je pensais reperdre tout ça dans la semaine .. Voilà mon historique de la semaine Gilda ... Tu me diras ce que tu en penses ? ça et mon gros cafard de la semaine ... Ont peut être suffit
RépondreSupprimertu as trouvé Valérie:
RépondreSupprimerfromage le soir= lourd , mais bon, si on fait PL !
et les douceurs, pas tous les jours
et tu vois le moral! tout ça mis ensemble = cata
cette semaine ça va aller mieux!
note tout ,y compris tes états émotifs ,et bois des tisanes!
Oui,j'allais le dire! pourrais tout noter Val cette semaine? juste pour toi si tu veux! le principal c que tu saches! là, c dommage! on ne peut pas analyser! fromage le soir, non. en effet, trop lourd, trop gras. Ce que je te conseille pour la semaine prochaine, ce sont des dîners GP à IG inférieurs à 35. Pour te rebooster un peu. Analyse aussi ton état de stress! maintenant quant aux quantités, si tu "bouffes" de grosses quantités, ça ne va pas le faire non plus! et puis tout dépend aussi sur quoi tu te baffres! si tu manges 500 g de haricots verts, c ok mais si tu manges la moitié d'un cake d'Annick par exemple, ça le fait pas!
RépondreSupprimeril y a une autre membre du blog qui a un problème de bloquage! vous saurez qui c'est plus tard! on a justement décidé ensemble de tester quelque chose cette semaine qui pourra, je l'espère, déboucher sur une étude interessante! a suivre!
courage Val! ça me fait de la peine de te voir comme ça et en même temps, je ccomprends bien ton désarroi! bisous
Merci Anne et Gilda .... gros bisous a vous. je vais de ce pas noter mon menu d'aujourd'hui et des jours a venir
RépondreSupprimerAu fait Val, tu as bien fait de manger ton chocolat belge! je t'imagine le savourer!!!hihihi! il t'a fait un bien fou celui là! t'inquiète!!!!
RépondreSupprimerOh que oui je l'ai savouré :-)))
RépondreSupprimerCoucou,
RépondreSupprimerPour ma part, -400 grs cette semaine.
taille : 1m56
poids : 54,0 kg
Je suis à 1 rien des 53 et des brouettes espérés depuis juin 2010.
Bisous à tous.
Génial Bidule!!!!! objectif presque atteint????? ouiiiiiiiiiiiiiiii!!!! après, c'est témoignage avec photo hein??????
RépondreSupprimerTiens tiens, on parle de chocolat Belge ici :o))
RépondreSupprimerJ'en ai un ballotin dans une armoire, je viens de l'acheter :o))
Craquerais-je ???? Nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnn, c'est pas pour mowaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
c'est pour offrirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr♥♥♥
LOL
Je lis ici et là pas mal de "pour une fois", ou de "mais c'est un petit écart", ou encore "je n'avais pas la choix".
RépondreSupprimerJe voudrais vous mettre en garde contre ça.
J'ai vu des tas de gens se priver et grossir et s'autorisants régulièrement des trucs pour compenser la privation.
Avec cette méthode, il y a 2 phases :
- amincissement
- stabilisation
On peux déjà se demander si on est prêt à suivre la phase un ou si c'est trop dur... dans ce cas, on passe en stabilisation.
Si on est prêt pour la phase un :
- au restau on s'y tient (pas de pain, pas de desserts, des salades, accompagnement de légumes, etc... c'est facile)
- on ne craque pas pour les chocolats, gâteaux etc... ça remet tout le processus de perte en question.... ou du moins en pause pour quelques jours à quelques semaines.
SI les écarts son inévitables (ça arrive tout de même) :
- il faut anticiper en commençant le repas par des IG très bas (moins de 35)
- éventuellement faire 2 jours après avec que des IG de moins de 35
- l'anticipation marche mieux que le rattrapage !
L'idée est de ne pas laisser son pancréas sécréter trop d'insuline, et donc stocker.
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Moi j'ai pris mon temps, phase 1, puis 2, puis 1 à nouveau, en fonction de ma disponibilité psychologique.
Tenez compte de l'extérieur, des pressions à gérer, etc.
La volonté seule ne suffit pas toujours, il y a aussi le milieu qui nous permet de nous sentir prêt ou pas. Qui nous accompagne ou nous lâche.
Et un truc qui est sûr, plus on se met la pression, plus on risque l'échec.
Il faut se sentir prêt et suffisamment serein.
Pour pouvoir prendre son temps et ne pas risquer les craquages justement.
Et pour finir, ça n'est pas "quand on sera mince qu'on se sentira bien".
RépondreSupprimerC'est quand on se sent suffisamment bien que l'on peut enfin mincir... pour être mieux, plus en accord avec soit.
Le fait de s'accepter, démarre le processus de changement.
"j'accepte que je ne m'aime pas quand je suis gros, mais j'ai été gros et je me suis regardé en face (pas terrible)... j'ai donc changé".